Come ritardare la menopausa ed evitare la menopausa (menopausa)

Come ritardare la menopausa di almeno qualche anno? Forse questa è la domanda più frequente che sia mai suonata nell'ufficio di un ginecologo. Ma non affrettarti ad accusare le donne di litigare con la natura, soprattutto perché questo non fa male a nessuno. Il fatto è che con l'inizio della menopausa, inizia il processo di invecchiamento. E questo influisce sul benessere, sull'aspetto e persino sulla qualità della vita sessuale. Prospettive spaventose, vero?

Abbiamo deciso di non lasciare incustodita la domanda scottante e di parlare di come posticipare correttamente il periodo climaterico.

Quando arriva la menopausa

Un raro rappresentante del gentil sesso percepirà indifferentemente la notizia dell'inizio della menopausa. Per qualche ragione, molti dimenticano che questa non è solo la fase iniziale della vecchiaia, ma un processo fisiologico obbligatorio, caratterizzato dall'estinzione della funzione riproduttiva.

Il periodo della menopausa arriva gradualmente, sotto l'influenza della rivoluzione ormonale. Dopo 47-50 anni, l'attività delle ovaie svanisce gradualmente, l'estrogeno con il progesterone viene prodotto in volumi trascurabili. Una grave carenza di ormoni sessuali colpisce il lavoro dell'intero corpo femminile: le pareti dei vasi perdono elasticità, la quantità di collagene diminuisce, la pelle diventa secca, ecc. Tra le frequenti conseguenze della menopausa: malattie cardiache, crisi ipertensive, diminuzione dell'attività cerebrale e un reticolo di rughe dell'età.

Molte donne che lasciano che il loro deficit di estrogeni faccia il loro corso, invecchiano letteralmente di 10-15 anni in appena un anno. Acquisiscono anche un bouquet di patologie croniche nelle donne in postmenopausa e diventano pazienti in un dispensario oncologico. Pertanto, è necessario consultare uno specialista alle prime "campane" della menopausa.

Ciò è particolarmente importante se i segni di carenza di estrogeni compaiono all'età di 40-45 anni. In effetti, con una menopausa precoce, puoi ripristinare il ciclo e un medico competente dirà sicuramente a una donna come riconquistare la giovinezza, posticipando il periodo pericoloso di diversi anni. Tra i fattori che provocano l'inizio della menopausa precoce:

• rimozione chirurgica delle ovaie;
• predisposizione genetica;
• radiazioni o chemioterapia (trattamento oncologico);
• vita intima instabile;
• la presenza di cattive abitudini (alcolismo, fumo, droghe);
• malattie croniche degli organi del sistema riproduttivo;
• uso incontrollato di contraccettivi orali;
• stress costante;
• essere in sovrappeso (obesi);
• l'assenza di parto o di un solo figlio (è stato dimostrato che le madri con molti figli entrano in menopausa più tardi);
• interruzione artificiale della gravidanza.

Se sei a rischio di menopausa precoce, controlla il ciclo mestruale e l'equilibrio ormonale con estrema attenzione. Se necessario, fai dei test ormonali. E al minimo squilibrio, prendi misure attive.

Quali processi sono innescati dalla menopausa

L'estinzione della funzione riproduttiva avviene sullo sfondo dello squilibrio ormonale e provoca una serie di conseguenze. La concentrazione di estrogeni nel sangue diminuisce e nel corpo femminile si verifica quanto segue:

1. L'ovulazione avviene sempre meno fino a quando non si ferma completamente (la donna diventa incapace di concepire).
2. Il tuo ciclo mestruale finisce e il ciclo non torna.
3. I segni del tempo si insinuano letteralmente sul viso: la pelle perde la sua elasticità, si secca e si copre di una rete di rughe profonde dell'età.
4. I ricci perdono la loro lucentezza, si dividono e cadono intensamente, le unghie esfoliano.
5. La violazione dei processi metabolici porta ad un ammorbidimento del tessuto osseo (probabilmente lo sviluppo dell'osteoporosi). È durante questo periodo che molte donne subiscono le prime fratture.
6. Lo sfondo psico-emotivo è instabile: il pianto si trasforma in apatia, la risata in aggressività, ecc. Alcuni si fissano così tanto sulla vecchiaia che si avvicina da cadere in una grave depressione, accompagnata da intenzioni suicide.

Questo non è l'intero elenco dei sintomi spiacevoli della menopausa. Ma anche questo minimo è sufficiente per capire perché la domanda: come ritardare la menopausa è così importante per ogni donna.

