Bagaimana cara berhenti minum bir? Bagaimana cara berhenti minum bir untuk wanita, cewek, pria?

Sudah diketahui bahwa bir, seperti alkohol berbahaya bagi kesehatan. Tapi bagaimana cara menghilangkan kecanduan? Mari kita cari tahu di artikelnya.

Bagaimana cara menghentikan minum bir di rumah untuk wanita?

Saat ini bir adalah minuman favorit tidak hanya untuk pria, tapi juga untuk beberapa wanita. Minuman ringan rendah alkohol semakin merupakan atribut yang sangat diperlukan saat duduk bersama teman atau sebagai obat santai setelah bekerja. Beberapa wanita, bahkan untuk memuaskan dahaga mereka, menggunakan bir dan bukan air.

Secara bertahap tumbuh menjadi kebiasaan, yang sulit ditolak. Sayangnya, alkoholisme wanita - fenomena yang cukup sering terjadi di masa sekarang. Dan untuk mengobati penyakit ini pada seks yang lebih lemah lebih sulit daripada untuk pria.

Alkohol bir - sebuah fenomena yang sering terjadi

Tentu, penggunaan minuman berbusa tidak selalu membawa Anda langsung ke alkoholisme. Pikir harus dalam kasus jika Anda:

• minum lebih dari 1 liter bir di
• hari tidak bisa bersantai tanpa sebotol
• minuman ini tidak minum bir, mudah tersinggung tanpa sebab
• mengalami mabuk

setelah mengkonsumsi kehadiran bahkan satu dari fakta-fakta ini - alasan untukuntuk berhenti minum birTerutama bahaya yang disebabkan, minuman tampaknya tidak berbahaya pada tubuh wanita sangat besar: phytoestrogen

• , yang meliputi bir, yang mengarah ke organ endokrin berfungsi pertempuran
• akan penindasan hormon seks mereka sendiri pada wanita ginjal
• berada di

beban tinggidi samping itu, konsumsi berlebihan minuman memabukkan dampak negatif pada: wanita

• penampilan
• hubungan kinerja
• dalam keluarga

Berhenti minum kuning rendah alkoholapitok ketika dibentuk sesuai sangat sulit. Bagaimanapun, tidak semua wanita memiliki kemauan yang cukup. Metode untuk menyingkirkan kebiasaan bencana bisa berbeda: metode psikologi

• - menyadari mengapa Anda ingin berhenti minum bir. Tuliskan di atas kertas semua konsekuensi negatif yang bisa ditimbulkan kebiasaan buruk ini. Selain itu, cobalah untuk mengerti mengapa Anda begitu tertarik untuk menggunakan minuman ini. Untuk melakukan ini, Anda dapat menyimpan catatan harian, di mana Anda akan mencatat tanggal, penyebab dan volume minuman. Analisis ini akan membantu untuk memahami bidang kehidupan tertentu yang tidak sepenuhnya memuaskan Anda dan memerlukan penggantian alkohol. Deteksi masalah - langkah penting dalam perjalanan ke solusi
• metode nasional nya - ada dalam jumlah yang memadai herbal yang berbeda, dari yang disiapkan decoctions, tincture dan teh untuk membantu menyingkirkan alkohol bir ketergantungan
• metode medis , jika Anda menemukan kesulitan untuk menyingkirkan penggunaan birAnda sendiri, temui dokter Anda untuk meminta bantuan. Sebagai permulaan, lebih baik membuat janji dengan psikoterapis, yang akan membantu menentukan penyebab masalah dan cara mengatasinya. Pada kasus yang parah, seorang psikiater bantuan

Hubungi dokter Anda jika Anda tidak bisa lakukan berhenti minum

Bagaimana menghentikan minum bir setiap hari, gadis?

