Calcolo del tasso di aumento di peso durante la gravidanza (calcolatrice): grafico e tabella di aumento di peso fetale per settimana

Tasso di aumento di peso in diversi trimestri

Si ritiene che l'aumento di peso consentito durante la gravidanza debba essere calcolato individualmente. Il valore dell'aumento può essere influenzato dal peso iniziale e dall'età, dalle cattive abitudini e persino dall'appartenenza a una determinata razza. Di solito, la media è un aumento da 9 a 11 kg. Valori più accurati dell'aumento di peso raccomandato possono essere forniti solo da un medico, tenendo conto delle caratteristiche del corpo di una donna incinta e dell'indice di massa corporea (BMI) 1.

1. Il primo trimestre è caratterizzato da un leggero aumento di peso. Alcune donne possono persino perdere peso, che è associato alla tossicosi. L'aumento di peso di 1-2 chilogrammi è considerato la norma.
2. Il secondo trimestre non passerà più inosservato, l'aumento sarà evidente. La tossicosi e la stanchezza costante cessano di tormentare, compaiono alcune preferenze alimentari. Un'aggiunta di 1 kg al mese durante questo periodo è considerata la norma.
3. Già prima della nascita, la futura mamma può vedere che è diventata 11-16 kg in più. Questi sono i numeri considerati normali. Se una donna si aspetta due gemelli, l'indicatore può aumentare fino a 21 kg.

Segnali allarmanti durante la gravidanza sono un rapido aumento di peso (un forte aumento) o una completa mancanza di aumento di peso. La perdita di peso nel secondo o terzo trimestre comporta rischi per la salute della madre e del feto. Durante questo periodo, il bambino che cresce nell'utero ha semplicemente bisogno di sostanze nutritive e la loro mancanza può portare a patologie e mancanza di peso corporeo.

Componenti medi dell'aumento di peso durante la gravidanza

L'aumento di peso di una donna incinta non è dovuto solo al grasso corporeo e alla massa del bambino. Ciò è anche influenzato da un aumento del volume del sangue circolante e del liquido intercellulare, dalla formazione di liquido amniotico e placenta. Questi cambiamenti sono essenziali per la corretta crescita e sviluppo del bambino.

Bambino	3500 aC
Utero	1000 aC
Placenta	650 aC
Liquido amniotico	900 aC
Membrane fetali e cordone ombelicale	200-300 gr.
Aumento del volume del sangue circolante	1200 aC
Ghiandola mammaria	500 aC
Il tessuto adiposo	2400 aC
Fluido tissutale	2700 aC
Totale	circa 13050

Grafico dell'aumento di peso in gravidanza per settimana

Ci sono indicatori medi su quale dovrebbe essere l'aumento di peso di una donna incinta entro una determinata settimana. Questi indicatori sono leggermente diversi per le gravidanze singole e multiple, nonché a seconda dell'indice di massa corporea (BMI) le donne prima di concepire un bambino, ma in tutti i casi servono da guida per valutare il corso della gravidanza e prevedere possibili rischi.

Dinamica dell'aumento di peso in gravidanza singola, kg

Settimana di gravidanza	BMI <18,5	BMI 18,5-24,9	BMI > 24,9
2 settimane	0,5	0,5	0,5
4 settimane	0,9	0,7	0,5
6 settimane	1,4	1,0	0,6
8 settimane	1,6	1,2	0,7
10 settimane	1,8	1,3	0,8
12 settimane	2,0	1,5	0,9
14 settimane	2,7	1,9	1,0
16 settimane	3,2	2,3	1,4
18 settimane	4,5	3,6	2,3
20 settimane	5,4	4,8	2,9
22 settimane	6,8	5,7	3,4
24 settimane	7,7	6,4	3,9
26 settimane	8,6	7,7	5,0
28 settimane	9,8	8,2	5,4
30 settimane	10,2	9,1	5,9
32 settimane	11,3	10,0	6,4
34 settimane	12,5	10,9	7,3
36 settimane	13,6	11,8	7,9
38 settimane	14,5	12,7	8,6
40 settimane	14,5	12,7	8,6

La tabella mostra che, in media, per l'intero periodo della gravidanza, una donna con un indice di massa corporea inferiore a 18,5 unità sta guadagnando 14,5 kg, una donna con un BMI normale è di 12,7 kg e le future mamme, il cui peso inizialmente richiede una correzione, - 8,6 chilogrammi.

