Mi a spárga, hogy néz ki? Spárga zöld, fehér, szója, gyógynövény: a testre, értékre, összetételre, vitaminokra, kalóriatartalomra és 100 grammra jutó ártalmak

Asparagus értékes produkt. Ispolzovanie spárga előnyös tulajdonságokat és kárt.

Mi spárga néz ki?

Spárga - nagyon hasznos , diétás növényi kultúra . Úgy a egy kapura , szárak vagy cserjék hüvelyben .Ez korai növényi , lejáró már április elején .Szakaszok megtekintéséhez több mint kétszáz fajok .

Spárga fehér és zöld

legtöbb lágy és finom tekinthető fiatal gyümölcs .A azt tartósított minden hasznos tulajdonságai . Spárga tartják a csemege termék .A főzési használt csak felső része csíra .Korábban spárga elő csak a éttermek Európa .
Ápoljátok annak indult a Görögországban. legtöbb régi kulináris könyv tartalmazza receptek ételek spárga . Spárga az origó közelében családi hagymát és póréhagymát .Tökéletesen illeszkedik spárga a ételek tojás , szalonna és garnélarák. olaszok gyakran használják annak a előállítására bázisok és pizza .

Híres szakácsok javasoljuk , hogy csak a leginkább fiatal és lédús gyümölcsök az előállítására kulináris remekművek.

Videó: A legjobb köretek spárga

Spárga zöld, fehér, lila, szója, drog: leírás

A főzés használatra füves féle spárga , így hogyan azok van szép íze adottságok és közelében hasznos elemek . szereplő zöldségek mikroelemek is rendelkeznek terápiás tulajdonságokkal .Spárga zöld

a leggyakoribb .Szülőföldje hinni Földközi-tenger partján . íz minőségű nem mint nem különböznek fehér .Tartalmazza ez vitamin csoport A és A , szelén , kálium , foszfor . Ár zöldspárga legtöbb elérhető . szerelvény betakarítás a alatt forduló év .Hajlamos hosszabb tárolás.

Spárga fehér kedvenc külföldi éttermek és tartják a leginkább csemege . érésideje betakarítás tavaszi - nyári . Teljes szuszpenziót fény, vezet szerelvény spárga termés fehér színű.Vitamin készítmény fehér spárga képviselt vitaminok csoport A , A , C , nagy tartalom kálium és a kalcium .

fehér spárga spárga

lila - nagyon érdekes és egyéni minőségű . növekvő teljes sötétségben , a kis napenergia ülés .A íze lila kicsit eltér tagtársáról , van kis eltérések íz és enyhén keserű . Thermal hatása megváltoztatja a színét oldalán zöld .

Purple spárga

Szójatermék

kapunk a folyamat feldolgozás szójabab. hüvelyes tömeg áztatott , tömörített és elválasztjuk szójatej. A időben forrásban ilyen felhalmozódó folyadék film, amely majd szárítjuk és nevezett szója spárga .Fő minőségű ilyen spárga megelőzésére onkológiai betegségek és csontritkulás .Szója spárga már eredeti aromája és íze .Ez magában foglalja a kolin , kalcium , vas , lecitin .

Szója spárga Asparagus

adagolási számos egyedi gyógyászati ​​tulajdonságokkal .Alkoholfogyasztás zöld és szója kultúra aktívan befolyásolja a munka fontos szervek szív, máj és belekben. orvosok javasoljuk enni spárga át elhízás , epilepszia , arthritis , allergiás betegségek .

spárga és zöldbab, mi a különbség?

spárga, brokkoli bab - teljesen más kultúra. Spárga - van növény külön gyökérzet, szállítására hideg és sötétség. Beküldte hüvely és cserjék , a szabadföldön termesztett földre . van hasonlóságot páfrány .
brokkoli bab - képviselője családi hüvelyesek . növekvő a bármilyen klíma , nem szeszélyes a ellátást.
hasonlóság spárga spárga bab csak a hogy , hogy két növények tartalmaznak sok vitamint és minimum rész kalóriát .

Asparagus: összetétel, táplálkozási és energia értéke: fehérje zsír szénhidrát

Asparagus már gazdag ellátási , a ez tartalmaz fehérjék , élelmiszer szál , szénhidrátok , vitamin csoport A , C , E , sav folsav, vas , kalcium , szelén , réz , létfontosságú elemek és ásványok .
Asparagus - kiterjedt fehérje készítmény .Segít emberi test töltse védelmi funkció , funkciók szerkezet sejtek és szövetek helyreállítási . napi fehérje igénye - hetven gramm spárga .A száz gramm szója növényi tartalmazott hogy 50 gramm tiszta fehérje , ami azt jelenti, nagy energia értéke terméket.

zöld spárga

A 100 gramm növény tartalmaz több 6 gramm szénhidrátot és 50 gramm fehérjét .A növényi tartalmaz aszparaginsav , amely fontos szerepet játszik a csere és emésztési folyamatot . kumarinok a spárga , a időben élelmiszer segítsen megbirkózni betegségek hajók és nem teszi lehetővé vérrögképződés .

Milyen vitaminokat spárga? Spárga tartalmaz

hatalmas poggyász vitaminok:

• vitamin , béta - karotin , amely jótékony hatással látás és a bőr .A 100 gramm spárga tartalmaz körülbelül 4 gramm vitamin .

Trace - kalcium és foszfor a spárga nagyon hasznos fejlesztési csontok és forgalomban.

