Proprietà utili e ricette per l'applicazione dell'olio di lino

I medici raccomandano di tenere la casa una bottiglia di olio di lino, che dovrebbe essere presa in mattinata su un cucchiaino. Ha grande beneficio per l'intero organismo, e ha anche un effetto curativo contro molte malattie. Per ottenere i migliori risultati, si dovrebbe essere in grado di scegliere l'olio di semi di lino destra, conservarlo correttamente e utilizzato in conformità con le raccomandazioni degli esperti.


Contenuto:
  • composizione chimica
  • proprietà utili metodo
  • cottura Come conservare
  • Come prendere
  • bambini
  • adulti applicazione
  • Ricette
  • Quando costipazione
  • Quando il diabete
  • dimagrante
  • maschera eczema
  • per pelli secche Maschera
  • della pelle per la crescita dei capelli
  • Scrub offcellulite
  • danno
  • controindicazioni

composizione chimica dell'olio

lino è composto dai seguenti sostanze:

  • vitamina E;
  • vitamina K;
  • calcio;
  • fosforo;
  • zinco;Acidi grassi insaturi
  • : omega-3( acido linolenico), omega-6( linoleico) e omega-9( oleico);
  • acido folico;acido palmitico
  • ( si riferisce ad saturo, è considerato nocivo);
  • acido stearico;
  • ormoni vegetali.

Così il contenuto di acidi grassi insaturi, sorpassa altri oli vegetali.


al indice ^ proprietà

utili

olio di lino può beneficiare il corpo come nella domanda, e quando usato d'attualità.Essa ha le seguenti proprietà:

  • ha un effetto diuretico, favorisce l'escrezione di fluido in eccesso dal corpo;
  • aiuta a stabilire il metabolismo, migliorare il metabolismo;
  • impedisce il potenziamento della viscosità del sangue, prese con colesterolo alto;
  • contribuisce alla elasticità delle pareti dei vasi;
  • riduce il rischio di ictus, coaguli di sangue, il cuore dello sviluppo attacco;
  • aiuta a purificare il fegato e migliora il suo lavoro;
  • dovute calorie( 900 kcal) e la composizione unica è un prodotto di valore dietetico, vegetariani, può sostituire il pesce;
  • ha effetto antielmintico sui parassiti;
  • migliora la condizione della gastrite stomaco, aiuta nel trattamento di questa malattia;
  • elimina il bruciore di stomaco;
  • ha proprietà antiossidanti, riduce il rischio di cancro;
  • aiuta il normale sviluppo del feto durante la gravidanza;
  • allevia il dolore nei giorni critici;
  • consente una più facile periodo di flusso della menopausa;
  • migliora la potenza maschile( l'uso di olio di semi di lino per gli uomini si è dimostrato scientificamente);
  • normalizza l'equilibrio ormonale;
  • aiuta eczema trattamento e tegole;
  • idrata e ammorbidisce la pelle secca;
  • nutre e rinforza i capelli;
  • aiuta ad ammorbidire calli e duroni;
  • guarisce seborrea;
  • leviga le rughe.
di indice ^ metodo

per la preparazione di olio di lino

può ricevere due modi: mediante pressatura a freddo e caldo. Nel secondo caso, un prodotto tecnico, che viene utilizzato nella produzione di pitture ad olio, linoleum e altri prodotti per la riparazione.

per ingestione di olio o in cosmetologia prendere non raffinato olio spremuto a freddo. Ricevi come segue:

  • Raw buccia e purificato dalle impurità;
  • poi congelato per rendere più facile da premere l'olio;
  • stabilizzata dopo un'umidità grezzo sbrinamento e messo sotto pressione;torta
  • è costretto nuovamente, come durante la seconda estrusione può ottenere ancora più del prodotto;
  • olio finito viene filtrato ed imbottigliato.

sia benefici e danni del greggio medici olio di lino ha studiato di più, dal momento che solo un tale prodotto è in grado di far fronte a varie malattie, rafforzare il sistema immunitario e migliorare il tono di tutto l'organismo.

Nel negozio devi scegliere bottiglie nel vetro scuro, perché alla luce del periodo di conservazione diminuisce significativamente. Più breve è il tempo dalla data di produzione, meglio è.È importante monitorare e garantire che le condizioni di conservazione sul contatore siano soddisfatte, che sono necessariamente indicate sulla confezione.

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Come conservare

olio di semi di lino deve essere tenuto a casa in un luogo buio e fresco, può essere in frigorifero o sulla mensola nell'armadio. La spina deve essere correttamente ruotata per evitare un contatto eccessivo con l'aria. La temperatura ottimale va da +5 a +22 gradi, quindi nelle calde giornate estive è meglio rimuovere la bottiglia dall'armadio della cucina in frigorifero.

Dopo l'apertura, l'olio dovrebbe essere consumato entro 3 mesi, dopo di che il prodotto perderà le sue proprietà utili, oltre a diventare poco attraente, acquisirà un sapore rancido e amaro.
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Nel primo olio è preferibile acquistare una piccola bottiglia con un volume fino a 250 millilitri per verificare la velocità con cui si concluderà.

