Tanácsadás várandós nőkre: szülés előtt, repülőn, tengeren, a hőségben. Tippek és tanácsok a terhes nők számára korai és késői terhességben

tippeket táplálkozás a terhes nők, a rendszer csak egy nap, az aktivitás és a stressz. Hangsúlyeltolódás a kapcsolatot a férjével.

várakozási idő kisgyermek - egy érdekes változás ideje minden területén a nőkkülönösen a testi szempontból. Nem hiszem, hogy te vagy az egyetlen nő tum és minden magától kerül sor a kellő időben.

Igen, lehet, hogy.

azonban az egészségi állapot és a morzsákat a tapasztalat gyakorló szülészek és a barátok lesznek mutatókat a sikeres szülés.

Korábban megvizsgáltuk a szűkebb téma a terhesség, ma fog összpontosítani tanácsot szinte minden alkalommal.

Tippek és tanácsok a terhes nők a terhesség első harmadában

terhes lány ült a kanapén, és az álom

• Jelentkezzen papír, vagy elektronikus napló, amely éget az érzelmek és érzés hetekig.
• letölthető programok fejlesztésére a terhesség a telefont, és legyen tisztában a fejlődési szakaszban a morzsákat. Mentsd
• terhességi teszt két csík, mint az első kép már nem egyedül.
• Egyél kisebb adagokat gyakrabban.
• Igyál sok tiszta vizet gáz nélkül.
• Kerülje a kávét, üdítőt, gyorsétterem, alkohol, fűszeres, sült, és megtagadja az élelmiszer, a megjelenést és / vagy szagát, ami nem tetszik, mert öklendezés. Például, hús, hal és tojás. Dobj
• utolsó doboz cigarettát, és felejtsd el őket örökre.
• legtöbb séta a parkban, a természet, az ország. Cserélje képernyős televíziók, számítógépek és hasonló szerkentyű a szemlélődés az ég, természet, művészet.
• Ha lehetséges, hagyja a munkát, hogy megakadályozzák a kialakulását a stressz. Meg fogja tapasztalni a hormonális változások szinte az első nap a terhesség, mert a szavak és a tettek az emberek akkor még nagyobb lesz a fülbemászó.
• tartózkodjanak a szex. Nem vagy egyedül, mert az invázió képes legalább kényelmetlen érzés a legnagyobb - okozhat vetélést.
• Írja be a napi étrend friss, szezonális zöldségek, gyümölcsök, gyümölcsök és gyümölcslevek tőlük. Add tejtermékek, dió.
• Adott lett bejegyezve a terhesgondozóval. Legyen felkészülve ultrahangvizsgálat, hogy az orvosa többször is.
• Ha bánt a mérgezés, hányinger, hasi fájdalom, súlyos szédülés és túlzott álmosság, forduljon orvoshoz a terhesgondozóval, amennyire csak lehetséges, mielőtt.
• Cserélje ki a szokásos melltartó a modell a terhes nők számára.Úgy találták, hogy vigasztalja mell növekedését és fejlődését tejcsatornáiban benne.
• Bár has még nem látható, megy a ruha, amely nem akadályozza a mozgást, de ne csavarja a testet. Top választás - ruhák, szoknyák és blúzok.
• utazási és szabadidős az egzotikus országban, amíg tartózkodik.
• Iratkozzon fel a jóga a terhes nők, tanfolyamok, vokaloterapiyu.
• aktív sport és képzés refrénnel.
• elfogadja-e vagy sem a gyógyszertárban vitaminok dönt. Határozottan akkor tájékoztassa őket a terhesgondozóval és a televízióban.
• Kezdés férjével javításokat a gyerekszobában, úgy dönt, hogy lakberendezési és színes.