• A spárga tartalmaz cink , segítséget gyorsan gyógyul régi sebeket és sérült szövet
• is a spárga tartalmaz jódot , hasznos az női egészség terhesség
• Káliumami jár vizelethajtó jelenti , így spárga ajánlja használatra meg fogyás és diéta betartása
• vitamin P csoport a képeznek nikotinsavat, amely megakadályozza a beriberi , kezeli hepatitis és cirrhosis máj
• B9-vitamin tartalmazott egy folsav . termék ajánlása terhes , az normális növekedés és fejlődés
• magzat A nőtt összeg is tartalmaznak vitaminokat C és E

Hány kalória spárga?

spárga magas energiatartalom , de az összeg a tartalom kalóriát is minimális. A
100 gramm spárga tartalmazhat nem több, mint 4 kalória .Egy adag spárga tartalmaz 16 kész kalóriát .

egy spárga száron amely csak 3 kalória .

íze, amit ez, mint a spárga?

Spárga egyedülálló íze .Ezért biztosítására használják éttermekben , szinten van szarvasgomba .Her íze, mint a keverék íze csirke és szín párolt káposztával .Van könnyű mogyorós íze .A Ideális készíteni spárga könnyű krémes mártással .

Spárga, fehér és zöld spárga

: előnyök és kárt a szervezetben a nők, férfiak, gyerekek

Gasztronómia spárga nagyon hasznos emberi szervezetre :

• Spárga jótékony hatással egészségügyi terhes nő.A azt tartalmaz folsavat , amely segítséget a jogok a vérszegénység és viselik egészséges gyümölcs .Napi norma használni nő folsav 0 , 3 mg
• Global értéke spárga van számára férfi egészségügyi. orvosok ókori Egyiptom ajánlott használni azok vezetőire ételek spárga növelése potenciát . Ezt alkalmazzák a betegségek megelőzésére prosztata .A spárga tartalmaz aszparagin , amely biztonságosan küzd hím betegségek
• A a diabetes mellitus kezelésére spárga is jelentőséggel bír .Ez hatja teljesen test tápanyagok , extra kalóriák nélkül . Ha folyamatosan használatra ételek a spárga a emberi jön a ráta szinten cukor vér , jelentősen javult munka hasnyálmirigy mirigy , b őszirózsa termelt inzulin
• spárga hasznos kisgyermekeknek , így hogyan a spárga tartalmaz szál , javítja az emésztést, jótékony hatással mikroflóra növekvő szervezet , csökkenti oktatás gáz

Spárga

: gyermek hány éves kortól?

Az első évben a gyermek be élelmiszer zöldség pürét. A hét hónap ez már lehetséges, hogy a csalit a spárga. A egy kicsit forraljuk, vagy főzni egy pár, úgy, hogy a aszkorbinsav nem pusztul. Ez egy nagyon emészthető és hasznos növény a növekvő gyermek számára.

Spárga terhesség és szoptatás alatt: hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok

Gasztronómia spárga terhességi és etetés mell nagyon hasznos:

• On kialakulását csontok gyermek aktívan jogszabály tartalom a spárga vitaminok és nyoma , hogy tartalmaz a nagyon koncentráljuk formában , a ellentétben származó más zöldségek. Ez vas , cink , magnézium , folsav sav
• Pozitív jár spárga on kialakulását összekötő szöveti gyermek és vérképzés
• Y sok jövőben anyák gyakran fordulnak elő duzzanat. Asparagus segítséget eltávolítani azok , számára által diuretikus művelet és is eltávolítja fáradtságot és kijelzők nem kívánt salak , miatt magnézium és kálium
• A időben terhesség nagyon fontos megtakarítás látás .Az A-vitamin a spárga segít javítani a bőr állapotát terhes és javítja a látást

Pods Spárga

Van és ellenjavallata spárga terhes és szoptató etetés. Növényi provokál allergiás reakciók . Check előtt élelmiszer spárga allergén kifejezetten Ön .

is nevezik Elzy enni ételek spárgával , ha a terhes van betegség gyomor és emésztést.

ehetek spárga a diéta? Mert

fogyókúra és hatékony diéta spárga tökéletesen illeszkedik .A azt tartalmaz sok rost és növényi fehérje . test jóllakott és egyidejűleg kap minimális dózis kalóriát .

Spárga nagyon alacsony kalóriatartalmú .A 100 gramm kész növényi tartalmaz 13 kcal . Delicatessen használni a legnépszerűbb étrendi programokat.

ehetek spárga a postán? A

idő utáni nem eszik sokat termékek , különösen hús és hal .De testet kell telített elegendő mennyiségű proteinek és szénhidrátok .Élelmiszer a spárga helyébe szénhidrát és a protein készítmény hústermékek teljes legalább .Ezért a időben megfelelés utáni javasoljuk szakács receptek ételek spárga .

Spárga hasnyálmirigy-gyulladást és gyomorhurutot

A idő hasnyálmirigy-gyulladás kezelésében , lépésben elengedés betegek javasoljuk enni ételek Varenna sült spárga .Ahhoz, hogy a növényi gyógyító tulajdonságait és a telítettség szervezet cink és folsav .Szintén spárga n rivodit a ráta magas koleszterinszint .A
idő gyomorhurut javasoljuk ragaszkodni növényi étrend , főkomponens , a ható spárga .Ő fájdalomcsillapításra tünetek és valamint amiatt, hogy a gazdag tartalom rost, gyengéden tisztítja a gyomor-bél traktusban. Miért után

spárga vizelet szaga?

hajtásokat spárga változás szaga a vizelet útján tíz perccel étkezés után .Ez akkor fordul elő a - számára tartalom a spárga kénvegyületek. Amikor hasítjuk a gyomorban, ez izolált megfelelő termékek sajátos szaga a vizeletben.

Videó: Spárga hasznos tulajdonságok