Dinamica dell'aumento di peso in gravidanze multiple, kg

Settimana di gravidanza	BMI <18,5	BMI 18,5-24,9	BMI > 24,9
2	0,9	0,9	0,9
4	3,3	1,8	1,0
6	5,1	2,7	1,2
8	6,0	3,6	1,3
10	7,7	5,0	1,5
12	8,2	5,4	1,7
14	9,5	6,4	2,1
16	10,9	7,3	2,5
18	12,2	8,2	3,0
20	13,6	9,0	3,1
22	15,0	10,4	3,8
24	17,2	11,3	4,6
26	19,0	12,2	5,5
28	20,9	13,6	6,0
30	21,8	14,5	6,4
32	22,5	15,0	6,9
34	23,6	16,3	8,2
36	24,5	17,2	9,1
38	25,4	18,1	10
40	25,4	18,1	10

Una semplice formula ti aiuterà a calcolare il tuo indice di massa corporea: BMI = Peso: Altezza 2. Quindi, l'indice di massa corporea per una donna che pesa 55 kg con un'altezza di 1,66 m sarà il seguente: 55: (1,66 × 1,66) = 19,96. Un calcolatore di gravidanza e un'ecografia aiuteranno a verificare l'accuratezza del termine.

Importante! Sono consentite lievi deviazioni dagli indicatori indicati nella tabella sopra. La futura mamma dovrebbe essere allertata dall'aumento di peso a un ritmo di oltre 2 kg a settimana o, al contrario, un aumento troppo lento.

Inoltre, la base per la consultazione con uno specialista è:

• nessun aumento di peso per due settimane consecutive;
• un aumento superiore a 1,5 kg a settimana nel secondo trimestre o superiore a 1 kg a settimana nell'ultimo;
• differenza significativa tra l'aumento di peso effettivo e quello richiesto.

Perché l'aumento di peso si verifica durante la gravidanza

Gli scienziati hanno calcolato cosa costituisce un aumento dei chilogrammi.

• In media, il peso del bambino stesso va da 3 a 5 kg.
• L'utero, aumentando di volume, raggiunge un peso di circa 1 kg. La placenta, da cui il bambino riceve la nutrizione e l'ossigeno necessari, pesa circa 500 g.
• Nella cavità uterina del bambino è circondato il liquido amniotico, che gli fornisce protezione da forti urti e colpi, pesano almeno 1 kg. Ci sono casi in cui a una donna incinta viene diagnosticato il polidramnios, quindi questo peso aumenta e il calcolo viene eseguito individualmente.
• Per fornire al bambino la quantità necessaria di ossigeno e sostanze nutritive, il volume del sangue circolante aumenta in media di 1,5 litri.
• Il torace è aumentato di circa 400-500 g. Ulteriori depositi di acqua e grasso raggiungono i 2-5 kg.

Quali sono le cause di un aumento di peso troppo rapido durante la gravidanza?

Molto spesso, le donne che amano mangiare in abbondanza aumentano rapidamente di peso corporeo (peso durante la gravidanza) e consumare succhi ricostituiti, banane, uva, uvetta, cioccolato e altri dolci, farina, spezie e cibo salato.

L'eccessivo aumento di peso durante la gravidanza può essere causato dalla ritenzione di liquidi nel corpo a causa di una ridotta funzionalità renale o tiroidea.

Se una donna aumenta di peso troppo velocemente durante la gravidanza (peso corporeo), dovrebbe monitorare la sua alimentazione e la quantità di liquidi che beve e secerne al giorno.

Non bere acqua dopo 18 ore.

Se hai sete dopo 18 ore, consuma latte, kefir, yogurt e altre bevande a base di latte fermentato a basso contenuto di grassi.

