Kako hraniti dijete u jednoj godini? Dijete prehrana u jednoj godini: izbornik, način, shema, stol

Kako napraviti izbornik za jednogodišnje dijete. Značajke prehrane i prehrane.

Kako i što hraniti bebu u godini? Kakvu vrstu prehrane treba promatrati i kako ispravno napraviti izbornik?Članak će odgovoriti na sva pitanja vezana uz prehranu jedne godine starog djeteta.

Što mogu dati dijete u godini?

• Dijete je navršilo 12 mjeseci ili 1 godinu. Ovo je važan i značajan događaj za bebu i roditelje. Mali čovjek i dalje raste, što znači da je za njegov pravilan razvoj i zdravlje potrebna uravnotežena i hranjiva prehrana.
• Sada je vrijeme za pregled načina hranjenja beba, sastav i kvalitetu jela. Po ovom trenutku je beba već upoznati s nekim „odrasle” hrane, on se pojavio prvi zubi, ona postaje sve aktivnija fizički i psihički.

godina dijete zahtijeva potpuna i izbalansirana prehrana

Koje proizvode mogu dati year-old dijete?

Kashi ostati №1 proizvoda u prehrani year-old dijete. To je izvor ugljikohidrata napuniti rezerve energije rastućeg organizma, biljne bjelančevine, minerale i vitamine iz grupe B. U dodatak

omiljeni heljda, riža i zobene pahuljice, mogu se nadopuniti s izbornika ne manje korisnih žitarice: kukuruz i pšenicu. U ovoj dobi, jelo se više ne može pretvoriti u celuloze pire, i dati dobar kuhano kašu.

Kuhaju se u mlijeku i daju bebu za doručak. Kada je netolerancija na mliječne bjelančevine, kašu treba kuhati na vodi ili juhu od povrća.

mlijeko i mliječni proizvodi - glavni sastojak hrane za djecu od 1 godine. A je - izvor proteina, kalcija, natrija, klora, fosfora, potrebnih za razvoj tkiva i kosti dijete elektrolita u tijelu. U

dan dijete od 1 godine trebali dobiti 200 ml jogurta ili da 300 ml jogurt .Koristite "live" jogurte koji nisu termički obrađeni. Takvi jogurti korisni su za održavanje normalne mikroflore djetetovih crijeva.

Mliječni proizvodi su važni za

Curd djece može se koristiti u čistom stanju ili razrijeđen s malo jogurta. Djeca vole slatke kolače, kolače ili pudinge iz svježeg sira. Davanje skuta bi trebao biti u količini 70 g po danu, odnosno do 140 g svaka dva dana.

Tvrdi sir može se izmjenjivati ​​s kravljem sirom. To je gumiran na finom grater i koristi se u casseroles ili pospite tjesteninom.

Prirodni maslac se dodaje u gotove žitarice ili pire krumpir. Može se proširiti na kruh u obliku sendviča. Dnevna stopa - do 12 g .

VAŽNO: Mliječni proizvodi za djecu moraju biti proizvedeni u skladu sa standardima za dječju hranu, imati odgovarajuće oznake koje ukazuju na datum isteka i pravila skladištenja.

pekarski kao bijeli kruh se daje u količini od 100 g dnevno. Kruh od raži može uzrokovati procese fermentacije u abdomenu bebe.

Tjestenina može davati year-old dijete izbornika u iznosu 25-30 g Nema više 1-2 puta tjedno .

juha od graška

juhe i juhe - jela, koji bi trebao naučiti dijete 1 godinu. Na prilično slaba juha od slabinskom lean peradi ili telećih se kuha juha, začina od povrća, žitarica, tjestenine. Povrće juha - odličan temelj za dječje juhe, juhe s mesom ili ribom mesne okruglice ili juhe od povrća, pire od krumpira.

Piletina povrća i voće je potrebno za bebu. To je izvor vitamina, mikroelemenata i drugih hranjivih tvari za dijete. Pripremite pire krumpir iz raznih voća i povrća, sve dok se dijete nije alergično na te proizvode.

Jagode, trešnje, ribizle, marelice, trešnje i drugo voće i bobice moraju biti prisutni u izborniku djeteta, u sezoni. Bolje je koristiti "zelene vitamine" koji se uzgajaju u vašem vrtu ili u lokalitetu.

bobice i voće s debelim koža je bolje samljeti u pire i breskve, kivi, marelice, može se izrezati u male komadiće.

