Kako se nositi s postpartum depresijom sebe?

U članku ćete saznati zašto postoji postpartumna depresija i kako ispravno riješiti ovaj problem.

vrlo veliki broj majki nakon rođenja dugo očekivani beba lice takvih problema kao postporođajne depresije.Čini se da su strahovi i patnje iza sebe, ponovno možete uživati ​​u životu, spavati na trbuhu i voditi brigu o bebi. No, s obzirom na činjenicu da je devet mjeseci trudnoće bila u stalnoj napetosti, njezino je emocionalno i fizičko stanje teško pogođeno.

Ako ostavite curu na miru sa svojim problemima i strahovima da joj se stanje moglo pogoršati i onda će imati utjecaj na dobrobit malog čovjeka. U posebno teškim slučajevima, postpartumna depresija može mučiti mamu do šest mjeseci. Zato ćemo vidjeti zašto postoje takvi psihološki problemi i kako se njima učinkovito baviti.

Što je postpartumna depresija?

• postporođajne depresije - to je teška mentalna statusne promjene rodila žena s kojom ona pada u depresiju, ne obraća pažnju na ljude oko sebe, i ako se žestoko može ni razmišljati o samoubojstvu. Neki od ljepšeg spola brzo vratiti svoje emocionalno stanje, dok su drugi svibanj potrajati dugo i bolno što se događa oko njih
• Ako rodbina ne bi se normalizirati mentalno stanje žene, to je najbolje da se ovaj problem angažirao stručnjaka. Nakon banalno slezene, bez odgovarajućih mjera, može ići u postpartum psihoze, a onda žena može štetiti i njihovo zdravlje, a zdravlje
• beba Stoga, ako primijetite da je nedavno isporučio žena emotivno potisnute podrška da bi se igrati s bebom, hodati sna ulici, pranje dječje odjeće ili čak i večeru za nju. Ukratko, učinite sve da se barem povremeno opustite i osjećate voljenima i zaštićeni.

Zašto je postpartumna depresija?

• Što je bliži trenutak rođenja, žena postaje pasivnije. Ona počinje brinuti o rođenju i bit će u redu s njom i njezinim djetetom. Osim toga, počinje se brinuti hoće li se moći nositi s novim odgovornostima i kako će je njezina voljena doživjeti u novom statusu. Sve te tjeskobe i strahovi pogoršavaju se odmah nakon rođenja.Žena može ponovno postati sentimentalan, nervozna, prestati komunicirati normalno i može, u pravilu, ne plaćaju pozornost na dijete
• Osim toga, značajne promjene se odvijaju u tijelu samo rodila djevojčicu. Nakon rođenja, razina hormona u krvi pada vrlo oštro i to dovodi do fizičkih promjena.Žena može osjećati jaku zamor, hipersomnija i težinu u
• ruku i nogu Ovo nije sasvim normalan osjećaj, vrlo snažno ispao iz rutina, jer žena ne može priuštiti ležala cijeli dan u krevetu, kao i njezin pažnje i njege zahtijeva novorođenče, A ako u ovom trenutku nitko ne može pomoći ženi, onda je konstantno zamarati njezino tijelo neće uspjeti, a to će se početi postporođajne depresije

uzroke postporođajne depresije

Sve žene različito reagiraju na promjene koje su se dogodile u životu nakon rođenja djeteta. Neke mame su sretne s rođenjem djeteta i posvećuju svoje vrijeme da se brinu za malog čovjeka. Dijete je velika sreća za njih, i oni pokušavaju učiniti sve da bi bili sigurni da je zdrav i vedar.

Druge žene pate teško dovoljno problema povezanih s brigom za novorođenče. Zbog konstantnog umora i nedostatka sna, oni postaju vrlo razdražljiv, i početi pokunjen razvijaju postporođajne depresije.

razloga postnatalni stanje:
• tendencija da se depresija
• Neželjene ili teška trudnoća
• Problemi s dojenjem
• Nedostatak
pomoć • nedostatak financija
• Nedostatak razumijevanja od strane rođaka ljudi
• Strah od nešto krivo radiš

Simptomi postporođajne depresije

Vrlo često, žena nije spremna za izazove koje će neizbježno doći u prvim mjesecima nakon rođenja djeteta. Jer osim uobičajenih kućanskih poslova ima da se bave čak i dijete. I kao što svi znaju novorođene bebe zahtijeva stalnu pozornost i to je razlog zašto su mladi mame su ostavili bez snage, bez vremena da se brinu za sebe i kuću.

Dakle, ako ne želite da se odmah nakon rođenja pogoršala emocionalnu sostoyaniie, odrediti unaprijed sa suprugom kako ćete podijeliti kućanske poslove nakon rođenja sina ili kćeri. Također, ne oklijevajte i tražiti pomoć od bake i djedove.

