Što učiniti s padom snaga i kako nadvladati umor

slom - to nije kratkoročni fenomen, ali dugotrajno emocionalni stres, koji je u pratnji letargija, pospanost i stalan osjećaj umora. Takvo stanje ne znači uvijek bilo kakvu bolest, već je prvi simptom sindroma kroničnog umora, što je vrlo teško boriti se.

Sadržaj:
  • razlozi
  • Simptomi
  • Liječenje
  • farmakološka sredstva
  • Piracetam
  • Pikamilon
  • Fenotropil
  • Cereton
  • Nooklerin
  • narodnih lijekova
  • Valerijana
  • Ginseng
  • Lipa
  • Verbena
  • borage
  • Bor kupka
  • Aloe med i limunov sok
  • Mrkva
  • đumbir čaj
  • vitamin mješavina
  • piće od sušenog voća i bobica Prevencija

razloga za pad razloga pojave snaga može biti dosta. Najčešći:

  • Nedostatak vitamina jedan je od prvih uzroka propadanja. U proljeće i zimi, tijelo često nedostaje vitamina potrebnih za normalno funkcioniranje. Nedostatak kisika
  • u gusto naseljenim područjima ili stalni posao u unventilated sobi budi osjećaj nelagode, umora i apatije.
  • Loše vrijeme
    .S atmosferskim tlakom ili smanjenja lošeg vremena otkucaja srca se usporava i smanjuje krvni tlak, krv ne ulazi pravu količinu kisika i kao posljedica osjećaja umora i pospanosti.

  • Magnetic Storms. Ljudi koji su osjetljivi na pojave ove vrste su vrlo osjetljivi na pogoršanje općeg stanja, za što su solarne baklje u pratnji pospanost, umor i osjećaj slabosti.
  • Stresno stanje .Tijelo u stanju kroničnog stresa ili depresije počinje povećati količinu hormona kortizola, čiji višak uzrokuje osjećaj umora.
  • kofein .Nekoliko šalica kave ne šteti tijelu i veselo je, ali često prekomjerno korištenje kofeina daje apsolutno suprotan učinak.
  • Bolesti kardiovaskularnog sustava .Skriveni ili ne prepoznaje bolest srca( miokarditis, zatajenje srca), također pokreće organizam u stanje konstantnog umora, čak i nakon jednostavnog rada ili šetnju.
  • apneja za vrijeme spavanja .Spavanje uz respiratorne zaustavlja negativno utječe na tijelo i jutarnje buđenje. Nakon takvog sna osoba osjeća jaku slabost i brzo postaje umorna.
  • Različite bolesti dišnog sustava , određeni učinak ima kroničnu opstruktivnu plućnu bolest. Hipotireoza štitnjače .Hormoni luče štitnjače, imaju veliki utjecaj na cijelo tijelo, hipotireoza podrazumijeva izbijanja osjećaj letargija, umor i promjene raspoloženja.
  • Zarazne bolesti genitourinarnog sustava .Cistitis, uretritis, pijelonefritis i prostatitis u muškaraca je u pratnji pojavom kvara i stalnu umora.
  • Anemija kongenitalna ili stečena( s jakim menstrualnog krvarenja, nakon poroda, posljedica lošeg probavljivost vitamina).Anemija negativno utječe na opće stanje cijelog organizma i dovodi do brzog umora i smanjenja snage.
  • hepatitis C s .Ova virusna infekcija, koja utječe na jetru, ima snažan učinak na normalno stanje tijela.
  • Trudnoća .Često osjećaj umora i nedostatka energije je u pratnji svih žena tijekom prvog tromjesečja, a potom se pojavljuje na kraju razdoblja, otprilike 37 tjedana. Umor može biti uzrokovan anemijom i smanjenjem krvnog tlaka.
  • Premenstrualni sindrom .U žena tijekom tog perioda često dolazi do povećanog umora i teške razdražljivosti od jutra do večeri u odsustvu fizičkih ili emocionalnih opterećenja. Preporuča se tijekom tog razdoblja manje reagirati na razne podražaje i pravilno jesti.
  • Dob. Pad invaliditeta u starijih osoba može biti početak senilne depresije. Umor je u pratnji stalnog lošeg raspoloženja, nesanice i grubosti. Moramo pokušati podupirati takvu osobu moralno, tako da se ne povuče u sebe. Za djecu, kvar je osobito opasna, to može dovesti do gubitka radosti i gubitka interesa za život( astenije) djeteta.
  • Netočna ili nedovoljna ponuda .