Saat ini, kebiasaan minum bir setiap hari sering diamati bahkan pada gadis-gadis muda. Ini bisa sangat sulit untuk meyakinkan mereka bahwa konsumsi harian minuman ini sering menyebabkan hasil bencana:

• berat badan
• kerusakan penampilan karena pembengkakan
• sakit kepala dan mual
• kerusakan organ-organ tertentu
• infertilitas

Jika Anda memutuskan untuk menyingkirkan kebiasaan sehari-hari minum bir, tapi mengalami beberapa kesulitan dalam perjalanan ini, psikolog menyarankan berikut:

• memotivasi dirinya menjadi sesuatu - dimasukkan ke dalam menonjol tempat foto supermodel dengan sosok yang sempurna ke arah yang Anda bercita-cita, atau menulismengubah berat badan kinerja mereka dan lingkar pinggang setelah minum dilemparkan
• menakut-nakuti sebya- memeriksa secara menyeluruh efek alkohol pada kesehatan manusia. Cari gambar internet dan majalah atau foto-foto peminum tubuh manusia
• menyimpan - setiap kali Anda menolak gelas atau botol bir, menyimpan uang untuk melempar dalam kotak koin. Dan kemudian membeli sesuatu yang bagus pada mereka. Anda akan terkejut berapa banyak, ternyata, menghabiskan uang pada kebiasaan
• beralih ketika tangan mencapai keluar untuk bir, mencoba untuk mengalihkan perhatian Anda ke sesuatu yang lain: film yang baik, buku yang menarik, merajut. Pada akhirnya, lari sebelum tidur. Dan jika Anda masih belum memiliki hobi, mungkin sudah waktunya untuk mengambilnya?
• mengingat keindahannya. Tak perlu dikatakan lagi, seorang gadis mabuk terlihat vulgar. Selain itu, bir masih menjadi minuman pria. Oleh karena itu, bank atau botol minuman di tangan wanita muda yang rapuh terlihat tidak estetis

menyenangkan Memotivasi diri sendiri karena tidak

alkohol Bagaimana menghentikan minum bir di malam hari, setelah bekerja?

Di bawah pengaruh iklan, bir berangsur-angsur berubah menjadi sarana relaksasi paling banyak pada akhir hari kerja. Sering kali orang bahkan tidak menyadari bahwa konsumsi harian malam, bahkan satu jar( botol) bir, perlahan tapi pasti mengarah ke suatu fenomena yang menyedihkan dari alkoholisme.

Sudah waktunya berhenti minum bir setelah bekerja.

Biarkan bir, tapi tak kalah berbahaya. Pertama, ada ketergantungan psikologis pada bir, dan kemudian yang fisiologis, menyingkirkannya sangat sulit.

PENTING: Beer alkoholisme - adalah penyakit serius yang harus ditangani sedini mungkin

Pertama, pertimbangkan mengapa Anda ingin minum bir setelah bekerja. Apakah ini merupakan kebutuhan sejati akan minuman yang diberikan atau hanya ritual sehari-hari.

• jika Anda hanya digunakan untuk minum bir dalam perjalanan pulang dan menggantinya dengan jus atau minuman ringan lainnya, makan es krim
• sering minum bir pada akhir hari itu membantu Anda untuk bersantai. Jika alasannya terletak pada hal ini, carilah metode relaksasi lainnya. Belajarlah untuk bersantai dengan bantuan yoga, latihan pernapasan, sauna atau mandi. Lakukan sendiri teh menenangkan atas dasar jamu
• terjadi bahwa orang minum setelah bekerja hanya karena bosan, karena mereka tidak ada yang dapat dilakukan di waktu luang Anda. Dalam hal ini, cari pelajaran untuk diri sendiri. Atau pergilah bersama keluarga Anda untuk berjalan-jalan sebelum tidur. Bersama berjalan-jalan malam tidak hanya baik untuk kesehatan, tetapi juga membantu untuk memperkuat hubungan dengan orang yang dicintai

Video: Bagaimana untuk berhenti minum bir setelah bekerja?

