Artikel ini akan memberitahu Anda tentang penyebab utama kram otot serta mengajarkan Anda apa yang harus dilakukan jika kaki telah mengurangi cukup kuat.
- Konten Apa yang harus dilakukan jika kram kaki? Bantuan
- dengan kram otot kaki, tangan, jari-jari.
- Mengapa saya mengalami kejang?
- Bagaimana menyingkirkan kram? Mengapa ada
- kram betis di kaki?
- jari Mengapa kram?
- Mengapa kram mengurangi tangan?
- Apa yang harus dilakukan dengan kram selama
- kehamilan Mengapa saya mengalami kejang anak
- Mengapa mendapatkan kram di malam hari?
- Bagaimana membantu dengan kram?penyakit
- mana yang kejang?
- memperlakukan kejang
- Pencegahan kram
- Video: Kram di kaki. Apa yang harus dilakukan dengan kram di kaki?
Kram - tidak kontraksi sangat bagus dan sangat menyakitkan jaringan otot, yang memprovokasi segala macam rangsangan. Pada saat kontraksi otot menjadi sangat keras, dan dalam beberapa kasus bahkan mengubah bentuk mereka.
Semua ini menyebabkan seseorang cukup banyak rasa sakit, yang dapat disimpan selama beberapa hari. Dan, meskipun beberapa orang percaya kram masalah benar-benar sepele, masih perlu berurusan dengan itu. Setelah semua, itu adalah cukup sering sinyal kepada kita perubahan yang lebih serius yang terjadi di dalam tubuh kita.
Apa yang harus dilakukan jika kram kaki?
kaki kami terus-menerus setuju untuk stres berat. Kami memiliki banyak berjalan di tempat kerja dan di rumah. Kami terus-menerus sibuk dengan masalah mereka sendiri dan selalu di suatu tempat untuk bergegas. Karena kecepatan yang gila kehidupan, kita kadang-kadang tidak memperhatikan berat intrinsik di kaki.
Seiring waktu, otot kaki sehingga overstrained yang mengarah ke pengembangan kejang. Biasanya, ketika seseorang mulai mengurangi kakinya, dia hanya mencoba menahan rasa sakit dan terus tentang bisnis mereka. Tapi jika Anda tahu apa yang harus dilakukan, ketidaknyamanan dapat diminimalkan.rekomendasi
yang akan membantu untuk menghilangkan kram:
• kaki maksimum tarik kaus kaki di
• Letakkan kaki Anda di lantai dingin dan mencoba untuk membuat setidaknya beberapa langkah
• Membuat pijat pemanasan salep
• Jika sakit parah, mengambil pereda nyeri
• Beberapa kalitegangan pinch
Bantuan dengan otot kram kaki, tangan, jari-jari.
Kapanpun dan di mana itu tidak disertai dengan kejang-kejang dari gejala yang sama.massa otot menjadi tebal dan mulai menurun tajam. Karena itu, sirkulasi darah, ujung saraf yang ditekan dan mulai mati rasa pada tangan atau kaki. Secara harfiah dalam hitungan detik ketidaknyamanan berubah menjadi rasa sakit yang sangat parah, yang tidak memungkinkan seseorang untuk bergerak secara normal.metode
menyingkirkan masalah yang tidak menyenangkan:
• Cobalah untuk mengubah
postur • Gosok jari atau kaki
• Tusukan daerah yang terkena dengan
jarum • Terlibat dalam terapi fisik
• Atur menu
• Minum cukup
cair Anda • Secara berkala membuat tangan dan kaki santai hangatmandi
• Jauhkan konsumsi minimum alkohol dan nikotin
• teratur mengonsumsi vitamin kompleks
Mengapa saya mengalami kejang?
Jika seseorang benar-benar sehat dan penuh energi, biasanya kram terjadi karena pengaruh beberapa rangsangan eksternal atau karena kebiasaan buruk. Sebagai praktek menunjukkan, setelah eliminasi faktor negatif masalah menjengkelkan menghilang tanpa pengobatan.penyebab utama
kejang:
• berat hipotermia
• Merokok
• Minum alkohol.
• hidup menetap
• darah Salah pasokan
Bagaimana menyingkirkan kejang?
Kejang adalah fenomena yang agak tidak menyenangkan, yang secara signifikan mengurangi kualitas hidup. Seseorang yang sering menampilkan masalah ini biasanya mudah tersinggung. Dan tidak peduli betapa anehnya suara itu, kejang otot yang kuat yang harus disalahkan untuk ini.
