Overeating és overeating éjszaka: az ok okai, következményei. Mi a teendő, ha éjszaka túlfogyasztja magát, hogyan lehet megszabadulni az éjszakai éhségtől?

Ha Ön vagy kedvesét egy rendszeres éjszakai séta a hűtőbe, olvassa el a cikket, és arra gondolok, hogy akkor szembesülnek azzal a problémával, éjszakai túlevés.

Pro túlevés este van egy csomó történetek és viccek. Férjek ugratni feleségek, férjek és feleségek. Mint, ha megy a hűtőszekrény minden este, mint egy szellem, nem elaludni, amíg ő lesz választani a legfinomabb. Tény, hogy itt van egy kis vicces, enni éjjel egyáltalán nem kívánatos, és nem kifizetődő.Időszakos vagy rendszeres éjszakai „dozhor” azt jelzi, komoly lelki problémákat, és nagyon gyorsan káros hatással van az egészségre.

Miért felébredek éjszaka egy erős éhségérzetet?

vágy, hogy „csatolni” a hűtőben késő este, vagy hogy alkalmanként fordul elő, akkor lehet, hogy a norma. Ha azonban ez mindig okoz szenvedést, és megakadályozza, hogy élni, függetlenül attól, hogy meg van elégedve, akár nem, ez a patológia.

"Az éjszakai kutya".Valójában itt nincs sok szórakozás.

1. megjelenése éhség éjjel - a normális, ha a nap folyamán az ember, aki vezetett az aktív élet a sport, míg evett eleget, vagy nem fogadott vacsora. Annak érdekében, hogy ne ébressze fel a vágy, hogy enni lefekvés előtt, amit megengedhet magának egy alacsony kalóriatartalmú protein termék - egy pohár kefir vagy joghurt, 100 g túró, stb. .Egy éjszaka, hogy elnyomja az éhségérzetet ebben az esetben, akkor még egy pohár tiszta vizet.
2. félelmetes vágy, hogy enni éjjel fordul elő nőknél, akik ülnek a divat, hogy ígéretet lenyűgöző eredményeket étrend.Éhes, kiegyensúlyozatlan, a meggondolatlan menü íztelen étel. A nap folyamán, egy nő küzd önmagával és egyfajta éhség, vagy stoically rágás zeller teli joghurtot, és az éjszaka kap kevesebb energiát és tápanyagokat a szervezet povstaet lelkiismeret a pokolba.Így kiderül: „Nem eszem után este hat, de enni éjfél után.”Táplálkozási és az orvosok kiabálva fogyni szükséges korrigálni a képzeletbeli előnyök nem kapcsolja sok kárt.
3. Van egy speciális típusú evészavar, ami a pszichológiában az úgynevezett kényszeres túlevés, és az emberek csak az éjszaka falánkság. Akkor fordul elő, a háttérben a stressz, erős érzelmek, a krónikus fáradtság szindróma megjelenése jellemzi burjánzó éhség az esti és éjszakai órákban, csak az evés válogatás nélkül gyomorfájás, miután kialakult egy erős bűntudat saját viselkedését. A kényszeres túlfogyasztás nem mindig lehetséges egyedül nyerni. Néha kell egy pszichológus és kezelésére használt gyógyszerek.

a túlevés éjjel általában többnyire nők.

FONTOS: elpusztítják a hűtőszekrényben éjszaka egyszer vagy véglegesen, a lényeg, hogy észre, hogy eszik éjjel rossz, meg kell találnia az oka az éhség nem tudott aludni. Ezután az éjszakai túlfogyasztás problémája sokkal könnyebb lesz.

falánkság és a túlevés éjjel: jelek

okoz falási, mert a stressz az anorexia nervosa és a bulimia a három leggyakoribb étkezési zavarok.

Pszichológusok úgy vélik, hogy egy éjszaka „dozhor” a szervezet válasza a stressz, trauma vagy a depresszió.Evészavar jelentkezik, ha:

• traumatikus tényező - egyetlen, de nagyon erős negatív érzelmek, mint ahogy az az adott válaszként a veszteség egy szeretett, a boldogtalan szerelem kedvelt munka stb
• traumás tényező befolyásolja az idő( ez a tényező állandó lehet szemrehányásokatszülők, nevetségessé mások, stb)

nem képes irányítani, és kifejezzék érzelmeiket nélkül „baráti váll”, a személy kezd jam stressz. Többnyire este és éjszaka.

