מהי בננה שימושית לגוף?תכונות שימושיות של בננות

click fraud protection

בננה בננה ארוכה כבר מושרשת בחיינו.אבל מה אנחנו יודעים עליו?פרי מתוק עדיין מחזיק סודות רבים בלתי צפויים.בננה

• - אחד המאכלים העתיקים ביותר הידועים על צמח כדור הארץ
  המוזכרים בתנ"ך, בקוראן, התלמוד, כתבי יד של "מהאבאראטה»
• לתבוע את התפקיד של עץ הדעת, שפירותיו היו כל כך ברישול אכלו אדם וחווה( ב עלי הבננה בימי הביניים כונו "אווין»)
• ההוראה הראשונה bananovodstvu נערכה על ידי המצרים הקדמונים הושמה על הקירות של צמחי בננה עתיקים תבאי
instagram viewer
• , במונחים של ביולוגיה, לא עץ דקל הדשא, ואת הפרות שלה - לא פרות, פרותי יער

• לטינים עתיקים לא היוהכיר ביולוגיה מודרנית בשם sapientum הבננה מוסא או "הפרי של האיש החכם» שם
• 'בננה' מגיע אלינו מן השפה הערבית שפירושה 'קצה האצבע.'לפי ההיגיון של סוחרים ערבים עתיקים, אשכול בננות צריך להיקרא מברשת
• בפעם הראשונה וברור בננה בכתביו פליניוס הזקן מזכיר את העובר Pala.השם עדיין נשמר בשתי שפות אסיאתיות: פאלי או מליאלאם
• עוצמת הקציר בעולם של פירות ופירות יער, בננה נמצאת במקום השני אחרי תפוזים.במקום השלישי ניצבת ענבים
• בדירוג הכללי של היבול בננה הוא הרביעי אחרי אורז, תירס, חיטה
• ישנם הרבה מינים שונים של בננות פרוע.ורק 40 מהם גדלים ידי האדם
• מאז בננה תרבותית, בניגוד הקרוב הפרוע שלו, הוא מאוד עמיד להשפעות של מזיקים שונים, האנושות אבדה כמה זנים של בננות בשל טפילי פטרייתיים מטעי בננות שתקפים

יתרונות של בננות לבריאות

לפנילהתחיל שיחה על היתרונות של בננות, יש צורך לקחת בחשבון את העובדה כי התכונות המועילות של בננות מופחתות באופן משמעותי במהלך הובלה.מנמיך את איכות הבננות יכולים תנאים חריגים של הקציר או טעויות אחסון

חשוב: כל גוף אדם הוא ייחודי התגובות והחסינות הכימיות שלהם.לכן, כמה מזונות שאנחנו אוהבים לאכול בהנאה, אבל כמה - לא יכול לסבול.מאמר זה מכיל עצות כלליות מבלי לקחת בחשבון את הייחוד של כל רכב

האורגניזם יחיד של בננה.ויטמינים במוצר 100g בננת

מכילים

חשוב: מקובל לחמם בננת קלוריות הטיפול

1. בננה תלוי זני הכיתה שלה בננות קינוח

אכל רק טרי Platano או planteyn( עמילן בננה) כמוצר הפשיטשומן ולא מקור הכולסטרול
2. בננות טריות עשירות באשלגן.כדי לפצות על הנורמה היומית של אשלגן צריך לאכול 2 בננות ביום

• אשלגן נחוץ כדי למנוע התכווצויות שרירים המתרחשות לאחר תרגיל
• אשלגן מנטר קצב לב ואת מנרמל קצב לב
• להתחקות אלמנט מספק לחץ דם נורמלי
• אשלגן ונתרן הם זיווגו לתפקוד התקין של מערכת העצבים ושרירים בגוף
• כמות מספקת של אשלגן בגוף, מתןתהליכים מטבוליים ברמה התאית, לתמוך
• איזון חומצה בסיס ולווסת את מאזן המים, נסיגה של עודףנוזל ה מ מנרמל זיעה, מונע הופעת בצקות

3. בננות פירות - מחסן של פרוקטוז, גלוקוז, סוכרוז, מלטוז, מסוגל לספק את מטען אנרגיה מיידית האנושי.זוהי האנרגיה הטבעית החזקה.יתר על כן, בתוך עיסת הבננה כולל נוסחא נוגדת חמצון אשר מדענים לא הצליחו לשכפל במבחנה.לכן הבננה הפכה בסיס חלבון מנענע רב, ספורטאים שהשתמשו