Paling sering serangan menyakitkan terjadi pada malam hari, dan seorang pria tidak tetap apa-apa lagi bagaimana untuk bangun dan mengambil tindakan untuk mengurangi rasa sakit. Dan tentu saja, karena ini dia tidak cukup tidur, tubuh biasanya tidak beristirahat dan melawan latar belakang ini ada kegugupan dan iritabilitas berlebihan. Tips
yang akan membantu menyingkirkan kram:
• Cobalah jari kaki perlahan-lahan menarik atau tangan
• Ambil posisi tengkurap dan melakukan latihan sepeda
• Tunggu beberapa detik pada tumit mereka
• Beberapa kali naik pada
berjinjit • bantalan mencubit jari
• Masukan kesakit magnet
Mengapa kram betis terjadi di kaki?
Spetsyalisty percaya bahwa sering menjadi penyebab kejang kurang tepat peredaran darah dan sistem kardiovaskular. Jaringan otot mulai menderita kekurangan oksigen, sedikit demi sedikit menebal dan ini memicu spasme perkembangan.
Penyebab umum lain dari perkembangan myoclonia adalah penurunan keseimbangan elektrolit sel. Orang-orang seperti itu memiliki masalah yang menyakitkan yang cukup sering berimplikasi dan sindrom yang paling tidak menyenangkan dan menyakitkan dapat dihilangkan hanya dengan bantuan pengobatan nyeri.faktor
yang memprovokasi perkembangan kejang:
• Dehidrasi
• Menerima diuretik
• Tekanan mendadak lonjakan
• Hemodialisis
• Varises
• kelasi
• osteochondrosis
Mengapa jari kram?
Jari-jari tangan dan kaki menderita mioklonus sesering bagian tubuh lainnya. Dan, meski di tempat ini massa otot jauh lebih sedikit, sindrom rasa sakit itu bermanifestasi seperti adanya di mana-mana. Paling sering, jari mulai mengurangi karena kekurangan elemen jejak yang diperlukan atau karena orang tersebut secara teratur meremas anggota badan.alasan
yang memprovokasi perkembangan kejang jari:
• Pelatihan intensif
• sirkulasi darah yang buruk
• Intoksikasi
organisme • stres tinggi
• Patologi dari
tulang belakang Mengapa kram mengurangi tangan?
Jika kaki dan jari-jari dapat dikurangi pada usia berapa pun, tangan mioklonus paling sering terlihat pada orang tua. Hal ini disebabkan fakta bahwa di usia ini, orang menjalani gaya hidup, dan ini memberikan kontribusi untuk stagnasi darah dan akumulasi deposito garam.
Karena ini, pengiriman normal impuls saraf dilanggar dan sebagai konsekuensinya, kejang-kejang muncul. Tapi selain itu ada beberapa alasan lain yang bisa memancing perkembangan masalah ini.
Jadi:
• kalsium dan magnesium Kurangnya
• Kurangnya aktivitas fisik
• Penerimaan obat
• keadaan emosional yang buruk kegagalan
• hormonal
Apa yang harus dilakukan dengan kram selama
Kehamilan cukup sering menjadi ujian yang sulit bagi tubuh wanita. Mumi masa depan selalu terganggu oleh mual, ada pembengkakan, mudah tersinggung dan mudah tersinggung. Tapi mungkin masalah yang paling menjengkelkan dapat disebut kram.
Biasanya patologi ini mulai memanifestasikan dirinya tentang pada trimester kedua kehamilan. Pada saat ini, secara drastis dikurangi kadar glukosa darah dan mengurangi kalsium. Kerugian dari zat ini memicu perkembangan masalah yang menyakitkan.
Tips untuk membantu memerangi kejang otot:
• Membuat teratur pijat
• Makan sebanyak karbohidrat lambat
mungkin • Setiap hari, makan produk susu
• Pakailah sepatu ortopedi
• melakukan senam untuk
hamil • istirahat, meletakkan kaki Anda di atas mimbar
mengapa saya mengalami kejang pada anak
Cukup sering, mioklonus muncul pada anak-anak. Penyebab utama penyakit ini dianggap kehamilan parah dan melahirkan. Tetapi jika muncul di nyeri otot dewasa, anak-anak dia bisa memiliki banyak gejala yang berbeda. Anak mungkin lengan yang sangat dendeng, kaki, melemparkan kembali kepalanya, memutar kulit biru, dan pada kasus berat dapat terjadi busa di bibirnya.
Penyebab kejang pada anak-anak:
• Sering mengalami infeksi
• Sistem saraf
• parah keracunan
• Gangguan fungsi pencernaan
• trauma Lahir
• Keturunan
Mengapa mendapatkan kram di malam hari?
