Bit dengan yogurt untuk menurunkan berat badan minus 15 kg per bulan: review pelangsing, resep. Bongkar hari pada bit dan kefir, bit direbus: menu

Bagaimana bit membantu menurunkan berat badan?

membaca produk makanan. Dia mengejutkan dengan mudah mengatasi akumulasi lemak berlebih di tubuh. Karena sudah menjadi sayur berharga bagi semua orang yang ingin menurunkan berat badan.

Produk ini harus benar digunakan. Jika Anda memasak borsch yang lezat dan kaya, maka tentu saja Anda akan mendapatkan sajian dengan komposisi sayuran yang kaya. Namun, penggunaan bit dalam bentuk ini tidak mungkin berkontribusi pada hilangnya kelebihan berat badan.

Bagaimana memasukkan bit dalam makanan? Ada dua cara makan bit untuk menurunkan berat badan. Yang pertama adalah konsumsi sayuran yang ketat selama satu minggu. Metode kedua adalah pengenalan bit ke dalam menu harian.

Konsumsi bit sangat bermanfaat

Mungkinkah makan bit saat menurunkan berat badan?

bit, lobak dan tidak, atau, misalnya, wortel, digunakan untuk menurunkan berat badan tidak hanya efek pencahar karena yang dimilikinya. Ini terdiri dari vitamin A yang larut dalam lemak A, C, E. Mengonsumsi sayuran dengan sempurna membantu mengatasi gangguan pencernaan. Belly

• bit direbus, kita mulai proses pembersihan tubuh dari racun yang tidak diinginkan dan garam logam berat. Lambung dan usus dibersihkan dari kotoran tinja yang mengeras. Setelah pembersihan ini, perut terasa berkurang dalam ukuran.
• Bit rebus juga berkontribusi terhadap peningkatan fungsi penyerapan usus. Nutrisi lebih baik diserap. Dan semua ini berkat jus bit.
• Tapi akar dan jus( terutama mentah) harus dikonsumsi dalam dosis kecil( 30-40 g per penerimaan) pada awalnya, dan hanya kemudian dosis dapat ditingkatkan.
• Jika Anda segera mulai kehilangan berat badan dengan dosis bit yang besar, hasilnya bisa menjadi gangguan usus.cara

untuk memasak bit banyak dan mereka semua sangat sederhana

Video: bit - sifat yang berguna

Bagaimana bit membantu untuk menurunkan berat badan?

• tinggi serat dan glukosa dalam sayuran akar merah untuk waktu yang lama mempertahankan perasaan jenuh, tabungan dari makan berlebihan.
• Untuk menurunkan berat badan, tidak perlu menggunakan hanya bit mentah atau hanya dimasak. Anda bisa menggunakan sayur dalam berbagai jenis. Membantu menurunkan berat badan mono-diet di mana makanan hanya digunakan bit dan tidak ada yang lain.
• Pilihan lain yang mendorong penurunan berat badan adalah masuknya sayuran akar ke dalam piring yang berbeda.

Beets bantuan untuk menurunkan berat badan dalam waktu sesingkat mungkin

Hal ini dapat:

• Berbagai salad dengan bit rebus, dibumbui dengan jus lemon, krim asam rendah lemak, dengan tambahan kacang hancur. Garam
• dalam masakan semacam itu tidak ditambahkan, jika tidak, mereka akan menjadi tidak efektif, karena garam menahan cairan dalam tubuh. Untuk menurunkan berat badan tidak diinginkan.
• Adalah mungkin untuk menambahkan produk protein ke menu. Ini bisa jadi ikan dikukus, daging dengan jumlah minimal lemak, telur rebus. Menu bit dapat diencerkan dengan produk susu yang rendah lemak.

Selama diet bit, sebaiknya Anda tidak memakan makanan yang dipanggang. Sebaiknya dibuang minuman berkarbonasi, jus buah, produk makanan cepat saji.

Kefir dan bit: diet, khasiat yang berguna untuk menurunkan berat badan

Menurut ahli gizi, smoothies dan smoothies untuk melangsingkan tubuh, termasuk kefir dan bit, membantu tidak hanya untuk melawan kelebihan berat badan, tapi juga memperbaiki kulit, membersihkan tubuh dari racun danterak

Untuk menyiapkan bit atau smoothie, Anda tidak perlu membeli produk mahal atau memiliki keahlian kuliner khusus. Kefir

dengan bit membantu membersihkan tubuh dari racun, zat berbahaya

Daripada kefir bermanfaat untuk pelangsing?

