Cokelat: bagus dan buruk bagi tubuh. Komposisi dan aplikasi coklat dan kandungan kalori

Cokelat

adalah gudang nutrisi. Tapi, produk ini harus dimakan dengan benar. Penyalahgunaan coklat menyebabkan kelebihan berat badan dan masalah lainnya.

Cokelat tidak hanya enak, tapi juga produk yang sehat. Tapi, seperti produk lainnya, manfaatnya bisa dirasakan jika Anda tidak menyalahgunakannya. Toh, produk ini memiliki kandungan kalori tinggi. Tapi, dengan penggunaan biasa sejumlah kecil coklat dengan manfaatnya, bahkan lawan dari semua "lezat" seperti ahli gizi setuju.

Manfaat coklat tergantung pada jenisnya. Jenis yang paling populer coklat adalah:
• Bitter
• Susu
• Putih coklat

instagram viewer

Komposisi Bahan utama coklat adalah cocoa liquor, cocoa butter dan gula. Semakin banyak persentase coklat dalam coklat, dan dengan demikian semakin sedikit gula di dalamnya, semakin bermanfaatnya. Jumlah kakao tertinggi dalam coklat pahit. Dalam susu coklat, lebih banyak gula, dan putih, persentase kakao sangat minim. Itu sebabnya, itu akan menjadi coklat pahit.

Biji kakao digunakan untuk merangsang aktivitas fisik dan mental oleh orang Indian Olmec.

Dan, mereka menggunakannya mentah atau dimasak dari minuman toning kakao. Setelah penjajahan Meksiko oleh conquistador Spanyol, biji kakao datang ke Eropa, di mana mereka membuat coklat.

Penggunaan coklat untuk tubuh

Penggunaan coklat ditentukan oleh biji kopi penyusunnya. Yakni, katekin yang ada di dalamnya. Catechins adalah antioksidan yang memberikan perlindungan sel tubuh terhadap radikal bebas yang andal.

Juga dalam komposisi coklat( yang diwarisi dari biji kakao) adalah flavonoid. Zat ini memiliki efek antibakteri, membantu memperbaiki struktur kapiler dan mengurangi pembekuan darah.

Flavonoid dari biji kakao digunakan untuk membuat berbagai obat yang digunakan untuk mengobati trombosis.

Dengan kemampuan untuk mengencerkan darah, serta kehadiran glukosa dan kafein, coklat mampu mengaktifkan otak. Beberapa "kotak" coklat bisa dijadikan stimulator aktivitas otak sebelum ujian, wawancara penting dan kinerja publik.

PENTING: Penelitian, yang diselenggarakan di University of California, membuktikan bahwa flavonoid yang membentuk coklat dapat mengurangi kerusakan pembuluh darah yang disebabkan oleh kebiasaan buruk seperti merokok.

Komposisi vitamin coklat juga kaya. Sebagian besar produk ini mengandung:
• Vitamin PP( 10,5% dari norma harian 100 g produk);
• Vitamin E( 5,3% dari tunjangan harian dalam 100 g produk);
• Vitamin B2( 3,9% dari tunjangan harian dalam 100 g produk);
• Vitamin B1( 2% dari norma makanan per 100 g produk).
Micro dan unsur makro termasuk dalam coklat:
• Serat pangan( 37% dari peraturan limbah di 100 g produk);
• Magnesium( 33,3% dari laju umpan per 100 g produk);
• Besi( 31,1% dari norma makanan per 100 g produk);
• Fosfor( 21,3% dari laju umpan per 100 g produk);
• Kalium( 14,5% dari tingkat wastafel per 100 g produk);
• Kalsium( 4,5% dari kecepatan umpan per 100 g produk).

Komposisi coklat sangat kaya zat bermanfaat. Tapi, Anda perlu ingat tentang kandungan gula dalam produk ini. Ini tidak hanya mempengaruhi negatif kelebihan berat badan, tapi juga bisa memperburuk gigi enamel. Benar, menurut dokter gigi Kanada, coklat pahit bisa menguatkan gusi dan gigi. Termasuk dalam komposisi produk ini, zat bermanfaat menetralkan efek gula. Tapi, lebih baik setelah makan cokelat, sikat gigi dengan permen karet bebas gula.

PENTING: Belum lama ini, mitos tersebut hancur sehingga konsumsi coklat bisa menyebabkan kecanduan. Pada produk ini, tidak ada zat yang menyebabkan reaksi tubuh tersebut ditemukan. Ini lebih tentang kasih sayang pribadi untuk suguhan lezat ini. Tapi, dari penggunaan coklat yang berlebihan itu lebih baik menolak. Apakah mereka tumbuh gemuk pada coklat?

Coklat adalah produk yang sangat berkalori tinggi. Masalahnya, seperti pada produk manis apapun, coklat memiliki banyak gula. Terutama dari susu coklat "menderita" ini. Dalam cokelat pahit, porsi gula jauh lebih rendah. Tapi, produk semacam itu pun tak layak dikejar.

PENTING: Untuk mengurangi berat badan, dilarang makan coklat setelah pukul 12:00.

Kandungan kalor coklat

Kalori dalam coklat

Jika tujuannya hanya melacak figur Anda, maka manisan tidak bisa dikonsumsi segera sebelum tidur. Dalam kasus lain, 3-4 kotak cokelat hitam per hari hanya menguntungkan! Bahkan ada diet untuk menurunkan berat badan dengan coklat.

