Vitaminok a menopauza idején (a legjobbak listája): név és ár (hogyan kell bevenni), nem hormonális

A legtöbb nőnél a klimaxos szindróma az idegességben, az egészség és a megjelenés romlásában nyilvánul meg: hajhullás, bőröregedés, csontok és körmök törékennyé válnak. A probléma azonban nem megoldhatatlan. A menopauza idején lévő vitaminok enyhítik a kellemetlen tüneteket, telítik a női testet létfontosságú elemekkel, késleltetve az öregedési folyamatot. Érdekes? Tehát elmondjuk, hogy milyen vitaminokat kell inni annak érdekében, hogy vonzó maradjon mind a menopauza idején, mind annak befejezése után.

Van értelme vitaminokat szedni

Kevés nő büszkélkedhet fájdalommentes menopauza időszakával. A betegek körülbelül felében a menopauza kezdetét jellegzetes tünetek kísérik:

1. Hőhullámok, izzadás, az arc és a felsőtest vörössége, a testhőmérséklet és a vérnyomás emelkedése.
instagram viewer
2. A csontok törékenysége, ami gyakori törésekhez vezet.
3. Csökkent érdeklődés a szexuális partner iránt, kellemetlen érzés az intimitás során.
4. Általános gyengeség, krónikus fáradtság, csökkent fizikai és szellemi munkaképesség.
5. A bőr rugalmasságának csökkenése, az arca duzzanata, az öregedéssel járó ráncok megjelenése.
6. Pszicho -érzelmi instabilitás: melankólia, váltakozva a dühkitöréssel, könnyelműséggel, ingerlékenységgel vagy ésszerűtlen szórakozással.
7. Alvászavarok: álmatlanság, elalvási nehézségek, gyakori éjszakai ébredés.

A menopauza enyhítésére létrehozott vitaminkomplexek segítsége nélkül a nők nem nélkülözhetik a következményeket. A jól megtervezett komplexek megvédik az izmokat a pikkelyességtől, a hajat a ritkulástól, a csontokat a törékenységtől stb. Támogatják a fizikai erőnlétet és a pszichológiai hangulatot is.

Ezért a szakemberek régóta és sikeresen felírták pácienseiknek a 45-50 éves komplexeket "vitaminok + ásványi anyagok" helyettesítő terápiának. Helyes használat esetén erősítik az idegrendszert, normalizálják az alvást és stimulálják az ösztrogén (egyfajta ösztrogén) megfelelő termelését. Vegyen részt a következő folyamatokban:

• enyhítése, az ösztrogénhiány megszüntetése, a hormonális szint normalizálása;
• a megfázással, vírusos és bakteriális fertőzésekkel szembeni ellenállás növelése, a szív egészségének megőrzése;
• az anyagcsere folyamatok normalizálása.

A vitaminok nem olyan ártalmatlanok, mint amilyennek első pillantásra tűnnek. Végül is még a szokásos gyermekkori "Revit" vagy aszkorbinsav is árthat, ha helytelenül használják.

Miután érezte a menopauza tüneteit, ne kísértse a sorsot, és csak a szakember által ajánlott vitaminokat vegye be.

Napi szükséglet

Amint a gyakorlat azt mutatja, a vitaminok a legjobb nem hormonális szerek, amelyeket nőknél írnak fel a menopauza idején. Ebben a nehéz időszakban fenntartják minden szerv és rendszer működőképességét, védenek a szövődmények kialakulása ellen és meghosszabbítják a fiatalságot.

Ezért, miután elérte az 50 éves kort, és szembesült a hormonális változások jeleivel, egy nő egyszerűen köteles vitaminokat szedni. Íme az ajánlott mennyiségük (naponta):

D (2,5 μg) - megtartja a kalciumot a szervezetben, megakadályozza a csontszövet lágyulását és az oszteoporózis kialakulását, támogatja az agyi aktivitást és megakadályozza a rosszindulatú folyamatok kialakulását.

E (15 mg) - lassítja az öregedési folyamatokat, visszaállítja a bőr elvesztett rugalmasságát, erősíti az érfalakat és a szervezet immun tulajdonságait, stabilizálja a vérnyomást és a hormonokat.