4. בשל נוכחותם של סוכרים בהרכב, בננות משמשות דיאטות טיפוליות, שמטרתן להגדיל את המשקל של המטופל.הדבר נכון במיוחד בטיפול בילדים עם ויטמין C בתת
5., חלק הבננה מקדם קליטה מהירה של ברזל,
הורס רדיקלים חופשיים לתקוף תאי אורגניזם קיימא
6. במערכת העיכול האנושית אין בעיות עם העיכול של בננות.צריכה קבועה של פירות מנרמל את Utilities.פקטינים סיבים תזונתיים, אשר עשירים פירות בננה לספק ניקוי עדין
7. הרכב הגוף של בננה כלול חיידקים סידן פרוביוטי המשפרים את ספיגת הסידן על ידי בננות מנגן האנושי הגוף
8. לספק בריאות העצם משפר את חילוף החומרים ברזל
9.ויטמין B6 היא סוכן אנטי דלקתי טוב ולתמוך
תפקוד המוח הבריא ברזל 10. הוא חלק בננה מאפשרת להשתמש במוצר כדי להגדיל את ההמוגלובין בגוףאדם
11. זרחן נדרש שיני

12. בננה היא מעבדה קוסמטית אמיתית.טונות של בננות בשימוש יצרני קוסמטיקה לייצור מסכות, קרמים, קרמים.בננה תמצית קוסמטיקה

• מזין את גווני העור והשיער
• מרגיע
• לטובת סוכן remineralization
• ומחליק קמטים שטחיים

13. יסודות קורט הכלול בננות לתרום לייצור האוקסיטוצין - הורמון האחראי "הכימיה של האהבה" והסתגלות חברתית
14.ברי בננה - המוצר היחיד ממקור צמחי, אשר ניתן להשתמש בהם עבור שלשולים, כולל ילדים( לילדים מעל גיל 12 חודשים) היתרונות

של בננות ירוקותים

בננה זנים Platano( planteyn) המכונה לעתים קרובות בננות ירוקות.בננות עמילן זה planteyn להתחרות עם דגנים כגון אורז, חיטה ותירס.מגוון זה של בננות, אתה יכול לתת במתנת טיפול חום אכל גלם - זה הכל תלוי מידת הבשלות של הפרי.

בננה Platano

• בצורה בשלה - עמיתו תפוחי אדמה.מושלם עבור garnirnyh מרקים ומנות.יש לו טעם נייטרלי.ניתן לאכול גלם, סלטים באמצעות יש
• בשלים Platano עור צהוב לִמְתוֹק לטעום.בניגוד הזנים המתוקים, הם פריכים.משמש קינוחים

בשלים שקמה, מאודים - האוכל הכי טוב( ילדים) בשלה הזדקנות( מבוגרים) אורגניזמים

מעניינים.שבבי בננה להפוך אותו מחוץ בננות

מיני בננות מיני Platano

יתרונות בוסר - המועדפת של ילדים.הם מתוקים יותר בננות מתוקות רגילות והם יותר נוחים לאכול.בשינה שאר-הבננות המיניות אינם שונים בהרבה מן

יתרונות זני קינוח הרגיל של בננות מיובשות

מוצר זה הוא רק זני בננת הקינוח שלהם.המבנה הבסיסי של חומרים מינרלים ויסודות קורט מוצגים להלן

עם זאת, כל תרופה הופך רעל בקלות לרעה

בננה פגיעה

1. הבננה אכלה "הבננה" בטוחת טעות - הרגיש מאושר.
עם זאת, חומר טריפטופאן כלול בננות, אינו מעורב אושר ייצור הורמון.למרבה הצער, טריפטופן מושמד בתוך מערכת הדם האנושי מופרש מהגוף באופן טבעי
2. יתר טריפטופן ב בננות טירמין הכיל - אמינו מעוררות

• להגדיל
• גלוקוז מהתרגשות יתר במערכת העצבים התרחשות
• שרירים hypertonicity
• של
• מיגרנה מוגברת בדם הלחץ

מספר טירמיןבננות בשלות מגיע קריטי עבור תכונות גוף האדם.הם בהחלט לא יכולים לשמש עבור אנשים הסובלים נוירוזה, ילדים עם הפרעת קשב וריכוז והיפראקטיביות.מנת יתר של טירמין יכול לגרום לשימוש של יותר מ 5 בננות ביום.העובדה פירות בשלים, שצוין על ידי כתמים כהים גדולים על העור

