Apa itu asparagus, seperti apa rupanya? Asparagus hijau, putih, kedelai, obat: penggunaan dan kerugian bagi tubuh, nilai, komposisi, vitamin, kandungan kalori per 100 gram.

Asparagus sebagai produk yang berharga. Menggunakan asparagus berguna sifatnya dan membahayakan.

Apa itu asparagus, seperti apa rupanya?

Asparagus - sangat berguna,

diet sayur budaya . Tampak di sebuah tunas , batang atau semak polong .Ini awal sayur , jatuh tempo sudah pada awal April .Bagian melihat mencakup lebih dari dua ratus spesies .

Asparagus

putih dan hijau yang paling lembut dan lezat dianggap muda buah .Dalam itu diawetkan semua berguna sifat . Asparagus dianggap produk halus. Dalam memasak digunakan hanya bagian atas kuman .Sebelumnya asparagus disiapkan hanya di restoran terbaik Eropa .
Memupuk nya mulai di Yunani. paling tua kuliner book termasuk resep hidangan asparagus . Asparagus dekat dengan asal keluarga bawang dan daun bawang .Sangat cocok asparagus dengan hidangan dari telur , daging dan udang. Italia sering menggunakan di pangkalan persiapan pizza dan pasta .

Terkenal koki merekomendasikan untuk memilih hanya sebagian muda dan buah-buahan berair untuk persiapan karya kuliner.

Video: Lauk terbaik dari asparagus

Asparagus hijau, putih, ungu, kedelai, obat: deskripsi

Dalam penggunaan memasak berumput jenis asparagus , sehingga bagaimana mereka memiliki indah rasa kualitas dan dekat elemen berguna . yang terkandung dalam sayuran mikro juga memiliki sifat terapi .Asparagus hijau

adalah paling umum.kelahirannya percaya Mediterania pantai . kualitas rasa tidak dari tidak berbeda dari putih. Terkandung dalam itu kelompok vitamin A dan Dalam , selenium , kalium , fosfor . Harga asparagus hijau paling tersedia . perakitan panen di selama putaran tahun .Rawan penyimpanan berkepanjangan .

Asparagus putih favorit asing restoran dan dianggap paling kelezatan .periode pematangan panen semi - musim panas . penuh suspensi cahaya, mengarah ke perakitan asparagus panen dalam warna putih .Vitamin komposisi asparagus putih diwakili vitamin kelompok A , Dalam , C , konten besar kalium dan kalsium .

Putih asparagus Asparagus

ungu - sangat menarik dan individu kelas . tumbuh dalam kegelapan total , dengan kecil sesi surya .Pada rasa ungu sedikit berbeda dari sesama anggota, memiliki penyimpangan kecil di rasa dan sedikit pahit. Thermal dampak berubah warna di sisi hijau .

Purple asparagus

produk kedelai

diperoleh dalam proses pengolahan kacang kedelai . legum berat badan direndam , dikompresi dan dipisahkan dari susu kedelai .Dalam waktu mendidih seperti cairan terakumulasi Film , yang kemudian dikeringkan dan disebut kedelai asparagus .Main kualitas seperti pencegahan asparagus penyakit onkologi dan osteoporosis .Kedelai asparagus telah aroma asli dan rasa .Ini terdiri kolin , kalsium , besi , lesitin .

Kedelai asparagus Asparagus

dosis memiliki sejumlah unik sifat obat .Minum hijau dan budaya kedelai aktif mempengaruhi pada kerja tubuh penting jantung, hati dan usus. Dokter sangat menyarankan makan asparagus di obesitas, epilepsi , arthritis , penyakit alergi .

asparagus dan kacang hijau dalam apa bedanya?

Asparagus dan brokoli kacang - yang sama sekali berbeda budaya . Asparagus - adalah tanaman dengan terpisah sistem root, mengangkut dingin dan kegelapan. Dikirim polong dan semak-semak , tumbuh di tempat terbuka tanah . memiliki kemiripan dengan pakis .
Brokoli kacang - perwakilan kacang-kacangan keluarga . tumbuh di setiap iklim , tidak aneh dalam perawatan .
kesamaan asparagus dan asparagus kacang hanya di yang , bahwa tanaman dua mengandung banyak vitamin dan minimum porsi kalori .