Cikla, mrkva, rajčica, grašak i grah, brokula, bundeva - vrlo dobar za pire od povrća za bebu.

VAŽNO: Povrće sadrži veliku količinu vlakana: . repa, kupus, grah, itd treba pažljivo kuhati temeljito i samljeti kako bi izbjegli grčeve i nadutost dijete.

svježe voće, bobičasto voće i povrće treba postupno uvesti u malim dozama, praćenje vidjeti kako dijete reagira na te proizvode. svježe voće i bobice dati dijete u iznosu od - 200-250 g dnevno.

asortiman jela za bebe

svježih sokova, voćnih napitaka, želea, slabe čaj od voća, bobičasto voće i suho voće dati dijete za vrijeme ručka ili snack u volumenu od 100 ml dnevno.

Meso - važan izvor proteina hrane za rastuću dijete. Maleni poželjno osigurati perad, zec, teletina kotlića u obliku pare, složencima, mesnih. Meso bi trebalo biti djetetova dnevna dijeta u iznosu 60-80 grama po danu .

Teletina jetre i piletina - vrijedna hranjiva hrana za malog čovjeka. Sadrži jod, cink, željezo, kalcij, vitamin A, D, vitamin B.Dijete može diverzificirati prehranu dodavanjem na jelovnike jela iz jetre. Pite, pudinzi, jetra pare kotlića, palačinke, juhu - ukusna i zdrava. Djeca se brzo naviknu na hranu, koja sadrži jetru i vole je.

Riba u iznosu od 40 g jednom ili dva puta tjedno razne dječje prehrane. Riba se kuha juha, kuhati parne krmenadle, zrazy ili pirjana kod kutnih komada.

Jaja svježe proizvode na 3 komada tjedno. Parna omlet od jaja i mlijeko dobro apsorbira tijelo djeteta, a volio djecu.Žumanjka od kuhane jaje može se dati odvojeno tijekom doručka ili večere. Dodano jaja u kolačima, sufle ili cheesecake treba uzeti u obzir prilikom izračuna normu jaja za djecu.

Voda je nužna veza između obroka i treba biti dio dječje prehrane je obavezno. Za piće trebate koristiti čistu vodu za djecu s odgovarajućim certifikatima.

VAŽNO: Imajte na umu: sokovi, voćni napitci, čajevi, biljni čajevi nisu zamjena za vodu. Preporuča se voditi dijete čistom ili kuhanom vodom tijekom dana onoliko koliko mu se sviđa. Ograničenje potrošnje vode treba biti samo prije noći.

Čista voda treba biti u djetetovu prehranu je obavezno

Sol koristi za podsalivaniya jela. Year-old dijete je dovoljno da 1 g soli dnevno.

Šećer bolje ne koristiti u prehrani djeteta, a ne da ga naučiti da slatko djetinjstvo. Bolje je pripremiti sokove, napitke, kompotice općenito bez dodavanja šećera. Ako se ukaže potreba, dnevna stopa potrošnje šećera je - 30-40 g .

Bolje je dodati u malim količinama, samo da daju okus jelu.Štetno za bebe šećer je bolje zamijeniti fruktoza .Ponekad možete biti pampered s slatkiša dijete: komad bijelog sljeza ili pekmez pripremljen fruktozom.

proizvodi koji uzrokuju alergije

Ono što ne mogu dati year-old dijete?

Meso

• uglavnom bez mesa: 100 g kuhanog kobasica ili kobasicama 2 ne sadrži više od 7 g mesa. Osim toga, oni imaju puno opasnije za dijete „Eshek”: . stabilizatore, konzervanse, pojačivače okusa, itd Osim toga, ovi proizvodi imaju tendenciju da pokvariti brzo kad nepravilnog skladištenja.
• Slatka, pjenušava voda nije dopuštena u dječjoj hrani.
• Agrumi su pokretači alergije, stoga nepoželjan uvesti ih godine stara dječja hrana.
• gljive se smatraju teškom proteinskom hranom, posebno za djecu.
• Matice slabo apsorbiraju djeca.
• Čokolada može uzrokovati alergije i uzbudljive dječje živčani sustav, što negativno utječe na zdravlje vašeg djeteta.
• precooked i konzervirane proizvode ne bi trebao biti prisutan u prehrani djece zbog velikih količina konzervansa i stabilizatora sintetičkog podrijetla.