Un'alternativa all'olio da una bottiglia può essere capsule speciali che vengono vendute in farmacia. Sono creati allo stesso modo dell'olio di fegato di merluzzo, ma il più delle volte non vengono venduti alla rinfusa in un barattolo, ma sotto forma di compresse in un blister solido. Questa forma di olio dovrebbe anche essere conservata in un luogo buio e fresco.

Il vantaggio di questo additivo è che verrà immagazzinato più a lungo a causa della mancanza di contatto con l'aria, ed è conveniente portare con sé l'olio durante i viaggi.

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Come bere a prendere olio di lino

a stomaco vuoto al mattino, quando vogliono rafforzare il sistema immunitario e compensare la mancanza di acidi grassi insaturi. Ma le sue caratteristiche speciali sono nei bambini e negli adulti, così come nel trattamento di malattie specifiche.

Uva - benefici e danni al corpo http://woman-l.ru/vinograd-polza-dlya-organizma/
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bambini Per i bambini c'è una norma per il numero di olio di lino al giorno, che aumenta a seconda dell'età:

  • da 1 anno - 0,5 cucchiaini al giorno;
  • con 3 anni - 1 cucchiaino;
  • da 7 anni - 1 cucchiaio;
  • da 13 anni - 2 cucchiai al giorno.

Dato che l'olio ha un gusto pronunciato, che potrebbe non essere gradito a tutti, è meglio che i bambini piccoli diano olio di semi di lino in capsule. In entrambi i casi, prendilo al mattino a stomaco vuoto o durante il giorno, sia da solo che in insalate fredde di verdure fresche( nel caso di olio normale).

Benefici e rischi di olio di semi di lino in capsule sono gli stessi di un prodotto normale, quindi in assenza di controindicazioni, puoi tranquillamente includerli nella tua dieta quotidiana.

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adulti

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adulti possono consumare fino a 3 cucchiai di olio al giorno, ma è meglio di limitarlo 1-2.Quando uso eccessivo di olio può essere fortemente caricato fegato e della cistifellea, e in presenza di altre malattie come ulcera e gastrite tale importo sarebbe solo peggiorare la situazione. Da 1 cucchiaio dado di danno non sarà, ma avrà un effetto terapeutico pronunciato. Se lo si desidera, l'olio liquido può essere sostituito con capsule, così come i bambini, dal momento che il gusto dell'olio non è apprezzato da tutti gli adulti.

I benefici e i danni dell'olio di lino pressato a freddo sono ben studiati ei nutrizionisti sono invitati a berla a stomaco vuoto al mattino. Lavare con acqua, olio non dovrebbe essere, dal momento che il liquido riduce l'assorbimento di sostanze nutritive. Dopo essersi svegliati, è meglio mangiare immediatamente 1 cucchiaio, poi aspettare 15 minuti, bere un bicchiere d'acqua e dopo mezz'ora ricorrere alla colazione. Se una persona usa l'olio come ripieno per il cibo, allora in questo metodo dovresti fare a meno del liquido addizionale.

Alcuni comprano nel negozio l'olio, che è scritto senza colesterolo, ma non è già presente in alcun olio vegetale, quindi questa è solo una mossa di marketing. Il beneficio e il danno dell'olio di semi di lino contro il colesterolo è uno dei motivi per cui le persone ricorrono al suo uso. Se si dispone regolarmente di olio di lino, blocca il flusso di glucosio nel sangue, che può portare alla formazione di placche di colesterolo nelle pareti dei vasi.

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per l'applicazione

Le ricette per l'uso di olio di lino dipendono dal tipo di obiettivo perseguito dalla persona. Se una donna vuole perdere peso, allora per lei ci sarà uno schema separato di utilizzo del rimedio. Se una persona vuole normalizzare il livello di zucchero nel sangue - un altro. Ma chiunque ricorra all'aiuto dell'olio di semi di lino, in ogni caso, dovrebbe essere paziente, poiché il risultato arriverà molto lentamente.

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Per costipazione

L'olio di lino normale dovrebbe essere usato 2 volte al giorno: 1 cucchiaino al mattino a stomaco vuoto e la sera prima di coricarsi. Il corso dovrebbe richiedere almeno 6 settimane, anche se una persona si sbarazza del problema dopo 7 giorni. L'olio di semi di lino dovrebbe aiutare a consolidare l'effetto e regolare la peristalsi intestinale.

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Con diabete

Il danno e l'uso di olio di lino per diabetici sono ben studiati in laboratorio. I medici dicono con sicurezza che un consumo regolare di questo prodotto può ridurre l'incidenza della neuropatia inerente a questa malattia. Puoi mangiare fino a 2 cucchiai di olio al giorno, ma in parti uguali.È meglio mangiare mezzo cucchiaio per 45 minuti prima di ogni pasto.