Asparagus: komposisi, nutrisi dan energi nilai: protein karbohidrat lemak

Asparagus telah pasokan kaya , di itu termasuk protein , serat makanan , karbohidrat , kelompok vitamin Dalam , C , E , asam folat, besi , kalsium , selenium , tembaga , sangat penting elemen dan mineral .
Asparagus - memiliki komposisi protein luas .Ini membantu tubuh manusia mengisi fungsi pelindung , struktur fungsi sel dan pemulihan jaringan . kebutuhan protein harian - tujuh puluh gram asparagus .Dalam ratus gram kedelai sayuran yang terkandung untuk 50 gram protein murni , yang berarti nilai energi tinggi produk .

Hijau asparagus

Dalam 100 gram tanaman mengandung lebih 6 gram karbohidrat dan 50 gram protein. Dalam sayur mengandung asam aspartat , yang memainkan peran penting dalam pertukaran dan proses pencernaan . kumarin di asparagus , di waktu makanan membantu mengatasi penyakit pembuluh dan tidak memungkinkan pembentukan bekuan darah .vitamin dalam asparagus

Apa? Asparagus mengandung

besar vitamin bagasi:

• Vitamin A , beta - karoten , yang efek menguntungkan pada penglihatan dan kulit .Dalam 100 gram asparagus berisi tentang 4 gram vitamin .

Jejak - kalsium dan fosfor di asparagus sangat berguna untuk tulang pengembangan dan sirkulasi .

• Dalam asparagus berisi seng , bantuan cepat menyembuhkan luka tua dan jaringan yang rusak
• juga dengan asparagus mengandung yodium , berguna untuk kesehatan perempuan di kehamilan
• Kaliumyang bertindak diuretik berarti , sehingga asparagus merekomendasikan menggunakan menurunkan berat badan dan Diamatienii diet
• Vitamin kelompok P di bentuk asam nikotinat yang memperingatkan beri-beri , memperlakukan hepatitis dan sirosis hati
• Vitamin B9 terkandung dalam bentuk asam folat . Kenalkan produk ini hamil, untuk yang normal pertumbuhan dan perkembangan janin
• Dalam meningkat jumlah juga mengandung vitamin C dan E

Berapa banyak kalori dalam asparagus?

Asparagus memiliki nilai energi tinggi, tetapi jumlah isi kalori di dalamnya adalah minimal.
mungkin berisi tidak lebih dari 4 kalori 100 gram asparagus. Satu porsi asparagus mengandung 16 selesai kalori.

satu asparagus tangkai hanya 3 kkal .

rasa apa itu seperti asparagus?

Asparagus memiliki rasa yang unik .Oleh karena itu digunakan untuk memasok di restoran , di truffle tingkat .Dia rasa seperti campuran rasa ayam dan warna kubis rebus .Ada cahaya rasa pedas .Dalam Idealnya untuk mempersiapkan asparagus cahaya saus krim .

Asparagus putih dan hijau asparagus

: manfaat dan membahayakan tubuh wanita, pria, anak-anak

Makan asparagus sangat berguna untuk organisme manusia:

• Asparagus efek menguntungkan pada wanita hamil kesehatan .Dalam itu mengandung asam folat , yang bantuan dengan hak dengan anemia dan menanggung sehat buah .norma harian menggunakan wanita asam folat adalah 0 , 3 mg
• global nilai asparagus memiliki untuk kesehatan laki-laki . Dokter Mesir kuno direkomendasikan menggunakan penguasa mereka hidangan asparagus untuk meningkatkan potensi . Hal ini digunakan untuk pencegahan penyakit prostat. Dalam asparagus mengandung asparagin , yang aman berjuang dengan penyakit laki-laki
• di pengobatan diabetes mellitus asparagus juga adalah cukup penting .Jenuh tubuh penuh zat gizi , tanpa kalori ekstra . Jika terus penggunaan piring dari asparagus di manusia datang di tingkat tingkat gula darah , signifikan ditingkatkan kerja pankreas kelenjar , b aster diproduksi insulin
• asparagus berguna untuk anak-anak kecil , sehingga bagaimana di asparagus mengandung serat , meningkatkan pencernaan, pengaruh menguntungkan pada mikroflora tumbuh organisme , mengurangi pendidikan

gas asparagus Asparagus

: anak-anak dari usia berapa?

Selama tahun pertama anak diperkenalkan ke purees sayuran makanan. Dalam tujuh bulan itu sudah mungkin untuk membuat iming-iming asparagus. Yang cukup sedikit mendidih atau memasak untuk pasangan, sehingga asam askorbat yang tidak hancur. Hal ini sangat mudah dicerna dan berguna sayuran bagi tubuh bayi berkembang.

Asparagus selama kehamilan dan menyusui: sifat yang berguna dan kontraindikasi

Makan asparagus selama kehamilan dan makan payudara sangat berguna:

• Pada pembentukan tulang anak aktif tindakan Konten di asparagus vitamin dan jejak , yang berisi di sangat terkonsentrasi bentuk , di kontras dari lainnya sayuran. ini besi , seng , magnesium , folat
• asam Positif bertindak asparagus pada pembentukan menghubungkan anak jaringan dan hematopoiesis
• Y banyak ibu masa sering terjadi pembengkakan. Asparagus bantuan menghapus mereka, untuk oleh tindakan diuretik dan juga menghilangkan kelelahan dan menampilkan tidak diinginkan slag , karena magnesium dan kalium
• Dalam waktu kehamilan sangat penting Hemat visi .Vitamin A di asparagus akan membantu memperbaiki kondisi kulit hamil dan meningkatkan penglihatan

Pods Asparagus

Ada dan kontraindikasi untuk penggunaan asparagus hamil dan menyusui makan. Sayuran memprovokasi reaksi alergi . Periksa sebelum makanan asparagus alergen khusus untuk Anda .

juga disebut Elzy makan masakan dengan asparagus , jika di hamil memiliki penyakit perut dan pencernaan.

Dapatkah saya makan asparagus diet? Untuk

pelangsing dan efektif diet asparagus cocok sempurna .Dalam itu mengandung banyak serat dan protein nabati. tubuh puas dan secara bersamaan mendapatkan minimum dosis kalori .

Asparagus sangat rendah kalori .Dalam gram 100 siap sayur mengandung 13 kkal . Toko kue menggunakan dalam program diet yang paling populer .

Dapatkah saya makan asparagus di pos? Dalam waktu

pasca tidak bisa makan banyak produk , terutama daging dan ikan .Tapi tubuh harus jenuh jumlah yang cukup protein dan karbohidrat .Makanan dari asparagus diganti karbohidrat dan protein komposisi produk daging penuh setidaknya .Oleh karena itu di waktu kepatuhan pasca merekomendasikan resep masak hidangan asparagus .

Asparagus pankreatitis dan gastritis

Dalam waktu mengobati pankreatitis, pada langkah pasien remisi merekomendasikan makan masakan Varna dan dipanggang asparagus .Untuk mendapatkan dari sayuran sifat dan saturasi organisme seng dan asam folat penyembuhan. Juga asparagus n rivodit di tingkat kolesterol tinggi .Dalam
waktu gastritis merekomendasikan tetap sayur diet , utama komponen , di yang bertindak asparagus .Dia membantu mengurangi rasa sakit gejala dan dan karena konten yang kaya serat, lembut membersihkan saluran pencernaan. Mengapa setelah

bau asparagus urine?

Tunas perubahan asparagus bau urin melalui sepuluh menit setelah makan .Hal ini terjadi dari - untuk konten dalam senyawa sulfur asparagus .Ketika dibelah di perut , itu terisolasi yang sesuai produk dengan aneh bau dalam urin.

Video: Asparagus sifat yang berguna