Complicazioni dovute al sovrappeso durante la gravidanza

Guadagnare chili in più fa bene a una donna incinta, ma solo se entro limiti ragionevoli. Non è un caso che ostetrici e ginecologi monitorino da vicino il peso delle donne in gravidanza. Se l'aumento di peso è molto superiore alle cifre medie, allora parlano di una grave minaccia per la salute sia della donna che del nascituro.

A causa dell'eccesso di peso durante la gravidanza, sono possibili le seguenti complicazioni:

• Violazione della circolazione venosa. L'eccesso di peso corporeo riduce l'attività fisica, che a sua volta influisce negativamente sulla circolazione sanguigna nelle vene. Di conseguenza, le donne in gravidanza in sovrappeso spesso soffrono di vene varicose, emorroidi.
• Ipertensione arteriosa. Di conseguenza, il trasporto di ossigeno nel sangue è compromesso. Per questo motivo, l'apporto di ossigeno al corpo del bambino si deteriora.
• Lo sviluppo della sciatica. Il peso extra è lo stress extra sulla colonna vertebrale. Con ogni chilogrammo in più aumenta il rischio di sviluppare osteocondrosi e radicolite.
• Obesità fetale. Un grande feto è la causa di rotture multiple del canale del parto durante il parto, aumenta la durata del travaglio, contribuisce alla debolezza secondaria del processo di nascita. L'obesità fetale è spesso un'indicazione per il taglio cesareo. Direttamente per un bambino, l'obesità è pericolosa a causa di lesioni intracraniche, lesioni del cingolo scapolare, asfissia.

Importante! L'eccesso di peso durante la gravidanza può sia provocare lo sviluppo di problemi di salute sia essere un segnale di patologie già esistenti. Quindi, il rapido aumento di peso di una donna è accompagnato da diabete mellito e gestosi, una serie di altre condizioni pericolose.

Se la pesata di controllo settimana dopo settimana mostra una forte deviazione dai valori raccomandati, allora questo è un segnale di allarme e richiede un'azione appropriata.

Come controllare il peso

La dinamica dei cambiamenti nel peso corporeo della futura mamma viene monitorata ad ogni visita programmata dal medico nella clinica prenatale. E qui le future mamme hanno molte domande relative al fatto che pesare in ufficio non mostra affatto numeri come le bilance domestiche.

Le donne dovrebbero tenere conto del fatto che a casa vengono pesate nella quantità minima di vestiti, mentre durante la consultazione sono vestiti e calzati, quindi un medico esperto farà sempre una modifica all'abito incinta.

Inoltre, la pesatura, con tutta l'apparente facilità di questa procedura, richiede un'adeguata preparazione, in In caso contrario, la bilancia nella clinica prenatale mostrerà un peso superiore a quello reale, inoltre, abbastanza essenziale. Prima di pesarsi a casa da sola o di andare a un appuntamento con un ostetrico-ginecologo, una donna dovrebbe ricordare le regole della corretta pesatura:

• è meglio pesarsi al mattino;
• quando si pesa a casa, le misurazioni dovrebbero essere prese lo stesso giorno ogni settimana, quindi la dinamica sarà più evidente;
• si consiglia di effettuare le misurazioni a stomaco vuoto;
• la pesatura domestica viene effettuata con una quantità minima di vestiti, puoi - nudo;
• prima di pesare, dovresti assolutamente andare in bagno e liberare la vescica dall'urina e l'intestino dalle feci accumulate.

Se i dati dei pesi nella clinica prenatale di più di un chilogrammo differiscono dalle misurazioni domiciliari, la donna deve devi iniziare un calendario in cui indicherà il suo guadagno, misurato secondo tutte le regole a casa.

Puoi portare il calendario con te all'appuntamento e mostrarlo al tuo medico. Nella cartella clinica di una donna incinta, il medico disegna un grafico dell'aumento di peso per ogni appuntamento. La stessa donna può disegnare da sola a casa, questo aiuterà in tempo notare periodi in cui la futura mamma inizia a guadagnare in eccesso, periodi in cui il peso si ferma o inizia a cadere. Un programma irregolare è sempre un segnale allarmante che deve essere discusso con il medico.