  • učitavanje. ..



na sadržaj ^

Simptomi

pojave simptoma u svakom pojedincu. U početnoj fazi, slabost snage je najkarakterističnija za takve simptome:

  • pospanost;
  • je slaba;
  • smanjuje performanse;
  • povećava ili smanjuje tjelesnu temperaturu;
  • inhibicija i kršenja finih motoričkih sposobnosti.

Ako nastavimo ignorirati početnoj fazi, dodatni simptomi mogu se pojaviti:

  • migrena;Mučnina
  • ;
  • povraćanje;
  • poremećaj gastrointestinalnog trakta;
  • znojenje;
  • bljedilo kože;
  • osjećaj hladnoće i utrnulost u donjim i gornjim udovima;
  • plavi krugovi pod očima;
  • oštra promjena raspoloženja;
  • apatija.
uzroci, simptomi i liječenje niske razine hemoglobina u krvi http://woman-l.ru/prichiny-ponizhennogo-gemoglobina/
na sadržaj ^

Liječenje Postoji nekoliko tretmana za gubitak snage.

na sadržaj ^

Pharmacological

znači sadržaj ^

Piracetam

lijek je u mogućnosti u obliku kapsula, tableta, granula i injekcijske otopine. Tijek liječenja ovom lijekom traje 1,5-2 mjeseca, uz poboljšanje tijela, doza se postupno smanjuje.

Kontraindikacije: trudnoća, dojenje, zatajenje bubrega, dijabetes, starost 1 godine.
Nuspojave: vrtoglavica, glavobolja, mučnina, povraćanje, poremećaji gastrointestinalnog trakta, smanjena koncentracija.

na sadržaj ^

Pikamilon

sredstvo naznačeno migrene, umora i senilne depresije. Ima oblik otpuštanja u tabletama ili injekcijskoj otopini. Tijek liječenja traje oko 1,5 mjeseci.

loading. ..



Kontraindikacije: bolest bubrega, trudnoća, akutno oštećenje cerebralne cirkulacije.
Nuspojave: razdražljivost, glavobolja, anksioznost, osip, svrbež.

na sadržaj ^

Fenotropil

dolazi u obliku tableta. Propisan je za poboljšanje cirkulacije krvi i povrat normalne reakcije živčanog tkiva. Trajanje liječenja je 1 mjesec.

Kontraindikacije: starost ispod 14 godina, trudnoća i laktacija, alergija na komponente.
Nuspojave: anksioznost, halucinacije, glavobolja, nesanica.

na sadržaj ^

Cereton

Problem je izrađen u obliku kapsula. Propisan je za senilnu demenciju, encefalopatiju i nakon moždanog udara i cerebralne krvarenja. Lijek poboljšava neuromuskularni prijenos i povećava elastičnost neuronskih staničnih membrana. Kapsule se koriste prije jela za 1 komad 2-3 puta dnevno. Tijek liječenja traje od 3 mjeseca do 6 mjeseci.

Kontraindikacije: za djecu mlađu od 18 godina, akutni stupanj moždanog udara.
Nuspojave: glavobolje, grčevi, osip, poremećaji probavnog trakta, anksioznosti.

na sadržaj ^

Nooklerin

Problem je izrađen u obliku otopina deanol atseglumata za oralnu primjenu. Pomaže poboljšati raspoloženje, poboljšati tijelo u prisutnosti astenije ili tijekom depresije. Tijek liječenja je 1,5-2 mjeseca. Kontraindikacije

: infektivnih bolesti mozga i krvi, zatajenje jetre, epilepsija.
Nuspojave: nesanica, glavobolja, gubitak težine, depresija.

na sadržaj ^

narodnih lijekova

Uz farmakoloških lijekova koji se koriste tretman narodnih lijekova. Takav tretman trajat će dulje od korištenja lijekova.

na sadržaj ^

Valerijana

usvajanje 40 kapi tinkture valerijane korijena 3 puta dnevno prije jela poboljšava san i smanjuje nervozu i grčeve.