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Per la perdita di peso

Per migliorare la digestione del cibo, accelerare il metabolismo e consentire ai chilogrammi in eccesso di andare più velocemente, l'olio di semi di lino dovrebbe essere consumato leggermente durante il giorno. Per fare questo, mangiare 1 cucchiaino di questo prodotto prima di ogni pasto. Fallo per 40-45 minuti prima di mangiare, dopo 20 minuti, bevi un bicchiere d'acqua e dopo 20-30 inizia a mangiare.

L'uso e il danno dell'olio di semi di lino per la perdita di peso è che anche se aiuta a perdere peso, ma con un uso illimitato può portare all'effetto opposto. L'olio vegetale è ricco di calorie e carica il fegato, se non si limita il dosaggio, si può non solo aumentare il peso in eccesso, ma anche peggiorare la digestione.

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da eczema

Ingredienti: olio d'oliva

  • e olio di lino - 2 cucchiaini;
  • oli essenziali di pino e tea tree - 3 gocce ciascuno.

Gli ingredienti sono miscelati e leggermente riscaldati in un bagno d'acqua non superiore a 40 gradi. Quindi la miscela viene applicata sulla zona interessata, coperta con un panno di cotone sulla parte superiore e avvolto in un film. Dopo mezz'ora, i resti della miscela vengono asciugati con un tovagliolo di carta, non lavare la pelle. L'applicazione viene eseguita ogni giorno fino al completo recupero.

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Maschera per pelle secca

Composizione:

  • olio di semi di lino - 1 cucchiaio;Cetriolo fresco
  • - 1 pezzo;
  • panna acida - 2 cucchiai.

Strofinare il cetriolo su una grattugia fine, mescolare con panna acida e burro. Applicare su viso, collo e decollete 2 volte a settimana, tenere premuto per 20 minuti. Dopo la maschera, la pelle viene lubrificata con una crema nutriente.

I benefici e il danno dell'olio di lino per il viso sono stati accuratamente controllati dai cosmetologi, ma prima di utilizzarlo è meglio condurre un test di reazione allergica. Per fare questo, applicare una goccia di olio all'interno del gomito e piegare e guardare la presenza di arrossamento dopo 15 minuti.

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Maschera per la crescita dei capelli

Composizione: olio di lino

  • - 20 millilitri;
  • olio di ricino - 15 millilitri;Kefir
  • - 50 millilitri.

Tutti gli ingredienti sono accuratamente miscelati e massaggiati nel cuoio capelluto con movimenti di massaggio. Quindi la testa viene riscaldata con un asciugamano, lasciare agire per 30 minuti e risciacquare con lo shampoo in pochi colpi. L'uso dell'olio di semi di lino per le donne è principalmente che viene utilizzato attivamente nelle maschere di casa per pelle e capelli.

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Scrub per cellulite

Composizione: olio di semi di lino

  • - 1 cucchiaio;Caffè macinato
  • - 0,5 cucchiai;
  • oli essenziali di limone, arancia e pompelmo - 1 goccia.

Ingredienti da mescolare, quindi vaporizzare la pelle sulle aree problematiche e macinare con un panno rigido. Inoltre, con i movimenti massaggianti passano ancora queste aree con l'aiuto di uno scrub.È necessario spostarsi dal basso verso l'alto, da un piede in su su gambe, da un fondo di uno stomaco a un petto, da una vita a spalle. Ogni sito dovrebbe essere massaggiato per almeno un minuto per ottenere un buon risultato.

Dopo la procedura, sciacquare il corpo con acqua tiepida, applicare una crema anticellulite per migliorare l'effetto. La procedura può essere ripetuta 2 volte a settimana in un periodo di bassa attività solare.

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Danni che è in grado di portare il benvenuto di olio di lino o il suo uso esterno, o può essere associato con la conservazione del prodotto sbagliato, o l'uso eccessivo. Le conseguenze possono essere le seguenti:

  • l'uso eccessivo( più di 1 cucchiaio alla volta) olio ha un carico sul fegato malato;
  • se usato sulla pelle del viso, questo prodotto può causare varie eruzioni cutanee poiché è poco adatto alla pelle grassa;Olio
  • , la cui durata è scaduta o è non correttamente conservati, può portare a intossicazione alimentare, esacerbazione di ulcera, colite e altre malattie del tratto gastrointestinale.
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Controindicazioni per l'uso di questo prodotto possono essere le seguenti malattie:

  • pancreatite nella fase acuta;Diarrea
  • ;
  • inversione dell'intestino;Colite ulcerosa
  • ;Pietre
  • nella cistifellea;
  • ulcera duodenale.

Dovresti anche consultare il tuo medico durante la gravidanza, l'allattamento e l'assunzione di farmaci ormonali.

Se non si è sicuri della durata e le condizioni del suo stoccaggio, l'uso di olio di semi di lino dovrebbe essere abbandonato.
  • Mar 21, 2018
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