Što je šparoge, kako izgleda?Šparoga zelena, bijela, soja, ljekovita: uporaba i štetu tijelu, vrijednost, sastav, vitamini, sadržaj kalorija po 100 grama

Asparagus kao vrijedan proizvod. Koristeći asparagus korisna svojstva i štete.

Što je šparoga izgleda?

Šparoge - vrlo korisna , dijetetski biljno kulture . Izgleda u puca , proizlazi ili grmlje mahuna .To

rano povrća , sazrijevanja već početkom travnja .Sekcije pogledati obuhvaća više od dvije stotine vrsta .

šparoga bijele i zelene

najviše nadmetanje i ukusna smatra mladi voće .U to sačuvana sve korisna svojstva . šparoga se smatra poslastica proizvoda .U kuhanje koristi samo gornji dio klice .Prije šparoge pripremili samo u najboljih restorana Europa .
Njegujte njegova počeo u Grčkoj. najviše stara kulinarski Knjiga sadrži recepte jela od šparoga . šparoga blizu podrijetlo obitelji luk i poriluk .Savršeno odgovara šparoge s jela od jaja , slanine i škampi. Talijani često koriste svoj u pripremi baza pizze i tjestenine .

Poznati kuhari preporučuju odabrati samo najviše mladu i sočne plodove za pripremu kulinarskih remek-djela.

Video: Najbolji prilozi od šparoga

šparoga zelena, bijela, ljubičasta, soja, droga: Opis

U korištenja kuhanje travnatim vrsta šparoge , tako kako su imaju lijepa ukus kvalitete i blizini korisno elemenata . sadržan u povrću mikroelemenata također posjeduju terapeutska svojstva .Šparoge zelena

je najčešći .Njezina rodno vjerujem mediteranske obale . kvaliteta okusa ne od ne razlikuje od bijelog .Sadržane u je vitamin grupe A i U , selen , kalij , fosfor . Cijena zelene šparoge najviše dostupan . montaža žetva u tijekom okrugli godine .Skloni dugotrajnog skladištenja.

šparoga bijela omiljeni stranih restorani i smatra većina poslastica . razdoblje dozrijevanja žetva proljeće - ljeto . Cijeli ovjes svjetlo, dovodi do montaže šparoga berbe u bijele boje. Vitamin pripravak bijele šparoge predstavljen vitaminima grupe A , U , C , veliki sadržaj kalij i kalcij .

Bijela šparoga Šparoge

ljubičasta - vrlo zanimljiva i pojedinac razred . raste u potpunom mraku , s mali solarni sjednice .Na okusa ljubičasta malo drugačiji od drugim članom, ima manja odstupanja u okusa i blago gorak . Toplinska utjecaj mijenja boju u strana zelene .

Ljubičasta šparoge

Produkt soja

dobivaju se u postupku obrade soje. mahunarki masa natopljena , komprimirani i odvojen od sojino mlijeko. U Vrijeme kipuće takav tekućina nakuplja film, koji zatim suši i zove soje šparoga .Glavni kvalitete kao prevencija šparoge onkološki bolesti i osteoporoze .Soja šparoge je originalni aromu i okus .On sadrži kolin, kalcij , željeza , lecitin .

Soja šparoge Šparoga

doza ima brojne jedinstvene ljekovitim svojstvima .Pijenje zelenog i soje kulturu aktivno utječe na rad važno tijela srce, jetre i crijeva. Liječnici Preporučujemo jesti šparoge na pretilosti , epilepsije , artritisa , alergijskih bolesti .

šparoge i mahune u čemu je razlika?

šparoga i brokula grah - potpuno drugačiji kulture. Šparoge - je biljka odvojenim korjenovog sustava, transportiranje hladnog i tame. Poslao mahune i grmlje , uzgaja na otvorenom prizemlju . ima podsjeća na paprati .
Brokula grah - predstavnik obitelj mahunarke . raste u bilo klima , ne kapriciozan u skrbi.
sličnost šparoge i šparoge grah samo u da , da dva biljke sadrže mnogo vitamina i minimalno dio kalorija .

šparoga: sastav, prehrambene i energetska vrijednost: protein masti ugljikohidrati

Asparagus je bogat opskrbu , u je uključuje proteine ​​, hrane vlakana , ugljikohidrata , vitamin grupe U , C , E , kiselina folna, željeza , kalcij , selen , bakar , vitalne važnosti elementi i minerali .
Šparoge - ima opsežan proteina sastav .Ona pomaže ljudsko tijelo ispuniti zaštitnu funkciju , funkcije struktura stanice i oporavak tkiva . dnevno proteina uvjet - sedamdeset grama šparoga .U stotina grama sojinog biljnog sadržane u 50 grama čistog proteina , što znači visoke vrijednosti energije produkt.

Zelena šparoga

U 100 grama biljka sadrži više 6 grama ugljikohidrata i 50 grama proteina .U biljno sadrži asparaginsku kiselinu , koji igra važnu ulogu u zamjenu i probavnih procesa . Kumarini u šparoga , u vrijeme hrana pomoći nositi se s bolesti plovila i ne omogućuju stvaranje krvnih ugrušaka .

Što su vitamini u šparoge?Šparoga sadrži

ogromne prtljage vitamini:

• vitamin A , beta - karoten , koji blagotvoran učinak na vida i kože .U 100 grama šparoga sadrži o 4 grama vitamina .

Trace - kalcij i fosfor u šparoga vrlo korisno za razvoj kostima i cirkulacije.