Bagaimana cara memberi bir kepada pria?

Sayangnya, separuh kemanusiaan kita yang kuat tidak selalu mengenali masalah alkoholisme bir. Dan bahkan jika dia tahu tentang bahaya minuman ini, dia tidak terburu-buru untuk menolak menggunakannya. Tetapi kerusakan yang menyebabkan jumlah berlebihan kesehatan bir pria sangat besar:

• mempengaruhi pengoperasian otot erdechnoy, ginjal dan
• hati dapat menyebabkan impotensi atau infertilitas, testosteron diproduksi oleh tubuh dalam
• volume yang lebih kecil yang terkandung dalam bir wanitahormon seks berkontribusi fakta bahwa tubuh seorang pria memperoleh karakteristik perempuan( meningkat dada dan pinggul, meningkatkan perut)

bir berpengaruh buruk baik laki-laki

menyangkal diri kesenanganminum bir pria tidak mudah. Oleh karena itu, ini akan membantu dalam menyusun rencana yang perlu diikuti.

Pertama-tama, menyadari apa yang Anda ingin berhenti minum bir, dan pergi ke tujuan:

• kesehatan
• yang benar untuk menurunkan berat badan
• meningkatkan hubungan dengan peningkatan efisiensi
• mitra
• belajar untuk bersantai dan menikmati hidup tanpa

alkohol Tentukan bagaimana Anda akan membuat lebih mudah untuk menyingkirkan kebiasaan ini:

• benar-benar meninggalkan
• bir secara bertahap mengurangi jumlah konsumsi minuman

dalam kasus pertamainsentif bagi non-minum bir dapat melayani sebagai berikut:

• membuat taruhan dengan teman-teman atau keluarga yang berhenti minum. Anda akan malu untuk melanggar kata dan kehilangan, terutama jika Anda bertaruh sejumlah besar uang.
• terlibat dalam olahraga tim: airsoft, sepak bola, bola basket. Bir merugikan mempengaruhi fisik, sehingga agar tidak membiarkan tim, Anda harus melihat diri mereka sendiri
• mencoba untuk waktu luang Anda telah diisi sebanyak mungkin. Keluar di akhir pekan memancing atau berburu
• memilih untuk diri sendiri hobi yang membutuhkan perhatian maksimal dan dengan demikian menghalangi kemungkinan penggunaan alkohol: sepeda atau olahraga motor, panahan, ski,

Skates Dengan pentahapan keluar dari bir secara konsisten membatasi: volume

• mabuk( jikasetiap hari Anda minum setidaknya dua liter bir per hari, lebih rendah pertama hingga liter, kemudian ke kaca, dll) penggunaan
• frekuensi( jika Anda minum setiap hari, lalu minum pertama kalinya dalam tiga hari, untukjadi sekali seminggu, sebulan, dll)

Jika upaya untuk menyingkirkan ketergantungan ini saja tidak mengarah pada hasil yang diinginkan, lebih baik meminta bantuan dari para ahli.

Video: Bagaimana cara menghentikan minum bir untuk pria?

Apa yang harus diminum bukan bir?

Seringkali, seseorang yang telah memutuskan untuk membatasi konsumsi bir atau menyerah sama sekali, bertanya-tanya apa untuk menggantikan minuman.

menawarkan substitusi seperti:

• memuaskan rasa haus besar air bantuan mineral, terutama dengan penambahan jus lemon
• dalam perjalanan pulang dari kerja, mengganti botol biasa jus jeruk, bir, yang merupakan perkelahian besar kelelahan
• bersantai dan meredakan ketegangan akan membantu teh dengan akar valeriandan nada mint
• dan membantu mengatasi stres mental
• teh hijau secara signifikan meningkatkan suasana hati kakao atau cokelat
• panas viola yang luar biasarnativoy bir berhasil dapat melayani
• minuman dengan keinginan yang besar untuk minum adalah bir membeli pilihan yang lembut

minuman

lainnya Anda dapat minum bukan bir Bagaimana menghentikan minum bir semua

menyadari bahaya yang dapat menyebabkan seseorang bir, beberapa mengambil keputusan tegas untuk benar-benar meninggalkan penggunaan iniminumNamun, dengan mengatakan "Saya tidak minum bir lagi" jauh lebih mudah daripada melakukannya. Dipengaruhi oleh banyak faktor:

• kebiasaan yang berkembang menjadi dampak ketergantungan
• psikologis langsung
• lingkungan ketergantungan pada

tingkat fisiologis Berdasarkan pengalaman mereka yang menolak untuk amber minuman, ahli memberikan rekomendasi utama sebagai berikut:

• menganalisis penyebab ketergantungan psikologis pada bir dan mencoba untuk menghilangkan mereka
• digunakan untuk minum sambil menonton TV - menggantikan bir teh, biji bunga matahari dan minuman apel
• bosan - Cari pendudukan menarik. Membantu bahkan buku hanya membaca untuk anak-anak mereka sebelum tidur
• tidak minum bir, pengalaman rasa malu dan malu di depan orang - belajar untuk mengatasi diri sendiri, membaca literatur khusus atau berkonsultasi dengan
• psikolog jangan takut untuk hidup tanpa alkohol. Banyak orang secara keliru percaya bahwa mereka tidak dapat merasakan kegembiraan hidup tanpa minum alkohol. Percayalah, kemampuan untuk bersenang-senang ada di dalam dirimu, dan bukan dengan sebotol bir
• . Mulailah berolahraga.
• menghadiahi dirimu atas kesuksesanmu. Pikirkan apa yang bisa Anda lakukan jika Anda tidak minum untuk waktu tertentu. Pastikan untuk memanjakan diri dengan penghargaan
• yang pantas jangan memarahi diri Anda jika terjadi kegagalan. Ingat, Anda hanya orang yang bisa membuat kesalahan. Jangan menyalahkan diri Anda sendiri jika Anda gagal. Menganalisis penyebab dan beralih
• mengubah lingkungan, jika teman Anda tidak mendukung Anda dalam upaya untuk berhenti minum bir, tapi sebaliknya, tertawa dan memprovokasi, untuk mengubah perusahaan. Cari orang yang berpikiran, yang seperti Anda, lebih memilih untuk berkomunikasi tanpa alkohol

Mengubah lingkungan dan bekerja keluar, dan tidak minum bir

metode universal tunggal menyingkirkan kebiasaan minum bir tidak ada. Cara yang membantu seseorang, bisa sama sekali tidak berguna bagi orang lain. Oleh karena itu sangat penting untuk mendengarkan diri sendiri dan mengerti apa yang penting bagi Anda.

Bagaimana menghentikan minum bir: obat tradisional

percaya bahwa menghilangkan keinginan manusia untuk memabukkan minuman dapat pennomu obat tradisional. Penyembuh menawarkan untuk menggunakan untuk tujuan ini

• decoctions herbal ( daun bearberry, St John Wort, gandum mentah, calendula), yang diminum 2 kali sehari selama setengah liqueur cup
• ( berdasarkan ungulates Eropa, thyme, akar salam, wormwood, centaury)yang, ketika ditambahkan ke bir, menyebabkan teh mual
• dengan bumbu( mint, sage, thyme, buah juniper, angelica root dan Calamus) bubuk
• dibuat dari panggang dan kemudian jamur abu-abu kering - h kotoran

Herbaldan akan membantu menyingkirkan bir ketergantungan

Selain itu, diyakini bahwa penggunaan madu secara signifikan mengurangi keinginan untuk alkohol pada umumnya dan bir pada khususnya.

Kami mengingatkan Anda bahwa sebelum menggunakan obat tradisional, pastikan berkonsultasi ke dokter.

Video: Bagaimana cara berhenti minum bir selamanya?