Cokelat: manfaat bagi pria dan wanita

Penggunaan coklat untuk aktivitas seksual pria tidak terbukti. Meskipun dalam beberapa publikasi pseudoscientific seseorang dapat menemukan mitos seperti itu bahwa coklat adalah "Viagra" alami untuk pria. Ini lebih merupakan mitos daripada sebuah kebenaran. Meski kini sudah ada usaha untuk memasarkan coklat batangan kaya dengan fenil ethylamine .Zat ini diproduksi di tubuh saat belaian seksual.

Penggunaan coklat untuk pria berbeda. Penyakit modern yang paling umum dari jenis kelamin yang lebih kuat adalah penyakit kardiovaskular. Tapi dengan coklat ini bisa membantu saja. Karena itu, manfaatnya bagi tubuh pria sudah jelas.

Sedangkan untuk wanita, penggunaan dark chocolate untuk makhluk cantik sudah lama terbukti. Berkat kemampuan produk ini untuk meningkatkan ketahanan stres bagi anak perempuan dan wanita, dianjurkan untuk menggunakannya sebagai makanan untuk mencegah PMS.

PENTING: Cokelat, bersama raspberry, stroberi dan sampanye dianggap sebagai afrodisiak untuk wanita. Dalam jurnal Sexual Medicine diterbitkan dokozakatelstva ketergantungan penggunaan coklat dan aktivitas seksual wanita.

Cokelat dan hormon sukacita

Semua orang tahu bahwa cokelat dapat membantu tubuh memproduksi endorfin. Artinya, hormon bertanggung jawab untuk kesenangan. Semakin banyak endorphin diproduksi, semakin bahagia perasaan orang tersebut. Tapi itu tidak semua. Masalahnya, coklat mengandung theobromine dan kafein. Psikostimulan alami ini akan membantu meningkatkan efisiensi, mood dan aktivitas otak.

Cokelat dalam tata rias

Cokelat banyak digunakan dalam tata rias. Hal ini menjadi mungkin setelah para peneliti menemukan sifat menakjubkan dari cocoa butter. Saat ini, berdasarkan coklat, shampo, berbagai scrub, masker untuk rambut dan wajah dibuat. Mentega kakao

, karena antioksidan yang terkandung dalam zat ini, menetralisir radikal bebas. Sifat cocoa butter ini bisa digunakan untuk memperbaiki komposisi kulit dan rambut. Saat ini, pijat dan pembungkus coklat berdasarkan produk ini sangat populer. Banyak prosedur kosmetik yang menggunakan cocoa butter atau coklat bisa dilakukan di rumah.

Masker wajah berdasarkan coklat

Masker wajah terbuat dari bubuk coklat dengan penambahan ramuan lain yang bermanfaat bagi kulit. Bahan tersebut bisa berupa buah-buahan, alga, tanah liat dan zat lainnya.

Untuk kulit normal. Apel harus diparut pada parutan halus dan tambahkan satu sendok makan massa yang diperoleh ke coklat, yang sebelumnya dilarutkan dalam air.

Untuk kulit berminyak. Dalam bubuk kakao, tambahkan 1 sendok makan serpihan oat dan encerkan massa yang dihasilkan dengan kefir.

Untuk kulit kering. Dalam cokelat yang dilarutkan dalam bak air diperlukan untuk menambahkan kuning telur dan satu sendok makan krim asam.

Untuk membuat masker wajah gunakan 50-60 gram coklat. Wajah pertama harus diobati dengan scrub. Oleskan masker dengan rapi, tanpa mempengaruhi area mata dan mulut. Jaga masker ini di wajah Anda setidaknya selama 25 menit.

Bungkus berdasarkan coklat

Sebelum membungkus dasar coklat, Anda perlu membersihkan tubuh secara menyeluruh. Untuk tujuan ini, Anda bisa menggunakan scrub kopi buatan sendiri. Untuk ini, ambil kopi grinding medium dan tambahkan ke shower gel. Setelah mengolah kulit dengan cara seperti itu, tersedia untuk pembungkus.

Resep paling sederhana untuk pembungkus coklat adalah campuran dari ubin air yang dilarutkan dalam bak air dan satu sendok makan minyak zaitun. Saat menerapkan campuran semacam itu, Anda harus memastikan suhu tubuh Anda nyaman. Setelah prosedur seperti itu perlu untuk menutup tempat penerapan massa coklat dengan film dan tutup dengan selimut hangat.

PENTING: Bungkus coklat untuk manifestasi selulit sebaiknya digunakan paling sedikit dua kali seminggu. Gunakan pembungkus seperti itu dan untuk pencegahan masalah ini 2-3 kali dalam sebulan.

Penggunaan pembungkus coklat:
• Memperbaiki elastisitas kulit;
• Proses metabolisme di kulit dipercepat;
• Mengurangi timbunan lemak;
• terak dan toksin dikeluarkan dari kulit;
• vitamin dan mineralisasi kulit terjadi;
• jumlah komedo dan bintik berpigmen berkurang. Cokelat

: Manfaat atau Harm

Dapat dengan tegas menyatakan bahwa coklat adalah produk yang sangat berguna. Tapi, dengan penggunaan yang berlebihan, efek sebaliknya bisa terjadi. Karena itu, perlu dipantau jumlah produk manis ini dalam makanan. Agar bisa mendapatkan dari coklat semua manfaatnya, yang tertulis di artikel ini, Anda perlu memilih produk di mana ada sedikit gula dan banyak coklat. Video

Penggunaan coklat