pravila za ugostiteljstvo djece su važni i imaju svoje karakteristike

Hranjenje djeteta na 1 godinu:

godina za stolom na dijete obično ima nekoliko zubi i žvačnog sustava je u stanju nositi se s više krute hrane. Količina hrane za jednogodišnje dijete treba biti 1200-1250 ml dnevno. Preporučuje se za distribuciju količinu hrane kako slijedi:

• doručak - 25%
• ručak - 35%
• ručak( snack) - 15%
• večera - 25%

VAŽNO: Ministarstvo zdravstva Ruske Federacije utvrdi približan dječje unos hranjivih tvari dnevno. Tako su za djecu od 1 do 3 godine: 53 g proteina, 53 g masti i 212 g ugljikohidrata.

Jedenje jednogodišnje bebe trebalo bi mu omogućiti pravilnu kaloriju za puni razvoj. U godinu dana staro dijete treba u prosjeku 100-102 kcal po 1 kg tjelesne težine po danu.

Primjerice, karoserija težine 10 kg treba primati najmanje 1000-1020 kalorija dnevno uz hranu. Unatoč činjenici da je dijete aktivno kreće i troši puno energije, ne smije prelaziti sadržaj kalorija hrane, kako bi se izbjegla mogućnost budućeg pretilosti.

Nudimo približnu tablicu s izbornikom za jednogodišnju bebu tjedan dana.

Tablica Uzorak se meni za godinu dana stara beba sedam dana

uzorka izborniku djece 1 godine izborniku

za jednogodišnje dijete bi trebao biti pun i raznolik

godina star dijete raste vrlo brzo, zahtijevaju potpunu i raznovrsnu hranu za normalan fiziološki razvoj bebe. U ovoj fazi uzgoja male bebe majčino mlijeko ne može zamijeniti proizvode koji sadrže puno vitamina, biološki aktivnih tvari, minerala.

VAŽNO: Ako dijete u ovoj dobi i dalje dobije majčino mlijeko, ne smijete ga napustiti. Nanesite bebu na prsa prije odlaska u krevet. Dijete će dobiti dio majčinog mlijeka i uskladiti se s jakim noćnim sanom.

Nudimo približni izbornik za jednogodišnje dijete .Doručak

• 8,00 mlijeko - 200 mL ili 150 mL kaša -, kuha pile jajeta - 1 \ 2 komada, voćne kaše - 50 g, slab čaj - 100 ml, bijeli kruh - 20 g
• ručka: . 12,00 juha.s kokošjim mesnih - 100/30 g, biljna kaše - 100 g, pirjano voća - 100 ml, bijeli kruh - 15-20 g
• Užina: 16.00 kefir, jogurt ili mlijeko - 150 ml, sir - 50 grama, voćnipire - 50 g, kolačići - '15
• Večera: 20 00 kaša sa mljevenim mesom - 150/30 R, voćni žele - 50 grama bijelog kruha - 20 g
• večeru prije odlaska u krevet: 22,00 kefir, mlijeko kašaili prsištaormlenie - 150-200 ml.

dijete Dijeta u 1 godini po satu:

sheme Prijelazne prehrane je vrlo važno za bebe

• Jednaestogodišnja beba dijeta je vrlo važna za pravilan razvoj djeteta. Plan prehrane ne smije biti veoma različit od uobičajene prehrane djeteta do godinu dana.
• No, uzimajući u obzir da je beba počela provoditi više vremena u buđenju, potrebno je ispraviti režim, postupno ga prebacivati ​​na 4-5 obroka dnevno, poništenje hranjenja noću.
• 3-4 sata pauze između jela omogućuju gladovanje djeteta i apetit da jedu ponuđene dijelove hrane. Takva dijeta će pomoći bebi u budućnosti da se brzo prilagodi u predškolskoj ustanovi.

