Dieta in acqua per i pigri. Menu dimagrante per una settimana, un complesso di vitamine

La dieta più semplice per i pigri. Come perdere peso sull'acqua. Dieta senza rinunciare alla solita dieta.

«Diet" - una parola che noi associamo con determinazione, forza di volontà, la vittoriae risultati. Ma cosa succede se non vogliamo cambiare il solito ritmo di alimentazione, dieta e routine quotidiana? In questo caso, c'è un'opzione, che si chiama - una dieta per i pigri. O dieta in acqua. Richiederà il minimo sforzo da parte tua.

Il tuo corpo ha bisogno d'acqua

dottor Fereydoon Batmanghelidj è diventato famoso per aver tentato di trattare quasi tutte le malattie con l'acqua. E sebbene questo metodo non abbia basi mediche, si può notare. Non per trattamento, ma per una dieta.

• La sua idea è la seguente. Il centro della fame e il centro della sete nel nostro cervello sono molto vicini. Così spesso, quando ci sembra che vogliamo mangiare, in realtà abbiamo solo bisogno di un paio di bicchieri d'acqua. Ma non ci diamo in questo rapporto
• Allo stesso tempo, una vita moderna stressante, ci distrae dal pensare al nostro corpo.i segnali del corpo per noi: "Ho bisogno di acqua!" - ma abbiamo appena non sentono questa
• Si potrebbe notare che dopo aver trascorso le tre al computer o al televisore, non abbiamo mai andare in bagno e non vogliamo bere. L'abbondanza di informazioni ci distrae dai segnali del nostro corpo
• se si sente che ha cominciato ad aumentare di peso, o si sono deteriorati processi metabolici, è il momento di ascoltare il tuo corpo

Dieta Acqua: come diventare più sottile in una settimana?

La dieta sull'acqua è una modalità speciale per mangiare cibo e acqua. Non può essere usato troppo a lungo. Il periodo ottimale è di una settimana. Di solito durante questo periodo di tempo le persone hanno tempo da perdere da 3 a 18 chilogrammi. Ma non aspettarti dai suoi risultati miracolosi al cento per cento.

Solo coloro il cui corpo realmente "chiede di bere" possono sbarazzarsi di chili in più con questo sistema. Se non si ha questo problema, i risultati saranno modesti. Ancora una volta, non puoi perdere molto, se il tuo peso è dato a te dalla natura ed è ottimale dal punto di vista medico. La dieta in acqua non aiuta a "decollare" dallo stato del modello dal podio. Portano il tuo corpo a condizioni ottimali.

chi fa comodo:

• se si desidera mantenere i risultati ottenuti da altre diete
• se avete intenzione di perdere peso, ma non è ancora pronto per un cambiamento radicale nel suo cibo
• modalità se si vuole purificare il corpo dalle tossine accumulate, ad esempio, intempo per prendere qualsiasi medicina

Chi non dovrebbe usare una dieta per i pigri in acqua?

La dieta è controindicata per chiunque debba limitare l'assunzione di liquidi. Ad esempio, se hai gonfiore. Assicurati di consultare un medico se hai problemi con il sistema genito-urinario o i reni. La dieta pigra non è adatta per ipertesi.

Anche le donne incinte non dovrebbero sperimentare il loro peso e la loro salute. Aderire al regime di bere prescritto dal medico. Se stai allattando al seno, non abusare di questa dieta. L'eccessivo consumo di acqua può rendere liquido il latte.

• Allo stesso tempo, pur essendo completamente sani, non usare questa dieta per più di un mese. Molti sistemi medici e sistemi nutrizionali non approvano la dieta pigra di
• : ad esempio, il famoso divulgatore della scienza ufficiale Asya Kazantseva sostiene che le diete funzionano solo per coloro che sono pronti a migliorare il proprio stile di vita. Cioè, la dieta non può essere pigra per definizione
• Un sistema di medicina indiana ayurveda proibisce l'acqua potabile prima di mangiare. Si ritiene che il cibo nel nostro stomaco sia bruciato nel fuoco digestivo di agni. L'acqua può estinguerlo. Quindi il cibo non sarà digerito e non digerirà correttamente

regime giorno per settimana per una dieta in acqua

Quindi, quale regime di bere è necessario per una dieta pigra? Lo schema è semplice: ogni volta prima di mangiare è necessario bere 2-3 bicchieri d'acqua. Hai bisogno di farlo in 20-30 minuti per un pasto. Quindi puoi mangiare tutto ciò che mangi di solito.

L'acqua va bevuta lentamente, a piccoli sorsi. Quindi riempirà lo stomaco e darà una sensazione parziale di sazietà.Durante il pasto successivo non sarai in grado di mangiare molto. Un'altra caratteristica è che durante i pasti e dopo due ore non si può bere.

