A terhesség alatti súlygyarapodás mértékének kiszámítása (számológép): grafikon és táblázat a magzati súlygyarapodásról hetente

Súlygyarapodás mértéke különböző trimeszterben

Úgy gondolják, hogy a terhesség alatti megengedett súlygyarapodást egyedileg kell kiszámítani. A növekedés értékét befolyásolhatja a kezdeti súly és életkor, a rossz szokások, sőt az adott fajhoz való tartozás. Általában az átlag 9-11 kg -os növekedés. Az ajánlott súlygyarapodás pontosabb értékeit csak orvos adhatja meg, figyelembe véve a terhes nő testének jellemzőit és a testtömeg -indexet (BMI) 1.

1. Az első trimesztert enyhe súlygyarapodás jellemzi. Egyes nők akár le is fogyhatnak, ami toxikózissal jár. Az 1-2 kilogramm súlygyarapodás normának számít.
instagram viewer
2. A második trimeszter már nem marad észrevétlen, a növekedés nyilvánvaló lesz. A toxikózis és az állandó fáradtság megszűnik kínozni, bizonyos ételpreferenciák megjelennek. Ebben az időszakban havi 1 kg adag hozzáadása normának számít.
3. Már a születés előtt a kismama láthatja, hogy 11-16 kg-mal lett több. Ezeket a számokat tekintik normálisnak. Ha egy nő ikreket vár, az indikátor 21 kg -ra nőhet.

A terhesség alatti riasztó jelek a súly gyors ugrása (éles növekedés) vagy a súlygyarapodás teljes hiánya. A súlycsökkenés a második vagy harmadik trimeszterben kockázatot jelent az anya és a magzat egészségére. Ebben az időszakban az anyaméhben növekvő csecsemőnek egyszerűen tápanyagokra van szüksége, hiányuk patológiákhoz és testsúlyhiányhoz vezethet.

A terhesség alatti súlygyarapodás átlagos összetevői

A terhes nő súlyának növekedése nem csak a testzsírnak és a gyermek tömegének köszönhető. Ezt befolyásolja a keringő vér és az intercelluláris folyadék térfogatának növekedése, a magzatvíz és a méhlepény képződése is. Ezek a változások elengedhetetlenek a baba megfelelő növekedéséhez és fejlődéséhez.

Gyermek	Kr.e. 3500
Méh	Kr.e. 1000
Placenta	Kr.e. 650
Magzatvíz	I. E. 900
Magzati membránok és köldökzsinór	200-300 g.
Fokozott keringő vérmennyiség	Kr.e. 1200
Emlőmirigy	Kr. E. 500
Zsírszövet	Kr.e. 2400
Szöveti folyadék	Kr.e. 2700
Teljes	13050 körül

Terhességi súlygyarapodási táblázat hetente

Átlagos mutatók vannak arra vonatkozóan, hogy mekkora legyen egy terhes nő súlygyarapodása egy adott hétre. Ezek a mutatók kissé eltérnek az egy- és többes terhesség esetén, valamint a testtömeg -indextől (BMI) függően nők a gyermek fogantatása előtt, de minden esetben útmutatóként szolgálnak a terhesség menetének felmérésében és a lehetséges előrejelzésben kockázatokat.

A súlygyarapodás dinamikája egyetlen terhességben, kg

A terhesség hete	BMI <18,5	BMI 18,5-24,9	BMI> 24.9
2 hét	0,5	0,5	0,5
4 hét	0,9	0,7	0,5
6 hét	1,4	1,0	0,6
8 hét	1,6	1,2	0,7
10 hét	1,8	1,3	0,8
12 hét	2,0	1,5	0,9
14 hét	2,7	1,9	1,0
16 hét	3,2	2,3	1,4
18 hét	4,5	3,6	2,3
20 hét	5,4	4,8	2,9
22 hét	6,8	5,7	3,4
24 hét	7,7	6,4	3,9
26 hét	8,6	7,7	5,0
28 hét	9,8	8,2	5,4
30 hét	10,2	9,1	5,9
32 hét	11,3	10,0	6,4
34 hét	12,5	10,9	7,3
36 hét	13,6	11,8	7,9
38 hét	14,5	12,7	8,6
40 hét	14,5	12,7	8,6

A táblázat azt mutatja, hogy átlagosan a terhesség teljes időszakában egy nő, akinek testtömeg -indexe kevesebb, mint 18,5 egység 14,5 kg -ot hízik, egy normális BMI -vel rendelkező nő 12,7 kg, és a kismamák, akiknek súlya kezdetben korrekciót igényel, 8,6 kg.