3. Xenobiotics - חומרים אשר עלולים להשפיע באופן שלילי על הורמונים האדם.בננה רוכשת xenobiotics במהלך
טיפול בגז 4. להפריש נוזלים עודפים, בננה מעוררת עיבוי דם היווצרות פקיק.בהתאם לכך, הבננה כמזון אינה מתאימה לאנשים הסובלים

• trombofelitom
• מחלת לב כלילית הייתה לאחרונה התקף שבץ או לב

5. תחושת שובע כי אתה מרגיש אחרי אכלת בננה, היא קצרה מועד.אבל עדיף לאכול בננה מאשר

עוגייה 6. מגוון של הסוכר כלול בננה, ניתן להתחיל בתהליך של תסיסה של מזון בקיבה, ובכך גורם גזים, נפיחות.לכן, אין זה הכרחי לאכול בננות צום מיד לפני המים נאכל פירות ארוחה או משקה הראשי.הזמן הטוב ביותר כדי לשעשע על ממתקים - שעה אחרי ארוחת הצהריים
7. בננות עשירות בקלוריות.רופאים לא ממליצים לאכול בננות לאנשים הסובלים מעודף משקל או הסובלים מסוכרת
8. בננה יכולה לספק 10% מן הדרישה היומית של פחמימות( דיאטה רגילה).זהו שיעור גבוה מאוד, מה שאומר כי "דיאטה" בננה אחת מכסת 30% -40% של פחמימות יומיות
9. לגוף האדם יש את היכולת לעכל בקלות מזון אופייני לאזור שבו הוא גר.יכולת זו טבועה ברמה הגנטית.בננה - פרות-זר וההטמעה שלו דורשת קצת מאמץ על הגוף
10. בננות בוסר מכילים עמילן מסיס, אשר מעובד אל הקיבה ומעיים של האדם לא יכול לעשות.עבור בננות כאלה מתאפיינות קליפה "התגודדות" מסוימת.בננה בשלה יש חתך מעגלי כמעט מושלם

קליפה החלק עם זאת, אם הבננה - המוצר הכי מזון "העתיק", קיימת ואת לא אבד את הרלוונטיות שלה, אז אתה צריך לחלץ את התועלת המרבית ממנו!יתרונות

בננות לנשי

• וגורמים לייצור האוקסיטוצין - ההורמון האחראי כמובן
  • נורמלית של פרדה מספיקה העבודה
  • חלב בסיס ההאכלה
• של מוצרים קוסמטיים ביתיים לטיפול בעור, גוף ושיער
• להקל במהלך PMS
• מפחית את אובדן דם במהלך יתרונות מחזור

בננות עבור בננות

• בהריון - אחד המוצרים השימושיים ביותר עבור נשים נמצאו בעמדה
• מעניין מוצר זה עוזר לעבור את כל הביטויים של רעילות מן הטושביאורי ויטמיני שלשול ועצירות
• ויסודות קורט בהרכב של בננה מספיק עבור האמא שלי
• תינוק חוץ מזה, בננה לעתים נדירות לגרום לאלרגיה, וזה חשוב מאוד עבור אישה ללדת

ילד ובכל זאת, בננות יכולות לחולל נפלאות: יתרונות

בננות עבורגירוי של האוקסיטוצין גברים

• - ההורמון האחראי על איכות הזרע זקפה

• ( פוריות) מצורף
• לילדיהם

• אשלגן הכלול בננות עוזר להתגבר תסמונת הנגאובר

• התמכרות לניקוטין מונע היווצרות של קרישי דם בתוך

• המוח בקורטקס במהירות מרווה את הגוף עם הטבות

פעילות גופנית מוגברת של בננות לילדים בננה

• שהוזנו בתזונה של הילד בגיל 8-9 חודשים( עדהזמן את המערכת של ילדים למזון לא נוצרה מספיק) בהעדר התוויות וחריגים ברורים את בריאותו של הילד הוא בננת

חשובה לא צריכה להינתן בתור neהמתיקות בשל ההאכלה הראשונה של המוצר( באחרון, התינוק עלולות לסרב פחות מתוקות, אבל לא ירקות ופרות פחות שימושיים)

• זוכרים בננת קלוריות.הזן אותו בזהירות בתזונה לילדים, נוטה
• ומלאה בננה יכולה להיות כלי נפלא כדי להקל על הסימפטומים של דלקת סימפונות אצל ילדים מעל גיל בננה בשלה
  • תה בננת מתכון אחד בשנת

  - 2 יח '.מים

• - 200 מ"ל

איך להכין

• בננה מקולפת, וסיבים לבן propyurirovat ביסודיות בבלנדר להעביר מחית בננה
• בסיר של
• מים חמים יוצקים
• בסיר התחמם על אמבט אדים במשך 5-7 דקות

איך לקבל?