Seperti Anda mungkin menyadari memprovokasi pengembangan mioklonus dapat cukup banyak faktor. Tetapi jika dalam kasus Anda masalahnya adalah cinta yang nyata itu sendiri hanya pada malam hari, maka ini adalah sinyal bahwa Anda tidak apa-apa dengan sistem saraf dan endokrin. Jika Anda tidak beralih ke spesialis dan menjalani pemeriksaan penuh, kemungkinan bahwa negara akan memburuk dan akan memicu perkembangan seperti penyakit serius seperti epilepsi.
kram Alasan malam:
• Tegangan otot
• Kehadiran panjang di
dingin • Emosi yang kuat
• Masalah dengan
arteri perifer • Kurangnya garam dalam Jenis tubuh
malam kram:
• kejang saraf. semacam ini spasme melibatkan mengurangi tidak hanya otot rangka, dan tabung bronkial, kerongkongan, usus dan pembuluh darah dinding. Paling sering muncul pada latar belakang stres yang sangat tinggi
• Spasme wajah. otot wajah dengan cara yang sama seperti orang lain tidak sangat menyukai ketegangan yang kuat. Oleh karena itu, jika seseorang adalah waktu yang lama dalam keadaan tertekan, maka dapat mulai berkedut mata
• Kejang pada suhu tinggi. semacam ini kejang bisa menjadi ringan menyentak anggota badan, memutar matanya, dan kehilangan kesadaran. Serangan dapat berlangsung dari beberapa detik sampai 20 menit
• Kejang pada tekanan tinggi. Sebagai aturan, tekanan digantung tekanan pada orang-orang mulai spasme pembuluh darah. Untuk memperbaiki kondisi tersebut dapat normalisasi cepat dari semua parameter
Bagaimana membantu dengan kram?
tidak selalu chelove, yang mulai menyerang, dapat meringankan kondisi dirinya. Jika myoclonus akan muncul cukup tajam, orang tersebut akan diminta untuk membantu Anda. Dan ini harus dilakukan dengan benar. Jika ayah atau saudara perempuan pingsan atau kurang responsif terhadap teriakan Anda, maka pastikan untuk memanggil ambulans. Sementara itu, dia akan pergi untuk mencoba untuk menempatkan pasien dalam posisi yang lebih nyaman.bantuan
Rekomendasi:
• Letakkan kepala di
bantal • Putar sedikit ke satu
sisi • Singkirkan benda-benda yang dapat menyebabkan cedera
• Cobalah lembut pijat
• Bicara dengan orang nada tenang
Yang penyakit yang kejang?
Banyak yang percaya bahwa kejang otot dapat memprovokasi hanya latihan atau stres berat. Tentu saja, jika seseorang benar-benar sehat, biasanya hanya dua faktor ini dan merupakan katalis untuk masalah. Tapi kadang-kadang akar penyebab kejang penyakit yang cukup serius yang, tanpa pengobatan yang memadai dapat cukup sulit untuk membahayakan tubuh manusia.
Penyakit yang memprovokasi perkembangan mioklonus: pembuluh
• Osteochondrosis
• Patologi
• Sirosis
• ganas tumor
• Hipertensi
• Segala macam
kista • Epilepsi
• Asma
• Multiple sclerosis
Pengobatan kejang
Jika kejang otot manifestcukup sering disertai dengan sakit parah dan kehilangan kesadaran, tidak mungkin untuk secara independen mengobati patologi. Akan lebih baik jika Anda pergi untuk bantuan, dan itu sudah setelah melewati semua tes akan menyarankan bagaimana benar menyingkirkan masalah.
Metode pengobatan:
• Kami menerima obat-obatan. Pilihan terbaik akan menjadi tablet, yang terdiri dari kalium, magnesium dan kalsium
• Lakukan latihan khusus. Latihan harus memaksimalkan sirkulasi darah dan proses metabolisme
• Kami menggunakan obat tradisional. Itu adalah wajib untuk harus mengambil teh yang menenangkan, serta untuk memijat secara berkala dan kompres panas
Pencegahan kram
Setiap orang tahu bahwa pencegahan adalah penghalang terbaik untuk semua penyakit. Jadi jangan malas dan jaga tubuh anda setiap hari. Setelah semua, jika itu adalah untuk berfungsi dengan baik, kemungkinan Anda akan dapat menghindari perkembangan masalah seperti kram.
Tindakan pencegahan:
• Makan yang benar
• Berolahraga secara teratur
• Cobalah untuk menghindari situasi stres
• memakai sepatu yang nyaman
• Secara berkala mengambil mandi
menenangkan • Belilah nyaman kasur dan bantal