Christina Aguilera telah kehilangan 20 kg!

Penyanyi yang selalu langsing dan bugar Christina Aguilera bahkan sulit dibayangkan dengan bobot yang lebih besar. Tapi itu terjadi, dan bintang pop itu pulih begitu banyak sehingga banyak yang tidak mengenalinya sebagai gadis kurus Amerika yang cantik dan riuh. Itu hanya berhasil menangkis paparazzi di mana-mana, yang berusaha memotretnya dari sudut yang paling tidak menguntungkan. Serangan, rumor, dan percakapan ini mengalihkan perhatian Aguilera bahkan dari kreativitas.

Tentu saja, banyak yang pulih setelah melahirkan, tetapi tidak begitu banyak. Dan jika demikian, maka mereka mencoba untuk kembali ke bentuk sebelumnya. Tetapi Christina mengklaim bahwa dia cukup nyaman dengan beban seperti itu.

Aku gendut, rendahkan dirimu!

Inilah yang pernah dikatakan penyanyi itu kepada timnya, yang percaya bahwa sosok barunya secara negatif memengaruhi popularitas bintang itu. Dia mencoba menyampaikan pesan ini kepada rekan-rekannya "di toko", serta penggemar, jurnalis, dan semua orang yang tidak melewatkan kesempatan untuk menertawakan bentuknya yang luar biasa.

Ternyata Christina pada tingkat genetik memiliki kecenderungan untuk kelebihan berat badan. Dan menjadi kurus tidak mudah baginya. Dan, pada akhirnya, dia lelah terus-menerus mengerahkan dirinya untuk menjaga keharmonisannya.

Banyak alasan disebutkan karena, mungkin, Aguilera dapat pulih: penyakit, depresi, usia, masalah dalam kehidupan pribadinya dan membesarkan putranya tanpa suami. Tapi penyanyi itu cukup senang. Bagaimanapun, putranya yang cantik sedang tumbuh dewasa, aktivitas kreatifnya berjalan lancar, dan cinta barunya menghangatkan jiwa dan hatinya. Dan Christina secara terbuka menyatakan bahwa akhirnya dia bisa santai dan menjadi nyata. Tapi sepertinya bintang pop itu terlalu santai dan buram. Tapi lemari pakaiannya tetap hampir sama: gaun ketat, rok mini, celana pendek... Tetapi pada bentuk baru semuanya tampak menakutkan.

Hanya dalam 1 tahun, Aguilera naik 25 kg. Dan meskipun kelebihan berat badannya sama sekali tidak mengganggunya, banyak penggemar penyanyi itu kesal dengan perkembangan acara ini, dan jurnalis tidak ragu-ragu untuk mengejeknya. Banyak yang menarik kesejajaran antara penurunan karir kreatifnya dan kelebihan berat badan yang diperolehnya. Dan, mungkin, Christina tidak begitu senang dengan berat badannya yang bertambah jika mereka menggunakan foto-foto lama dalam iklan parfumnya sendiri, di mana dia masih cantik dan langsing.

Meski ada juga yang menyukai sosok gemuk Aguilera. Hillary Clinton, Menteri Luar Negeri AS, menjadi unik ini. Dia bertemu bintang pop dengan kedok baru di salah satu acara di mana mantan ibu negara negara itu hanya mengagumi bentuk montok Christina.

Bagaimana Christina Aguilera menurunkan berat badan?

Pada 2013, Christina muncul di depan kamera foto dan video yang sama sekali berbeda. Tidak setipis sebelumnya, tetapi dengan bentuk yang cukup bisa diterima dan menggoda. Dan pertama-tama, untuk penurunan berat badannya, dia berterima kasih kepada paparazzi yang sangat menyebalkan yang menjebak selebriti sepanjang waktu di tempat yang berbeda untuk memotretnya dari sudut mana pun. Foto-foto ini membanjiri Internet dan membuat penyanyi itu sadar.