Tippek és tanácsok a terhes nők a második trimeszterben

lány egy kis haspánnyal nyugvó fekvő a kanapén

• Legyél egy számla a női konzultáció.Tegyen megalapozott döntést a vizsgálatok elvégzésére, amelyek közül egyesek egyáltalán nem szükségesek. Ne tegye ki magát és a baba felesleges ultrahangos vizsgálatokat.
• Változtassa ruházatát ruhákra terhes nők számára.
• Jelentkezzen szülési tréningekhez, vagy videókat nézzen fel elismert szülésznők tanácsával.
• Ha idősebb gyermek vagy megváltoztatod a környezetet, menj az egészségre. Most biztonságos és szórakoztató.
• A jelenlegi időszak közepétől aludj a bal oldalon. A lábak között van egy párna az etetéshez vagy bármilyen máshoz, amivel kényelmesen érezheti magát.
• Sokat mozogjon, megfigyelje az étrendet és a pihenést.
• Az édesvíz érkezése gáz nélkül még mindig releváns az Ön és a morzsák szempontjából.
• Folytassa a terhességi naplót.
• Körülvegye magát a kellemes kommunikáció és a természet szépsége. A legjobb megoldás a városi élet egy falusi élet megváltoztatása.
• Tegyen magának napi kétszeri masszázst a sztrippel ellátott olajjal.
• Jelentkezzen be a fogorvoshoz, és tegye tisztán a fogait. Ha a kezelés alatt érzéstelenítésre van szüksége, tájékoztassa az orvost az Ön "érdekes" életszakaszáról.
• Ha úgy érzi, az alsó hasban lévő feszültség, pihentesse az arcát és a kezét, egyenletesen és mélyen lélegezze be.
• Ha lehetséges, keresse fel a medence és aqua aerobik órákat.
• Fotózzon az egész családdal.

Tippek és trükkök terhes nők számára a harmadik trimeszterben

boldog várandós anya egy régebbi lányával

• Irányítsd a súlyodat. Gondolj a menüre egy hétre magadnak és más családtagoknak. Jobb, ha a zöldségek és a gyümölcsök minimális hőkezeléssel járnak.
• Tartsa jegyzettömbjét kézjegyével, mivel a memória néha meghibásodik.
• A ruhásszekrény megfelelőségének és kényelmének megőrzése.
• A terhesség jelenlegi állapotának közepéig töltse ki a javítást az óvodában. Rendszeresen szellőztesse a szobát, hogy minden festék-, ragasztó- és bútorszag eltűnjön.
• Regisztrálj a megfelelő légzőtanfolyamra a szülés ideje alatt. Tanulj meg saját testét, felismerni az igényeit.
• Vegyen részt az újszülött ellátásáért.
• Határozza meg az anyasági kórházat, a zuhanyozást - az otthoni születésű asszisztens.Írj le minden részletet és árnyalatot másfél hónappal a "h" idő előtt. A születési hely maradék változatai is gondolkodnak.
• Készítsen csomagokat a szükséges tételekkel / tételekkel a szállításhoz.
• Sétáljon tovább és töltsön időt a természetben, hallgassa meg hangjait.
• Minimálisra csökkentheti a szerszámok képernyőn való tartózkodását.
• Készítse elő a mellet az etetés érdekében a repedések és sebek elkerülése érdekében a kiszállítás utáni első napokban.
• Látogasson el egy pszichológushoz, ha túlterhelik a szomszédos gyermekek félelmei. Vidd magaddal a férjedet, ő is támogatást igényel.
• Engedje fel a kozmetikai dezodorokat, cserélje ki őket a hónalj alatt lévő területek gondos kezelésével és a természetes ásványi anyagok, például az alunit használatával.
• Vigyázzon a név kiválasztására egy morzsára, fontolja meg a férje véleményét.
• A születés előtti másfél hónapig tejet inni a málna levelekből. Segít enyhíteni a méh és a születési csatornát.
• Cipő sarokban, csomagolásban.Ön kényelmesebb és biztonságosabb járni egy lapos talpra.

