Što je arginin i kakav učinak ima na ljudsko tijelo?

Amino kiseline su prvi izolirane od proteina 1810. godine. Moderna znanost zna 20 aminokiselina koje su uključene u sintezu važnih proteina u ljudskom tijelu. Jedan od njih, arginine, otkriven je 1895. godine. U ovom trenutku, svojstva arginina studirao u detalje, on je naučio kako se sintetizira na industrijskoj skali, a aktivno se koristi u medicini, sportske prehrane i kozmetika.


Sadržaj:
  • Opće karakteristike
  • Koji sadrži
  • Korisni svojstva
  • Žene
  • za muškarce za djecu
  • pripremama s argininom
  • štete

Opće karakteristike

arginin( L-arginin) - uvjetno-esencijalne amino kiseline.

arginin formula:( NH-C( NH₂) NH( CH₂) ₃CH( NH₂) -COOH).

U čistom obliku izgleda kao prah finih kristala, bez boje. Brzo se otapa u vodi.

On je aktivno uključen u biokemijske procese u tijelu te je vrlo važno za osobu - pomaže proizvodnju kolagena, te je izvor dušikovog oksida povećava proizvodnju inzulina, aktivira proizvodnju hormona rasta.

Sinteza arginina u tijelu je odsutan u dojenčadi postupno povećava u mladosti i smanjuje u starosti( endogeni amino kiseline).



na sadržaj ^

koji sadrži

zdravog odraslog čovjeka treba 6.1 grama arginina dnevno. Uz nedostatak razvoja arginina u ljudskom tijelu, mora se puniti jedu orasi, sjemenke, meso, riba, plodovi mora, te nekih žitarica.

produkt sadržaj arginina miligrama / 100 grama proizvoda
Sjemenke bundeve 5353
kikirikija 3506
badema 2492
bor matice 2413
osuši grašak 2188
tuna 1769
Inćun 1730
Pileći file 1436
Svinjski 1394
Goveđi jetre 1256
Salmon 1221
Goveđi 1194
Koprcati 1128
Herring 1075
Karp 1067
Cod 1065
jaja 820
Low-fat sir 786
Početna 770
patka smeđa riža 602
na sadržaj ^

korisna svojstva

Arginin je jedinstven. Bez nje, ljudsko tijelo ne može ispravno funkcionirati. Ima sljedeća svojstva:

  • Poboljšava rad mozga;
  • pozitivan učinak na živčani sustav( regulira aktivaciju živčanih završetaka);
  • Poboljšava funkciju jetre i pomaže uklanjanju toksina iz tijela;
  • Je jedna od komponenti kolagena;
  • Normalizira funkcioniranje imunološkog sustava;
  • sudjeluje u proizvodnji sperme;
  • Pomaže smanjiti intraokularni tlak;
  • snižava kolesterol i pomaže u sprečavanju ateroskleroze;
  • Djelotvoran antioksidans smanjuje rizik od razvoja raka;
  • Zbog prisutnosti kolagena potiče obnovu stanica, pomaže vratiti hrskavice i ligamenata nakon ozljeda i operacija.
Generira dušikov oksid

iz arginina poboljšava cirkulaciju, normalizira krvožilni sustav( uklanja vazospazam).

na sadržaj ^

Žene

Arginin je nezamjenjiv alat u održavanju ljepote i sklada:

  • podržava zdravlje kože zbog povećanog dotoka krvi u tijelu.
  • Jača folikula( smanjuje gubitak kose, čini kosu deblji i sjajna).
  • ubrzava metabolizam, detoksificira, potiče gubitak težine.
  • Povećava libido.
na sadržaj ^

Muškarci

Arginin može proširiti ljude mladih:

  • stimulira proizvodnju testosterona;
  • Vraća potenciju, poboljšava erekciju;
  • Povećava funkciju prostate.
  • pozitivno utjecati na kvalitetu sperme u produkciji( koristi se za liječenje muške neplodnosti).

na sadržaj ^

Djeca

Arginin ulazi u tijelo djeteta s majčinim mlijekom( Sadržaj L-arginina u kolostrum - 96%).To pokreće oslobađanje hormona rasta. Za 14-16 godina djetetova tijelo proizvodi nedovoljne količine arginina, tako da djeca trebaju jesti namirnice bogate ove amino kiseline.

liječnik može propisati dijete prima arginin s nedostatkom u tijelu hormona rasta.
na sadržaj ^

Pripreme

s argininom arginina uzima kao dodatak prehrani. U ljekarni možete kupiti sljedeće lijekove:

  • Glutargin .Primjenjuju za liječenje jetrene encefalopatije, ciroze jetre, trovanja alkoholom, učinaka trovanja otrova.
    kontraindiciran u osoba mlađih od 18 godina, trudna i dojenje, u bolesnika s oštećenom funkcijom bubrega, povećana razdražljivost.

  • Vazoton. navedeno za kardiovaskularne bolesti u niske stope rasta, kolelitijaza, kolecistitis, hepatitis, ciroza jetre, uključujući razvoj nakon dugotrajne uporabe lijekova, odvikavanja, muška neplodnost, slabljenje seksualne aktivnosti i potencije, dijabetesa tipa II.Ona preporučuje za visoke tjelesne aktivnosti( u intenzivno vježbanje sportaša stariji od 30 godina).
    Kontraindikacije: shizofrenija, herpesa, trudnoća i dojenje, preosjetljivost na komponente lijeka.
    učitavanje. ..



  • Alkoklin .Sprječavanje opijanja alkohola i hepatotoksičnosti. Liječenje akutne intoksikacija alkoholom blage do umjerene jačine, kao i u poremećajima postintoksikatsionnyh adjuvantne terapije nakon akutnog trovanja alkoholom i teške.
    Kontraindikacije: dob ispod 18 godina, trudnoće i dojenja, fenilketonurije, disfunkcije bubrega.

  • L-arginin iz Solgara .Nanesite na slabljenje imuniteta, ozbiljnog fizičkog napora, alkohola i sindrom apstinencije od droga.
    Kontraindikacije: dobi 18 godina, virusa herpesa, shizofrenija, rak.

Arginin pomaže da brzo izgraditi mišićnu masu, povećava fizičku izdržljivost i aktivno korišten od strane onih koji se upuštaju u bodybuildingu.

najpopularniji proizvodi koje možete kupiti u trgovinama sportske prehrane:

  • Arginin AAKG proizvođač Maxler ;

  • L-Arginin od sada ;
    učitavanje. ..



  • Arginin Snaga od Ultimate Nutrition. Aktivno

ova aminokiselina se koristi u proizvodnji zaštitnih, hranjiva i protiv starenja kozmetike:

  • Matrix Biolage Scalpsync umirujuće serum za kožu;
  • Garnier Express losion za uklanjanje oko make-up 2: 1;
  • NL Međunarodni balzam za usne skrbi;
  • GI LJEPOTA regenerirajuća krema suočava i mnogi drugi.

Laboratorijska istraživanja su pokazala da korištenje arginina kao dodatak prehrani je bolji i brži učinak na poboljšanje kože i kose, nego korištenje kozmetičkih proizvoda s argininom.

Što je natrijev benzoat, a što utjecaj ima na ljudsko tijelo http://woman-l.ru/benzoat-natriya/
na sadržaj ^

štete

Arginin - visoko aktivne tvari i je kontraindiciran u sljedećim slučajevima:

  • individualnu netolerancije;
  • shizofrenije;
  • herpesa;
  • prekršaju u jetrenu i bubrežnu funkciju;
  • tijekom aktivne infekcije, budući da se može povećati upalnih procesa u tijelu;
  • tijekom trudnoće i dojenja;
  • u periodu aktivnog rasta u djece, kao i njegovo nekontrolirano uzimanje može dovesti do gigantizma. Općenito, djeca opasna da se arginin bez liječničkog preporuke.
overdose arginina može dovesti do trovanja, kao i zadebljanje zglobova i kože. Tu je i pretpostavka da je prekomjerni unos arginina može dovesti do Alzheimerove bolesti.
  • May 22, 2018
  • 99
  • 229