חם במהלך היום.כמות תה בננה נצרך אלכוהול יש מגבלות ברורות, והכי חשוב, לשתות את הכרך כולו לכלי

יום יכול להיות בשימוש על ידי מבוגרים

היתרונות של בננות עבור הקיבה

בננות טובים לאנשים הסובלים מכיב.עיסת בננה, מקבלת לתוך הבטן, יצירת חיץ נגד חומצות קיבה.בנוסף, בננה - המוצר היחיד ממקור צמחי, אשר ניתן לאכול גלם( לאחר התייעצות עם הרופא שלך)

חשוב: בהחלט אין צורך להשתמש בננה לחולים עם

חומציות גבוהה יתרונות

בננות שיער חשוב: כבסיס לשימוש קוסמטימסכת בננות בננה רק perespevshie

מתאימה לכל סוגי השיער ואין להם תוויות( למעט אי סביל בודדות של רכיבים בודדים) מסכת

לכל סוגי הגלבננה צרעות

• - 1 PC.קרם או יוגורט חמוץ
• - 2 כפותשמן זית
• - 2 כפות

איך לבשל?

propyurirovat ביסודיות בבלנדר את כל טיפי מסכת המרכיבים

:

• אם הקרקפת נוטה שומן מופרז - יש להשתמש במסכת
• דקורית ניתן להחליף שמן יוגורט
• זית יכול להיות מועשר 1 כפותדבש נוזלי

חלמון 1 ביצה איך להשתמש?

החל על קרקפת נקיה בתנועות עיסוי קלות
מורח לאורך כל אורכו של שיער על כובע הפלסטיק גדול ראש Fit
, החבוי מתחת לשערה כדי לבודד טורבן
של
מגבות משך מסכה - 40-60 דקות.
לשטוף עם מים, אשר תואמת את הטמפרטורה של בננות השתמש הגוף לטמפרטורה

להתמודד

בננה מומלץ

• הזדקנות העור
• עור יבש עור
• עם כתמי פיגמנט
• מסכה

עור שמנוני עבור הזדקנות ביוגורט העור

• - 150 גרם בננה
• - 150 גרם

איך להכיןולהחיל

• propyurirovat ביסודיות בבלנדר למשך דקה 1 על
• במהירות בינונית חלות על מסיכת פנים ניקה שווה זמן פעולה
• - 20 דק '.
• לשטוף עם מסכה

מים קרים כדי להאיר כתמי גיל

• פירה בננה - 1 כף.מיץ לימון
• חלבון 1 ביצה
• - 1 כפית

איך להכין וליישם

• מערבבים את כל החומרים, A
• חלבון טרום הצלפה קטנה החל על משך
• פנים נקי - 15 דק '.
• לשטוף עם מים קרים

חשוב: חלבון יש השפעה הרמה, אולם, מסכות החלבון לא יכול להיות מנוצל לרעה מסכה

עבור בננה

• עור יבש - ½
• חלמון 1 ביצה כתוש פתיתי שיבולת שועל - 1 כף(אין שקפים) שמן זית
• - 1 כפית

איך להכין וליישם

• בזהירות problendirovat כל הרכיבים
• החל על משך
• פנים נקי - 15 דק '.לשטוף עם מסכה

מים חמים עבור בננה

• עור שמנוני - 1 PC.
• מיץ לימון - 1 כפית.
• נוזלי דבש - 1 כף.