Tippek és tanácsok pszichológustól terhes nőkhöz

terhes lány egy pszichológus recepcióján, aki gyakorlati tanácsokat ad

• elismeri az ötlet egy lehetséges terhesség és fogadja el a tényt, neki öröm. Pszichológusok és gyermekorvosok azt állítják, hogy szívesen gyerekek egészségesebbek, nyugodtabb és gyorsabban fejlődnek.
• Tanuld meg szeretni a morzsákat az első napon a terhesség. Beszélj vele, és megsimogatta a hasát, énekelni, mesélni a létrehozását és megerősítését egészséges kommunikáció.
• Trust az érzéseidet illetően tartózkodási érzelmek és vágyak. Ha hirtelen úgy érzi, a vágyat, hogy énekelni, csinálni.
• Minden félelmek és szorongások, próbáld beszélt egy szeretett - a férje, anyja, apja. Ha valami összezavarta, iratkozzon fel a pszichológus és a munka vele.
• Beszélget más terhes nők és kismamák szülés nemrég lezajlott.
• részt a felkészülés során a szülésre, gondozó a baba, miközben a fizikai állóképesség és a mastering a technika légzés.
• Kényeztesse magát a kozmetika kezelések - manikűr, pedikűr, hajvágás, stílus.
• felülvizsgálata a környezetével, és védekezni a rossz kommunikáció.
• Nastrayvates csak magának és a gyermek. Hagyja magát mérsékelt terhelés és a pihenés.
• teljesítése hosszú tartott vágy valóra. Például, hogy egy ajándék a férje, hogy a ruha a földre, Saris, gyönyörű ékszerek.
• Kérjen segítséget másoktól rokonok és idegenek.
• Relax, lelassul, megnyugtatja, távolítsa el aggodalom a jövőben. Különösen témák pénz Survival, Védelem a változó politikai törvényeket.

tippek terhes volt, amikor repül egy repülőgép

terhes lány a légi jármű fedélzetén

egyik tesztek a nők számára az állam - a szerkezetátalakítási ritmusa az élet. Pontosabban - a változás:

• gondolkodás
• nézeteit sok mindent, és helyzetek

hierarchia prioritások Másrészt, a terhesség - nem egy betegség, amely vonzza a 9 hónapos otthoni és az ágy.

megértése változásokat a szervezet, figyelembe véve igényeiket, akkor képes lesz arra, hogy végezzen az azonos típusú mobil életmód, mint korábban. Például, hogy repülni egy repülőgép, utazás.

Tekintsük:

• terhességi
• egészségüket
• egészség az aktuális időt és a dinamika követelményeinek hordozók
• ajánlások nőgyógyász terhesgondozóval
• kockáztatja saját maguk és a baba

További tippek a légi közlekedés a nők helyzetének ide.

tippek terhes tenger

terhes lány ül a parton a tenger közelében

Ha Ön egészséges, jól érzi magát, és nincs ellenjavallat orvos megfigyelése a terhesség, menj a tengerre, 12 hét után, de legkésőbb az utolsó trimeszterben.

• Fontolja tested, és megragad a fürdőruhát és a ruhák, a többi a tenger, hogy azok ne nyomja, nem korlátozza mozgását. Cipő is választhat egy kényelmes lapos cipő.
• legjobb orvosság az utazás - egy autó, ahol utazó.
• A bőrönd szeres azt jelenti, hogy megvédje a napsugárzás ellen, fejvédő.
• úszni a tengerben, és gyakran nem sokáig - 10 perc. Az optimális az Ön számára a víz hőmérséklete 21-22 ℃.
• Miután minden fürdő csomagolva egy törülközőt.
• Napozás reggel, hogy a 11-00 és 16-00 este után rövid szegmenseit 20 perc alatt. Az azonos színű Biztos, kalap védi a szervezetet a krém / krém barnulás.
• ne úszás a tengerben fény jelenlétében és közepes teljesítményű hullámok. Képesek kopogtatni akkor ki a lábát. A legtöbb
• tiszta vizet inni. Egyél csak ismerős étel.
• esti séta a tenger, csendes környezetben. Tól diszkók, bárok és hasonló szórakoztató szándékosan megtagadja.
• Miután beszélt a tenger nem rohan azonnal lemosni a sója a lélek, még ha kissé megnedvesített tested.