Približna prehrana s izbornicima za jednogodišnje dijete

VAŽNO: Dijete s lošim apetitom, slabo i često bolesno, ne smije se uskratiti noćno hranjenje ako dijete trenutačno traži hranu.

• Preporuča se promatranje djetetova hranjenja. Odstupanja vremena ne smiju prelaziti 15-20 minuta. Važno je razviti djetetovu naviku jesti u određeno vrijeme.
• Ovo doprinosi pravovremenom otpuštanju probavnog soka, koji je neophodan za kvalitetnu digestiju hrane, kao i za razvoj dobrog apetita za bebu. Preporučljivo je da jednogodišnje dijete doručak od 8 do 9 sati ujutro.

Između obroka treba izbjegavati zalogaje

Snack između jela treba izbjegavati. Sendviči, kolačići, bagels, neki plodovi mogu ubiti djetetov apetit, koji će kasnije utjecati na glavni obrok.Čak i bezazleni dio jabuke može poslužiti kao izgovor za daljnje odbijanje hrane u pravo vrijeme.

Standard za meso za dijete 1 godine

• Meso jela su važna u dječjem izborniku. Jednogodišnji treba 60-80 g mesa po danu.1,5-godišnje dijete treba povećati ovu stopu na 100 g .Preporuča se u prehrani djeteta prehrambenih sorti pilića, purana, zečjeg mesa, mršavih goveda i teletine.
• Mesna jela trebaju se dati ujutro, tako da imaju vremena za svladavanje djetetova tijela. Mala se djeca najčešće navikavaju na mesne proizvode i vole hranu od mesa u obliku: pari pile, mesne kuglice, mesne pate, soufflé, sazra, meatballs.
• Asortiman životinjskih bjelančevina može se proširiti, koristeći odabrane dane u tjednu jela od žvale: jetra, jezika, srca.1-2 puta tjedno, meso se može zamijeniti ribljim jelima.

Novo posuđe za dijete u 12 mjeseci: recepti

Nisu sva nova jela uklonjena djeci

Kako unijeti nova jela u prehranu male djece?

• Novi proizvodi bi trebali biti uvedeni u hranu bebe postupno, počevši od malih dijelova.
• Nakon što jedete nova jela, promatrajte reakciju bebe. Posebno oprezno treba uvesti djecu s znakovima alergije.
• Istodobno se ne preporučuje unijeti nekoliko novih proizvoda u prehranu. To omogućava da saznate koji proizvod nije prikladan za dijete, ako se to dogodi.
• Ako se pojave neke manje alergijske manifestacije u obliku osipa ili crvenih svrbežnih mjesta na licu i tijelu, proizvod koji je izazvao alergiju iz prehrane djeteta treba biti isključen.
• Ne brinite se da se neka od jela nisu privukla na vašu karapužu. On također ima svoje preferencije okusa, a ne svi novi proizvodi mogu preuzeti "hurragu".Pokušajte ponovno s uvođenjem ove posude u nekoliko tjedana, možda će ovaj put ugoditi bebu.
• Dopustite djetetu da ne jede puni dio novih proizvoda ako ne pokazuje želju. Ovo je za nju novu hranu, kojoj se mora koristiti. I to traži puno vremena i strpljenja.
• sastojci za izbornika djeteta, uzimajući u obzir ne samo korisna svojstva proizvoda, ali i uzimajući u obzir preferencije okus dijete. Onda dijete će jesti s apetitom i jesti ponuđene dijelove.

VAŽNO: Hranjenje beba samo svježe pripremljen hranu, ponovno zagrijavanje prethodno kuhana hrana neprihvatljiva.

juha s meatballs mljeveno meso i heljde

juha s meatballs

novu posudu za bebu: mesne okruglice s heljde griz u biljnom juhu. Nadamo se da će to biti kao mali čovjek.

potrebno uzeti :

• mljeveno teletine - 100 g
• krumpira - 1 kom.
• mrkva - 1 kom.
• tikvice stisnuti - 50 g
• luk - 0,5 jedinice.
• heljda - 1 žlica
• kopar - 1-2 grančice