• Menurut ahli gizi, kefir adalah produk yang sangat berharga untuk penyembuhan dan kehilangan berat badan ekstra. Kaya protein, kalsium.
• Dalam biocream, probiotik( lakto dan bifidobakteria) terkandung. Berkat probiotik, sistem kekebalan tubuh diperkuat, peristaltik usus diperkuat.
• Ini adalah produk rendah kalori yang menenangkan rasa lapar. Mengkonsumsi kefir membantu mempercepat penurunan berat badan yang sehat dan cepat.
• Penambahan besar adalah, berkat kalsium di kefir, tubuh kehilangan timbunan lemak, dan massa otot tetap sama. Dari apa kefir untuk menyiapkan minuman untuk menurunkan berat badan?
  • Untuk mendapatkan efek maksimal, lebih baik membeli biochefe dengan indikasi kemasan lacto dan bifidobakteria yang ada.
  • Kandungan lemak harus minimal, seperti kandungan kalori( lemak - tidak lebih dari 1%, jumlah kalori per 100 g - 35).
  • Ambil kefir, yang menunjukkan masa penyimpanan yang singkat( dalam kefir ini jumlah pengawet paling sedikit).Kefir

  seharusnya hanya segar. Ambil yang paling banyak dilakukan dua hari yang lalu. Jika tidak, manfaat dari produk semacam itu tidak akan terjadi. Pada hari-hari dalam sehari setelah membuat semua bakteri bermanfaat binasa.

  Bagi minum menjadi 6 bagian, dan minumlah setiap 2-3 jam.

  Apa gunanya bit saat menurunkan berat badan?

  • Ada banyak vitamin dalam bit, mengandung beta-karoten, mineral, microelements. Konsumsi "cocktail" ini merupakan dukungan kuat tubuh selama diet.
  • Beetroot membersihkan dan menstimulasi hati, usus, menghilangkan kelebihan hormon, toksin. Saat makan bit, metabolisme lemak meningkat.
  • Beetroot adalah diuretik yang sangat baik.
  • Minum bit membantu mengurangi tekanan darah dan menguatkan dinding pembuluh darah.

  Rekomendasi untuk penggunaan koktail susu asam, yang meliputi bit:

  • Koktail asam susu bisa menjadi sarapan pagi yang sehat, makan malam penuh, makanan penutup saat makan siang, minuman yang sangat baik untuk makanan ringan.
  • Ahli gizi menyarankan Anda untuk minum koktail susu asam setengah jam sebelum tidur, jika Anda tiba-tiba merasa lapar.
  • Seberapa banyak saya harus mengkonsumsi koktail susu asam? Jika Anda memutuskan untuk mengikuti diet, maka diminum di siang hari tidak lebih dari 3 gelas minuman.
  • Karena persiapannya tidak memakan banyak waktu, disarankan untuk menyiapkannya sebelum digunakan. Namun, kita harus ingat bahwa jus bit harus disiapkan terlebih dahulu dan tidak diminum secukupnya.
  • Untuk koktail, lebih baik mengambil bit mentah, karena beberapa vitamin tetap ada dalam rebus. Organisme, selama diet, ditekankan dan membutuhkan nutrisi.

  Kefir dan bit tidak dapat digunakan untuk menurunkan berat badan pada penderita diabetes dan orang-orang dengan keasaman lambung meningkat

  Untuk mengatur hari bongkar muat pada yogurt dan bit, memerlukan 1 kg tanaman akar baku dan paket kefir 1 liter. Dalam seminggu, Anda bisa mengatur hari bongkar hanya sekali. Resep koktail

  • Menggiling 200 g bit mentah. Isi dengan segelas kefir.
  • Aduk dan minum.
  • Kami mengulangi sepanjang hari 5 kali, membuat jeda yang sama pada waktunya. Jika Anda haus, maka minum air yang dicairkan dan dimurnikan.

  Keesokan harinya, gunakan salad makanan ringan. Batasi jumlah hidangan berlemak dan daging. Dengan demikian, Anda akan membantu sistem pencernaan agar bersih dan istirahat.

