Diet di atas air untuk yang malas. Pelangsing menu selama seminggu, komplek vitamin

Diet paling sederhana untuk orang malas. Cara menurunkan berat badan di atas air. Diet tanpa mengeluarkan diet biasa.

«Diet" - kata kita kaitkan dengan tekad, akan kekuasaan, kemenangandan prestasi. Tapi bagaimana jika kita tidak ingin mengubah ritme nutrisi, diet dan rutinitas yang biasa? Dalam hal ini, ada pilihan, yang disebut - diet untuk orang malas. Atau diet di atas air. Ini akan membutuhkan usaha minimal dari Anda.

Tubuh Anda ingin

air Dr. Fereydoon Batmanghelidj menjadi terkenal karena mencoba untuk mengobati hampir semua penyakit dengan air. Dan meskipun metode ini tidak memiliki dasar medis, dapat dicatat. Bukan untuk pengobatan, tapi untuk diet.

• Idenya adalah sebagai berikut. Pusat kelaparan dan pusat haus di otak kita sangat dekat. Seringkali, bila menurut kita yang ingin kita makan, sebenarnya kita hanya butuh beberapa gelas air. Tapi kita tidak memberikan diri kita dalam laporan ini
• Pada saat bersamaan, kehidupan modern yang penuh tekanan, mengalihkan perhatian kita dari memikirkan tubuh kita.sinyal tubuh kita: "Aku butuh air!" - tapi kita tidak mendengar
• ini Anda mungkin melihat bahwa setelah menghabiskan pukul tiga di komputer atau TV, kami tidak pernah sekali pergi ke toilet dan tidak ingin minum. Kelimpahan informasi mengalihkan perhatian kita dari sinyal dari
• tubuh kita Jika Anda merasa bahwa mulai menambah berat badan, atau telah memburuk proses metabolisme, saatnya untuk mendengarkan tubuh Anda

Diet Air: bagaimana menjadi lebih ramping dalam satu minggu?

Diet di atas air adalah cara khusus untuk menyantap makanan dan air. Tidak bisa digunakan terlalu lama. Periode optimal adalah satu minggu. Biasanya selama ini orang punya waktu untuk membuang dari 3 sampai 18 kilogram. Tapi jangan berharap dari dia seratus persen hasil ajaibnya.

Hanya mereka yang tubuhnya benar-benar "meminta minum" bisa menyingkirkan kelebihan berat badan dengan sistem ini. Jika Anda tidak memiliki masalah ini, maka hasilnya akan menjadi sederhana. Sekali lagi, Anda tidak bisa kehilangan banyak, jika berat badan Anda diberikan kepada Anda secara alami dan optimal dari sudut pandang medis. Diet di atas air tidak membantu "lepas landas" ke keadaan model dari podium. Mereka hanya membawa tubuh Anda ke kondisi optimal.

Siapa itu sesuai:

• jika Anda ingin mempertahankan hasil yang dicapai oleh diet lainnya
• jika Anda berencana untuk menurunkan berat badan, tetapi belum siap untuk perubahan radikal dalam mode
• makanan jika Anda ingin membersihkan tubuh dari racun akumulasi, misalnya, diwaktu untuk minum obat apapun

Siapa yang tidak boleh menggunakan makanan untuk orang malas di atas air?

Diet ini dikontraindikasikan untuk siapa saja yang perlu membatasi asupan cairan. Misalnya, jika Anda mengalami pembengkakan. Pastikan berkonsultasi ke dokter jika Anda memiliki masalah dengan sistem genitourinari atau ginjal. Diet malas tidak cocok untuk penderita hipertensi.

Wanita hamil juga tidak boleh bereksperimen dengan berat badan dan kesehatannya. Patuhi rezim minum yang diresepkan oleh dokter. Jika Anda menyusui, jangan menyalahgunakan diet ini. Minum air secara berlebihan bisa membuat cairan susu.

• Pada saat yang sama, meski benar-benar sehat, jangan gunakan makanan ini selama lebih dari sebulan. Banyak sistem kesehatan dan sistem nutrisi tidak menyetujui diet malas
• Sebagai contoh, pemirsanya yang terkenal dari ilmu pengetahuan resmi Asya Kazantseva berpendapat bahwa diet hanya bekerja untuk mereka yang siap memperbaiki cara hidup mereka. Artinya, diet tidak bisa malas menurut definisi
• Suatu sistem pengobatan ayurveda India melarang minum air putih sebelum makan. Dipercaya bahwa makanan di perut kita dibakar dalam api pencernaan agni. Air bisa memadamkannya. Kemudian makanan tidak akan dicerna dan tidak akan mencerna dengan benar rezim

Hari ke minggu untuk diet di air

Jadi, rezim minum apa yang dibutuhkan untuk diet malas? Skema ini sederhana: setiap waktu sebelum makan Anda perlu minum 2-3 gelas air. Anda perlu melakukan ini dalam 20-30 menit untuk makan. Maka Anda bisa makan segala sesuatu yang biasanya Anda makan.

Air harus diminum perlahan, di teguk kecil. Kemudian dia akan mengisi perut dan memberikan perasaan kenyang. Selama makan selanjutnya Anda tidak akan bisa makan banyak. Fitur lainnya adalah saat makan dan setelah dua jam Anda tidak bisa minum.

