Ipnosi per il sonno

Contenuto di
  • Cos'è l'ipnosi Erickson
  • Insonnia: cosa fare?
  • Come battere l'insonnia: tattica e strategia
  • Audio Ipnosi - un rimedio naturale per il sonno sano, senza prescrizione medica e gli effetti collaterali

Ipnosi - soprattutto a causa di una condizione simile a dormire. L'essenza del cervello funziona in uno stato di ipnosi non è stata studiata a fondo fino ai giorni nostri. Ci sono tre fasi:

  1. Facile rilassamento emotivo e muscolare.
  2. Uno stato di sonnolenza quando la persona ipnotizzata percepisce solo ciò che dice l'ipnotizzatore.
  3. Trance profonda.È soggetto solo al 5% di ipnotizzato.

Quasi tutte le persone ottengono l'ipnosi solo per il secondo stadio - sonnolenza. Sebbene con un sogno così specifico, la coscienza di una persona sia disattivata, il cervello continua la sua attività.E se il suggerito non è coerente con i principi morali dell'uomo, i suoi atteggiamenti morali - si risveglia.

terapeuta e psichiatra Milton Erickson ha distrutto la teoria di ipnosi, in cui si è ritenuto opportuno che il sistema medico in una persona instillato trance formulato con precisione.

L'ipnosi di Erickson è priva di suggerimenti. M. Erickson era dell'opinione che l'immersione in trance dovrebbe essere usata per l'autoeducazione, l'auto-conoscenza, lo sviluppo personale e non per mettere i pensieri delle persone nelle menti delle persone.

Cos'è l'ipnosi Erickson

Con questa ipnosi, una persona entra in trance e può rivolgersi alla sua coscienza. L'attenzione non viene sprecata dalla massa di oggetti e eventi momentanei dall'esterno, concentrandosi su emozioni personali, fantasie e sensazioni.

Durante questa ipnosi il paziente è a conoscenza di tutto ciò che viene fatto intorno a lui, ed è attivamente in contatto con uno specialista. Allo stesso tempo, i blocchi e le proibizioni proposte dalle nostre menti vengono rimossi. Questo rivela molte possibilità precedentemente inconsce, un enorme campo per la fantasia.

Erickson l'ipnosi bisogno di ipnotizzato potrebbe arrivare a conoscersi e nei vasti corridoi del suo subconscio per ottenere risposte alle loro domande.

Durante la sessione, il dottore narra il linguaggio "ipnotico" di storie allegoriche, spesso divertenti, ma sempre premurose.

Ipnosi: viene utilizzato e che agisce - il video:

ipnosi Erickson differenza di lingua è che molto di ciò che può essere interpretato significati, creando spunti di riflessione e interpretazioni del paziente. Queste storie, elaborate dal cervello dell'ipnotizzato, danno impulso allo sviluppo e all'auto-educazione.motivo

per l'efficacia di ipnosi Erickson

  • in tutti i giorni di buon passo in esecuzione la nostra coscienza: usiamo concetti astratti, analizziamo costantemente, classificare, pensare e ragionare. L'emisfero sinistro è impegnato in tutto questo.
  • In contrasto con la sinistra, l'emisfero destro del trambusto quotidiano viene quasi mai utilizzato, anche se ci sono centri che sono responsabili per la creatività, grazie a lui, possiamo sognare, creare, creare.
Durante l'ipnosi di Erickson, l'emisfero sinistro sembra essere bloccato, e ci troviamo di fronte al nostro inconscio, oppresso dall'ordinario.
  • Poiché la creatività e l'immaginazione si trovano giusto in tempo per il lavoro dell'emisfero destro, non è sorprendente che, in uno stato di trance ipnotizzato inaspettatamente trovare una via d'uscita delle circostanze sembrava senza speranza. Quindi questo metodo è un'ipnosi efficace e innocua dallo stress. Insonnia: cosa fare?

    Tutti conoscono l'insonnia di prima mano. Ti volti da una parte all'altra, alzati. Forse guarda attraverso la rivista o controlla la tua email. Poi di nuovo ti gira a letto e, completamente esausto, ti tuffi in un sonno pesante.

    O ti dimentichi di dormire, ma solo di svegliarti in un paio d'ore e non addormentarti di nuovo. Sei preoccupato di cosa fare al riguardo?

    Come abbiamo addormentarsi?

    Osserveremo come la persona che non ha problemi ad addormentarsi va in sogno. La gente di solito non pensano che quando vengono messi a letto e si addormentano, poi di fatto bypass le 4 fasi differenti, o fasi, di cui la finale - un sonno della buona notte.

    Queste quattro fasi: meditazione, fantasia, sonnolenza e sonno inconscio.

    Meditazione
    1. .Mettendo a letto, una persona classifica gli eventi che si sono verificati durante il giorno o quelli che possono accadere domani.
    2. Fantasia o rilassamento. Nella fase successiva, pensieri disparati si trasformano in quelli identificati con il riposo e il relax: ad esempio, pensieri sulla riva dell'oceano o una casa nella Finlandia innevata, lontano dai problemi e dalla confusione.
    3. Facile stadio di trance ipnotica( o sonnolenza).Viene con il rilassamento della mente e del corpo, quando i muscoli lasciano la tensione.È necessario passare questa fase per passare allo stadio del sonno profondo. L'amnesia e la distorsione temporale, caratteristiche di questo stadio, non forniscono una definizione chiara del tempo di transizione dalla sonnolenza alla fase del sonno inconscio. Una persona affonda dolcemente da una fase all'altra.
    4. Sogno inconscio. La coscienza umana non registra ciò che sta accadendo.
    Le persone che hanno problemi a dormire sono molto difficili da passare dal pensare al rilassamento, o sono in una fase di riflessione da molto tempo. Molto spesso questo è dovuto al fatto che sono troppo preoccupati per qualche motivo o non riescono a frenare la loro ragione.