tippek terhes a hőt

terhes nő darabos arca egy jégkocka a hő

• Ségy a friss levegőn a napfény csúcsáig.
• Gyakran szellőztetni.
• Légkondenzátor használata több mint légkondicionáló.Ha ehhez az utóbbi, akkor tegye ki a hőmérséklet-különbség akár 10 ℃ vagy az alatt 20 ℃.
• A forró évszak, mindig viseljen kalapot és napvédő a bőrt.
• Ilyenkor tiszta vizet használjon, amennyit csak akar.
• Használjon olyan meleg zuhanyozást, amennyit csak érez. A víz tökéletesen testhőmérsékletet biztosít.
• A szekrény felülvizsgálata. Viseljen olyan ruhákat, amelyek természetes tónusú anyagból készültek, ami megfelel a méretének.
• Ne hordson semmilyen tartályt és sarkantyút a hőségben.
• Próbálja meg eltávolítani a cipőjét minden lehetséges esetben.
• Tanulj meg helyesen lélegezni idején nehéz test hőt, mint a kutya. Ezeket a készségeket terhes nőkre osztják.
• Próbáljon több időt tölteni az árnyékban egy forró napon.

Tippek táplálkozás a terhes

terhes nő eszik saláta friss zöldségek és fűszernövények

teljesítmény bármely személy, nem csak terhes, helyreállítja az erőt és támogatást a tevékenység. A lehető legtermészetesebbnek kell lennie, snackek, gyorsételek, színes szódák és hasonló példák nélkül. Az ágyak nem növekszik saláták majonézes és nem tárolja a kutak kóla és a kuvasz.

• Fontos pont - válassza ki a termékeket a szezon szerint, jellemzően a lakóhelye területére.Ők alkotják az oroszlánrészét a diétájából.

További információk a táplálkozás árnyalatairól a terhesség alatt.

vitaminok a terhesség alatt: ajánlások

lány nagy tum van egy-egy almát és egy maroknyi vitaminok

Bár az időszak a terhesség és a morzsát nem betegség, a nők inkább a félelem hiánya vitaminok és ásványi anyagok a testükben. Mert gyakran vásárolnak vitamin komplexeket és szinte a szállítás előtt.

tudni kell, hogy a megfelelő, kiegyensúlyozott étrend, teljes körű értékes anyagokat és adagolás a test és a morzsákat.

vitaminok esetében tapasztaltakhoz:

• jellemzői az egészségre a terhes volt, amikor a teste nem tudja feldolgozni az adott típusú tápanyagok vagy nem fogadta őket, mert a diéta,
• országokban élnek, ahol van egy hiányossága bizonyos vitaminok. Például Észak-Oroszországban - jód Afrikában - D,
• táplálkozás nem kiegyensúlyozott és elegendő.

World Association of Szülészeti egyhangú szükséges folsav előtt és nők a terhesség első trimeszterében.

Ha lesz látható a vitaminok növekedése során a gyermek, akkor:

• vezérli az elemzésük eredményeit és ajánlásait figyeljük nőgyógyász,
• előnyben részesíti a gyermekek vitaminok.

Ajánlások egészségre a terhes nő

zuhany szett

terhes lányok ellátást a nők mindig fontos, nem csak várva a baba.És mégis vannak különbségek: az

• naponta legalább kétszer zuhanyozni. Tól illatzselé dobja ki és cserélje ki a szappant,
• pár alkalommal egy héten, dolgozzanak ki test peeling,
• mosni 2-szer egy nap,
• vesz levegőt fürdőben 5 percig lefekvés előtt, és néhány alkalommal a nap folyamán,
• átöltözni, ha szükséges és kívánatos. Meg kell tenni a gyapot, len és hasonló természetes anyagok,
• lemondani nehéz szagok parfüm, hogy ne provokálni a szédülés, ájulás,
• ipari dezodorok helyett inkább természetes.