  Resep koktail dengan bit dan air mineral

  • Ambil 200 ml biocream dengan kandungan lemak minimum( 1%), 100 ml jus bit, 100 ml air mineral.
  • Isi jus bit dengan air mineral dan kefir.
  • Aduk. Kita minum setengah jam sebelum makan. Resep

  untuk koktail bit dengan mentimun

  • Untuk menyiapkan koktail, campurkan 200 ml 1% biocream, jus dari satu bit kecil, jus dari 4 wortel medium.
  • Bersihkan apel dan mentimun.
  • Menggiling dan menggiling dengan blender. Tambahkan ke apel dan mentimun 1 tangkai seledri dan sekali lagi menggiling.
  • Kami menggabungkan jus bit, wortel, kefir dan apel hancur dengan timun dan seledri.
  • MengadukKami minum smoothie yang dihasilkan untuk sarapan atau makan malam. Resep koktail

  dari kefir, kiwi dan madu

  • 2 kiwi dibersihkan dan dicincang dengan blender. Tambahkan 100 ml jus bit dan 1 sendok teh madu.
  • Campur dan tuangkan 200 ml biochetozer. Ternyata makanan pencuci mulut sangat bermanfaat.

  Resep untuk smoothie dengan bawang putih dan bit

  • Tepuk halus 1 bit kecil. Kami menambahkan bawang putih dan yogurt meremas bawang putih ke bit.
  • Minum setelah makan untuk memperbaiki pencernaan.

  Beet Cocktail

  Video: kefir dengan bit untuk menurunkan berat badan

  Berapa banyak kalori dalam bit direbus: kandungan kalori per 100 gr

  Bit rebus mengandung banyak bahan yang berguna. Pengobatan termal tidak menghancurkannya, karena penggunaan bit rebus dalam hal tingkat penggunaan setara dengan tanaman akar mentah. Kandungan kalori dari sayuran berharga sangat rendah: 100 g produk rebus - 40 kkal.

  Bit mengandung sedikit kalori

  Beetroot dengan kefir untuk menurunkan berat badan minus 15kg per bulan: menu diet

  Bit mono-diet, yang memberikan konsumsi 1 kg akar merah rebus dalam waktu satu hari , sangat efektif. Jus bit dapat diencerkan wortel dan mentimun dengan perbandingan sebagai berikut:
  untuk 1 bagian jus bit dan ketimun dan 3 bagian jus wortel.

  Diet pada bit

  Sangat mudah untuk merencanakan menu mingguan di atas meja.

  Menu # 1

  Minggu pertama

  Weekday		Breakfast Lunch Dinner
  Senin	segelas air mineral non-karbonasi dan 140-150 gram direbus parut bit	segelas air, parut bit rebus - 100-120 gram, 2 menengah dimasak wortel. Kefir	( 1 gelas) dan 200 gram ikan rebus atau matang.
  Selasa	segelas jus bit atau diparut 140-150 gram	beberapa plum( 4-5 buah), 100 gram sayuran akar direbus	1 menengah apel, 100 gram bit parut( direbus)
  Rabu	jar yogurt( lebih suka tanpa gula dan tanpamenambahkan buah)	200 gram daging sapi rebus, wortel dimasak 3-3,5	direbus bit( 100 gram) untuk dicampur dengan beberapa sendok makan krim dengan
  rendah lemak Kamis	wortel mentah dalam bentuk parut - 100 g, segelas air mineral murni	rebus diparut bit - 150-170 g, 200 g ikan di panggang atau direbus	soba( 100g) cangkir yogurt
  Jumat	nasi - 100 g air - 1 cangkir	ayam rebus - 200 g,bit direbus - 100 g produk susu asam	cup( kefir dll)
  Sabtu	bit mentah dalam bentuk parut - 100 g	kubis( grate) - 100 g direbus wortel	- 4 buah, rebusdaging( sapi) - 150 g
  Minggu	beberapa apel menengah, plum 4-5 potongan	soba - 100 g direbus	bit - 150 g, ayam rebus - 150 g

  sebagai makanan ringan dapat minum secangkir yogurt dan makan 0,25 g bit. Selama seminggu Anda bisa kehilangan sampai 5 kg kelebihan berat badan.