איך להכין וליישם

• בזהירות propyurirovat
• מיץ בננה החל על משך
• הפנים טוהר - 15 דק '.
• לשטוף עם הטבות

במים קרירות של

קליפת הבננה שווה רסק למקד את תשומת הלב שלך על העובדה כי קליפת בננה שימושית אם היא אינה מטופלת בתאי הגזים

לפיכך, בננות וקליפות אמורות לשמש רק בתור

1. דשן לצמחי הבית הביתה.בזהירות קליפה קצוצה תספק את האדמה עם אשלגן וזרחן, אך עודף של חומרים מזינים אלו יכולים להזיק לצמחים

2. מנקה עלים של עציצים.בתוך קליפת הבננה משפשפים את כל העלים בתורם.מחבבים במיוחד של צמחי גומי מנגב כזה

3. כפיות מנקות המבוססות על קליפת בננה מוכנה כדלקמן: פיל problendiruyte.לדלל את התערובת וכתוצאה מכך עם מים למרקם משחתי.על המטלית הרכה, להחיל את הרסק ולהבריק את הכף.שאריות תערובת שטיפה תחת מים זורמים.

4. אמצעי שרוט התאוששות של דיסקי DVD / CD:
לנקות את
בננת מטוהרי דיסק פיסת שטח הניזוק לאחר מכן עבור 2 דקות.בזהירות ללטש את המשטח של החלק הפנימי של
כונן קליפת בננה לחלח מטלית רכה, נקייה בתוך נוזל לניקוי זכוכית בעדינות להסיר את שרידי בננה עם
משטח הפחתת לאפשר את הדיסק לייבש בננות

לארוחת בוקר: שימוש מזנון

גובה לגוף אנרגיה למשך היום בננה שלמה - הבחירה הטובה ביותרעבור דייסה

תפריט טעים ובריא עם שיבולת שועל בננה

• - 1 כוס חלב
• - 2 כוסות
• מלח - חמאה קמצוץ
• - 50 גרם
• בננה - 1 PC.אגוזים
• 50 גרם

1. מביאים את החלב לרתיחה
2. גריסים היטב שטף לשים חלב רותח, מוסיפים מלח, לערבב היטב ולהפחית את החום מתחת
במחבת 3. דייסה מבשלים על אש נמוכה במשך 15-20 דקות
4. בסיר, ומסירים מהאש.דייסה צריך להיות חדורים מתחת למכסה סגור במשך 5 דקות.
5. מוסיפים לסיר את החמאה, מכסים ומניחים לעוד 5 דקות.
6. propyurirovat בננה נקה כל נוח בדרך
7. הוסף בננה מחית בדייסה, ומערבבים היטב
8. לשים על צלחת, מפזרים

אגוזים קצוצים האהוב עליך אם אתה בדיאטה:

• להחליף חלב או מים, להשתמש בחלב דל שומן, לא מוסיפים
• ב

  טוסט דייסת חמאת

בננת מנה זו לא דיאטה, אבל בבוקר ולפעמים דורש «מתקני» קטן

• לחם לבן פרוס - 8
• אבקת חלב 0% - ¼ st.
• כל מיץ( צבע בהיר או צהוב) - 4 כפות.
• ביצה של עוף - 1 PC.
• בננה - 1/3
• שמן צמחי לטיגון

המועצה.החלף את מיץ אבקת חלב ¼ כפות.חלב פרה רגיל.טוסט לא יהיה כל כך ריחני, אבל לא פחות טעים.לחם לבן יכול להחליף לחם עם סובין

1. Problendiruyte כל החומרים מלבד
שמן לחם וירקות 2. התערובת המתקבלת הושם במיכל כלשהו
נוח 3. שים במחבת נקייה על אש בינונית ויוצקים אותה כמות קטנה של
שמן צמחי 4. טובליםחתיכות של לחם בתוך תערובת בננה-חלב משני הצדדים
5. כשהשמן התחמם, מנמיכים את הלהבה למינימום מכניסים את התבנית ספוג
6. מטגנים את פרוסות משני הצדדים עד
7 חום זהוב.במהלך הבישול, אם יש צורך, מוסיפים

• קוקטייל בננה בננה שמן במחבת

  - 1-2 חתיכות.חלב

• - חצי כף.
• גלידת וניל - 40-50 גרם

problendirovat ביסודיות את כל המרכיבים ומגישים

בננה ולשתות בלי חלב

• בננה - 1-2 חתיכות.
• מיץ תפוזים( או חלב סויה) - ¾ כפות.

עצה.כמו מעבה, אתה יכול להוסיף 1-2 כפות.מרכיבי שיבולת השועל

problendirovat כל ביסודיות ומגישי וידאו

: איך לגדל ולאסוף בננות?

וידאו: לחיות בריא.על היתרונות של בננה