Proljetna avitaminoza. Kako nadoknaditi zalihe vitamina A, B, C, D, PP?

Ovaj članak će govoriti o tome kako izbjeći proljetni beriberi. Osim toga, mi ćemo se fokusirati na ozbiljne bolesti uzrokovane nedostatkom nekih vitamina u tijelu.

loša kvaliteta proizvoda, brzi snack brze hrane, nedovoljne konzumacije voća i proizvoda životinjskog podrijetla ne prođe uzalud za tijelo. Kao rezultat neuravnotežene prehrane može početi beriberi.

vjeruje da beriberi - sezonski fenomen koji se pojavljuje samo u rano proljeće. U stvari, nedostatak vitamina može pratiti osobu tijekom cijele godine, u proljeće iste mogu biti pogoršanje. Mi ćemo razumjeti što je avitaminoza i kako se nositi s njom.

Što je nedostatak vitamina, i što su glavni simptomi?

vitamina - bolest koja proizlazi iz nedostatka vitamina u tijelu.

Simptomi beriberi:

• apatija, sklonost umor, nevoljkost da rade, uživati ​​u životu
• sklonost česte prehlade
• ljuskava koža lica, ruke
• beživotno
• kosa Ispucane usne nisu podvrgnuti oporavka pomoću balms i kreme

sorti Beriberi

Postoje dva konceptanedostatak vitamina i hipovitaminoza. Razlikuju se među sobom, a često se izdaju i za drugu.

gipovitaminoz razlikuje od beriberi?

popularno nazvana Beriberi nedostatak bilo kakvih vitamina u tijelu. No, u medicinskoj terminologiji nedostatak pojam vitamin je potpuni nedostatak nekih vitamina.

nedostatak vitamina - je gipovitaminoz .Beriberi uobičajena među ljudima već dugo vremena živi na dalekom sjeveru. U većini slučajeva, u našoj zemlji, ljudi manifestiraju hipovitaminozu.

Zašto proljeće postoji manjak vitamina?

U zimi, korištenje svježeg voća postaje manji. A ti plodovi koji dolaze na naš stol, često nemaju adekvatne količine vitamina. Većina voća na policama u zimi dolazi iz stranih zemalja.

Važno: strano voće i povrće se šalju nas u obliku nedospevshem, također tretira s kemikalijama za očuvanje prezentaciju. Kao rezultat, voće ne donosi očekivane prednosti.

Povrh toga moramo malo biti vani i imaju gotovo bez sunčeve topline. Do proljeća opskrbu vitamina u tijelu je iscrpljena, i napunite dionica ne uspije u potpunosti, pa tu je nedostatak vitamina.

Kako spriječiti pojavu proljeća beriberi?

Video: Borba s avitominoz

Što bolesti može biti uzrokovan nedostatak vitamina?

ozbiljne posljedice kao rezultat nedostatka vitamina u razvijenim zemljama danas su iznimno rijetke. Znanstvenici su dugo bili u mogućnosti razjasniti odnos vitamina i njihov utjecaj na ljudsko tijelo. Međutim, čak i danas, u zemljama s ograničenim vlasti, došlo je razvoj sljedećih bolesti:

1. polyneuritis( Beriberi)
2. pelagra
3. skorbut
4. rahitis
5. Parestezija
6. noćno sljepilo( noćno sljepilo)

sličnih bolesti utječu na ljude s vrlo loših životnih uvjeta i hrane, alkoholnih,

skorbut - nedostatak vitamina C. Simptomi skorbut skorbuta

- nautičare bolesti. U vrijeme dugih brodskih šetnje, mornari su jeli sitnu hranu. U osnovi, bilo je kukuruzno meso( slano meso konja) i sušeno zrno. Mornari su dugo vremena radili bez svježeg voća i povrća.

simptomi skorbuta:

1. poraz desni. Desni početi krvariti, postati cyanotic boja, olabaviti, bolan
2. krvarenje. U donjim ekstremitetima pojaviti unutarnjih krvarenja koja se očituje čvrste oticanje kože i boje u plavo, žuto

skorbuta u prošlim stoljećima smatralo fatalna bolest.

Kasnije je otkriveno da agrumi sprječavaju skorbut. Citrus sadrži veliku količinu vitamina C( askorbinska kiselina).