Tapi alasan lain untuk perubahan dramatis adalah cinta baru. Demi dia, Christina siap untuk apa pun. Dan pernikahan yang akan datang dengan Matthew Ratler adalah insentif besar untuk menurunkan berat badan.

Penyanyi pop Amerika itu tidak menurunkan berat badan dengan sangat cepat. Awalnya, dia mulai menjalani gaya hidup sehat. Setelah mencoba banyak diet, dia memilih opsi terbaik. Menu disusun oleh ahli gizi dan makanan dikirimkan kepadanya tiga kali sehari.

Selain itu, Aguilera pergi ke gym. Meski sebelumnya dia sama sekali mengabaikan olahraga. Di sana dia mulai melakukan yoga.

Diet Christina Aguilera

Christina ternyata gadis yang sangat gigih dan gigih. Dia menetapkan sendiri tujuan menurunkan berat badan dan mencapai hasil yang diinginkan. Tentu saja, itu bukan tanpa bantuan ahli gizi profesional. Pasangan Hellers menawarinya diet mereka - semacam keracunan karbohidrat. Ini adalah makanan yang sempurna bagi mereka yang terbiasa dengan makanan standar Amerika. Ahli gizi, ketika menyusun menu, memperhitungkan bahwa insulin mendominasi dalam darah wanita. Dia adalah hormon kelaparan.

Hellers menyarankan Aguilera untuk memecah makanan menjadi 3 bagian:

1. — karbohidrat: pasta, roti, kentang, bit, buah-buahan, kacang polong, permen;
2. — protein: unggas, ikan, daging, keju kedelai;
3. — Sayuran.

Dalam urutan ini, perlu untuk mengambil makanan dalam sekali duduk. Dan jika rasa lapar Anda belum terpuaskan, maka Anda bisa mengulangi makan dengan urutan yang sama. Tapi jangan mengkonsumsi bagian terpisah dari diet ini. Anda dapat menikmati camilan dengan salad hijau sebanyak dan kapan pun Anda mau.

Menu perkiraan penyanyi selama diet terlihat seperti ini:

1. Sarapan: oatmeal dengan apel, quinoa dan labu.
2. Makan malam: steak panggang dengan tomat.
3. Makan malam: Tuna, kembang kol dan kentang. Juga panggang. Ditambah makanan penutup - kue keju apel dan kayu manis.

Pertama, Christina kehilangan 18 kg dalam 4 bulan. Kemudian dia mempertahankan bentuk yang dicapai dengan cara ini:

• - tidak ada kafein;
• - aktivitas fisik secara teratur;
• - makanan sehat;
• - Mengkonsumsi kromium untuk mengurangi produksi insulin;
• - istirahat dan relaksasi dalam jumlah yang cukup;
• - makan hanya ketika Anda merasa lapar;
• - dari manis - coklat alami.

Mereka mengatakan bahwa diet lain yang disebut Liepaja membantu Aguilera untuk mengatur bentuk tubuhnya setelah melahirkan. Ini dirancang selama tiga bulan dan berlangsung secara bertahap. Ada menu yang sangat sulit di sini. Tetapi itu mungkin dilakukan tanpa aktivitas fisik, agar tidak membuat tubuh menghadapi ujian yang serius.

Diet ini memiliki ciri-ciri sebagai berikut:

• - asupan kalori harian - tidak lebih dari 1200;
• - tidak ada permen dan gula;
• - Bagilah makanan sehari-hari menjadi 3 bagian;
• - makanan hanya dapat diambil sesuai skema, produk tidak dapat diganti;
• - alkohol tidak dianjurkan;
• - makanan ringan dilarang;
• - kepatuhan dengan keseimbangan air - setidaknya satu setengah liter per hari;
• - Pijat untuk bokong, paha dan perut.

Christina Aguilera membuktikan keefektifan metode penurunan berat badan ini dan tampil memukau dengan penampilannya dalam tampilan baru! Sekarang dia dapat dengan aman menulis buku tentang kisahnya berubah dari seorang wanita gemuk menjadi kecantikan yang ramping.