Amino kiseline su prvi izolirane od proteina 1810. godine. Moderna znanost zna 20 aminokiselina koje su uključene u sintezu važnih proteina u ljudskom tijelu. Jedan od njih, arginine, otkriven je 1895. godine. U ovom trenutku, svojstva arginina studirao u detalje, on je naučio kako se sintetizira na industrijskoj skali, a aktivno se koristi u medicini, sportske prehrane i kozmetika.
- Opće karakteristike
- Koji sadrži
- Korisni svojstva
- Žene
- za muškarce za djecu
- pripremama s argininom
- štete
Opće karakteristike
arginin( L-arginin) - uvjetno-esencijalne amino kiseline.
U čistom obliku izgleda kao prah finih kristala, bez boje. Brzo se otapa u vodi.
On je aktivno uključen u biokemijske procese u tijelu te je vrlo važno za osobu - pomaže proizvodnju kolagena, te je izvor dušikovog oksida povećava proizvodnju inzulina, aktivira proizvodnju hormona rasta.
Sinteza arginina u tijelu je odsutan u dojenčadi postupno povećava u mladosti i smanjuje u starosti( endogeni amino kiseline).
koji sadrži
zdravog odraslog čovjeka treba 6.1 grama arginina dnevno. Uz nedostatak razvoja arginina u ljudskom tijelu, mora se puniti jedu orasi, sjemenke, meso, riba, plodovi mora, te nekih žitarica.
| produkt | sadržaj arginina miligrama / 100 grama proizvoda |
|---|---|
| Sjemenke bundeve | 5353 |
| kikirikija | 3506 |
| badema | 2492 |
| bor matice | 2413 |
| osuši grašak | 2188 |
| tuna | 1769 |
| Inćun | 1730 |
| Pileći file | 1436 |
| Svinjski | 1394 |
| Goveđi jetre | 1256 |
| Salmon | 1221 |
| Goveđi | 1194 |
| Koprcati | 1128 |
| Herring | 1075 |
| Karp | 1067 |
| Cod | 1065 |
| jaja | 820 |
| Low-fat sir | 786 |
| Početna | 770 |
| patka smeđa riža | 602 |
korisna svojstva
Arginin je jedinstven. Bez nje, ljudsko tijelo ne može ispravno funkcionirati. Ima sljedeća svojstva:
- Poboljšava rad mozga;
- pozitivan učinak na živčani sustav( regulira aktivaciju živčanih završetaka);
- Poboljšava funkciju jetre i pomaže uklanjanju toksina iz tijela;
- Je jedna od komponenti kolagena;
- Normalizira funkcioniranje imunološkog sustava;
- sudjeluje u proizvodnji sperme;
- Pomaže smanjiti intraokularni tlak;
- snižava kolesterol i pomaže u sprečavanju ateroskleroze;
- Djelotvoran antioksidans smanjuje rizik od razvoja raka;
- Zbog prisutnosti kolagena potiče obnovu stanica, pomaže vratiti hrskavice i ligamenata nakon ozljeda i operacija.
iz arginina poboljšava cirkulaciju, normalizira krvožilni sustav( uklanja vazospazam).
na sadržaj ^Žene
Arginin je nezamjenjiv alat u održavanju ljepote i sklada:
- podržava zdravlje kože zbog povećanog dotoka krvi u tijelu.
- Jača folikula( smanjuje gubitak kose, čini kosu deblji i sjajna).
- ubrzava metabolizam, detoksificira, potiče gubitak težine.
- Povećava libido.
Muškarci
Arginin može proširiti ljude mladih:
- stimulira proizvodnju testosterona;
- Vraća potenciju, poboljšava erekciju;
- Povećava funkciju prostate.
- pozitivno utjecati na kvalitetu sperme u produkciji( koristi se za liječenje muške neplodnosti).
Djeca
Arginin ulazi u tijelo djeteta s majčinim mlijekom( Sadržaj L-arginina u kolostrum - 96%).To pokreće oslobađanje hormona rasta. Za 14-16 godina djetetova tijelo proizvodi nedovoljne količine arginina, tako da djeca trebaju jesti namirnice bogate ove amino kiseline.
Pripreme
s argininom arginina uzima kao dodatak prehrani. U ljekarni možete kupiti sljedeće lijekove:
- Glutargin .Primjenjuju za liječenje jetrene encefalopatije, ciroze jetre, trovanja alkoholom, učinaka trovanja otrova.
kontraindiciran u osoba mlađih od 18 godina, trudna i dojenje, u bolesnika s oštećenom funkcijom bubrega, povećana razdražljivost.
- Vazoton. navedeno za kardiovaskularne bolesti u niske stope rasta, kolelitijaza, kolecistitis, hepatitis, ciroza jetre, uključujući razvoj nakon dugotrajne uporabe lijekova, odvikavanja, muška neplodnost, slabljenje seksualne aktivnosti i potencije, dijabetesa tipa II.Ona preporučuje za visoke tjelesne aktivnosti( u intenzivno vježbanje sportaša stariji od 30 godina).
Kontraindikacije: shizofrenija, herpesa, trudnoća i dojenje, preosjetljivost na komponente lijeka.
učitavanje. ..
- Alkoklin .Sprječavanje opijanja alkohola i hepatotoksičnosti. Liječenje akutne intoksikacija alkoholom blage do umjerene jačine, kao i u poremećajima postintoksikatsionnyh adjuvantne terapije nakon akutnog trovanja alkoholom i teške.
Kontraindikacije: dob ispod 18 godina, trudnoće i dojenja, fenilketonurije, disfunkcije bubrega.
- L-arginin iz Solgara .Nanesite na slabljenje imuniteta, ozbiljnog fizičkog napora, alkohola i sindrom apstinencije od droga.
Kontraindikacije: dobi 18 godina, virusa herpesa, shizofrenija, rak.
najpopularniji proizvodi koje možete kupiti u trgovinama sportske prehrane:
- Arginin AAKG proizvođač Maxler ;
- L-Arginin od sada ;
učitavanje. ..
- Arginin Snaga od Ultimate Nutrition. Aktivno
ova aminokiselina se koristi u proizvodnji zaštitnih, hranjiva i protiv starenja kozmetike:
- Matrix Biolage Scalpsync umirujuće serum za kožu;
- Garnier Express losion za uklanjanje oko make-up 2: 1;
- NL Međunarodni balzam za usne skrbi;
- GI LJEPOTA regenerirajuća krema suočava i mnogi drugi.
Laboratorijska istraživanja su pokazala da korištenje arginina kao dodatak prehrani je bolji i brži učinak na poboljšanje kože i kose, nego korištenje kozmetičkih proizvoda s argininom.
štete
Arginin - visoko aktivne tvari i je kontraindiciran u sljedećim slučajevima:
- individualnu netolerancije;
- shizofrenije;
- herpesa;
- prekršaju u jetrenu i bubrežnu funkciju;
- tijekom aktivne infekcije, budući da se može povećati upalnih procesa u tijelu;
- tijekom trudnoće i dojenja;
- u periodu aktivnog rasta u djece, kao i njegovo nekontrolirano uzimanje može dovesti do gigantizma. Općenito, djeca opasna da se arginin bez liječničkog preporuke.