Mode daya harus seperti ini

1. Setelah alarm berbunyi, minumlah satu atau dua gelas air hangat. Ini akan membangunkan pencernaan Anda. Sarapan
2. .Dua puluh menit sebelum itu, minumlah 200 ml air. Ini mungkin air yang Anda minum setelah bangun tidur. Lalu makan sarapanmu yang biasa. Ini akan ideal untuk menjenuhkan makanan ini dengan karbohidrat kompleks. Bisa jadi bubur apapun, lebih baik - di atas air. Inilah jaminan energi Anda sepanjang hari. Jika Anda jenuh dengan karbohidrat kompleks, maka pada siang hari akan membutuhkan gula yang kurang cepat dari Anda. Artinya, keinginan untuk menggigit dengan roti manis atau coklat bar akan lewat dengan sendirinya.
3. Sarapan kedua. Sebelum dia kami minum 200-400 ml air. Makanlah apa yang sudah biasa. Jika mengikuti petunjuk dari paragraf sebelumnya, maka keinginan untuk makan akan datang dalam 2-3 jam. Sekarang Anda bisa makan segala sesuatu yang biasa kita anggap sarapan. Sederhananya, protein: keju cottage dengan buah beri, crouton dengan keju, telur goreng dan daging asap
4. Makan siang. Sebelum makan malam, minum 400 ml air. Makanan ini sering kita temukan di tempat kerja. Nah, jika Anda mengembangkan kebiasaan makan malam penuh dengan Anda dari rumah atau makan di ruang makan. Berikan pai dari kios terdekat dengan makanan cepat saji, mie instan yang diseduh dengan matang, teh dengan permen. Biarkan itu menjadi sepotong daging atau ikan dengan hiasan sayuran atau sup( kaldu dari sup tidak bertentangan dengan peraturan untuk tidak mengkonsumsi cairan sambil makan) Makan malam
5. .Sekarang Anda perlu minum 600 ml air. Baru saat itu kami makan makan malam biasa kami.

Keindahan diet yang malas adalah tidak melarang orang mengunyah orang di saat-saat tertentu. Satu-satunya "tapi" adalah sebelum setiap roti atau sandwich Anda perlu minum segelas dan menunggu 20-30 menit. Sebagai aturan, keinginan untuk "pomoyachit" hilang setelah air.

Mungkinkah minum teh, kopi dan minuman lainnya, bukan air?

Sebagai dasar diet, Anda bisa mengambil air murni murni. Bisa disaring air keran, botol, pegas atau lainnya, seperti yang Anda yakin. Anda bisa menambahkan irisan lemon, oranye atau beberapa daun mint. Tapi agar rasanya tidak mengganggu.

Cobalah untuk melepaskan minuman lain selama diet ini. Teh dan kopi memiliki efek diuretik, dan tugas kita adalah menjenuhkan tubuh dengan air. Kompot, minuman buah dan jus tidak sesuai karena kandungan gula. Kita tidak bisa menebak berapa banyak pound ekstra yang memberi kita minuman manis. Air cepat meninggalkan perut, dan kita lagi lapar. Tapi gula disimpan dalam bentuk lemak.

Kompleks vitamin dengan diet air untuk malas

Karena selama diet malas kita makan dengan cara yang sama seperti biasanya, maka tidak ada tambahan vitamin selain yang Anda konsumsi tidak akan dibutuhkan. Ada lebih banyak pilihan "sulit" untuk diet ini untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

Mereka meresepkan minum air putih, tapi tidak ada sama sekali. Dengan rezim ini, vitamin dan elemen jejak dengan cepat dicuci keluar dari tubuh. Oleh karena itu, tambahan vitamin kompleks dengan mikroelemen dan asam lemak tak jenuh Omega-3 adalah wajib.
Tetapi sistem ini dirancang selama 3 hari. Dengan nutrisi yang tepat dan mengkonsumsi vitamin kompleks setelah keluar dari makanan, masalah jangan timbul.

Diet malas: sebelum dan sesudah foto

Diet untuk malas di atas air: saran dan umpan balik

Banyak wanita telah mencoba makanan di air. Ulasan mengatakan bahwa, setelah mulai mengubah makanan mereka dari air, mereka, tanpa menyadarinya, beralih ke makanan yang lebih sehat. Berikut adalah beberapa tip.

"Saya makan semua yang saya inginkan. Saya sendiri terkejut dengan efek air. Telah tumbuh tipis untuk 6 kg. Benar, sejak itu selama satu setengah bulan berat terus pada tingkat yang sama. Mungkin, saatnya untuk beralih ke hal lain. "

"Saya menjalani teknik ini, dan sekarang saya tahu. Berat badan sangat berkurang di bulan pertama. Lalu dua bulan tidak ada kemajuan. Lalu semuanya mulai lagi. "

"Anda bisa kehilangan banyak jika berat awal Anda sangat besar. Sneakers, yang hanya memiliki beberapa pound ekstra, akan bertarung dengan mereka untuk waktu yang sangat lama. Semoga berhasil! "

" Gadis, jangan merebus air untuk diet ini! Saat merebus perubahan keseimbangan garam airnya. Dengan cairan, Anda juga akan memiliki garam, dan Anda tidak bisa menebus air matang mereka! "

Video: Diet air untuk orang malas