Vitaminok a férfiak számára. Vitaminok a terhesség megtervezésében és a férfiak erejének növelésében

cikket a problémákat a férfi, és a vitaminok, amelyek segítenek az erősebb nem megbirkózni az élet nehézségeivel.

napi sok problémát megold, amelyek megkövetelik tőle, hogy visszapattan az energia, a fizikai és umstkormányzati erők.

FONTOS: Annak érdekében, hogy a test alakja az ember csak szüksége van egy teljes körű vitaminokat és ásványi anyagokat. Különleges körülmények között, mint például a tervezés koncepcióján vagy stresszes helyzetet, a férfiak kell figyelni, hogy az adott vitaminokat és ásványi anyagokat, ami lesz szó a cikkben.

Vitaminok a férfiak, ha a terhességet tervező

kész elképzelni igény, hogy ne csak a kismama, hanem a leendő apja. A sperma minőségét sikerétől függ a fogantatás és a magzati egészség. Spermium képes frissíteni kell, ami azt jelenti, hogy hozzájárulnak az új, egészséges sperma.

már kapni vitamin komplexek érdemes legalább 90 nappal megelőzően a tervezett fogamzás. Ez mennyi időt vesz igénybe a sperma, hogy teljes mértékben frissíteni.

FONTOS: A szakértők tanácsot, hogy elkezdi-vitamin komplexek még korábban - 4 hónappal a fogantatás előtt, vagy akár hat hónap alatt.

Milyen vitaminokat és ásványi anyagokat van szükség, hogy az ember már a tervezési szakaszban a terhesség?

• B9-vitamin( folsav) .Ez befolyásolja, hogy milyen teljes értékű sperma fogja képezni, és milyen gyorsan vannak.
• E-vitamin felelős a vitalitás hím csírasejtek. A norma ez a vitamin biztosítja a sperma sebesség, és védelmet nyújtanak a kedvezőtlen körülmények a módja a tojást.
• C-vitamin szabályozza a termelést a tesztoszteron és más nemi hormonok, ahonnan viszont attól függ, hogy mennyire egészséges spermiumok kapunk, és hogy képesek lesznek ellátni feladatukat.
• Cink , például aszkorbinsavat, vezérli a szintézisét férfi nemi hormonok és a sperma sejtek teszi kevésbé érzékeny a mechanikai sérülésektől.
• szelén felelős szexi férfi bármely életkorban növeli a libidót, és lehetővé teszi a férfiak maradnak szexuálisan aktív korban.
• Omega-3 erősíti a vérereket, táplálja a agysejteket, egy része az agy és a retina a jövő baba.

FONTOS: A tűzték ki, hogy a fogamzás az ember optimális feladni a rossz szokásokat, menj az egészséges táplálkozás, az elegendő alvás, vezetni egy aktívabb életmód.

Vitaminok a férfiak, hogy növeli a férfi potencia

potenciát súlyosbodása alakul az életkorral, valamint egyéb tényezők, beleértve a és a beriberi. Milyen vitaminokat és ásványi anyagokat segíthet fenntartani és akár vissza a férfi szexuális teljesítményét?

• Cink - a fő „építőkocka” tesztoszteron, az ő részvételével, építeni és fejleszteni a nemi hormon molekula. A cink segít a férfiak szexualitásának megerősítésében. Ez egy fontos mikroelem, amely megakadályozza a prosztatagyulladást.
• A szelén szintén részt vesz egy tesztoszteron hormon létrehozásában. Pozitívan befolyásolja a spermiumok tulajdonságait, ezért elengedhetetlen a meddőség kezelésében és megelőzésében.
• Az erős hatású vitaminokat elsősorban az vitaminok A és E befolyásolják.Ők felelősek a tesztoszteron - a legfontosabb férfi nemi hormon - termeléséért.
• C-vitamin növeli a védelmi mechanizmusai, jótékony hatása van a véredényekre, élelmiszer nemi szervek és, következésképpen, a férfi erő.
• F-vitamin teszi erős sejtmembránok, és így hozzájárul az Unión reproduktív szervek és szabályozza a szexuális funkciót. Omega-3
• erősíti a vérereket etetés az agysejtek, erősíti mozgásszervi és megelőzésére prosztatagyulladás .

FONTOS: Az A, E, C, F vitaminok nem csak a hatékonysági rendellenességek korrigálására van szükség. Hasznos az ember számára, hogy minden korosztályban vegye ezt a komplexumot a megelőzés érdekében.

Vitaminok a fizikai aktivitással rendelkező férfiaknak

A sportolóknak nem csak a vitaminok kellenek. Ember, egész nap részt vesz a fizikai munka a munkahelyen, azonban összetettebb, ami lehet gyorsítani az anyagcserét, lehetővé teszi a tápanyagok a test által elnyelt teljes egészében, fokozott állóképesség.

Különleges vitaminok nem szükségesek minden stresszes férfi számára.Így a napi óránkénti képzés, a szakértők szerint, nem alkalom arra, hogy gondoskodjunk a speciális testnevelő vitaminokról. Ilyen terhelés és a fizikai munka férfi alkalmas általános irányát komplexek, például Undevit, Dinamizan, Complivit Activity, Gerimaks Energia és munkatársai.

két órával és az edzés és még hosszabb ajánlott C-vitamin, D, E, A , ésB csoportú vitaminok .

FONTOS: A különböző súlykategóriák különböző dózisokat igényelnek. Mielőtt elkezdi bevenni a vitaminokat, forduljon orvosához.

