Le uova di quaglia sono un prezioso prodotto dietetico che, se applicato correttamente, può saturare il corpo con vitamine, microelementi e aminoacidi. Loro, nonostante le dimensioni ridotte, sono in grado di apportare molti benefici al corpo umano.
In confronto con una quaglia di uovo di pollo contiene quasi 5 volte di più di alcune vitamine, micro e macro elementi. Si consiglia a un prodotto così importante di mangiare regolarmente adulti e bambini.
Quali sono le proprietà utili delle uova di quaglia?
- Le uova della quaglia contengono più sostanze biologicamente attive di quelle ottenute dal pollo. Essi possono dare il corpo più di vitamina B12, B1, B2 e A come magnesio, manganese, zinco, fosforo, potassio e ferro.
- I nutrizionisti ritengono che questo prodotto sia molto utile per i vegetariani che hanno rifiutato la carne.
- Molto spesso le uova di quaglia sono prescritte se necessario per mantenere una dieta. Sono a basso contenuto calorico e tuttavia contengono una grande quantità di proteine. I medici
- consigliano di utilizzarli per le persone con frequenti attività fisiche e per coloro che guardano la figura. Per ottenere una porzione di sostanze utili, è sufficiente mangiare un paio di uova al giorno.
- Le uova minuscole aiutano con psicosomatosi e nevrosi, asma bronchiale, malattie cardiache. Loro, se escludi dal menu prodotti colesterolo, puoi mangiare e le persone anziane. Questa sostanza in loro praticamente non è presente, quindi per donne e uomini di età avanzata il prodotto albuminoso dato non è terribile.
- È particolarmente utile per i rappresentanti del sesso femminile usare regolarmente questo prodotto dietetico. Perché uova di quaglia sono in grado di mantenere l'equilibrio ormonale del corpo femminile: interessano gli organi riproduttivi perché contengono proteine, acido folico e grassi sani.
- Quando è incinta, basta mangiare 3 pezzi al giorno per ripristinare l'apporto di vitamine e minerali e riportare il corpo alla normalità.
GUARDA IL VIDEO quaglia - Miti e realtà: i benefici
di uova di quaglia per
- uomini meno del fatto che le uova di quaglia sono molto utili per gli uomini. Questa è una seria alternativa al Viagra e completamente naturale. La disponibilità e l'innocuità del prodotto lo rendono molto popolare. Questo non è sorprendente, perché aumenta davvero la potenza.
- Molte persone sono sotto l'età soffrono anche di una sovrabbondanza di colesterolo nel corpo, in modo da limitare il consumo di determinati prodotti, comprese le uova. Mentre le quaglie possono usare, perché sono in grado di abbassare il livello di colesterolo.benefici
- sta nel fatto che essi aiutano nel trattamento di anemia, malattie cardiache, forti mal di testa, calcoli biliari, gastrite, asma bronchiale.
- Se includi nella tua dieta le uova di quaglia e le mangi regolarmente, il lavoro del sistema nervoso dovrebbe migliorare. Le proprietà utili di questo prodotto sono anche spiegate dall'elevato contenuto di fosforo, potassio e ferro in esso - queste sostanze rafforzano la memoria. Gli esperti raccomandano di diversificare il menu con piccole uova per gli anziani, che molto spesso soffrono di deterioramento della memoria.
- Questo prodotto aiuta anche a normalizzare la pressione e migliorare la digestione. I nutrizionisti lo prescrivono a persone che hanno subito un intervento chirurgico o una malattia, poiché questo prodotto ha proprietà antibatteriche e immunomodulanti.benefici
di uova di quaglia per le donne
In sintesi, le proprietà utili di uova di quaglia simile a questa:
- pulizia dei reni e del fegato;
- ammorbidimento della tossicosi durante la gravidanza;Normalizzazione
- del tratto gastrointestinale;
- rafforzare le ossa, denti, capelli, a causa della elevato contenuto di calcio;
- ;
- che pulisce il corpo dei radionuclidi;
- potenziamento e ripristino dell'immunità con effetti avversi di fattori ambientali.
Guarda il video quaglia - l'elisir di giovinezza:
guscio vantaggi di uova di quaglia per
- organismo Come medici di ricerca, shell può essere non meno utile rispetto al prodotto interno. Consiste del 90% di una sostanza come il carbonato di calcio. Oltre gusci facilmente digeribile e contiene tutti gli elementi necessari per esso( fluoro, rame, zolfo, zinco, silicio e altri.).
- La composizione del guscio è molto simile alla composizione dei denti umani e delle ossa. Pertanto, può aiutare seriamente coloro che hanno una carenza di calcio nel corpo e anche stimolare la funzione emopoietica del midollo osseo.
