Hogyan lehet késleltetni a menopauzát és elkerülni a menopauza (menopauza) megnyilvánulásait

Hogyan lehet késleltetni a menopauzát legalább néhány évvel? Talán ez a leggyakoribb kérdés, ami valaha hangzott a nőgyógyász irodájában. De ne rohanjon azzal vádolni a nőket, hogy vitatkoznak a természettel, különösen mivel ez senkinek sem árt. A helyzet az, hogy a menopauza kezdetével az öregedési folyamat elindul. És ez befolyásolja a jólétet, a megjelenést és még a szexuális élet minőségét is. Ijesztő kilátások, nem?

Úgy döntöttünk, hogy nem hagyjuk felügyelet nélkül az égető kérdést, és megbeszéljük, hogyan kell helyesen elhalasztani a klimatikus időszakot.

Amikor jön a menopauza

A tisztességes nem ritka képviselője közömbösen fogja érzékelni a menopauza kezdetének hírét. Valamilyen oknál fogva sokan elfelejtik, hogy ez nem csak az öregség kezdeti szakasza, hanem egy kötelező élettani folyamat, amelyet a reproduktív funkciók kihalása jellemez.

A menopauza időszaka fokozatosan, a hormonális forradalom hatására jön. 47-50 év után a petefészkek aktivitása fokozatosan elhalványul, az ösztrogén progeszteronnal elhanyagolható mennyiségben termelődik. A nemi hormonok akut hiánya befolyásolja az egész női test munkáját: az erek falai elveszítik rugalmasságukat, csökken a kollagén mennyisége, a bőr kiszárad stb. A menopauza gyakori következményei között: szívbetegségek, hipertóniás krízisek, csökkent agyi aktivitás és az életkori ráncok.

Sok nő, aki hagyja, hogy az ösztrogénhiánya megállja a helyét, szó szerint 10-15 év alatt öregszik mindössze egy év alatt. A menopauza utáni nők krónikus patológiáinak csokorát is megszerzik, és az onkológiai ambulancia betegeivé válnak. Ezért a menopauza első "harangjainál" szükséges szakemberhez fordulni.

Ez különösen akkor fontos, ha az ösztrogénhiány jelei 40–45 éves korban jelentkeznek. Valóban, a korai menopauza esetén lehetséges a menstruáció helyreállítása, és az illetékes orvos minden bizonnyal megmondja egy nőnek, hogyan kell visszaadni a fiatalságot, több évvel elhalasztva a veszélyes időszakot. A korai menopauza kialakulását kiváltó tényezők közül:

• a petefészkek sebészeti eltávolítása;
• genetikai hajlam;
• sugárzás vagy kemoterápia (onkológiai kezelés);
• instabil intim élet;
• a rossz szokások jelenléte (alkoholizmus, dohányzás, kábítószer);
• a reproduktív rendszer szerveinek krónikus betegségei;
• az orális fogamzásgátlók ellenőrizetlen használata;
• állandó stressz;
• túlsúly (elhízás);
• a szülés hiánya vagy csak egy gyermek (bebizonyosodott, hogy a sokgyermekes anyák később lépnek be a menopauzába);
• terhesség mesterséges megszakítása.

Ha fennáll a korai menopauza veszélye, akkor rendkívül óvatosan kövesse figyelemmel a menstruációs ciklust és a hormonális egyensúlyt. Szükség esetén végezzen hormonvizsgálatot. És a legkisebb egyensúlyhiány esetén is tegyen aktív intézkedéseket.

Milyen folyamatokat vált ki a menopauza

A reproduktív funkció kihalása a hormonális egyensúlyhiány hátterében következik be, és számos következményt okoz. Az ösztrogén koncentrációja a vérben csökken, és a női testben a következők fordulnak elő:

1. Az ovuláció egyre ritkábban fordul elő, amíg teljesen le nem áll (a nő képtelenné válik a fogantatásra).
2. A menstruációs ciklus véget ér, és a menstruáció nem jön vissza.
3. Az öregedés jelei szó szerint kúsznak az arcon: a bőr elveszíti rugalmasságát, kiszárad, és mély ráncok hálózata borítja.
4. A fürtök elveszítik ragyogásukat, hasadnak és intenzíven hullanak ki, a körömlemezek hámlik.
5. Az anyagcsere -folyamatok megsértése a csontszövet lágyulásához (esetleg csontritkulás kialakulásához) vezet. Ebben az időszakban sok nő kapja meg az első törést.
6. A pszicho-érzelmi háttér instabil: a sírás apátiává, a nevetés agresszióvá, stb. Néhányan annyira rögzülnek a közeledő idős korhoz, hogy súlyos depresszióba esnek, öngyilkossági szándékok kíséretében.

Ez nem a menopauza kellemetlen tüneteinek teljes listája. De még ez a minimum is elegendő ahhoz, hogy megértsük, miért olyan fontos minden nő számára a kérdés: hogyan lehet késleltetni a menopauzát.