    Ora che hai imparato a conoscere le 4 fasi del sonno, capisci come una persona con problemi di sonno può provare ad andare nel paese di Morfeo. Ha bisogno di indulgere nei sogni o di disegnare nei suoi pensieri un posto accogliente, collegato con piacevoli emozioni e tranquillità.

    • Forma frequente di insonnia - discontinuità del sonno .Giudice

    : cosa può costringere una persona già addormentata a svegliarsi drasticamente nel cuore della notte? Di norma, questo è ciò che viene chiamato ansia tossica.

    Quando siamo preoccupati per le azioni che possono accadere o per quello che significa per noi, prima o poi ci farà perdere il sonno e svegliarsi di notte.

    Si chiama ansia tossica, perché di notte, quando siamo particolarmente infastiditi dalle esperienze, non possiamo fare nulla per influenzare in qualche modo la causa dell'ansia. Di notte, i problemi non possono essere risolti. Le persone dalle quali dipende la loro decisione, il sonno e la persona, sfinita senza dormire, non hanno la forza di risolvere i compiti che lo disturbano durante il giorno.

    Come sconfiggere l'insonnia: tattica e strategia

    L'ipnosi da insonnia è un rimedio per un sonno sano e profondo per tutta la notte. Si basa su due caratteristiche distintive della coscienza:

    • Quando passiamo alla fase del sonno che si verifica appena prima di andare a letto, la mente diventa più impressionabile e suggestionabile. Il cervello riduce lentamente la frequenza del lavoro, la coscienza inizia a svanire, ma l'accesso al subconscio si apre. Per questo motivo, una persona diventa più sensibile alla suggestione( è per questo che avete bisogno di trascorrere del tempo senza le storie di orrore la sera, è meglio leggere o ascoltare i suoni della natura di notte).
    • C'è una persona a cui le parole sono particolarmente sensibili - tu stesso! Ti persuadi regolarmente a fare qualcosa o no, a fidarti di qualcosa o meno. La tattica corretta per combattere l'insonnia sarà quella di prepararti per un sonno profondo dopo aver chiuso gli occhi.
    Ripeti lentamente( a voce alta oa te stesso): "Mi rifiuto di preoccuparmi mentre dormo. Questa ansia è inutile. Mi merito un sonno buono, forte, ristoratore e tranquillo. "

    Audio Ipnosi - un rimedio naturale per il sonno sano, senza prescrizione medica e gli effetti collaterali

    Per facilitare addormentarsi, si può ascoltare sul nostro sito web audiogipnoz per combattere l'insonnia. Un ipnologo competente ti guida attraverso fasi di pensiero, fantasticheria, sonnolenza. Imparerai come addormentarsi velocemente e dormire sonni tranquilli ogni notte.

    Audiogipnoz per un sonno ristoratore e la musica per alleviare lo stress:
    • facile l'ipnosi per il sonno si basa su tecniche collaudate e spettacolari e comprende il muscolo sequenziale e di rilassamento e di visualizzazione tecniche mentali per aiutarti a rimanere il corso di sonno sano e spingere fino al mattino tutti i pensieri, interferendo con il sonno.
    • Possiamo anche offrirti un audio speciale per dormire. Per sapere se si contribuisce facile addormentarsi, è possibile ascoltare per rilassarsi per il sonno con l'ipnosi per eliminare la fatica e rilassarsi e melodie rilassanti.
    Musica per dormire e calmare il sistema nervoso:
    • Questa sessione rilassante è possibile ascoltare su un laptop, tablet, masterizzare su CD, installare su uno smartphone o un lettore per poter rilassarsi dove vuoi.

    Come funziona l'ipnosi audio dall'insonnia? L'ipnosi

    per il sonno inizia con il rilassamento dell'intero sistema muscolare. A sua volta, promuove il rilassamento della mente.

    Guarda un video o ascolta musica con le parole, concediti uno stato speciale di riposo e relax. Nella sessione di video-ipnosi, viene utilizzata una tecnica di visualizzazione che ti distrae dolcemente dalle esperienze che impediscono il sonno, indirizzando la tua coscienza a immagini mentali leggere e piacevoli che ti immergono in modo invisibile in un sogno.

    Ipnosi per rilassarsi prima di andare a dormire - video:
    • Sonno o musica video utilizzata per un mese, ricostruisci la tua coscienza per addormentarti ogni giorno e fissarla come riflesso condizionato.
    La tua consapevolezza, ricevendo riposo regolare, diventa chiara e calma, alla fine formando una visione di terze parti della situazione problematica, ragioni che contribuiscono all'insonnia e possibili metodi per risolverli.
    • Anche i bambini hanno le loro tecniche per addormentarsi efficacemente, questi includono il suono stereo della natura, ninna nanne melodiche e calmanti. Inoltre, i bambini sono innocui nell'ascoltare musica speciale strumentale per dormire.
    Musica per bambini di notte , adatta per i più piccoli:
    • Naturalmente, l'ipnosi non è una cura per il sonno, in seguito alla quale domani ti alzerai senza problemi.È necessario che tu capisca: solo se ascolti regolarmente l'ipnosi e cerchi la pace, la vittoria sull'insonnia è inevitabile. In base alla complessità dell'insonnia, puoi immergerti in una sessione di rilassamento per 1 ora o anche per 2 ore.

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