Gotovo svatko sustavno suočeni s takvim danima kad apsolutno ništa ne žele učiniti sve samo padne iz ruku vremena na ono što nedostaje, a raspoloženje i ne ostavlja nešto da se željeni.Štoviše, isti se dani mogu odgoditi i glatko teći u nekoliko tjedana, mjeseci i najtežih slučajeva - godinama. Takva država, naravno, oslabljuje osobu, čini ga pada u depresiju i potpuno zaboravlja na zdrav stil života.
Psiholozi su otkrili određeni uzorak - neku vrstu spasenja od takve stagnacije i depresije. Sastoji se da tijekom dana samo treba jesti vlastitu "višestruku ploču".
Ne, to je u svakom slučaju ne govorimo o toj vožnji u kuhinju i početi aktivno žvakati na posuđe koje trebate što prije s depresivnim raspoloženjem."Višebojna ploča" je skup voća, povrća i bobica različitih boja - 4 u idealnom slučaju. Važno je da su svi proizvodi svježi, tijekom zimskog razdoblja dopuštena je uporaba smrznute hrane.
prednosti multi-boji povrće i voće
sliku suvremenog života, blago rečeno, ostavlja puno da se željeni: stalni stres, žurba, problemi na poslu i kod kuće, loše navike, nedostatak vitamina, loša okolina - svi ti faktori na neki način dovesti do razvoja različitih bolesti,i ponekad vrlo teška. Upravo kako bi se izbjegle takve situacije, i treba „šareno jelo” jer ne može biti bolje hrani našu dozu punjenje tijelom vitamina i drugih mikronutrijenata. Na primjer, voćni vlakana i bojanje pigmenta koji ne samo da može dati tijelo sa svim potrebnim, ali i podići raspoloženje.
zeleno povrće i voće - najučinkovitiji kategorija, koji će sigurno imati blagotvoran učinak na ljudsko tijelo. Posebno na probavnom sustavu, tlaku i vidu.
Crveni alat je plod koji vam omogućuje podizanje svijesti i povećanje vašeg potencijala.Štoviše, to su plodovi i plodovi koji imaju takvu boju, djeluju kao preventivni alat za rak.
narančasto voće - zalog zdrave i glatke kože, a najučinkovitiji rad dišnih puteva, a kao rezultat toga je sustav u cjelini.
Žuti voće - vrsta eliksira vječne mladosti.Čini se da zamrzavaju proces starenja kože i dopuštaju im da ih održavaju glatkom, a što je najvažnije - zdravi.