A súlygyarapodás dinamikája többes terhesség esetén, kg

A terhesség hete	BMI <18,5	BMI 18,5-24,9	BMI> 24.9
2	0,9	0,9	0,9
4	3,3	1,8	1,0
6	5,1	2,7	1,2
8	6,0	3,6	1,3
10	7,7	5,0	1,5
12	8,2	5,4	1,7
14	9,5	6,4	2,1
16	10,9	7,3	2,5
18	12,2	8,2	3,0
20	13,6	9,0	3,1
22	15,0	10,4	3,8
24	17,2	11,3	4,6
26	19,0	12,2	5,5
28	20,9	13,6	6,0
30	21,8	14,5	6,4
32	22,5	15,0	6,9
34	23,6	16,3	8,2
36	24,5	17,2	9,1
38	25,4	18,1	10
40	25,4	18,1	10

Egy egyszerű képlet segít a testtömeg -index kiszámításában: BMI = Súly: Magasság 2. Tehát az 55 kg súlyú, 1,66 m magasságú nő testtömeg -indexe a következő lesz: 55: (1,66 × 1,66) = 19,96. Egy terhességi számológép és egy ultrahangvizsgálat segít a kifejezés pontosságának ellenőrzésében.

Fontos! A fenti táblázatban feltüntetett mutatóktól való kis eltérések megengedettek. A kismamát figyelmeztetni kell a heti 2 kg -ot meghaladó súlygyarapodásra, vagy éppen ellenkezőleg, túl lassú növekedésre.

Ezenkívül a szakemberrel folytatott konzultáció alapja:

• nincs súlygyarapodás két egymást követő héten keresztül;
• a második trimeszterben hetente több mint 1,5 kg -os vagy az utolsó heti 1 kg -nál nagyobb növekedés;
• jelentős különbség a tényleges és a szükséges súlygyarapodás között.

Miért fordul elő súlygyarapodás a terhesség alatt?

A tudósok kiszámították, hogy mi számít kilogramm növekedésnek.

• A gyermek súlya átlagosan 3-5 kg.
• A méh térfogata növekszik, és eléri a körülbelül 1 kg -os súlyt. A méhlepény, amelyből a baba megkapja a szükséges táplálékot és oxigént, súlya körülbelül 500 g.
• A gyermek méhüregében magzatvizet vesznek körül, amelyek védelmet nyújtanak neki az erős ütések és ütések ellen, súlyuk legalább 1 kg. Vannak olyan esetek, amikor egy terhes nőt polihidramniózissal diagnosztizálnak, akkor ez a súly nő, és a számítást egyedileg hajtják végre.
• Annak érdekében, hogy a baba a szükséges mennyiségű oxigént és tápanyagot biztosítsa, a keringő vér térfogata átlagosan 1,5 literrel nő.
• A mellkas körülbelül 400-500 g-mal nő. További víz és zsírlerakódás eléri a 2-5 kg-ot.

Mi okozza a túl gyors súlygyarapodást a terhesség alatt

Leggyakrabban azok a nők, akik szeretnek bőségesen enni, gyorsan híznak (testsúly a terhesség alatt) és feloldott gyümölcslevek, banán, szőlő, mazsola, csokoládé és egyéb édességek, liszt, fűszeres és sós étel.

A terhesség alatti túlzott súlygyarapodást a vese- vagy pajzsmirigyműködés károsodása miatti folyadékvisszatartás okozhatja a szervezetben.

Ha egy nő túl gyorsan hízik a terhesség alatt (testtömeg), figyelnie kell táplálkozását, valamint a napi ivott és kiválasztott folyadék mennyiségét.

18 óra elteltével ne igyon vizet.

Ha szomjas vagy 18 óra elteltével, fogyassz tejet, kefirt, joghurtot és más alacsony zsírtartalmú erjesztett tejitalokat.