Tanácsadás terhes nők rendszer keretében a nap

terhes lány részt vesz a jóga reggel

• A megnövekedett álmosság az egyik terhességi jel. Ezért hagyja magát éjszaka 8 óráig, és nappal 2 óráig.
• Mindennap szabadon kell tartani legalább 3 órát. A reggeli séták különösen hasznosak.
• Könnyű gimnasztika, jóga a terhes nőknek.
• Egyszerre eszik.
• Hallgasson kellemes zenét, könyveket olvas, kézműveseket tanuljon.
• nem takarítás a házban, de a súlyossága nem emelkedik, és nem mozog.
• Ha dolgozik, nézze át a menedzserrel ütemtervét és munkaterhelését. Az éjszakai váltások és az üzleti utak kizártak, a káros hatásokat a tüdővel helyettesítik.

Anaemia terhes:

tanácsot egy terhes rossz egészségi vérszegénység miatt

anémia vagy nem elegendő mennyiségű vas, és a koncentrációt a vörös vérsejtek, egyaránt jellemzi betegségek, valamint a jellemzők egy adott természetesen a terhesség a nők. Megszüntetése vagy jelentősen csökkenti a tünetek, hogy kövesse a következő irányelveket:

• folsavat előtt és alatt a terhesség első trimeszterében,
• egy orvoshoz alapján vizsgálati eredmények megfelelnek az orális vas a második és harmadik trimeszterében. Szükség lehet intravénás vas gyógyszeres kezelés vagy a vérátömlesztés,
• páratlan diétás termékek, ahol ez az ásványi anyag található nagy mennyiségben.

Ha létrehozta a ízlelési szokások, nem szükséges megváltoztatni őket drasztikusan a terhesség alatt. Például egy húsevő vegetáriánus lesz, és fordítva.

Hypertonia terhességben: ajánlások

orvos méri a nyomást egy terhes nő megértéséhez jelenlétében

hipertónia Kezdjük attól a pillanattól kezdve, hogy a magas vérnyomás terhes nők 2 típus:

• krónikus, vagyis úgy, hogy jelen volt megkezdése előtt a terhesség baba
• időzítés rejlő 2. és 3.trimeszterében, ami után eltűnik rodorazrasheniya

, hogy pontosan megértsük a festés vérnyomás:

• vásárolni magamnak mérőeszköze a
• használja fel, hogy naponta 3-szor, és rögzíti az eredményeket bloknt
• mérések alatt ülnek
• segítséget kérni, hogy határozza meg a nyomást jelző készülék
• férj vagy rokonai, térkép felvétel a mérések eredményeit a nyomás a klinikán
• kezét vizeletmintát, hogy meghatározzuk a fehérje mennyiségét.

Egyeztetés az orvos, hogy csak egy hatóanyagot a diagnózis megerősítésére a magas vérnyomás.

alkalmazása előtt a hatóanyag és / vagy üzembe helyezését napi egy rögzített orvosi nyomáscsökkentő konzultáljon több szakértő más klinikákon.

Ne feledje, hogy a nyugalmat és a minimális felvételi gyógyszeripari termékek - a garancia az egészség morzsákat és biztonságos szállítás.

tippek terhes szülés előtt

szülész tanácsot ad terhes lány születése előtt

Minél közelebb van a születési dátum, az izgalom nem csak te, hanem a család.

• Merészen nézd magadba - ha van félelmek, kétségek, félelmek. Barátkozzatok velük. Keresse meg az okot, ami okozta őket.
• Sokat mozogsz, csinálsz gyakorlatokat, jógát.
• Megtanulják a megfelelő lélegzést. Vezérelje a testét és segítsen ellazulni.
• Tartsa terhességét kedvező hangulatban.
• Vigyázzon az edény tartalmára és a mérlegekre.