1. Priprava kuhati do kuhane heljde
2. krumpirom i tikvica squash izrezati na kocke i bacanje u kipuću vodu.
3. Mrkice su gumirane na rešetku. Luk fino
4. izrezati i zajedno s mrkvom potopljeni u kipućoj juhe s krumpirom i tikvica.
5. Izmiješajte mljeveno meso heljinom i oblikujte male mesne kuglice.
6. 10-15 minuta nakon vrenja povrće u tavi meatballs dodao, dovesti do kuhati i kuhati još 10 minuta. Ako je neophodno, juha je lagano slana i dodano je sitno sjeckano koplje.

juha Teletina jetre

jetre juha

Ova juha će se svidjeti djeci i idealan je kao prvi tečaj za večeru.

potrebno uzeti :

• teletine jetre ili pile - 100 g
• žumanjak - 1 kom.
• bijeli kruh - 100 g
• mlijeka - 100 ml biljnog
• bujon ili u vodi - 250 ml
• maslac - 1 čajna žličica

Priprava

1. bijeli kruh kraste bez namočen u mlijeku i pomiješan s žumanjka jajeta.
2. Jet je ispran i usitnjen u mlinu za mljevenje.
3. kruh pomiješan s težine jetre i trituriran kroz sito.
4. Jetna masa se puni povrćem ili vodom.
5. Hepatska juha se kuha i kuha 10 minuta.
6. Pripremljena juha od juhe s maslacem.

Salata od cikle i jabuke

cikle i jabuke salata kao vaše dijete

zdravu salatu mogu ponuditi svoje dijete za ručak ili večeru. Pogotovo je korisno za djecu koja pate od zatvora.

potrebno uzeti :

• 1/2 srednje jabuka
• 1/2 mala repa
• biljno ulje - 0.5 žličica

1. Priprava repa isparavanja dok ne omekšaju stanje
2. polovice pročisti repa rešetki
3. jabuka oguljen i sjemenke.
4. Pola jabuke kotlu i pomiješati s repa.
5. Salata je začinjena biljnim uljem.

Parna kotleta

riba Parna riba kolači

djeca nisu osobito sklon ribe. Pokušajte kuhati ribice za par.

potrebno uzeti :

• ribljih fileta - 200 g
• jaje - 1 kom.
• luk - 1 mala glavica luka
• mrkva - 1 kom.
• brašna - 1 čajna žličica soli

Priprava

1. riba file sa svitkom luk kroz mljevenje mesa.
2. Za dodavanje mljeveno mrkva, sjeckani na fini ribež, sirovo jaje.
3. Masa je pravilno izmiješana i lagano slana.
4. Za brašno dodajte brašno i oblikujte kolače.
5. Riblji kolači su kuhani na pari na 20-30 minuta.
6. Sječi se može poslužiti s krumpirom ili drugim povrtnim pireom.

sir s bananom i breskve

sir s bananom

dijete ne voli sir? Kuhajte ga sa sljedećim receptom i mrvica će cijeniti ovaj slatki i zdravi desert.

potrebno uzeti :

• dječji jogurt - 500 ml
• banana - 1/2 kom.
• breskva - 1/2 kom.

Priprema

1. Kefir se zagrijava u vodenoj kupelji.
2. Nakon 20 minuta, rezultirajuća krupica, presavijena na gaze, odvoji sirutku.
3. Sir od curd je obrisan kroz sito.
4. Banana i breskva su temeljito oprali.
5. Polovina banane je oguljena.
6. Polovica breskve je izrezana na komade.
7. Voće i tikva su pomiješani u miješalicu i pretučeni u bujnu, homogenu masu.

Hrana za bebe

Značajke pripreme hrane za jednogodišnju djecu

• Hrana treba pripremiti kuhanjem, pirjivanjem, pečenom, parnom hranom.
• Začini, začini, umaci, konzervirana hrana za ishranu odraslih, roaste se ne dodaju u dječje obroke.
• Za juhu od povrća, mrkve i luk mogu se koristiti u tavi u maloj količini vode.
• Jednogodišnjaci trebaju dobiti hranu u stanju čiste, ali nakon dva mjeseca preporuča se mljevenje hrane u male komadiće. Kasnije, kada se pojave žvakaće gume, hrana se može slomiti na veličinu od 3 cm, dopuštajući djetetu da žvaka hranu.
• Držite ruke čiste tijekom kuhanja. Učite dijete da oprati ruke prije jela.

Kako i što hraniti dijete u godini, video