Kako liječiti skorbut kod kuće

skorbut ne dirajte te ljude koji redovito jedu voće i povrće bogato vitaminom C:

• limuna, naranče, grejp
• Blackcurrant
• Crvena paprika
• kivi
• jagoda
• Jabuke
• prokulica

važno: većina ljudi pogrešno vjeruju da je najvišim sadržajem vitamina C su agrumi. Zapravo, udio askorbinske kiseline u agrumi nije tako visoka kao u nekim drugim izvorima. Za usporedbu, 100 g proizvoda je: šipak - 650 mg;crvena paprika - 250 mg;ribiz - 200 mg;naranča, limuna - 50 mg. Pacijenti moraju

skorbutu ispirati grlo:

• juha hrastove kore( 1 žličica na 250 ml vruće vode)
• tople vode mrav alkohola( 5-6 kapi po 200 ml vode)
  tinktura hrena na

zlatotropkom noćno sljepilo - vitamin manjakA. Simptomi noćnog sljepila kod ljudi

noćno sljepilo - bolest, što utječe na oko pola milijuna ljudi u svijetu. Simptomi noćne sljepoće su vrlo slaba vidljivost pri slabom osvjetljenju. Bolesti noćne sljepoće mogu čak prestati vidjeti u mraku.Čak su i drevni Egipćani otkrili da se bolest uspješno liječi kada se unese u prehranu jetre. Jetra je bogata vitaminom A.

liječenje noćnog sljepila kod ljudi

Liječenje noćno sljepilo je jesti hranu bogatu vitaminom A( retinol):

• jetre morske ribe i životinje
• bundeva
• rajčica Chives

Mrkva Beriberi - nedostatakvitamina B. Simptomi beriberi

trenutno, beriberi ili polyneuritis je izuzetno rijetka. Postoji još jedno ime - riža bolest .Ranije je to bila uobičajena bolest u Aziji. Razlog za pojavljivanje je nedostatak vitamina B1.

simptomi:

1. Mentalni poremećaji
2. Umor
3. Mučnina
4. bol u tele kad hoda
5. bol osjeta u nogama, noge
6. apetit pogoršanje

Zanimljivo Riža bolest pogađa uglavnom bogatima, ali siromašni prošlo.Činjenica da bogati temeljito ispere riža prije kuhanja, a siromašne jeli ljuske. Rizska ljuska, kako se ispostavilo, bogata je vitaminom B1.

Način tretiranja beriberi

liječenje medicinski:

1. Dodijeljena intramuskularnom injekcijom 5% -tne otopine tiamin klorid
   ubrizgavanje neostigmin otopinu
2. nikotinske kiseline su također prikazani borovim kupelji, posebni masaža, fizikalna terapija, UV-zračenje,

prehrana za prevenciju bolestito bi trebalo jesti hranu koja sadrži vitamin B1:

• govedina, svinjetina
• grah, grašak, soja
• krumpir, kupus, mrkva

sa pravovremeno liječenje s Beriberi uspješno zavrtiovlyayutsya. Ako započneš bolest, teče u kronični oblik.

Rahitis - nedostatak vitamina D. Kao što je prikazano rahitisa?

Rahitis - bolest koja se javlja na ovaj dan među djecom. Rahitis je uzrok nedostatka vitamina D. Vitamin D osobitost je u tome što se nalazi u maloj količini proizvoda i ne može napraviti potreban broj, ulazi u tijelo s hranom.

No, vitamin D može se dobiti sunčanim kupkama. Na mjestima gdje se sunce pojavljuje rijetko, najčešći slučajevi rakom. Zato pedijatri preporučuju da djeca do tri godine u zimskoj sezoni da se nekoliko kapi vitamina D dnevno. Vitamin D može se kupiti u ljekarnama.

prvi znaci simptomi rahitisa je:

1. pojačano znojenje
2. nestalna san
3. Pretjerano tearfulness

neko vrijeme nakon toga dodala slabost mišića i izvalio trbuh. Uz daljnji razvoj bolesti utječu na koštano tkivo i nema njegove deformacije:

• noge mogu uzeti O obliku ili obliku slova X
• nesrazmjerno veliki lubanje, veliki čelo
• ispupčen ili relaps prsima
• deformacija zdjelice djevojčica

deformacija zdjelice djevojke moguspriječiti daljnju normalnu radnu aktivnost.

Kako liječiti rahitis u djece

kako bi se spriječilo prirođenih rahitisa trudnice često moraju ići na svježem zraku, pravo jesti. Dobra prevencija za novorođenče je dugoročno dojenje, masaža, plivanje.