C (90–150 mcg) - harcol a bőr öregedése, megereszkedése ellen, felgyorsítja a szövetek regenerálódását, kisimítja a ráncokat és megakadályozza az ödéma megjelenését.

A (1,5-2 mg) - növeli a vas felszívódását, megtisztítja a szervezetet a káros koleszterintől, megszünteti a száraz nyálkahártyát és a bőrt.

B csoportba tartozó vitaminok - kiküszöbölik a pszicho -érzelmi rendellenességeket, stabilizálják a hangulatot, javítják a bőr, a haj és a körmök állapotát stb. Szükséges naponta:

• B1 (1-1,5 mg);
• B6 (2 mg);
• B9 (400 mcg);
• B12 (3 mcg).

F (10 mg) - erősíti az érfalakat és a szívizmot, segít megszabadulni a felesleges kilóktól.

K (90 mcg) - véd a vérzés ellen, javítja a véralvadást, erősíti a csontszövetet.

Azok a 45 év utáni nők, akik rendszeresen szednek antioxidáns vitaminokat a fiatalság fenntartása érdekében, menopauza esetén, sokkal kevésbé valószínű, hogy betegek lesznek az onkológiai rendelőben.

Milyen vitaminokra van szükség a menopauza idején

Az 50–55 év közötti nőknél a vitaminok szedése segít megszabadulni a menopauza során fellépő tünetektől, elkerülve a posztmenopauzális szövődményeket. A szakember által ajánlott szer erősíti az érfalakat, normalizálja a központi idegrendszert, és kiváló megelőzése lesz a krónikus patológiák súlyosbodásának. És ez még nem minden. Szeretne többet megtudni? Tehát a következő vitamin túra neked szól.

E (tokoferol)

A szépség és a fiatalság vitaminja. Biztosítja a petefészkek teljes funkcionalitását, aktiválja a nemi hormonok termelését.

1. Rendszeres szedése esetén az általánosan elismert "kardioprotektor" csökkenti a vérnyomást, ami különösen fontos a menopauza időszakában, amikor sokan csatlakoznak a hipertóniás betegek köréhez.
2. Fontos a szervek és rendszerek zavartalan vérellátása szempontjából. Javítja a vérkeringést, erősíti és helyreállítja a vénás és kapilláris hálózatot sejtszinten.
3. Erős antioxidáns véd a szabad gyökök ellen, csökkenti a rákos daganatok kockázatát, megakadályozza a káros koleszterin felhalmozódását az erek falán.
4. Fenntartja a normál vérösszetételt, megakadályozza a vérrögök képződését.
5. Nyugtatja a gyulladást.
6. Normalizálja az alvás minőségét, segít megbirkózni a fizikai, intellektuális vagy pszichológiai stresszel.

Ha egy nő kategorikusan ellenjavallt az ösztrogén gyógyszerekben, akkor a tokoferol fokozott koncentrációját írják elő. A klimaxos időszakban az állapot az első bevétel után javul. De ne öngyógyítson. Csak szakképzett szakember írhat elő biztonságos és hatékony adagot a menopauza idején, és megmondhatja, hogyan kell helyesen szedni az E -vitamint.

A zsírban oldódó komponensek szervezetben történő felhalmozódásának megelőzése érdekében ne használja külön az antioxidánst. A legjobb megoldás a tokoferolt tartalmazó vitamin- és ásványi komplexek lennének.

A (retinol)

A legerősebb antioxidáns hatású vitamin. A menopauza időszakában, amikor nagy az onkológiai daganatok kialakulásának kockázata a méhben és a függelékekben, a retinol a legerősebb profilaktikus szer:

1. Fokozza a kollagén termelést, javítja a bőr és a nyálkahártyák természetes hidratáltságát, ami miatt az öregedési folyamat lelassul, és a közösülés nem okoz kellemetlenséget.
2. Normalizálja az endokrin rendszer állapotát, fenntartja a pajzsmirigy, a mellékvesék működését. A petefészek -kapacitás kihalásának és az ösztrogénhiány időszakában ez nagyon fontos.
3. Támogatja a látást.
4. Csökkenti a vér koleszterinszintjét.
5. Részt vesz az anyagcsere normalizálásában.
6. Normalizálja az alvást.
7. Stabilizálja a pszicho-érzelmi állapotot, küzd a depresszió ellen, amely gyakran fordul elő a menopauza idején.
8. Csökkenti az emlőmirigyek érzékenységét és a reproduktív rendszer szerveire gyakorolt ​​ösztrogén hatást.