na sadržaj ^

Ginseng

od umora nakon napornog dana na poslu je jako dobar čaj od prizemlja ginsenga. Također možete pripremiti tinkturu: 100 grama ginsenga korijen samljeti i sipati litru votke, ostavljajući je da se uliti za 2 tjedna. Nakon infuzije dodajte čašu meda. Uzeti je dobivena smjesa dva puta dnevno nakon obroka nakon jednog sata.

do sadržaja ^

Lipa

Kako bi uklonili umor i riješili se nervoze, čaj od cvjetova vapna pomaže. Preporuča se dodati vapno u redoviti čaj, ili prokuhati cvijet vapna sa lavandom 10 grama cvata po 1 šalicu kipuće vode. Zagrijte 10 minuta. Pijte tri puta dnevno.

do sadržaja Sadržaj ^

Verbena

Infuziju iz verbena pomoći će vam da se riješite kroničnog umora i razveseljavanja. Da biste to napravili, trebate 1 žličicu verbena trave, sipati čašu kipuće vode i inzistirati 10 minuta u zatvorenom stanju. Pijte 1 čašu infuzije dnevno.

na sadržaj ^

borage

Infuzija boražine ima pozitivan učinak na živčani sustav i infuziju dodan u vinskim povećava seksualnu želju. Za kuhanje, trebate 3 žlice listova borage u termos i uliti litru kipuće vode, inzistirati za najmanje 3 sata. Pijte takvu infuziju sa žeđi umjesto vode.

na sadržaj ^

Četinari kupka

Za pripremu ljekovitih kupki potrebno borove iglice 3 Chasa pari u 5 litara tople vode, a zatim dodati dobivena tekućina napuni u kadi. Uzimanje takve kupke 20 minuta svaki drugi dan bit će dovoljno da se riješite osjećaja umora.

Sadržaj ^

Aloe s medom i sokom od limuna

Ova mješavina je pogodna za vraćanje snage i podizanje raspoloženja. Za pripremu, pomiješajte sok od aloe i limuna u jednakim količinama, a zatim dodajte istu količinu meda. Rezultirajuću smjesu treba uzeti prije jela 2 puta dnevno.

na sadržaj ^

Mrkva

trebali koristiti ovaj korijen za hranu u bilo kojoj količini u svježem obliku, u kombinaciji s vrhnjem, šećerom ili biljna ulja. Ovo povrće je nevjerojatno korisno u liječenju propadanja snage.

na sadržaj ^

đumbir čaj Za pripremu ovog čaja za mljevenje 1 cm korijen đumbira i uliti čašu kipuće vode. Ako želite, možete dodati med, limun, prstohvat zelenog čaja ili šećera. Pijte po potrebi.

na sadržaj ^

vitamin smjesa

različite Grind osuši( marelice, grožđice, šljive, smokve) i bilo maticama. Ulijte smjesu s medom i dobro promiješajte. Ovaj ukusan i koristan lijek može se konzumirati svaki dan.

na sadržaj ^

piće od sušenog voća i bobica

Prirodni čuva ton savršeno i daje energiju uz gubitak snage. Također možete popiti čaj od bobica od viburnuma, brusnica, malina ili ribizle.

na sadržaj ^

Prevencija

što su kronični umor i sprječavanje gubitka snage bi trebao biti:

  • jedu potrebnu tijelo tekućine kako bi spriječili dehidraciju;
  • Preporuča se piti najmanje 30 mililitara čiste vode po kilogramu tjelesne težine.
  • Uzmite sredstva s aminokiselinama kako biste nadoknadili ravnotežu elektrolita u tijelu;
  • Redovito izvršavate punjenje za povećanje energetske rezerve;
  • Praćenje razine hormona u tijelu i redovito podvrgavanje fizičkim pregledima;
  • Obratite pozornost na dnevnu rutinu i pridržavajte se 8-satnog sna;
  • Nanesite kontrastni tuš i otvrdnjavanje;
  • Za sprječavanje uzeti vitamine D i B12( ljekarne droge ili jesti plodove mora, povrće, crni kruh);
  • redovito šetati na svježem zraku;
  • odustati od alkohola i pušenje;
  • pokušajte ne uhvatiti hladno i izbjegavati stresne situacije.
  • May 08, 2018
  • 80
  • 216