  Tapi jika hasilnya Anda tidak bahagia, maka pergi ke menu berikut:

  minggu kedua

  	Breakfast Lunch Dinner
  yoghurt - 0,5 liter, bit salad - 0,25 kg, bersandar daging rebus - 0,1 kg	0, 5 l kefir, 0,25 kg bit, 0,2 kg ayam rebus atau ikan	yogurt tanpa lemak - 1 cangkir, bit salad - 0,25 kg

  makanan ringan dapat minum yoghurt 0,25 l, 0,25 kg makan salad, 1 apel atau jeruk bali. Selama seminggu diet seperti itu, Anda bisa menyingkirkan 3-4 kg kelebihan berat badan.

  Bagian harian produk dibagi dengan 6 atau 7 porsi dan makan

  masing-masing ketiga dan keempat minggu

  	Breakfast Lunch Dinner	jus
  bit, daging tanpa lemak( direbus atau dikukus) - 0,2 kg buah secukupnya - 1 buah	jus bit, 0,15 kg ikan tanpa lemak, 0,15 kg sayur salad	2 cangkir yogurt

  Saat makan siang Anda dapat minum jus bit, makan beberapa sayuran atau buah salad.

  Apa lagi yang harus saya pertimbangkan?

  Selama diet, Anda bisa minum air minum bersih( siang hari - sampai 2 liter).Anda tidak bisa makan roti, produk tepung. Dalam makanan tidak disarankan untuk menambahkan gula. Anda bisa sedikit garam. Selain

  diet jangan lupa tentang manfaat dari aktivitas fisik

  Bagaimana untuk keluar dari diet?

  • tidak berhenti tiba-tiba menggunakan bit.
  • harian masukkan dalam menu, namun secara bertahap mengurangi porsi. Tambahkan 2 makanan ringan lagi. Mungkin apel, pir. Mulai makan sereal dan produk susu, daging tanpa lemak dan ikan.
  • Secara bertahap tambahkan sayuran, roti gandum. Setelah beberapa hari Anda dapat mulai menggunakan buah-buahan lainnya.
  • Cobalah untuk menahan diri dari penggunaan daging asap, permen, makanan berlemak.

  menu № 2

  	Breakfast Lunch Dinner
  2 telur rebus, 0,1 kg dadih rendah lemak, dan 0,1 kg bit salad dengan penambahan jus lemon	0,2 kg gandum( tanpa minyak, rempah-rempah dan garam), 02 kg daging direbus, 0,2 kg dari salad sayuran bit rebus	, kefir kaca

  Ngemil bisa bit atau yogurt.seperti diet dapat membantu menyingkirkan 10 kg dari berat badan berlebih. Mempercepat berat latihan penurunan.

  Keluar dari diet harus benar

  Kekurangan bit kefir dan monodiets kefir

  • dan bit memiliki sifat pencahar
    menu monoton: tubuh kekurangan vitamin dan mineral yang diperlukan.
  • Dalam menu tidak ada lemak, karena Anda harus memasukkan makanan berlemak secara bertahap.

  Cyraya bit diet: resep

  Salah satu resep yang unik bit mentah salad dianggap "Brush» .Dan dia disebut bukan karena di tangannya ada kesemutan di mulut atau rambut menempel di giginya. Salad adalah sempurna membersihkan usus akumulasi racun.

  Makan salad berkontribusi pada hilangnya 2-3 kilo. Ahli gizi merekomendasikan makan tidak ada salad kecelakaan setelah liburan dan hari raya."Brush" cepat mengembalikan tubuh dan menyebabkan normal. Resep untuk salad

  klasik "Brush»

  Bahan:

  • 1 kecil bit
  • 2-3 wortel menengah
  • 0,8 kg kubis
  • 2 sendok makan olive pengisian bahan bakar minyak
  • garam lemon jus
  • lada( opsional)

  Dari jumlah iniproduk dirilis 2 porsi salad( sarapan dan makan siang).

  Persiapan:

  • menggiling bit, kubis dan wortel di parutan halus.tangan
    Kubis Mnemonic. Ini harus membiarkan jus.
  • Mix sayuran dan dua sendok makan minyak. Garam secukupnya.
  • Add lada. Anda dapat taburi dengan lemon. Pilihan lain

  resep salad Brush

  Resep tidak ada minyak zaitun. Tapi itu tidak mengurangi sifat yang berguna selada.