Mivel a retinolt tartalmazó gyógyszerek erős daganatellenes hatást fejtenek ki, ezeket a vitaminokat a korai menopauza idején írják fel, gyakran masztopátiával vagy endometriális hiperpláziával együtt.

"C" (aszkorbinsav)

A gyermekkor óta szeretett "aszkorbinsav" számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik. Mind a menopauza elején, mind a posztmenopauzális nőknél egy erős antioxidáns harcol a női test fiatalságáért és egészségéért. Kívül:

1. Az aszkorbinsav ismert stresszoldó tulajdonságairól. A klimaxos időszakban a nő érzelmi állapota szenved: a stressz, a harag és az idegesség kitörése C -vitaminhiányhoz vezet, ezért pótolni kell.
2. Növeli a test védő tulajdonságait, ellenáll a vírusoknak és baktériumoknak.
3. Csökkenti a rossz koleszterin szintjét, ami kiválóan megelőzi a stroke -ot.
4. Tisztítja a méreganyagoktól, toxinoktól, radionuklidoktól, nitrátoktól és egyéb "káros" anyagoktól.
5. Biztosítja a D -vitamin szállítását, ami rendkívül fontos a menopauza idején. C -vitamin hiány esetén a D -vitamin nem szívódik fel, és a csontszövet lágyulni kezd.
6. Elősegíti a vas felszívódását, ami különösen szükséges a menopauza előtti időszakban, amikor minden másodpercben hypermenorrhea (túl erős menstruációs vérzés) alakul ki.
7. Helyreállítja a belső érfalak szerkezetét, ami pozitív hatással van a szív- és érrendszer állapotára.

Szakértők azt állítják, hogy a C -vitamin maximalizálja az egészséges életmód lehetőségeit, miközben minimalizálja az egészségtelen életmód negatív hatásait. Ha a C -vitamint az orvos által előírt adagban vagy tanfolyamon használja, egy ásványi komplexum részeként, akkor ragyogó bőrrel és mobilitással büszkélkedhet idős koráig.

D csoport

Most egy kicsit a D -vitaminról (D2, d3) és arról, hogy miért van szüksége a nőknek a menopauza idején. Ennek a csoportnak a nyomelemei megtartják és segítik a kalcium felszívódását. A menopauza kezdetével, amikor az anyagcsere folyamatok szintje csökken, és a kalcium kimosódik a csontokból, sokan szembesülnek egy szövődménnyel - csontritkulással. A csontlágyulás elkerülhető, ha elegendő D -vitamin tartalmú ásványi komplexet szed. A vitamin hatása a következő:

1. Támogatja az izomtónust.
2. Normál véralvadást biztosít.
3. Részt vesz a vérnyomás és a pulzus szabályozásában.
4. Megakadályozza a rákos sejtek terjedését.
5. Irányítja a test minden létfontosságú része munkáját.
6. Aktiválja az anyagcserét, nem engedi meghízni.
7. Lassítja az öregedési folyamatot, feltölt energiával.
8. Jótékony hatással van az agyi aktivitásra (memória, figyelem, stb.), Amely a menopauza idején csökken.

A nyári melegben jobb csökkenteni az adagot. Az ultraibolya fény hatására a vitamin természetes módon termelődik.

B csoport

Nélkülözhetetlen vitaminok a menopauza idején, az idegrendszer működőképességének javítása, az enzimrendszer működésének javítása. Ezenkívül a következőképpen járnak el:

1. Nyugtatja a pszicho-érzelmi állapotot, enyhíti az ingerlékenységet, enyhíti a hangulatingadozásokat.
2. Növelje a szervezet immun tulajdonságait.
3. Javítja a megjelenést menopauza idején: a haj leáll, a bőr tiszta és ragyogó.