Come ritardare l'inizio della menopausa

Cercando di mantenere l'inafferrabile giovinezza, alcune donne vanno agli estremi. Alcuni giacciono sotto il bisturi di un chirurgo plastico, altri indossano abiti rosa appariscenti, ecc. Ma come ha detto l'amata Faina Ranevskaya, che senso ha cambiare la facciata se il sistema fognario è ancora vecchio? Ma è vero, perché ringiovanire il proprio aspetto se la menopausa progredirà di giorno in giorno, dando luogo a sempre più prove dell'avvicinarsi della vecchiaia? E non è meglio cogliere l'attimo in tempo e posticipare l'inizio della menopausa?

I medici affermano che il processo di invecchiamento è più facile da prevenire a 35 anni che fermarlo a 47.

Dovrai agire molto prima delle sue prime manifestazioni. Le misure preventive includono:

• passaggio a uno stile di vita sano (corretta alimentazione, attività fisica moderata, rifiuto delle dipendenze, ecc.);
• prendere infusi di erbe medicinali approvati da un medico;
• bere complessi vitaminici e minerali (in base all'età);
• più vicino all'età di 40 anni, inizia a prendere fitormoni;
• assumere farmaci ormonali dopo le prime manifestazioni di carenza di estrogeni.

All'inizio della menopausa, non appena il ciclo fallisce, una donna dovrebbe contattare il suo ginecologo. Un medico qualificato ti dirà come ritardare correttamente la menopausa ed evitare manifestazioni pronunciate della menopausa (se il momento è mancato e la menopausa è irreversibile).

Per ritardare la menopausa, la medicina moderna raccomanda:

1. Terapia vitaminica e minerale.
2. Medicina di erbe.
3. Fitoestrogeni, integratori alimentari.
4. HRT (terapia ormonale sostitutiva).

Gli esperti dicono che la combinazione di queste misure può ritardare l'inizio della menopausa di 5-10 anni.

Le basi per preservare la giovinezza

È tempo che una donna che si avvicina ai 35 anni pensi alla prevenzione della menopausa. Un approccio adeguato rallenterà lo sviluppo dello squilibrio ormonale, aumenterà il tono generale del corpo e prolungherà la giovinezza.

È importante tenere presente che alcuni metodi per posticipare la menopausa sono fattibili a casa e alcuni è meglio non iniziare senza l'approvazione dello specialista. Ma più su questo in ordine:

Stile di vita sano (HLS)

Nel concetto ginecologico, uno stile di vita sano non è solo esercizi mattutini, igiene e assenza di cattive abitudini. Per rafforzare la salute generale e non perdere la forma fisica, è necessaria una serie di misure speciali:

1. Isolarsi dalle persone "problematiche", evitare situazioni stressanti. Il fatto è che durante un'ondata psicoemotiva nel sangue, aumenta la concentrazione di cortisolo (ormone dello stress). Questo porta ad una diminuzione dei livelli di estrogeni. Se lo shock non può essere evitato, per riprendersi, bere un ciclo di sedativi a base di motherwort, valeriana. Hanno un buon effetto rilassante: "Persen", "Glycine".
2. Dormire a sufficienza. La durata normale di una notte di sonno è di 6-8 ore. Se hai difficoltà ad addormentarti o ti svegli frequentemente nel cuore della notte, i sonniferi possono aiutarti.
3. Mangia bene. Concentrati su pesce, frutti di mare, erbe aromatiche, noci, preziosi oli vegetali, fibre. Riduci al minimo l'assunzione di carboidrati, zuccheri, grassi saturi.
4. Non ridurre la tua attività fisica. Se l'autodisciplina non è sufficiente per i compiti, iscriviti a una palestra. L'attività fisica regolare stimola i processi metabolici e questo ha un effetto benefico sulla produzione di importanti ormoni. Se l'allenamento della forza non fa per te, prendi in considerazione lo yoga, il jogging mattutino, la ginnastica ormonale tibetana o il nuoto.
5. Evita le relazioni disordinate. Se non hai un partner normale, non avere relazioni intime senza preservativo. Ricorda che le infezioni trasmesse sessualmente nel corpo di una donna avvicinano la menopausa.
6. Abbandona le cattive abitudini. Il fumo e il consumo regolare di bevande alcoliche sono i nemici spietati della bellezza femminile e gli acceleratori del climax.
7. Monitorare la salute degli organi del sistema riproduttivo. Non è necessario rimandare le visite dal ginecologo se non ti senti bene, sulla biancheria sono apparse perdite sospette, possibilmente con impurità di sangue. Tale precauzione consentirà di identificare i processi patologici esistenti in una fase iniziale, per prevenire lo sviluppo di complicanze. Spesso sono le malattie del sistema riproduttivo che causano la menopausa precoce nelle donne.