Znakovi postporođajne depresije:
• Ravnodušnost i apatija
• Dječji je
iritacija • Smanjena
samopoštovanje • Iznenadna promjena
raspoloženje • Nesanica
• Potpuna odsutnost
apetit • Odricanje od intimnosti
• Redovna izljevi bijesa

preventivne mjere za sprječavanje postporođajne depresije

Kao što je jasno iz gore navedenih pisanih postnatalne promjene u emocionalnom stanju izaziva određene čimbenike. A ako pokušate to učiniti, tako da se ne dogodi, onda je vjerojatno da će žena moći proći sasvim normalno nakon poroda period.

Stoga, bilo bi bolje ako je trudna mama će znati što je više moguće o tome što problemi mogu pojaviti odmah nakon rođenja djeteta. O tome javite svojoj majci, sestri ili bliskom prijatelju. Ako je moguće, neka žena prisustvuje posebnim tečajevima za trudnice. Tu će se moći pravilno pripremiti za samu rođenja i naučiti kako pravilno brinuti za vašeg sina ili kćer.

preporuke kako bi se izbjegli promjene postnatalne:
• mirovanja 7-8 sati dnevno
• Pridržavajte se Pravilna prehrana
• Redovito čitanje knjiga za trudnice
• dogovoriti tko će vam pomoći u prvim tjednima nakon rođenja
• Unaprijed kupiti stvari potrebne beba
• Ako je moguće, zadržati uobičajen način života
• Pronađite mirno hobi
• koliko je god moguće u šetnju u zračnom

svježim kako da biste dobili osloboditi od vlastitog postporođajne depresije? Ako

postnatalne promjene blag karakter, onda to može biti moguće stabilizirati psihološko stanje ljepšeg spola u kući.

pokušati prenijeti na žene koje su sve poteškoće su privremeni, a ako je malo utrljati, uskoro će se sve vratiti u normalu. Ali u svakom slučaju, ne vikati na nju i reći joj da je ona kriva za njegovo stanje. Bilo bi bolje ako se samo oduzeti dio samih njezinih dužnosti.

preporuke koje će pomoći ženama da se postavite na pozitivan način:

• Planirajte svoj dan .Ako nemate vremena za napraviti sve što je potrebno kako bi pokušati napraviti raspored. Usmjerite ga očistiti izvršenje određenih zadataka, i pokušati staviti na planiranoj dinamici
• ispravan stav. Čak i ako vam je teško, a vi se osjećati kao iscijeđen limun uvijek podsjetiti da sada imate osobu koja je u svemu ovisi o vama
• Ostanite na miru. Barem ponekad ostaviti sina ili kćer, muža ili roditelje. Slobodno vrijeme, platiti samo zamisliti.Čitati knjigu, slušati glazbu, ići u kupovinu ili jednostavno otići u posjet bliskog prijatelja
• ne zatvara u sebe. Ako ste se počeli pojavljivati ​​tjeskobne misli ili samo nezadovoljni s nečim ne sve to zadržati za sebe. Razgovarajte o svojim problemima s voljenima, a ako je potrebno da ih zamolite za pomoć

liječenje postporođajne depresije antidepresivima

• Naravno, žena koja doji, najbolje je izbjegavati lijekove. Uostalom, kemijski ostaci, koji su tablete s majčinom mlijeku neizbježno će ući u bebu
• tijela mogu oštetiti unutarnje organe djeteta, te će značajno smanjiti zaštitna svojstva organizma. Stoga, ako je žena vrlo teška i ne možete učiniti bez upotrebe antidepresiva, da je dojenje bolje dati
• Ali u svakom slučaju, ne biraju vlastite pripreme za liječenje postporođajne depresije. Pravilno učiniti može samo stručnjak koji je prije imenovanja održati temeljitu raspravu s tobom. No, čak iu tom slučaju, ne očekivati ​​instant rezultate, jer kako bi antidepresiva stupila na snagu potrebno je da se određeni iznos njihove
• A tek kad tijelo dobiva potrebnu dozu osjećate prve promjene. I zapamtite, ako je liječnik pripisuje vas antidepresiva za šest mjeseci, tako da oni prihvate i potrebno. Ako će prestati ih piti nakon prve pozitivne rezultate, postoji mogućnost da postnatalna depresija će se vratiti opet

Liječenje postporođajne depresije narodnih lijekova

Ako iz nekog razloga ne žele da se antidepresivi, možete pokušati riješiti problem narodnih lijekova. No, odmah se prilagoditi činjenici da je takav tretman će potrajati prilično dugo vremena. Uostalom, iako je novac naroda, i pomoći dobili osloboditi od mentalnih problema, oni to učiniti dovoljno polako.

Ipak, u ovom postupku liječenja ima svoje prednosti. Dakle, kako se nositi s bolešću ćete imati prirodne sastojke, to je vjerojatnije da ćete biti u mogućnosti hraniti bebu i i vratiti svoje emocionalno stanje.

jednostavnih smjernica:
• Dva ili tri puta na dan napravio sam čaj od lišća metvice, Highlander i motherwort
• Barem ponekad dopustiti sebi nekoliko kriški naranče ili mandarine
• Uzmi kupka s dodatkom morske soli ili biljnih preparata
• jesti svaki dan čajžlica pelud. Umirujuća svojstva ima pelud bagrem, limes, lavande i ružmarina

Video: Postporođajna depresija