A menopauza időszakában különösen igényesek a nyugtatók: B6 piridoxin és B1 tiamin. Talán ezek a menopauza szempontjából létfontosságú vitaminok, mivel általános jóléte egy nő pszicho-érzelmi állapotától függ. A B6 és a B1 helyreállítja az alvás minőségét, segít "lekapcsolódni" a nappali gondokról, segít a hangulat növelésében, a hatékonyság növelésében és az idegrendszer tónusának szabályozásában.

A legjobb vitaminok a menopauza időszakában

Miután tanulmányozta azokat a gyógyszereket, amelyeket leggyakrabban nőknek írnak fel, és amelyek célja a test fenntartása a menopauza 48-50 éves korában kiválasztottuk a népszerű vitaminok nevét (az ár az Ön régiójától függ rezidencia):

Menopauza

Ez nem hormonális támogatás a negyven év feletti nőknek, akik a menopauza küszöbén állnak, vagy azoknak, akik már beléptek a menopauzába. A speciálisan kiegyensúlyozott összetétel enyhíti a menopauza tüneteit, és támogatja a menopauza utáni nők testét.

A kiegyensúlyozott komplex 22 tápanyagot és 4 növényi kivonatot tartalmaz, amelyek a következő irányokban működnek:

• a hormonszint szabályozása (B6);
• az idegrendszer támogatása (B12, B1);
• kollagénképződés (C);
• a szívműködés fenntartása (tiamin, folsav);
• egészség, csontszilárdság (D);
• erős immunitás és energia (réz, vas, biotin stb.).

Ajánlatos 1 tablettát éhgyomorra naponta egyszer, egy pohár vízzel bevenni. Nem kell rágni.

A 30 tabletta ára 1398 rubel.

Complivit 45+

Egy komplexum, amely negyvenöt év után megőrzi a nőiességet és a vonzerőt. Napi egy tabletta megmenti Önt a hypovitaminosistól a menopauza idején. 11 vitamint, 2 ásványi anyagot, növényi kivonatot és L-karnitint tartalmaz ezeknek a funkcióknak a teljesítéséhez:

• vitalitás növelése;
• az energia fenntartása;
• a hormonális egyensúly fenntartása;
• a pszicho -érzelmi állapot normalizálása;
• a testsúly szabályozása.

A magnézium növeli a stresszállóságot, a szelén megakadályozza a korai menopauza kialakulását, csökkenti a tumoros folyamatok kialakulásának kockázatát stb.

Vegyen be 1 tablettát naponta étkezés után. Bő vízzel le kell mosni. Az adag az orvos utasítása szerint növelhető.

A 30 tabletta ára - 372 rubel

Ábécé 50+

Az ötven éves kor klimatikus megnyilvánulásait könnyű szabályozni az Alphabet 50+ vitamin-ásványi komplex segítségével. Kellemes bónusz - a termék luteint és likopént tartalmaz, amelyek megvédik a látást az életkorral kapcsolatos változásoktól. A gondosan átgondolt összetétel mindent tartalmaz, amire szüksége van ezekhez a funkciókhoz:

• a látás fenntartása és javítása;
• energia telítettség;
• a csontszövet erősségének fenntartása, az izom -csontrendszer betegségeinek megelőzése;
• a haj és a körmök erősítése;
• az elveszett fény visszatérése a fürtökhöz;
• fokozott agyi aktivitás;
• az idegi feszültség eltávolítása;
• életerő növelése.

Vegyen be naponta 3 tablettát (mindegyik színből egyet) A legjobb hatás érdekében tartson legalább 4 órát az adagok között. Igyon vízzel.

A 30 tabletta ára 405 rubel.

A leírt nevek mellett a menopauza első megnyilvánulásaiban használják:

1. Femikaps.
2. Vitatress.
3. Estrovel.
4. Klimadion Uno
5. Tsi-Klim.

A komplex étrend -kiegészítők és ásványi készítmények stabilizálják a nő állapotát a menopauza idején, segítenek megbirkózni a hőhullámokkal és más "bajokkal". Az ösztrogénhiánytól meggyengült szervezetbe belépve a vitaminok sejtszinten fenntartják működőképességüket.

De ez nem jelenti azt, hogy bármilyen tablettát vásárolhat, és szakember felügyelete nélkül veheti be. Emlékezik! Csak a menopauza lefolyását ismerő orvos tud hatékony és biztonságos gyógymódot ajánlani.