Mengapa orang dewasa menggertakkan gigi dalam mimpi: penyebab dan cara mengatasi masalah

Faktanya, sebagian besar populasi dunia menderita fenomena yang tidak menyenangkan seperti menggertakkan gigi saat tidur (bruxism). Selain itu, fenomena ini tidak melewati siapa pun, itu melekat pada orang dewasa dari kedua jenis kelamin dan anak-anak.

Tentu, muncul pertanyaan, apa yang menyebabkan gigi berderit di malam hari? Dan apakah itu tidak membawa konsekuensi negatif?

Penyebab patologi pada orang dewasa

Alasan utama dan paling umum mengapa orang menggertakkan gigi dalam tidurnya adalah bersifat psikologis dan neurologis. Pengalaman seseorang di siang hari emosi negatif: kemarahan, kejengkelan, kemarahan, bahkan terkadang kebencian. Pada saat yang sama, sistem saraf terkuras, tanpa pelepasan psikologis yang tepat, tubuh mengalami kelebihan emosional yang kuat. Seseorang secara berkala jatuh ke dalam keadaan depresi, menderita kecemasan yang meningkat, berbagai fobia.

Semua faktor ini, sendiri-sendiri atau bersama-sama, dapat menyebabkan kertakan gigi. Jika seseorang pada siang hari berperilaku dengan pengendalian yang cukup, tidak memberi jalan pada emosi, maka ia terus-menerus mengumpulkan ketegangan saraf. Karena itu, selama tidur, otot-otot wajah tegang, dari mana seseorang menggertakkan giginya.

Asumsi kedua tentang penyebab gigi berderit didasarkan pada: gangguan perubahan fase tidur, jalan yang salah dari periode dalam dan dangkal.

Diyakini bahwa penggilingan gigi dapat diwarisi dari orang tua ke anak. Jika ayah atau ibu menderita karena ini, maka kemungkinan besar nasib yang sama menanti anak-anak.

Kurang tidur kronis, kelelahan sistematis juga bisa menjadi penyebab fenomena ini. Apa artinya? Otot-otot tidak dapat rileks bahkan saat istirahat, karena ketegangannya, terjadi derit.

Penyalahgunaan zat yang merangsang tubuh secara berlebihan dapat menyebabkan kertakan gigi. Ini termasuk kopi, nikotin, alkohol, minuman energi, dan obat-obatan lainnya.

Bahaya bruxisme

Gerinda terjadi sebagai akibat dari tekanan rahang yang sangat kencang dan gesekan antara gigi atas dan bawah satu sama lain. Dengan seringnya bruxism, elemen pengunyah mengalami tekanan konstan di malam hari dan seiring waktu hal ini membawa bahaya yang cukup besar bagi mereka.

• Dengan penggilingan kronis, enamel gigi mulai luntur. Akibatnya, sensitivitas mereka meningkat dan probabilitas tinggi perkembangan karies;
• 

  Gigi dengan bruxism

  Pembusukan gigi secara bertahap dimulai, melonggarkan, penampilan di dalamnya retak;

• Jika seseorang memiliki gigi palsu, kemudian dengan penggilingan gigi di malam hari, masa pakai mereka dipersingkat secara signifikan;
• Ketegangan otot yang konstan dan mengatupkan rahang dari waktu ke waktu dapat menyebabkan penyakit pada sendi temporomandibular, seperti radang sendi dan bahkan artrosis. Dengan perkembangan penyakit ini, seseorang merasakan sakit yang konstan dan tidak hanya di malam hari;
• Kemungkinan kejang otot-otot wajah dan rahang meningkat;
• Menggertakkan gigi menyebabkan kurang tidur dan kurang tidur secara teratur.

Kemungkinan Gejala

Paling sering, seseorang bahkan mungkin tidak curiga untuk waktu yang lama bahwa dia mengeluarkan suara di malam hari. Biasanya orang belajar tentang "kebiasaan" ini dari orang yang mereka cintai ketika istri mulai mengeluh bahwa suami menggertakkan giginya di malam hari. Tetapi ada beberapa gejala yang dengannya Anda dapat mengenali keberadaan bruxism secara mandiri:

• setiap perubahan dalam penampilan dan bentuk gigi;
• rasa sakit di area permukaan bagian dalam pipi atau lidah karena menggigit malam hari;
• munculnya klik pada sendi rahang dan melonggarnya gigi;
• terjadinya sakit kepala, sakit rahang, sakit telinga, serta kelainan temporomandibular atau tulang belakang;
• migrain dan pusing mendadak;
• gangguan tidur, munculnya insomnia, depresi yang tidak masuk akal dan tidak masuk akal.

Cara menghilangkan gigi ngilu

Hal pertama yang harus dilakukan ketika tanda-tanda bruxism muncul adalah berkonsultasi dengan spesialis. Hanya dokter yang dapat menyarankan bagaimana Anda bisa menghilangkan fenomena yang tidak menyenangkan ini.

Relaksasi rahang

Jika seseorang yang menderita mencicit di siang hari sering mengatupkan rahangnya dan dalam kondisi ini untuk waktu yang lama, maka ia perlu belajar cara mengendurkan sendi rahang. Apa yang dapat Anda lakukan untuk mengendurkan otot-otot Anda?

1. "Kelelahan" rahang saat terjaga dapat membantu, yaitu mengunyah makanan padat: apel, kerupuk, pengering, dan sebagainya;
2. Pada siang hari, Anda harus terus memantau agar rahang tidak mengepal. Ini seharusnya hanya terjadi dengan makanan;
3. Kompres hangat yang diterapkan pada daerah temporomandibular memiliki efek relaksasi yang sangat baik. Untuk melakukan ini, basahi handuk dengan air hangat, letakkan di area wajah yang diinginkan dan berbaring sebentar saat istirahat;
4. Mengenakan pelindung mulut juga membantu rahang Anda rileks dan terbiasa berada di posisi yang tepat.

Kontrol tegangan lebih

Dalam menangani tegangan lebih yang persisten, berikut ini dapat membantu:

• Anda perlu mengeluarkan energi dari diet Anda, bahan-bahan yang menyegarkan dan merangsang: kopi, teh hitam kental, minuman energi, nikotin, alkohol. Selain itu, asupan gula harus dijaga seminimal mungkin. Semua ini memberi tubuh energi tambahan, dan untuk menghilangkannya, seseorang menggertakkan giginya dalam mimpi;
• Mandi air hangat dengan minyak aromatik yang menenangkan dan rempah-rempah membantu menenangkan dan rileks. rebusan chamomile atau lemon balm, teh hijau atau obat penenang ringan: valerian, motherwort dalam tablet atau dalam bentuk tincture;
• Hal ini diperlukan untuk menghentikan tegangan lebih konstan. Semua pekerjaan harus didistribusikan kembali dengan hati-hati sehingga tidak ada pekerjaan yang terburu-buru, bekerja dalam ritme yang tenang dan terukur;
• Jika memungkinkan, hilangkan iritasi kuat dari kehidupan sehari-hari Anda yang menyebabkan stres atau amukan terus-menerus.

Meskipun bruxism pada pandangan pertama tidak terlihat begitu menakutkan, itu membutuhkan perawatan yang sangat diperlukan. Dibiarkan tanpa pengawasan untuk waktu yang lama, dapat menyebabkan bahaya yang signifikan bagi kesehatan manusia. Jika Anda tidak dapat menghilangkan gigi gerinda sendiri, maka Anda harus berkonsultasi dengan spesialis.

Untuk beberapa tips tentang bagaimana Anda dapat memperbaiki situasi, lihat video berikut: