Avitaminosis musim semiBagaimana cara membuat persediaan vitamin A, B, C, D, PP?

Pada artikel ini, mari kita bicara tentang bagaimana menghindari avitaminosis musim semi. Selain itu, akan mengatasi penyakit serius akibat kekurangan vitamin tertentu dalam tubuh.

produk berkualitas buruk, cepat makanan ringan junk food, konsumsi cukup buah-buahan dan produk hewani tidak lulus sia-sia bagi tubuh. Sebagai hasil dari diet yang tidak seimbang, avitaminosis mungkin dimulai.

Dipercaya bahwa avitaminosis adalah fenomena musiman yang muncul hanya pada awal musim semi. Sebenarnya, avitaminosis bisa menemani seseorang sepanjang tahun, di musim semi mungkin ada eksaserbasi. Kita akan mengerti apa itu avitaminosis dan bagaimana mengatasinya.

Apa kekurangan vitamin dan apa saja gejala utamanya?

Avitaminosis adalah penyakit yang terjadi sebagai akibat kekurangan vitamin dalam tubuh. Gejala

dari beri-beri:

• apatis, kecenderungan untuk kelelahan, keengganan untuk bekerja, menikmati kecenderungan kehidupan
• sering pilek kulit
• bersisik wajah, tangan
• Jenuh
• rambut Bibir pecah-pecah tidak setuju untuk pemulihan dengan menggunakan balm dan krim Varietas

beri-beri Ada dua konsepkekurangan vitamin dan hipovitaminosis. Mereka berbeda di antara mereka sendiri, dan seringkali satu dikeluarkan untuk yang lain.

Bagaimana hipovitaminosis berbeda dari beri beri?

Pada orang, kekurangan vitamin disebut kekurangan vitamin dalam tubuh. Tapi dalam istilah medis, konsep beri-beri berarti tidak adanya vitamin tertentu.

Kurangnya vitamin adalah hypovitaminosis .Avitaminosis khas untuk orang-orang yang pernah tinggal di utara jauh untuk waktu yang lama. Dalam kebanyakan kasus, di negara kita, orang-orang mewujudkan hipovitaminosis.

Mengapa avitaminosis terjadi di musim semi?

Di musim dingin, konsumsi buah segar semakin kecil. Dan buah-buahan yang jatuh di meja kita seringkali kekurangan vitamin yang cukup. Sebagian besar buah di rak-rak toko di musim dingin berasal dari luar negeri.

Penting: buah dan sayuran asing dikirimkan kepada kami dalam bentuk nedospevshem, juga diperlakukan dengan bahan kimia untuk melestarikan presentasi. Akibatnya, buah tidak membawa manfaat yang diharapkan.

Selain itu, kita tidak banyak di udara terbuka dan praktis tidak memiliki panas matahari. Pada musim semi, pasokan vitamin dalam tubuh habis, dan tidak mungkin untuk melengkapi cadangan secara penuh, dan karena itu ada hipovitaminosis.

Bagaimana cara mencegah munculnya kekurangan vitamin pegas?

Video: Pertarungan Avitominosis

Penyakit apa yang dapat disebabkan oleh kekurangan vitamin?

Konsekuensi serius akibat kekurangan vitamin di negara maju sangat jarang terjadi pada saat ini. Para ilmuwan telah lama bisa memperjelas hubungan antara vitamin dan pengaruhnya terhadap tubuh manusia. Namun, bahkan hari ini, di negara-negara dengan kekuatan yang terbatas, telah ada perkembangan penyakit berikut:

1. polyneuritis( beri-beri)
2. Pellagra
3. Scurvy
4. Rickets
5. Parestesia
6. malam-kebutaan( rabun senja)

penyakit serupa mempengaruhi orang-orang dengan kondisi hidup sangat miskin dan makanan, alkohol.

penyakit kudis - kekurangan vitamin C. Gejala penyakit kudis Kudis

- penyakit navigator. Pada saat kenaikan kapal yang panjang, pelaut makan sedikit makanan. Pada dasarnya, itu adalah daging kornet( daging kuda asin) dan biji-bijian kering. Untuk pelaut lama melakukannya tanpa buah dan sayuran segar.

Gejala penyakit kudis:

1. Penyakit gusi. Gusi mulai berdarah, mendapat warna sianotik, menjadi pendarahan
2. yang remeh dan menyakitkan. Di ekstremitas bawah terjadi perdarahan internal yang memanifestasikan padat pembengkakan dan kulit warna biru, kuning

Scurvy di abad yang lalu dianggap penyakit fatal.

Kemudian ditemukan bahwa buah sitrus membantu mencegah penyakit kudis. Jeruk mengandung sejumlah besar vitamin C( asam askorbat).

Bagaimana mengobati penyakit kudis di rumah

Scurvy tidak pernah menyentuh orang-orang yang rutin makan buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin C:

• lemon, jeruk, grapefruit
• Blackcurrant
• Red pepper
• Kiwi
• Strawberry
• Apel
• kubis Brussel

Penting: kebanyakan orang keliru percaya bahwa kandungan vitamin C tertinggi pada buah sitrus. Padahal, proporsi asam askorbat pada buah sitrus tidak setinggi beberapa sumber lainnya. Sebagai perbandingan, 100 g produknya adalah: rosehip - 650 mg;lada merah - 250 mg;kismis - 200 mg;jeruk, lemon - 50 mg. Pasien harus

kumur kudis:

• kaldu ek kulit kayu( 1 sendok teh untuk 250 ml air panas)
• air panas semut alkohol( 5-6 tetes per 200 ml air)
  tingtur lobak pada

regia Malam kebutaan - vitamin kekuranganA. Gejala kebutaan malam pada manusia

malam kebutaan - penyakit, yang mempengaruhi sekitar setengah juta orang di dunia. Gejala rabun senja sangat minim visibilitasnya dalam cahaya rendah. Penderita kebutaan malam bahkan mungkin berhenti melihat dalam kegelapan. Bahkan orang Mesir kuno pun menemukan bahwa penyakit ini berhasil diobati saat diperkenalkan ke dalam makanan hati. Hati kaya akan vitamin A.

Pengobatan malam kebutaan pada manusia

Pengobatan kebutaan malam adalah untuk makan makanan yang kaya vitamin A( retinol):

• hati ikan laut dan hewan
• Labu
• Tomat Chives

Wortel Beri-beri - kurangnyavitamin B. Gejala penyakit beri-beri

Saat ini, penyakit beri beri atau polineuritis sangat jarang terjadi. Ada lagi nama lain - beras penyakit .Sebelumnya, itu adalah penyakit yang umum di Asia. Alasan penampilannya adalah kekurangan vitamin B1.

gejala: Gangguan

1. Mental
2. Kelelahan
3. Mual
4. nyeri di betis saat berjalan sensasi
5. Nyeri pada kaki, kaki
6. nafsu makan kerusakan

penyakit Beras Menariknya mempengaruhi terutama orang kaya tapi miskin berlalu. Fakta bahwa orang kaya dicuci beras sebelum memasak, dan miskin makan dengan sekam. Sekam padi, ternyata kaya akan vitamin B1.

Metode mengobati beri-beri

Pengobatan secara medis:

1. Ditugaskan oleh injeksi intramuscular larutan 5% dari klorida
   solusi Injection neostigmin tiamin dari
2. asam nikotinat Juga ditampilkan mandi pinus, pijat khusus, fisioterapi, UV-iradiasi,

diet untuk pencegahan penyakititu harus makan makanan yang mengandung vitamin B1:

• daging sapi, babi
• Kacang, kacang polong, kedelai
• kentang, kubis, wortel

dengan pengobatan tepat waktu dengan beri-beri berhasil berputarvlyayutsya. Jika Anda menjalankan penyakit, mengalir ke dalam bentuk kronis.

Rickets - kekurangan vitamin D. Sebagai rakhitis ditampilkan?

Rickets - penyakit yang terjadi sampai hari ini di kalangan anak-anak. Rakhitis merupakan penyebab kekurangan vitamin D. Vitamin D keganjilan adalah bahwa hal itu terkandung dalam sejumlah kecil produk dan tidak dapat membuat jumlah yang diperlukan, memasuki tubuh dengan makanan.

Tapi vitamin D dapat diperoleh dengan berjemur. Di tempat-tempat di mana matahari adalah langka, sebagian besar kasus penyakit rakhitis terjadi. Itu sebabnya dokter anak merekomendasikan bahwa anak-anak sampai tiga tahun di musim dingin untuk mengambil beberapa tetes vitamin D per hari. Vitamin D dapat dibeli di apotek.

tanda-tanda pertama dari gejala rakhitis adalah:

1. Peningkatan berkeringat
2. gelisah
3. tidur berlebihan tearfulness

Beberapa waktu setelah ini menambahkan kelemahan otot dan tergeletak perut. Dengan pengembangan lebih lanjut dari penyakit yang menyerang jaringan tulang, dan ada deformasi nya: kaki

• dapat mengambil berbentuk O atau
• berbentuk X-tengkorak tidak proporsional besar, dahi besar
• menggelembung atau kambuh dada
• Deformasi panggul pada anak perempuan

Deformasi panggul pada anak perempuan bisamencegah persalinan normal lebih lanjut.

Bagaimana menyembuhkan rakhitis pada

anak Untuk mencegah rakhitis bawaan ibu hamil harus sering berjalan di udara segar, makan dengan benar.pencegahan yang baik untuk bayi yang baru lahir adalah jangka panjang menyusui, pijat, berenang.

Dalam rakhitis ditampilkan pengobatan dan organisasi yang tepat dari rutinitas sehari-hari. Ketika obat dokter menghitung dosis yang diperlukan vitamin D, resep dengan kalsium dan fosfor. Hal ini juga seharusnya melakukan pijatan khusus, menggunakan kolam renang, mengatur nutrisi yang tepat.

Pellagra - kekurangan vitamin PP.Gejala-gejala pellagra pada manusia

Pellagra berkembang karena kekurangan vitamin E dan protein.

Salah satu alasan utama adalah kurangnya asam amino pellagra treptofan.

Penyakit ini diwujudkan dalam orang, yang merupakan makanan utama adalah jagung. Hari ini, pellagra adalah umum di antara pecandu alkohol kronis, serta di Afrika. Gejala-gejala pellagra adalah:

• Insomnia Agresivitas
• Dermatitis Diare
• kelumpuhan anggota badan
• kelemahan
• Alopecia( kebotakan) penyakit

disebut pellagra tiga D: dermatitis, diare, demensia( pikun).

Bagaimana mengobati pellagra, untuk menghindari komplikasi

Pellagra diperlakukan di bawah pengawasan dokter di unit rawat inap. Program perawatan rata-rata berlangsung selama enam minggu. Selama waktu ini, pasien diberikan vitamin asam nikotinat dan penerimaan. Jika pasien habis, adalah mungkin transfusi darah. Vitamin dapat diberikan dalam bentuk suntikan dan infus.

Penting: Komplikasi dari pellagra adalah transisi dari penyakit dalam bentuk akut dan kematian berikutnya. Penyakit ini dapat membunuh seseorang selama 4-5 tahun, jika Anda tidak mulai pengobatan.

Diet untuk

beri-beri Untuk menghindari masalah yang terkait dengan kekurangan vitamin, harus makan makanan yang berbeda setiap hari:

1. Jus segar( wortel, apel, jeruk)
2. buah-buahan segar dan sayuran
4. produk susu Daging, hati

Makanan harus bervariasi dan berguna.

Pilih sayuran musiman dan buah-buahan. Musim dingin harus makan asinan kubis, bit, apel musiman, kacang-kacangan, labu, dll

Makanan lebih baik dikukus atau oven, sehingga tetap lebih banyak vitamin. Hindari digoreng, pedas, asin.

Apa vitamin harus dikonsumsi dengan kekurangan vitamin yang kuat?

Jika gejala beri-beri terlalu meresahkan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Dengan hasil analisis darah itu diketahui, vitamin mana yang tidak cukup dalam suatu organisme. Dokter akan menunjuk kompleks multivitamin, yang akan membawa manfaat terbesar bagi tubuh Anda. Perbedaan

beri-beri dewasa beri-beri tanda-tanda anak-anak

kekurangan vitamin pada anak-anak adalah:

• Mengantuk
• Miskin memori dan sekolah kinerja
• tearfulness
• kurangnya minat dalam apa yang terjadi
• Miskin mental dan fisik

pengembangan Tidak seperti orang dewasa anak-anak kekurangan vitamin D memanifestasikan deformasi tulang. Pada orang dewasa itu adalah: gangguan tidur, penurunan penglihatan, fraktur fraktur tulang.

Bagaimana menyembuhkan beri-beri Spring: Tips dan ulasan

Alina, 23 tahun : Maret-April, hanya beberapa bulan yang mengerikan bagi saya. Semua orang senang dengan sinar matahari dan panas, dan saya menderita beri beri. Pada saya terus-menerus selama ini rambut, kulitnya dikupas, bibir pecah. Keselamatan bagi saya adalah penerimaan vitamin kompleks. Juga saya mencoba berjalan lebih sering di musim dingin dan makan apel sepanjang waktu.

Ivan, 40 tahun : tidak ada kekurangan vitamin tidak akan, jika Anda makan bervariasi. Saya telah melakukan olahraga sepanjang hidup saya, baik di musim panas maupun di musim dingin, saya makan dengan benar. Oleh karena itu, kedatangan musim semi, tidak ada perubahan negatif dalam tubuh yang tidak kita amati.

Oksana, 29 tahun : I - ibu dari lima anak. Bagi kami, dokter anak telah menulis multivitamin. Saya memperhatikan bahwa anak perempuan saya mengantuk, mudah tersinggung, lemah. Tentu saja, itu sangat mengkhawatirkan saya. Ternyata hal ini disebabkan kekurangan vitamin. Dan kita tinggal di Moskow, Anda tidak bisa membeli produk alami apapun.

Makan sayuran dan buah-buahan, cobalah makan aneka makanan, lebih sering di udara. Lalu musim semi bisa bertemu dalam suasana hati yang baik dan dengan lonjakan kekuatan. Video

: Dr. Komarovsky tentang rakhitis dan vitamin D