Hogyan lehet késleltetni a menopauza kezdetét

A megfoghatatlan fiatalság megtartására törekedve egyes nők a végletekig mennek. Vannak, akik plasztikai sebész szikéje alatt fekszenek, mások feltűnő rózsaszín ruhákat vesznek fel stb. De ahogy mindenki szeretett Faina Ranevskaya mondta, mi értelme változtatni a homlokzaton, ha a szennyvízrendszer még régi? De igaz, miért kell megfiatalítani a megjelenését, ha a menopauza napról napra előrehalad, és egyre több bizonyítékot ad az idős kor közeledtére? És nem jobb -e elkapni a pillanatot, és elhalasztani a menopauza kezdetét?

Az orvosok szerint 35 évesen könnyebb megelőzni az öregedési folyamatot, mint 47 évesen.

Sokkal előbb kell cselekednie az első megnyilvánulások előtt. A megelőző intézkedések a következők:

• áttérés az egészséges életmódra (megfelelő táplálkozás, mérsékelt fizikai aktivitás, a függőségek elutasítása stb.);
• vegye be az orvos által jóváhagyott gyógynövények infúzióit;
• igyon vitamin- és ásványi komplexeket (életkor szerint);
• közelebb a 40 éves korhoz, kezdje el a fitohormonok szedését;
• szedjen hormonális gyógyszereket az ösztrogénhiány első megnyilvánulásai után.

A menopauza legelején, amint a ciklus sikertelen, egy nőnek fel kell vennie a kapcsolatot nőgyógyászával. Szakképzett orvos megmondja, hogyan kell megfelelően késleltetni a menopauzát és elkerülni a menopauza kifejezett megnyilvánulásait (ha a pillanat kimarad, és a menopauza visszafordíthatatlan).

A menopauza késleltetésére a modern orvoslás a következőket javasolja:

1. Vitamin- és ásványi terápia.
2. Gyógynövény.
3. Fitoösztrogének, étrend -kiegészítők.
4. HRT (hormonpótló terápia).

Szakértők szerint ezeknek az intézkedéseknek a kombinációja 5-10 évvel késleltetheti a menopauza megjelenését.

A fiatalság megőrzésének alapjai

Itt az ideje, hogy egy 35 év közeli nő gondolkodjon a menopauza megelőzésén. A megfelelő megközelítés lelassítja a hormonális egyensúlyhiány kialakulását, növeli a test általános tónusát és meghosszabbítja a fiatalságot.

Fontos szem előtt tartani, hogy a menopauza elhalasztásának egyes módszerei otthon is megvalósíthatók, és néhány jobb, ha szakember jóváhagyása nélkül nem kezdik el. De erről bővebben sorrendben:

Egészséges életmód (HLS)

A nőgyógyászati ​​koncepcióban az egészséges életmód nem csak reggeli gyakorlatok, higiénia és a rossz szokások hiánya. Az általános egészség megerősítése és a fizikai alkalmasság elvesztése érdekében speciális intézkedésekre van szükség:

1. Önszigetelés a "problémás" emberektől, kerülje a stresszes helyzeteket. A tény az, hogy a vér pszicho -érzelmi hullámzása során a kortizol (stresszhormon) koncentrációja nő. Ez az ösztrogénszint csökkenéséhez vezet. Ha a sokkot nem lehetett elkerülni, hogy felépüljön, igyon egy nyugtató kúrát anyaméh, valerian alapján. Jó pihentető hatása van: "Persen", "Glicin".
2. Eleget aludni. Az éjszakai alvás normális időtartama 6-8 óra. Ha problémái vannak az elalvással, vagy gyakran felébred az éjszaka közepén, az altatók segíthetnek.
3. Étkezz helyesen. Fókuszban a halak, a tenger gyümölcsei, a gyógynövények, a diófélék, az értékes növényi olajok, a rost. Minimalizálja a szénhidrátok, cukor, telített zsírok bevitelét.
4. Ne csökkentse fizikai aktivitását. Ha az önfegyelem nem elég a házi feladathoz, csatlakozzon az edzőteremhez. A rendszeres fizikai aktivitás serkenti az anyagcsere folyamatokat, és ez jótékony hatással van a fontos hormonok termelésére. Ha az erőnléti edzés nem a te dolgod, fontold meg a jógát, a reggeli kocogást, a tibeti hormonális gimnasztikát vagy az úszást.
5. Kerülje a rendetlen kapcsolatokat. Ha nincs állandó partnere, ne legyen intim kapcsolata óvszer nélkül. Ne feledje, hogy a szexuális úton terjedő fertőzések a nők testében közelebb hozzák a menopauzát.
6. Hagyja fel a rossz szokásokat. A dohányzás és az alkoholtartalmú italok rendszeres fogyasztása a női szépség és a klimax gyorsítóinak kíméletlen ellensége.
7. Figyelje a reproduktív rendszer szerveinek egészségét. Nem kell elhalasztani a nőgyógyász látogatásait, ha rosszul érzi magát, gyanús váladék jelent meg a vászonon, esetleg vér szennyeződésekkel. Egy ilyen óvintézkedés lehetővé teszi a meglévő kóros folyamatok korai szakaszában történő azonosítását, a szövődmények kialakulásának megelőzése érdekében. Gyakran a reproduktív rendszer betegségei okozzák a nők korai menopauzáját.