  Bahan: salad

  kupas sayuran mentah yang diambil dalam proporsi yang sama:

  • 0,5 kg kubis
  • sekitar 5 kg wortel
  • 0,5 kg bit
  • 1 h / l jus lemon

  Persiapan: Sayuran

  • rusak pada parutan.
  • ditaburi dengan jus lemon dan diperas. Lainnya di
  • tidak perlu menambahkan apa-apa salad. Dari jumlah ini sayuran untuk mendapatkan beberapa porsi, kalori 485 kalori.
  • Dalam satu hari dianjurkan untuk makan salad 8 kali, membuat interval antara makan 1,5 jam.
  • Satu porsi - segelas penuh salad. Kita tidak boleh lupa bahwa pembersihan tubuh akan efektif jika minum lebih dari 2 liter air.ulasan

  Salad «pisau»

  tentang pelangsing salad "Brush»

  Banyak pelaku diet mengklaim bahwa salad benar-benar membantu untuk menurunkan berat badan. Namun, ada orang-orang yang berbicara negatif tentang salad. Alasan ketidakpuasan mereka adalah keluhan sering pergi ke kamar mandi. Jadi, jika Anda memutuskan untuk mengalami efek membersihkan salad, kemudian menunggu akhir pekan.

  Minim salad lainnya adalah bahwa mereka tidak makan. Tapi kehilangan berat badan melupakan tujuan utamanya - bongkar. Dan tidak ada yang tersisa untuk dilakukan kecuali menerima keinginan konstan untuk makan sesuatu.

  Dimasak bit diet: resep

  dimasak bit dengan Bahan apel

  :

  • 4 dimasak bit( lebih besar)
  • 4 apel( lebih baik untuk mengambil kelas hijau "Nenek" atau "semirinku»)
  • minyak zaitun untuk mengisi bahan bakar jus
  • lemon( untuk rasa)

  Persiapan:

  • direbus bit Biarkan dingin dan jernih.
  • Ambil parutan besar dan gosok bit dan apel.
  • Mix 1 sendok makan minyak dan 1 sendok makan jus lemon dan salad berpakaian dengan campuran ini.

  salad direbus bit

  Bahan Resep:

  • 4 pre-cooked bit
  • 200 g rumput laut
  • 200 g batang seledri
  • Untuk garam dan tambahkan bumbu secukupnya Persiapan

  :

  • digosok dengan bit pada parutan dan terhubung dengan rumput laut. Goreng seledri, peras jusnya sedikit.
  • Gabung dan sisihkan - masih akan berguna. Sekarang giling sayuran dan tertidur dalam mangkuk dengan seledri.
  • Sayuran kecil yang menekan, sehingga dia juga memulai jusnya. Kami menuangkan minyak zaitun ke jus seledri dan mencampurnya. Pengisian bahan bakar yang dihasilkan dituangkan ke dalam salad dan podsalivaem.salad

  dengan

  bit rebus dengan sayuran bit Bahan

  :

  • 1 kecil kepala kubis
  • 200-300 gram kacang hijau sepasang
  • dari paprika
  • 2-3 kecil bit
  • 200-300 g seledri
  • 1 besar
  • minyak putih bawang zaitunIsi ulang

  Persiapan:

  • menggoreng bawang sampai berwarna cokelat keemasan.
    Potong bit menjadi strip dan seledri akar.
  • Isi sayuran dengan air dan masukkan ke api rebus selama 10 menit.
  • Tambahkan sisa sayuran, tuangkan sedikit air lagi, tutup tutupnya. Sayuran harus direbus sampai matang. Di piring yang disiapkan, Anda bisa menambahkan sedikit garam dan sayuran hijau.salad

  dengan bit dan rumput laut

  Beet dengan bawang putih untuk menurunkan berat badan: Bahan resep

  :

  • 1 direbus bit
  • 1 kupas bawang putih siung
  • beberapa sendok mayones untuk mengisi bahan bakar

  garam Persiapan:

  • digosok dengan bit pada parutan media. Menggiling bawang putih
  • Tambahkan garam secukupnya dan aduk dengan baik ramuan saladnya.
  • Ketika jus bawang putih merata di atas sayuran parut, mayones salad( 1-3 sendok makan).salad

  Beetroot dengan bawang putih

  salad - bit, kubis, wortel, diet apel: resep

  • di atas bahan-bahan dalam proporsi yang sama Grate.
  • primnogo sedikit untuk membiarkan jus sayuran, dan musim dengan minyak zaitun dan jus lemon.

  wortel dan bit Slimming:

  resep salad Resep baku Bahan bit

  :

  • 1 bit kecil
  • 1-2
  • wortel menengah 200 g
  • kubis salad dressing: jus lemon, garam, minyak zaitun

  Persiapan:

  • menggosok sayurandi parutan, sedikit mash, jus itu dialokasikan.
  • Semprotkan salad dengan jus lemon. Mengasah secukupnya. Setelah pencampuran, musim dengan minyak zaitun.