További ajánlások itt olvashatók.

néptanácsok

terhes terhes utolsó szakaszában jár az őszi parkban

• Az ijedtség pillanatában próbáld meg nem megragadni magad a kézzel, megérinteni az arcot és a tested többi részét. A baba nagyobb valószínűséggel van jelen a születési helyeken.
• Mielőtt gyógynövényeket veszel, gondosan olvassa el a tulajdonságait. Sok természetes ajándék ellenjavallt a terhesség alatt.
• Nézd meg a gyönyörű és egészséges embereket, a természetet, a klasszikus műalkotásokat.
• Ne lovagoljon a lovaglás, a kerékpározás, az ugrás és az aktív fizikai tevékenységek között.
• Támogassa férjét és családját, hogy mozgassa a súlyokat, lógja a ruhákat, felemel valamit.
• Töltse fel a szekrényt tágas dolgokkal, hogy a derékövezet háború nélkül maradjon.
• Élvezze a krémet vagy igyon vizes oldatát naponta, ha érezni akarja.
• Rendszeresen ellenőrizze a fogait és kezelje őket szükség szerint.
• Vigyázni kell a rubeola érintkezésére, különösen a terhesség első 4 hónapjában.
• Tartsa szemmel a szájat. A hashajtók kivédése nem kívánt méhösszehúzódásokat okozhat.
• Az emlőmirigyek kialakulásának elkerülése érdekében ügyeljen a hónalj higiéniájára.
• Frissen facsart zöldséglevet, különösen sárgarépalevet.
• A bőr jobb támogatásához és a sztrippeléstől való megtartásáért viseljen kötést az elmúlt trimeszterben.
• Tartózkodj a férjétől a terhesség alatt.
• Ismerje meg a teszt eredményeinek lényegét, hogy megértse képét és az egészség morzsait.

Tippek a terhes feleség férjének

boldog terhes pár a fotózásra

• Felismeri és elfogadja a feleség terhességének tényét.
• Kérje meg barátait, olvassa el a terhesség jellemzőiről szóló cikkeket annak érdekében, hogy megértsék fejlődésének szakaszát a feleségével.
• Van elég türelme.
• Végezze el a házastárs összes gasztronómiai szeszélyét, és támogassa az étrendjét, sült, füstölt, akut terhesség alatt adjon fel.
• Feltétlenül támogassa és hajtson végre gondolatát javítással. Legyen csak egy erkély vagy egy tapétaváltás egy szobában.
• Mester a háztartási házak - főzés, tisztítás, mosás ruhák, lóg.
• Beszélje házastársaival az egészségi állapotáról, érzéseiről, a nap korábbi eseményeiről. Tanulj meg hallgatni anélkül, hogy unatkoznád az arcodon.
• A kis ajándékokat és meglepetéseket jeleníti meg neki, hogy érezze a figyelmét. Például, gyertyafényes vacsorát, filmeket, csónakázni a csillagok fényében.
• Egyetértés a feleségével a személyes magány napjával és idejével, például a halászattal, a csarnokban való képzéssel. Tehát megbirkózni a terhes feleséggel való együttélés és az új erősség terhelésével járó stresszekkel.
• Menj el vásárolni, vásárolj gyönyörű szép dolgokat, amelyekben ő és a hasa ellenállhatatlan lesz.
• Többször beszélnek a feleségemmel kapcsolatos érzéseimről, egyedülálló szépségéről ebben az életemben.

Röviden megismertük a terhes nők, valamint a házastársak tanácsát. A legfontosabb azonban, hogy meghallgassa magát és a testének jelzéseit!

Vidám terhesség Önnek!

Videó: tanácsadás a várandós nőknek a szülés előkészítéséről az

nélkül