Növényi hormonok (gyógynövények)

Dédnagyanyáink tudtak a gyógynövények jótékony tulajdonságairól. Most már tudományosan megerősítették, hogy a hagyományos orvoslás receptjei hatékonyan harcolnak a közeledő menopauza ellen, csökkentik a menopauza megnyilvánulásainak intenzitását. Az ösztrogént tartalmazó gyógynövények segíthetnek a menopauza késleltetésében:

1. Orvosi tüdőfű. Öntsünk egy evőkanál száraz gyógynövényt egy pohár forrásban lévő vízzel. Fedjük le, majd 20 perc múlva szűrjük le, és teaként vegyük egy 10 napos kúrára. A növény virágzatából salátát készíthet.
2. Zsálya, mocsári kalamusz (rizóma), mezei zsurló. 1 evőkanál. öntse az egyes növények ágyait egy edénybe, és főzzen 0,5 liter forrásban lévő vizet. Szűrje le 20 perc múlva, és igya meg ötször (egyenlő mennyiségben elosztva a nap folyamán). Megelőző tanfolyam két hétig. Ismételje meg félévente a maximális hatékonyság érdekében.
3. Piros lóhere. Két evőkanál. Öntsük a virágokat egy pohár vízbe, és forraljuk vízfürdőben 15 percig. Csomagolja be egy törülközőbe, és hagyja másfél -két órán át. Igyon napközben.
4. Pásztortáska (erős ösztrogénforrás). Egy Art. nyersanyag nyersanyagokat, hogy ragaszkodjon egy pohár forrásban lévő vízhez körülbelül 2 órán keresztül. Vegyen 40 ml -t naponta négyszer.
5. Hársvirág (a növényben található ösztrogének hasonlóak a női petefészek által termelthez). Reggel tea formájában isszák, és két virágmag magját és 0,5 liter forrásban lévő vizet is főznek a fürdőbe.

Ne gondolja, hogy a gyógynövényes kezelések ártalmatlanok. Csak egy szakember tudja, milyen gyógynövényeket ihat egy adott beteg annak érdekében, hogy késleltesse a menopauzát, és ne károsítsa a testet. A fitohormonok ellenőrizetlen bevitele allergiás reakciók kialakulásához és veszélyesebb szövődményekhez vezethet.

Fitopreparátumok és étrend -kiegészítők

Egy modern nő minden napját percre ütemezik. Ezért sokaknak egyszerűen nincs idejük a gyógynövényes, menopauza megelőző infúziókkal bajlódni. Ebben az esetben a kényelmes, jól adagolt homeopátiás gyógyszerek segítenek. Különösen gyakran a menstruációs ciklus helyreállításához és a kezdő menopauza megállításához ajánlott:

• "Klimadinon".
• "Tsi-klim".
• "Remens".
• Feminal.
• Estrovel

A felsorolt ​​gyógyszerek segítenek a menopauza elhalasztásában, de ezeket hosszú ideig kell használni.

A homeopátiás szerek nem rendelkeznek ellenjavallatok vagy mellékhatások széles skálájával. Az orvos engedélye nélkül azonban nem ajánlott használni őket. Mivel a fitopreparátumok ösztrogént tartalmaznak, provokálhatják a meglévő tumoros folyamatok kialakulását.

Hormonterápia

Nőknél a menopauza az ösztrogénhiány hátterében következik be, ezért annak késleltetéséhez szükséges a hormonális egyensúly eredeti állapotának fenntartása. E célból mesterséges hormonokon alapuló gyógyszereket fejlesztettek ki. A női nemi hormonok hiányának pótlásával elhalasztják a menopauza megjelenését, helyreállítják a menstruációt.

A legjobbak között:

• "Háromsorosítás".
• "Ovestin".
• Estrofem.
• "Középső".

Mindenki számára az öregedési folyamat különböző módon és időben kezdődik, ezért nem szabad hallgatnia a nők menopauza késleltetésére vonatkozó tanácsokra. És még inkább, ne szedjen hormonális gyógyszereket orvosa ajánlása nélkül. Ellenkező esetben ne lepődjön meg, ha mellékhatások jelentkeznek:

• gyors súlygyarapodás;
• méh vérzése;
• az emlőmirigyek betegségei;
• a vérnyomás tartós emelkedése;
• vérrögök.

A korai menopauza megelőzésére szolgáló módszer kiválasztása előtt győződjön meg arról, hogy valóban szüksége van rá. Ha az életkorral kapcsolatos változások körülbelül 50 éves korban kezdődtek, az azt jelenti, hogy a női test harmonikusan működik, és nincs szüksége külső segítségre. Ebben az esetben nem biztonságos a menopauza lelassítása.

Az 55 év után bekövetkező menopauza eltérés, amely a patológia jelenlétét jelzi (gyakran onkológiai). Tehát megéri a kockázatot?

A menopauza nem patológia, hanem a hormonális változások természetes folyamata. Így egyetlen nő, még a legegészségesebb sem kerülheti el az ösztrogénhiány következményeit. A menopauza eltávolítása pedig csak ideiglenes intézkedés a korai hervadás megelőzésére.