La modalità di alimentazione dovrebbe essere qualcosa come questa

1. Dopo che l'allarme si è spento, bere un bicchiere o due acqua calda e tiepida. Questo risveglierà la digestione.
2. Colazione. Venti minuti prima, bere 200 ml di acqua. Questa potrebbe essere l'acqua che hai bevuto dopo esserti svegliato. Quindi mangia la tua solita colazione. Sarebbe ideale per saturare questo pasto con carboidrati complessi. Può essere qualsiasi porridge, preferibilmente - sull'acqua. Questa è la garanzia della tua energia per l'intera giornata. Se si satura il corpo con carboidrati complessi, durante il giorno richiederà da voi zuccheri meno veloci. Cioè, il desiderio di avere un morso con un rotolo dolce o una barretta di cioccolato passerà da solo
3. La seconda colazione. Prima di lui beviamo 200-400 ml di acqua. Mangia quello a cui sei abituato. Se segui le istruzioni del paragrafo precedente, il desiderio di mangiare arriverà tra 2-3 ore. Ora puoi mangiare tutto ciò che pensavamo di fare colazione. In poche parole, proteine: ricotta con frutti di bosco, crostini con formaggio, uova fritte e pancetta
4. Lunch. Prima di cena, bere 400 ml di acqua. Questo pasto ci trova spesso al lavoro. Bene, se si sviluppa l'abitudine di prendere una cena completa con voi da casa o mangiarla nella sala da pranzo. Rinunciare alle torte di un vicino chiosco con fast food, frittelle istantanee preparate in fretta, tè con dolci. Lascia che sia un pezzo di carne o pesce con contorno di verdure o zuppa( il brodo di zuppa non contraddice la regola di non consumare liquidi mentre si mangia). Cena
5. .Ora hai bisogno di bere 600 ml di acqua. Solo allora mangiamo la nostra solita cena

La bellezza di una dieta pigra è che non ci impedisce di fare lo spuntino in un momento della giornata. L'unico "ma" è che prima di ogni panino o sandwich è necessario bere un bicchiere e attendere 20-30 minuti. Di regola, il desiderio di "pomoyachit" va via dopo l'acqua.

È possibile bere tè, caffè e altre bevande al posto dell'acqua?

Come base per una dieta, puoi prendere qualsiasi acqua naturale pura. Può essere filtrato l'acqua del rubinetto, imbottigliato, primavera o qualsiasi altro, come siete sicuri. Puoi aggiungere una fetta di limone, arancia o un paio di foglie di menta. Ma così il gusto non è invadente.

Prova a rinunciare ad altre bevande durante questa dieta. Tè e caffè hanno un effetto diuretico e il nostro compito è quello di saturare il corpo con l'acqua. Composti, bevande alla frutta e succhi non sono adatti a causa del contenuto di zucchero. Non possiamo immaginare quanti chili in più ci danno bevande dolci. L'acqua rapidamente lascia lo stomaco e siamo di nuovo affamati. Ma lo zucchero è immagazzinato sotto forma di grasso.

Un complesso di vitamine con una dieta a base di acqua per

pigro Poiché durante una dieta pigra mangiamo allo stesso modo del solito, quindi non saranno necessarie altre vitamine oltre a quelle che stai consumando. Ci sono più opzioni "difficili" per questa dieta per una rapida perdita di peso.

Si prescrive di bere acqua, ma non c'è nulla. Con questo regime, le vitamine e gli oligoelementi vengono rapidamente eliminati dal corpo. Pertanto, è obbligatorio un ulteriore complesso vitaminico con microelementi e acidi grassi insaturi Omega-3
Ma questo sistema è progettato per 3 giorni. Con una corretta alimentazione e l'assunzione di un complesso vitaminico dopo l'uscita dalla dieta, non dovrebbero sorgere problemi.

Dieta pigra: foto prima e dopo

Dieta per i pigri sull'acqua: consigli e feedback

Molte donne hanno provato la dieta sull'acqua. Le recensioni dicono che, avendo iniziato a cambiare la loro dieta dall'acqua, loro, senza nemmeno accorgersene, passarono a una dieta più sana. Ecco alcuni suggerimenti.

"Mangio tutto ciò che voglio. Io stesso sono sorpreso dall'effetto dell'acqua.È diventato magro per 6 kg.È vero, da allora per un mese e mezzo il peso si mantiene allo stesso livello. Probabilmente, è ora di passare a qualcos'altro. "

"Ho passato questa tecnica e ora lo so. Il peso è notevolmente ridotto nel primo mese. Quindi due mesi nessun progresso. Quindi tutto ricomincia. "

"Puoi perdere molto se il tuo peso iniziale è molto grande. Le scarpe da ginnastica, che hanno solo un paio di chili in più, le combatteranno per un tempo molto lungo. Buona fortuna! "

" Ragazze, non bollire l'acqua per questa dieta! All'ebollizione cambia il suo equilibrio di sale e acqua. Con un liquido, avrai anche il sale, e non puoi recuperare la loro acqua bollita! "

Video: Dieta acqua per

pigro