U rahitisa prikazan lijekove i pravilnu organizaciju dnevnu rutinu. Kada je lijek liječnik izračunava potrebnu dozu vitamina D, koja prepisuje lijek s kalcija i fosfora. Također je potrebno napraviti posebnu masažu, posjetiti bazen, organizirati odgovarajuću prehranu.

Pellagra je nedostatak vitamina PP.Simptomi pelagra u ljudi

pelagra razvija zbog nedostatka vitamina E i proteina.

Jedan od glavnih razloga je nedostatak pelagra treptofan aminokiselina.

Bolest se očituje u ljudima, što je glavna hrana kukuruz. Danas, pelagra je čest među kroničnim alkoholičarima, kao iu afričkim zemljama. Simptomi pelagra su:

• nesanica Agresivnost
• dermatitis proljev
• paraliza udova
• slabost
• alopecija( ćelavost)

bolesti nazivaju pelagra tri D: dermatitis, proljev, demencija( demencija).

Kako liječiti pelagra, kako bi se izbjegle komplikacije

pelagra tretiraju pod nadzorom liječnika u bolničku jedinicu. U prosjeku, tijek liječenja traje mjesec i pol. Za to vrijeme pacijentica je propisana vitaminima i nikotinskom kiselinom. Ako je pacijent iscrpljen, moguće je transfuzije krvi. Vitamini se mogu davati u obliku injekcije i intravenozno. Važno

: komplikacija pelagra je prijelaz bolesti u akutni oblik i zatim smrti. Bolest može ubiti osobu u 4-5 godina, ako ne i početak liječenja.

Dijeta za Beriberi

Kako biste izbjegli probleme vezane uz nedostatak vitamina, trebali jesti različitu hranu svaki dan:

1. Svježi sokovi( mrkva, jabuka, naranča)
2. Svježe voće i povrće
4. Mliječni proizvodi Meso, jetra

Hrana treba biti raznolika i korisna.

Izaberite sezonsko povrće i voće. Zima mora jesti kiseli kupus, repa, sezonske jabuke, orasi, bundeva, itd

Hrana bolje na pari u pećnici, tako da ostaje više vitamina. Izbjegavajte prženu, začinjenu, slanu.

Koje vitamine da se tijekom teške vitamin deficiency?

Ako simptomi beriberi previše brinuti, treba konzultirati liječnika. Prema krvi rezultati ispitivanja će biti poznato, što nije dovoljno vitamina u tijelu. Liječnik će propisati multivitaminsko koji će donijeti najveću korist za svoje tijelo.

Razlike Beriberi odraslih Beriberi djecu

znakovi nedostatka vitamina kod djece su:

• Pospanost
• Slabo pamćenje i školski uspjeh
• Tearfulness
• nedostatak interesa za ono što se događa
• slabog mentalnog i fizičkog razvoja

za razliku od odraslih djece nedostatak vitamina D. pokazuje deformaciju kostiju, U odraslih, to je: poremećaj spavanja, smanjen vid, učestalost prijeloma kostiju.

Kako izliječiti Beriberi proljeće: Savjet razmatra

Alina, 23 godina : ožujak-travanj, samo strašna mjeseca za mene. Svi su uživali u suncu i topline, i patim od beriberi. U mene stalno tijekom ovog vremena kosa, koža je granatirana, usne burst. Spasenje za mene bila je primanje složenih vitamina. Također pokušavam češće hodati zimi i jesti jabuke cijelo vrijeme.

Ivan, 40 godina : nema vitamina neće, ako jedete raznoliko. Cijeli svoj život sam baviti se sportom, i ljeti i zimi, kako bi ispravno jesti. Stoga, dolazak proljeća, nema negativnih promjena u tijelu ne promatraju.

Oksana, 29 godina : I - majka petero djece. Za nas pedijatar je napisao multivitamine. Primijetio sam da je moja kći pospano, razdražljiva i slaba. Naravno, bilo mi je puno zabrinuto. Pokazalo se da je to zbog nedostatka vitamina. A mi živimo u Moskvi, ne možete kupiti nikakve prirodne proizvode.

Jedite voće i povrće, pokušajte jesti raznoliku hranu, češće u zraku. Onda se proljeće može ispuniti u dobrom raspoloženju i napetosti snage.

Video: dr Komarovsky rahitisa i vitamin D