FONTOS: Van egy elmélet falási a központi idegrendszer szintjén a hipotalamusz az agy. Itt található az éhség központja, és a boldogság központja. Egyes szakértők úgy vélik, hogy az idegrendszer betegségeivel a betegek helyettesíthetik ezt a két fogalmat.

volna étkezési zavarok formájában falási éjjel gyakrabban, mint a pszichológiai oka.

szenved éjszakai evés zavar egy személy által értett és nem csak mi történt vele, hogy valami baj van. Elkezdi ébreszteni csak ébredés után este enni, elkezd megállítani őt élő, mindig magát hibáztatja a „terhelés” éjjel termékek, mert ők is egyre bizonyos számú extra kiló és szerezzen súlyos egészségügyi problémák.

jelenléte pszichológiai problémák, amelyek ügyesen álcázott látszólag ártalmatlan „enni akart,” meg kell gondolni, találja magát, vagy egy szeretett következő klinikai tünetek:

• megjelenése éjjel ellenőrizhetetlen éhség
• tápanyagfelszívódás válogatás nélkül( a beteg mértéktelen evészavar enni bármitlátnak)
• hiánya öröm a folyamat az evés
• epizodikus bulimia( mivel nehéznek érzi a has, kivéve a szégyen vagy a félelem a saját viselkedését, hogy a betegmpulsivnym túlevés okozhat hányás)
• szégyenérzetet, bűntudat vagy a félelem kapcsolatos túlevés

éjszakai túlevés éjjel, a beteg úgy érzi, a bűntudat.

beteg kényszeres túlevés a családtagok a közösségben lehet enni elég jól, de azt mondja, az a vágy, hogy eszik egyedül, és ezután elvesztette az irányítást a folyamat.

FONTOS: Beszéljünk egy éjszakai túlevés lehet esetén falási epizódok éjjel kétszer vagy többször hetente, 4-5 héten keresztül.

észrevette, hogy a kényszeres túlevés, azonban, mint más étkezési rendellenességek nagyobb valószínűséggel nő.Töltsük fel a gyomor éjjel kénytelenek komplexek vonatkozó megjelenését( férjével, a család, a barátok és munkatársak lány enni nagyon keveset, de éjjel kiürítette a hűtőszekrény), családi problémák, a figyelem hiánya a férfiaktól, stb. .

szenvedés obzhorstovm este, egy személy nem tudja csillapítani az étvágyat, és mindent megeszik.

VIDEO: kényszeres túlevés

falánkság és a túlevés éjjel: a következményeket. El tudom rakni a hasnyálmirigy túlfogyasztását éjszaka?

keletkezett pszichológiai probléma éjjel elöl jár egy új pszichológiai probléma. Az ember magát hibáztatja a túlevés, megszűnik, hogy megfeleljen a tükörben, ő depresszióba esik. Annak érdekében, hogy örömet szerezzen az élelmiszerből, még nehezebb lesz.

Ő lesz ingerlékeny, nem alszik, ő hangulatingadozás fordul elő.Ezért, ha van három a következő jelei kényszeres túlevés foglalkozni kell a szakértők - pszichológusok és táplálkozási.

A túlsúly az éjszaka túlfogyasztásának eredménye.

Túlevés éjjel krónikus, így azután egy-két hónapig ott sül:

1. élelmiszer, étkezési éjjel, nem hasznos, de gyorsan lerakódik a zsír. A páciens nagyon hamar felmerül a túlsúly problémájával. Mindenki tudja, milyen tele van.
2. szenved gyomor-bél traktusban. A gyomor nyúlik, a gyomornedv aktív módon termel. A beteg úgy érzi nehéznek a gyomorban, akkor alakulhat gastritis. A szék tört( ma lehet hasmenés, székrekedés és holnap).
3. A metabolizmus zavart okoz.Általában éjjel enni a zsír és szénhidrát élelmiszerek. Olyan mennyiségben történő feldolgozását egy nem erõs szervezetre.
4. koleszterin-szintet és a vércukorszintet növeli. A beteg a kockázattal jár, falási keresni az érelmeszesedés, a magas vérnyomás és a 2. típusú cukorbetegség.
5. Megjelenik az oedema. Mivel az éjszaka falánkság víz megmarad a szervezetben, így a reggel a beteg észreveszi a duzzanat az arc és a végtagok.
6. Hormonális kudarc van. A nő is szembe szabálytalan, bőséges vagy gyér menses, ember - problémák potenciát. Libidó, csökkent termékenységet betegeknél komplex túlevés, nemtől.