Il prodotto contiene una grande quantità di silicio e molibdeno, che è difficile da trovare in altri tipi di alimenti. Queste sostanze sono estremamente importanti per il corpo: contribuiscono al normale svolgimento di tutti i processi biochimici.
- Il deficit di calcio è trattato con piccole conchiglie da parte di bambini piccoli che sperimentano la formazione dell'osso. Il guscio aiuta anche con sanguinamento, stitichezza, insonnia e irritabilità.
Secondo gli esperti, dal guscio può preparare un utilissimo calcio farmaco:
- deve cancellare un uovo quaglie.
- Mescolare il guscio con succo di limone fresco in un rapporto 1: 1.
- Invia per un giorno per medicare.
- Quindi assumere il farmaco per 1 cucchiaino al giorno.benefici
di uova di quaglia per i bambini
Molti genitori sono interessati alla domanda, è possibile mangiare uova di quaglia per i bambini e quando meglio per iniziare a farlo?
Ci sono diversi fattori a favore del fatto che le quaglie da uova per mangiare i bambini abbiano davvero bisogno:
- Questo è interessante. Se il bambino non vuole mangiare uova di gallina ordinarie, puoi offrirgli quaglie. Spesso sono più interessati ai bambini e li mangiano con piacere.
- Questo è utile. Le uova di quaglia, come già accennato, contengono molte sostanze utili e possono migliorare il lavoro dell'intero organismo. Basta mangiare regolarmente un paio di uova di quaglia al giorno per rafforzare il sistema nervoso, migliorare la vista e la memoria.
- È dietetico. L'uovo di quaglia è considerato un prodotto dietetico, motivo per cui può essere mangiato dai bambini in età abbastanza precoce.
Tuttavia, questo prodotto, che è molto utile per tutti, ha delle limitazioni d'uso. Prima di entrare nella dieta dei bambini, è meglio consultare un pediatra.
Questa sostanza, che colpisce il corpo adulto e sano, di solito non lo portano alcun danno, ma per dire questo sull'effetto di ovomucoide sul corpo del bambino non può.Questo allergene può portare a gravi problemi nei bambini e causare una forte diatesi.
Pertanto, quando si introducono queste uova nell'alimentazione di un bambino, è importante tener conto delle sue condizioni fisiche e dell'età.
Come cucinare uova di quaglia utili
Per prima cosa è necessario acquistare un prodotto fresco e di alta qualità.Fallo solo nel luogo in cui sarai completamente sicuro che non ti verranno vendute uova con una lunga durata.
- A casa, lava bene le uova di quaglia( soprattutto se hai intenzione di mangiare e sgusciare).
- Fai bollire l'acqua e mettici dentro.
- Cuocere fino a quando è pronto: bollito morbido - è 1-2 minuti, per uova sode - non più di 5 minuti.
Le uova di quaglia sono spesso preparate "in un sacchetto":
- Le uova devono essere lavate e messe in acqua fredda.
- Quindi portare a ebollizione e rimuovere immediatamente la casseruola dalla piastra.
- Lasciare le uova in acqua calda per circa 30 secondi.
- Quindi scaricare l'acqua e sciacquare il prodotto con acqua fredda.
C'è qualche danno dalle uova di quaglia?
- Come già osservato, le proteine delle uova di quaglia contengono una sostanza ovomucoiosa, che è un allergene grave. Le persone con allergie e bambini al di sotto di 1 anno di età non sono raccomandati a mangiare uova di quaglia a causa dell'alto rischio di una reazione allergica.
- Inoltre, i nutrizionisti non consigliano di abusare di questo prodotto, anche se è dietetico.È molto importante controllare la scadenza delle uova prima dell'uso. Possono essere conservati abbastanza a lungo se la temperatura nella stanza non supera i 10 gradi. In queste condizioni, possono essere conservati fino a 3 mesi. A una temperatura dell'aria superiore a 10 gradi, le uova di quaglia rimarranno fresche e utili per non più di una settimana.
- Anche gli esperti non consigliano di interessarsi a questo prodotto a coloro che hanno malattie del fegato. Più di 5 uova non possono essere mangiate da persone con diabete o aterosclerosi.
Con un uso corretto, questo prodotto porterà molti benefici al corpo e regolerà il funzionamento di tutti i suoi sistemi. Accettato come aggiunta alla colazione o al pranzo, non porterà molte calorie, ma vi sazierà con vitamine e oligoelementi. Puoi usarlo in una forma grezza o già pronta.
Video correlati:
2:44 
6:36 
14:51