  Beets dan wortel membantu untuk menurunkan kilo

  Beet makan malam diet: manfaat, resep

  untuk menurunkan berat badan, tidak selalu mengikuti ketat "bit" diet selama satu bulan. Cukup cukup untuk mengganti makan malam penuh dengan salad bit( dari bit mentah).Ada yang lebih baik pada pukul 18.00.

  • Anda tidak dapat mengambil makanan lagi nanti. Anda hanya bisa minum air. Dalam salad, Anda bisa menambahkan lebih banyak warna hijau untuk menekan rasa lapar. Pada siang hari tidak dilarang makan pada makanan biasa, tapi tanpa kelebihan.
  • Setelah makan malam seperti itu, usus dibersihkan dengan baik, dan Anda dapat dengan mudah menyingkirkan beberapa kilo ekstra.

  debit hari bit rebus: bit diet debit

  hari direbus membantu mengurangi berat badan per kilogram, atau bahkan setengah. Hasilnya tergantung bagaimana terak tubuh Anda.

  Opsi pertama:
  Pada siang hari, hanya minum bit direbus, apel segar dan wortel. Selama "pembongkaran" tersebut, pelangsing tubuh tidak merasa lapar, tubuhnya menerima dari semua zat bermanfaat.

  Untuk penanganan hari yang Anda butuhkan:

  • 500 g bit
  • 150 g apel
  • 150 g wortel

  Sarapan	segelas penuh wortel dan bit jus( rasio 2: 1)
  Siang	salad segar bit rebus parutan, setengah apel dan wortel
  Snack	100 g buah cincang tipis direbus bit
  Makan malam	dipanggang bit( tidak ada rempah-rempah, bumbu, minyak)

  perwujudan kedua:

  Sarapan	Salad: menggosok parutan wortel, bit dan kubis diremas sampai jus menambahkan yaem untuk sayuran plum cincang( harus pra-direndam dalam air hangat dan cincang halus) Refill salad 1 jam / liter jus lemon dan zaitun
  minyak Siang	100 g selada dengan bit, apel, wortel dan rumput laut: gosokkan pada parutan sayuran rata-ratadan apel
  campur semua dengan rumput laut Refill 2 sendok makan yogurt minum segelas cangkir makan malam lemak bebas( Anda dapat menggunakan kedelai) susu
  makan malam	Baked bit dengan keju cottage kecil dicampur dengan cincang rempah segar( satu porsitidak lebih dari seratus gram) dan segelas teh hijau dengan lemon( gula dalam teh tidak ditambahkan)

  Sebelum tidur minum segelas air dengan setengah sendok teh jus lemon.

  salad bit direbus

  bit dengan yogurt untuk menurunkan berat badan: pelangsing ulasan

  Angela : «Beet diet yoghurt hanya keajaiban bekerja! Awalnya saya ragu dengan kondisi diet. Perlu makan satu kilogram bit direbus selama sehari dan cuci dengan 1,5 liter kefir rendah lemak. Nah, masih diperbolehkan minum air dalam jumlah berapa pun.

  Hari pertama saya benar-benar mengamati kondisinya. Tapi pada hari kedua saya memutuskan untuk menggabungkan kefir dengan bit rebus. Untuk ini, aku meletakkan kedua blender dengan blender. Ternyata koktail lezat, yang saya suka dan rumah tangga saya. Saya menjalani diet tiga hari untuk membuat hasilnya terlihat nyata. "

  Alexander : "Saya mengatur bingkisan bit hari. Makanan yang berkepanjangan dan monoton bukan untuk saya. Hasilnya memuaskan. "

  Natalia: "Saya juga mengalami diet seperti itu. Saya perhatikan bahwa selain menurunkan berat badan, tubuh sudah bersih. Kulit di wajah menjadi lebih ringan. Setelah diet saya merasa lebih baik. Tidak ada keinginan untuk makan berlebihan. Sedikitnya 2 kg berat badan hilang. Pada saya di bawah rencana sekarang - pembersihan berikutnya seperti »

  Video: bit untuk tumbuh tipis