Vitaminok a stresszes férfiak számára

A férfiak szinte gyakrabban fordulnak stresszhelyzetbe, mint a nők. Az erősebb szex képviselőjének státusza arra kényszeríti őt, hogy minden nehézséget elviseljen. A stressz alatt álló vitamin és ásványi komplex védi az ember idegrendszerét a kimerültségtől.

• A fő vitaminok az élet nehézségeihez - vitaminok a B csoporthoz .Gyakran felírták az időszakban és a depresszió megelőzésére. A vitaminok erősítik az edényeket, és pozitívan befolyásolják a szív munkáját, amely elkerüli a stressz olyan kellemetlen következményeit, mint a szívrohamok.
• A D-vitamin szó szerint támogatja az életet az emberi szervezetben. Napfényt kaphat, így stresszes helyzetekben az ember napos időben sétálhat.
• A C-vitamin mindenkor fontos a férfi test számára. A stresszhez jó egészségre van szükséged, hogy a betegségek ne aggódjanak a reakció komplexitása miatt. A C-vitamin növeli az immunitást és antioxidánsként hat.
• erősítése testi egészség mellett az aszkorbinsav férfi ajánlott E-vitamin és A .Ez utóbbi megakadályozza a légúti betegségek megelőzését, és az E-vitamin javítja a szervezet védekezését a kórokozókkal szemben. Végül is, a stressz során az egész test gyengül.
• Az Omega-3 szükséges az erek szívrohamok és agyvérzés elleni védelme érdekében. Az esszenciális aminosavak
• : triptofán, valin, izoleucin, leucin, lizin, metionin, treonin, arginin, és a fenil-alanin, amelyek rendelkezésre állnak a protein shake, és részt vesz a fejlesztés a boldogság hormon.

FONTOS: A stressz első jelei - fáradtság, álmosság, letargia, ingerlékenység, szorongás. Ezekkel a tünetekkel kezdheti a vitamin bevételét.

Vitaminok férfiak számára a haj növekedéséhez

A férfiak olyan problémákkal szembesülnek, mint az életkorral összefüggő hajhullás. Néha ez a folyamat nagyon korán kezdődik, még 30 év előtt.

H-vitamin( B9) Az a férfiak erejének és vonzerejének eleme. Ez nem csak erősíti a hajhagymákat, és a hajat fényes, vastag, erős, de megelőző hatással is jár a kiesés ellen. A hajhullás korai szakaszában ez a vitamin is hasznos.

A férfiak hajának másik fontos eleme az E-vitamin .

FONTOS: Az E-vitamin, mint a H-vitamin, külön-külön vagy a farmakológiai komplexek részeként is adagolható.De még annál hatékonyabb a külső alkalmazás - haj maszk vitaminnal

komplex vitaminok a férfiak több mint 40

FONTOS: Minél idősebb egy ember, annál több vitamint is kell fogyasztani.

Mindegyik fenti vitamint fel kell venni egy 40 éves férfi étrendjébe. De ebben a korban különleges figyelmet kell fordítani az alábbiakban ismertetett vitaminokra.

A középkorban az embernek mindenekelőtt antioxidáns vitaminokra van szüksége, ami lelassítja az öregedési folyamatokat a szervezetben. Ezek vitaminok C, E, és nyomelemek .Elfogadva őket, az ember képes lesz megőrizni korábbi fizikai és szellemi aktivitását. Vitaminok erősíti az ereket, és támogatják a szív munkáját, és így, a kardiovaszkuláris betegség és atherosclerosis - betegségek, amelyek kockázata növekszik a korral csak.

A C-vitamin ezenkívül erősíti az egész testet, ellenáll a különböző betegségeknek, beleértve a légzőszerveket is.

Mentse a férfi szexuális hatalom segít folsav, cink, vitaminok A és E .Ők felelősek a nemi sejtek kialakulásáért, a spermiumok aktivitásáért és a sperma minőségéért. Ezen elemek bőségében a testben az ember 40 év után nemcsak szexuális értelemben teljes mértékben aktív, hanem egy gyermek elképzelése is képes.

Fontos az vitaminok komplexe. A B-vitaminok hozzájárulnak a sejtek szerkezetének, a szövetek regenerációjának és a fehérje-anyagcserének a sejtszintű folyamatokhoz. Ez megvédi az egész testet a korai hervadástól.

Fontos a középkorban és a férfi megjelenésében. A férfiak szépsége az vitamin B9( H) -hez van kötve, amelyet az erősebb szex vonzerejének fő elemévé emelt. E vitamin jelenlététől függ a haj, a bőr, a körmök állapota és ifjúsága.

Vitaminok for Men - Tippek és vélemények

FONTOS: A vitaminok és ásványi anyagok nélkülözhetetlenek az ember, mert a férfi test rosszabb alkalmazkodni kedvezőtlen körülmények, mint a nő.A helyzetet rossz szokások súlyosbítják, mivel a dohányzók és az alkoholfüggő férfiak aránya magasabb, mint a nőké.

A szintetikus komplexek mellett fontos, hogy az ember jó pihenést, alvást, edzést és ételt kapjon. Az erősebb szex képviselőinek kényelmes otthoni és munkahelyi környezetben kell lenniük. Ezekből a tényekbıl függ az ember erıssége és szépsége, ifjúsága és tevékenysége minden korban.

Videó: Kábítószer a potenciál fokozásához

Videó: Férfi vitaminok