Komplikációk a terhesség alatti túlsúly miatt

A plusz kilók jót tesznek egy terhes nőnek, de csak addig, amíg az ésszerű határokon belül van. Nem véletlen, hogy a szülész -nőgyógyászok szorosan figyelemmel kísérik a terhes nők súlyát. Ha a súlygyarapodás jóval meghaladja az átlagos számokat, akkor komoly veszélyről beszélnek mind a nő, mind a születendő gyermek egészségére.

A terhesség alatti túlsúly miatt a következő szövődmények lehetségesek:

• A vénás keringés megsértése. A túlsúly csökkenti a fizikai aktivitást, ami viszont negatívan befolyásolja a vénák vérkeringését. Ennek eredményeként a túlsúlyos terhes nők gyakran szenvednek visszér, aranyér.
• Artériás hipertónia. Ennek eredményeként az oxigén szállítása a vérben romlik. Emiatt a gyermek testének oxigénellátása romlik.
• Az isiász kialakulása. A plusz súly a gerinc további terhelése. Minden további kilóval nő az osteochondrosis és a radiculitis kialakulásának kockázata.
• Magzati elhízás. A nagy magzat a szülés során többszörös szakadást okoz a születési csatornában, növeli a szülés időtartamát, hozzájárul a születési folyamat másodlagos gyengeségéhez. A magzati elhízás gyakran jelzi a császármetszést. Közvetlenül a gyermek számára az elhízás veszélyes koponyaűri sérülések, a vállöv sérülései, fulladás miatt.

Fontos! A terhesség alatti túlsúly egyszerre provokálhatja az egészségügyi problémák kialakulását, és jelezheti a már meglévő patológiákat. Tehát a nők gyors súlygyarapodását cukorbetegség és gesztózis, számos más veszélyes állapot kíséri.

Ha az ellenőrző mérés hétről hétre erős eltérést mutat az ajánlott értékektől, akkor ez riasztó jel, és megfelelő intézkedéseket igényel.

Hogyan lehet kontrollálni a súlyt

A várandós anya testtömegének változásának dinamikáját minden tervezett orvoslátogatáson figyelemmel kísérik a terhesgondozó klinikán. És itt a kismamáknak sok kérdésük van azzal kapcsolatban, hogy az irodában történő mérés egyáltalán nem mutat olyan számokat, mint az otthoni mérleg.

A nőknek figyelembe kell venniük, hogy otthon minimális ruhamennyiségben mérik őket, míg a konzultáció során fel vannak öltözve és csupaszak, ezért egy tapasztalt orvos mindig módosítja az öltözéket terhes.

Ezenkívül a mérés ezen eljárás látszólagos egyszerűsége mellett megfelelő előkészítést igényel Ellenkező esetben a születés előtti klinikán a mérleg meghaladja a valódi súlyát, ráadásul egészen alapvető. Mielőtt önállóan otthon mérlegelné magát, vagy szülész-nőgyógyász megbeszélésre menne, egy nőnek emlékeznie kell a helyes mérés szabályaira:

• a legjobb reggel mérlegelni;
• otthoni méréskor a méréseket minden héten ugyanazon a napon kell elvégezni, így a dinamika nyilvánvalóbb lesz;
• tanácsos éhgyomorra méréseket végezni;
• az otthoni mérést minimális mennyiségű ruhában végzik, meztelenül;
• mérlegelés előtt feltétlenül menjen a WC -be, és távolítsa el a hólyagot a vizeletből, és a beleket a felgyülemlett székletből.

Ha a terhesség előtti klinikán a súlyok adatai több mint egy kilogrammal eltérnek az otthoni mérésektől, akkor a nő köteles el kell indítania egy naptárat, amelyben feltünteti nyereségét, az otthoni szabályok szerint mérve.

A naptárat magával viheti a megbeszélt időpontra, és megmutathatja orvosának. A terhes nő orvosi nyilvántartásában az orvos minden találkozóra rajzolja a súlygyarapodás grafikonját. Egy pontosan ugyanolyan nő otthon is rajzolhat egyedül, ez időben segít észrevételi időszakok, amikor a kismama túlsúlyba kezd, időszakok, amikor a súly leáll vagy zuhanni kezd. Az egyenetlen ütemterv mindig riasztó jel, amelyet meg kell beszélni orvosával.