Ormoni vegetali (erbe medicinali)

Le nostre trisnonne conoscevano le proprietà benefiche delle erbe medicinali. Ora è stato scientificamente confermato che le ricette della medicina tradizionale combattono efficacemente l'avvicinarsi della menopausa, riducono l'intensità delle manifestazioni della menopausa. Le erbe contenenti estrogeni possono aiutare a ritardare la menopausa:

1. Polmonaria. Versare un cucchiaio di erba secca con un bicchiere di acqua bollente. Coprire e dopo 20 minuti filtrare e prendere come tè per un corso di 10 giorni. Dalle infiorescenze della pianta, puoi fare un'insalata.
2. Salvia, calamo di palude (rizoma), equiseto campestre. 1 cucchiaio. versare i letti di ogni pianta in un contenitore e infornare 0,5 litri di acqua bollente. Filtrare dopo 20 minuti e bere 5 volte (distribuito in quantità uguali durante la giornata). Corso preventivo per due settimane. Ripetere ogni sei mesi per la massima efficacia.
3. Trifoglio rosso. Due cucchiai. Versare i fiori in un bicchiere d'acqua e far bollire a bagnomaria per 15 minuti. Avvolgere in un asciugamano e lasciare agire per un'ora e mezza o due. Bere durante il giorno.
4. Borsa del pastore (una potente fonte di estrogeni). Un'arte. logge di materie prime insistere in un bicchiere di acqua bollente per circa 2 ore. Prendi 40 ml quattro volte al giorno.
5. Fiore di tiglio (gli estrogeni contenuti in questa pianta sono simili a quelli prodotti dalle ovaie femminili). Lo bevono sotto forma di tè al mattino e aggiungono anche un decotto di due semi di fiori e 0,5 litri di acqua bollente al bagno.

Non pensare che i trattamenti a base di erbe siano innocui. Solo uno specialista sa quali erbe può bere un particolare paziente per ritardare la menopausa e non danneggiare il corpo. L'assunzione incontrollata di fitormoni può portare allo sviluppo di reazioni allergiche e causare complicazioni più pericolose.

Fitopreparati e integratori alimentari

Ogni giorno di una donna moderna è programmato minuto per minuto. Pertanto, molti semplicemente non hanno tempo per preoccuparsi di infusi a base di erbe che prevengono la menopausa. In questo caso, vengono in soccorso farmaci omeopatici convenienti e ben dosati. Soprattutto spesso, per ripristinare il ciclo mestruale e fermare l'inizio della menopausa, si raccomanda:

• "Climadino".
• "Tsi-klim".
• "Remi".
• femminile.
• Estrovel

I farmaci elencati aiuteranno a posticipare la menopausa, ma dovranno essere utilizzati per un periodo piuttosto lungo.

I rimedi omeopatici non hanno una vasta gamma di controindicazioni o effetti collaterali. Tuttavia, non è consigliabile utilizzarli senza il permesso del medico. Poiché i fitopreparati contengono estrogeni, possono provocare lo sviluppo di processi tumorali esistenti.

Terapia ormonale

Nelle donne, la menopausa si verifica sullo sfondo della carenza di estrogeni, quindi, per ritardarla, è necessario mantenere l'equilibrio ormonale nel suo stato originale. Per questi scopi, sono stati sviluppati farmaci basati su ormoni artificiali. Sostituendo la mancanza di ormoni sessuali femminili, posticipano l'inizio della menopausa, ripristinano le mestruazioni.

Tra i migliori:

• "Trisequenziamento".
• Ovestin.
• Estrofem.
• "Mediano".

Per tutti, il processo di invecchiamento inizia in modi e tempi diversi, quindi non dovresti ascoltare i consigli su come ritardare la menopausa nelle donne. E ancora di più, non dovresti assumere farmaci ormonali senza la raccomandazione del tuo medico. Altrimenti, non stupirti se compaiono effetti collaterali:

• rapido aumento di peso;
• sanguinamento uterino;
• malattie delle ghiandole mammarie;
• aumento persistente della pressione sanguigna;
• coaguli di sangue.

Prima di scegliere un metodo per prevenire la menopausa precoce, dovresti assicurarti di averne davvero bisogno. Se i cambiamenti legati all'età sono iniziati intorno ai 50 anni, significa che il corpo femminile sta funzionando in modo armonioso e non ha bisogno di aiuto esterno. In questo caso, non è sicuro rallentare la menopausa.

La menopausa che si verifica dopo i 55 anni è una deviazione che indica la presenza di patologia (spesso oncologica). Quindi vale la pena rischiare?

La menopausa non è una patologia, ma un processo naturale di cambiamenti ormonali. Quindi nessuna donna, anche la più sana, sfuggirà alle conseguenze della carenza di estrogeni. E la rimozione della menopausa è solo una misura temporanea per prevenire l'avvizzimento prematuro.