Hogyan küzdjünk és megszabadulni egy éjszaka falási?

diagnózis „kényszeres front” vagy „mértéktelen evészavar” kerül pszichológus. További fejlesztése ezen a speciális kezelési stratégia, amelynek tartalmaznia kell egy sor tevékenységet.

1. Együtt a pszichológus a betegnek tisztában kell lennie a jelen van egy probléma. Ha ez nem történik meg, a kezelés lesz hiábavaló.Megszabadulni a függőség, hogy átvegye az irányítást az élelmiszer fogyasztásához ez csak a támogatást a pszichológus, a családja és barátai. A beteg azt mutatja, egyéni kognitív - viselkedési terápia és csoportos ülések. A beteg saját maga és családja kell próbálnia, hogy hozzon létre egy otthoni környezetet a gyógyulás, mert ütközik és félreértések a családtagok közti gyakran a stressz oka, azzal járó éjszakai túlevés.
2. táplálkozási segítenie kell a beteget a mértéktelen eszik rendesen építeni a diéta. Ha az evészavar visszafelé sült el a túlsúly, diéta specialista kifejlesztett fájdalommentes fokozatos fogyás.
3. Ha miatt túlevés éjjel, a betegnél bármilyen testi betegség, akkor forduljon orvoshoz, és más orvosok - szakemberek gyógyítani őket.

szembesülve azzal a problémával, túlevés éjjel, a betegnek meg kell dolgozni egy pszichológus.

gyógymód túlevés éjjel

tól éjjel a falási szed antidepresszánst az orvos által előírt.

speciális gyógyszerek kezelésére éjszaka hagyomány nem létezik. De bizonyos esetekben gyógyszeres megszüntetése annak okait és következményeit.

1. határozatával a pszichológus a betegnek lehet rendelni antidepresszáns terápia. Ez csak akkor lesz hatékony a más kezelésekkel kombinálva az éjszaka falánkság!
2. hogy megnyugtassák az éhség, és hozzájárul a fogyás, a beteg előírt gyógynövény, például étvágycsökkentő gyógyteákat.
3. Ha az orvosi vizsgálat kimutatta, a szomatikus betegség, a beteg túlevés éjjel felírni gyógyszert, hogy kezelje őket.
4. normalizálásához az emésztőrendszer a beteg adható enzimkészítményeket.

Amikor túlevés éjjel, hogy segítsen az emésztőrendszer, a beadott enzim készítmények.

Hogyan lehet megszabadulni a éhségérzetet az éjszaka folyamán? Mit esznek éjjel, amikor az éhezés kínozza?

Ha szeretne enni éjjel időről időre, mi nem beszélünk a táplálkozási rendellenesség, itt van néhány tipp, hogy tartsa magát a kezében, és nem sokat eszik.

1. Az kell enni rendszeresen és kiegyensúlyozott egész nap. Ahhoz, hogy egy az éhségérzet ellenőrzés alatt, ki kell fejleszteni a diéta, hogy étkezés naponta nem kevesebb, mint 5
2. vacsora kötelezővé kell tenni.És ez nem túl korai. Az a tény, hogy nem lehet enni után 6 - butaság. Az utolsó étkezés legyen akár 2 órával lefekvés előtt.
3. Édes éjszaka nem tud enni, serkenti az étvágyat.
4. Lefekvés előtt ajánlott séta.
5. Is, lefekvés előtt lehet inni gyógytea, ha nem allergiás.Ő és tompa az étvágyat és javítja az alvás.

megfelelő táplálkozás és a jó hangulat - biztosítást egy éjszakai falási.

FONTOS: Az emberek, akik hajlamosak a túlevés este, akkor jobb, ha nem tartja be a hűtőbe egy nagy állomány termékeket. A ház kellemes, keményítőtartalmú élelmiszerek, kényelmi élelmiszerek és ételek nem kell egyáltalán.

Ha az éhezés még mindig nem alszik, elnyomja azt lehetséges, használjunk:

• pohár vizet
• csésze zöld tea
• csésze joghurt
• fél narancs
• fele zöld alma
• pár lap
• káposzta uborka
• kanál zabkorpa
• pár mandula dió

termékek is étkezhet a este nem akar enni.

VIDEO: Mi nem akar enni( Szeretnék egy éjszakára)

?