Erős és éles növekedés jelezheti a gesztózis kialakulását, a belső ödéma megjelenését, amelyek külső vizsgálat során nem láthatók. Ha a súly lassan nő, akkor nem csak hetek, hanem hónapok is változnak, ez mást jelezhet patológiák a gyermek, a placenta fejlődésében, a magzatvíz mennyiségének csökkenése és egyéb kellemetlen folyamatokat.

Miért veszélyes a tömeg hiánya?

A terhesség alatti testtömeg hiánya a magzat alultápláltságának különböző formáihoz vezet. A gyerek nem kapja meg a szükséges anyagokat és vitaminokat. Az esetek 80% -ában a túl kis súlygyarapodásban szenvedő nőknél a babák gyengébben születnek, kis testtömegűek, súlyos hipotrófiájuk van (nem elegendő mennyiségű bőr alatti zsír). Az ilyen gyerekek nehezebben tudnak alkalmazkodni a környezethez, nehezebben tudják feldolgozni a hőszabályozást.

A méhen belüli növekedés késleltetése növeli a veleszületett idegrendszeri betegségek kockázatát, valamint hormonális rendellenességek, amelyek következményei befolyásolhatják a test bármely rendszerét és szervét baba.

Néha egy kis szett vagy a növekedés hiánya azzal jár, hogy egy nő szó szerint éhezik, nem fejezi be az evést. Ez nemcsak a szociálisan hátrányos helyzetű családokban fordul elő, hanem a várandós anyáknál is, akiknek nincs teljes étvágyuk a terhes nők toxikózisának hátterében. Ez az ösztrogénszint hiányához vezet, és a korai vetélés, a terhesség megszakítása és a koraszülés valószínűsége a terhesség közepén és végén tízszeresére nő.

Az elégtelen súlygyarapodás kevesebb, mint 800 gramm az első trimeszterben, kevesebb, mint 5 kilogramm a második és kevesebb, mint 7 kilogramm a harmadik trimeszterben, közelebb a 36 terhességi héthez.

Miért veszélyes a gyors súlygyarapodás

A gyors súlygyarapodás jellemző a többszörös terhességre, az alulsúlyos nőkre és a túl fiatal anyákra, akiknek a teste még fejlődik.

Más esetekben ez a szokásos túlfogyasztás eredménye, és étrend -módosítást igényel. A túlsúly nem jelent közvetlen veszélyt a gyermek életére, de ez lehet a cukorbetegség, a magas vérnyomás, preeclampsia és túlsúlyos baba, ami szövődményekhez vezethet a szülés során, sőt császármetszést is szakasz.

Ha a súly túl gyorsan nő, a nőnek tanácsos konzultálnia egy táplálkozási szakemberrel, és meg kell tagadnia gyorsan emészthető szénhidrátok (édességek, péksütemények, tészta), és gyümölcsöket, zöldségeket, gabonaféléket és tejtermékek.

A helyzet sokkal veszélyesebb, ha a túlsúly ödéma következménye. Annak érdekében, hogy időben azonosítsa a problémát és orvosi segítséget kapjon, a kismamának kéznél kell lennie egy asztalnak súlygyarapodás a terhesség alatt és a pontos mérlegek - hetente több mint 1 kg súlygyarapodás komoly ok szorongás.

Kell -e egy terhes nőnek "kettőért"

A terhesség alatt növelni kell az elfogyasztott kalóriák számát, de ez nem jelenti azt, hogy "kettőért" kell enni. A terhesség első három hónapjában további 100 kalóriára van szüksége naponta. A terhesség következő hat hónapjában az energiaszükséglet a normál étrend mellett napi 300 kalóriára emelkedik.

Diéta a terhesség alatt

Diéták, szigorú táplálkozási rendszerek és böjti napok (különösen az úgynevezett "éhes") az időszakban a gyermek viselése szigorúan tilos, még akkor is, ha a terhes nőnek pluszja van a súlyt.

Nagyon fontos annak biztosítása, hogy a baba minden tápanyagot, vitamint és ásványi anyagot megkapjon, így a kismama nem éhezhet megéri - csak ennek megfelelően kell kiegyensúlyoznia étrendjét, és ha szükséges, tanácsot kérnie szakember.