• U šparoga sadrži cink , pomoć brzo liječi stara rane i oštećenu
• tkiva također s šparoga sadrži jod , korisno za ženski zdravlja na trudnoće
• kalijkoji djeluje diuretik znači , tako da šparoge preporučuje korištenje na gubitka težine i dijeta sukladnosti
• Vitamin P grupa u dobije nikotinske kiseline koja sprječava beriberi , tretira hepatitisa i ciroze jetre
• vitamina B9 sadržan u folne kiseline . preporučiti ovaj proizvod trudna , za normalan rast i razvoj
• fetus U povećana iznos također sadrže vitamine C i E

koliko kalorija u šparoge?

Šparoga ima visoku energetsku vrijednost , ali količina sadržaja kalorija u njemu je minimalna. U
100 grama šparoga može sadržavati manje od 4 kalorije .Jedna porcija šparoga sadrži 16 završio kalorija .

jedan šparoge stabljika sadrži samo 3 kalorije .

okus kako je šparoga?

šparoga ima jedinstven okus .Stoga koristiti za opskrbu u restoranima , na razini tartufa .Njezin okus poput mješavine okus piletina i boja kuhana kupusa .Tu svjetlo pun oraha okus .U idealno za pripremu šparoga lagani kremasti umak .

šparoga bijele i zelene šparoge

: korist i štetu na tijelu žene, muškarce, djecu

Smetnje šparoga vrlo korisno za ljudski organizam :

• šparoga blagotvoran učinak na zdravlje trudnica. U to sadrži folnu kiselinu , koji pomoć s prava s anemije i nositi zdrav plod .Dnevna norma koristiti ženu folna kiselina je 0 , 3 mg
• Globalna vrijednost šparoge ima za muško zdravlje. Liječnici drevni Egipat preporučuje koristiti njihovi vladari jela od šparoga povećati potenciju . se koristi za prevenciju bolesti prostate. U šparoga sadrži asparagin , koji sigurno bori s muški bolesti
• u liječenje dijabetesa melitusa šparoga također je od velike važnosti .Ona prožima potpuno tijelo hranjive tvari , bez dodatnih kalorija . Ako stalno korištenje jela od šparoga u ljudskom dolazi u stopa level šećera krvi , značajno poboljšana rad gušterače žlijezda , b astra proizveden inzulin
• šparoga korisno za malu djecu , tako kako u šparoge sadrži vlakana , poboljšati probavu, koristan utjecaj na mikroflore raste organizma , smanjiti obrazovanje plin

šparoga Asparagus

: djeca iz onoga doba?

Tijekom prve godine dijete uvede u hrani biljnog purees. U sedam mjeseci već je moguće napraviti mamac šparoga. Njegova vrlo malo kuhati ili kuhati za par, tako da je njegova askorbinska kiselina nije uništena. Vrlo je lako probavljiv i korisna povrća za bebe rastućem tijelu.

šparoga tijekom trudnoće i dojenja: korisna svojstva i kontraindikacije

Smetnje šparoga tijekom trudnoće i hranjenja dojke vrlo korisno:

• Formacija kosti dijete aktivno čin Sadržaj u šparoge vitamina i trag , da sadrži u vrlo koncentrirana oblik , u kontrasta od druge povrća. Ovaj željezo , cink , magnezij , folna kiselina
• pozitivno djeluje šparoga na formiranja veznog tkiva dijete i hematopoiezisa
• Y mnogi budući majke često javljaju oticanje. šparoga pomoć ukloniti svoje , za strane diuretik akcije i također uklanja umor i prikazuje ne željeni šljaka , zbog magnezij i kalij
• U Vrijeme trudnoća je vrlo važno štedite vida .Vitamin A u šparoga će poboljšati stanje kože trudna i poboljšati vid

mahuna Asparagus

Tu i kontraindikacije za korištenje šparoge trudna i dojilje hranjenja. Povrće izaziva alergijske reakcije . Provjerite prije hrana šparoge alergen posebno za vas .

se nazivaju Elzy jesti jela sa šparogama , ako u trudna imaju bolest želuca i probavu.

Mogu li jesti šparoge na dijeti? Za

mršavljenje i učinkovitu dijeta šparoge savršeno uklapa .U to sadrži puno vlakana i povrća proteina . tijelo pijan i istovremeno dobiti minimalne doze kalorija .

šparoga vrlo niske kalorijske .U 100 grama spremni povrća sadrži 13 kcal . Delikatese koristiti u najpopularnijih prehrambenih programa.

Mogu li jesti šparoge u post? U

vrijeme nakon ne mogu jesti puno proizvodi , posebno meso i ribu .Ali tijelo treba biti zasićene dovoljnu količinu proteine ​​i ugljikohidrate .Hrana od šparoga zamijenjen ugljikohidrat i protein sastav mesni proizvodi potpuno najmanje .Stoga u Vrijeme usklađenost nakon preporučiti kuhati recepte jela od šparoga .

šparoga pankreatitis i gastritis

U vrijeme liječenja pankreatitisa , u koraku remisiju pacijenti preporučiti jesti jela Varenna i peče šparoge .Za dobivanje od povrća ljekovita svojstva i zasićenja organizma cinka i folne kiseline .Također šparoge n rivodit u stopa visoki kolesterol .U
vrijeme gastritis preporučiti staviti povrće prehrana , glavni sastojak , u koja djeluje šparoga .Ona pomoći osloboditi bolova simptome i i zbog bogatog sadržaja vlakana, nježno čisti probavni trakt. Zašto nakon

šparoge urina miris?

Snima šparoge promjena miris mokraće kroz deset minuta nakon jela .To se događa u - za sadržaj u sumpornih spojeva šparoge .Kada je odcijepljena u želucu, to izolirani odgovara proizvode sa svojstven miris u urinu.

Video: šparoga korisna svojstva