Un forte e forte aumento può indicare l'insorgenza della gestosi, la comparsa di edema interno, che non sono visibili durante un esame esterno. Se il peso cresce lentamente, piccoli cambiamenti non solo di settimane, ma anche di mesi, questo potrebbe indicare una differenza patologie nello sviluppo del bambino, la placenta, una diminuzione della quantità di liquido amniotico e altri spiacevoli processi.

Perché la mancanza di massa è pericolosa?

La mancanza di peso corporeo durante la gravidanza porta a varie forme di malnutrizione fetale. Il bambino non riceve le sostanze e le vitamine di cui ha bisogno. Nell'80% dei casi, nelle donne con troppo poco aumento di peso, i bambini nascono più deboli, con un peso corporeo ridotto, grave ipotrofia (quantità insufficiente di grasso sottocutaneo). Questi bambini sono più difficili da adattare all'ambiente, è più difficile per loro elaborare la termoregolazione.

Il ritardo della crescita intrauterina aumenta il rischio di malattie neurologiche congenite, nonché disturbi ormonali, le cui conseguenze possono colpire qualsiasi sistema e qualsiasi organo del corpo bambino.

A volte un piccolo aumento o nessun aumento è associato al fatto che una donna letteralmente muore di fame, non finisce di mangiare. Ciò accade non solo nelle famiglie socialmente svantaggiate, ma anche nelle future mamme con una completa mancanza di appetito sullo sfondo della tossicosi delle donne in gravidanza. Ciò porta a una carenza nei livelli di estrogeni e la probabilità di aborto spontaneo precoce, aborto e parto prematuro a metà e alla fine della gestazione è dieci volte maggiore.

L'aumento di peso insufficiente è inferiore a 800 grammi nel primo trimestre, inferiore a 5 chilogrammi nel secondo e inferiore a 7 chilogrammi nel terzo trimestre, più vicino alle 36 settimane di gestazione.

Perché un rapido aumento di peso è pericoloso?

Il rapido aumento di peso è tipico delle gravidanze multiple, delle donne sottopeso e delle madri troppo giovani i cui corpi sono ancora in via di sviluppo.

In altri casi, è il risultato di una normale alimentazione eccessiva e richiede aggiustamenti dietetici. Il sovrappeso non rappresenta una minaccia diretta per la vita del bambino, ma può essere causa di diabete mellito, ipertensione, preeclampsia e bambino in sovrappeso, che può portare a complicazioni durante il parto e persino al taglio cesareo sezione.

Se il peso aumenta troppo rapidamente, si consiglia alla donna di consultare un nutrizionista e rifiutare carboidrati a digestione rapida (dolci, pasticcini, pasta) e comprendono frutta, verdura, cereali e latticini.

La situazione è molto più pericolosa se l'eccesso di peso è una conseguenza dell'edema. Per identificare il problema in tempo e ottenere assistenza medica, la futura mamma dovrebbe avere un tavolo a portata di mano aumento di peso durante la gravidanza e bilancia accurata - guadagnare più di 1 kg a settimana è un serio motivo per ansia.

Una donna incinta dovrebbe mangiare "per due"

Durante la gravidanza, il numero di calorie consumate dovrebbe essere aumentato, ma questo non significa che dovresti mangiare "per due". Nei primi tre mesi di gravidanza, hai bisogno di altre 100 calorie al giorno. Nei successivi sei mesi di gravidanza il fabbisogno energetico sale a 300 calorie al giorno in aggiunta alla normale dieta.

Dieta in gravidanza

Diete, rigidi sistemi nutrizionali e giorni di digiuno (soprattutto i cosiddetti "affamati") durante il periodo portare un bambino è severamente vietato anche se la donna incinta ha un extra il peso.

È molto importante assicurarsi che il bambino riceva tutti i nutrienti, le vitamine e i minerali, quindi la futura mamma non dovrebbe morire di fame ne vale la pena - devi solo bilanciare la tua dieta di conseguenza e, se necessario, chiedere consiglio specialista.