מינרלים

( III)

נכונה, תזונה מגוונת עם להיכלל בתזונה של כמות מספקת של פירות וירקות, זה הכרחי כדי למנוע התפתחות hypovitaminosis.במיוחד זה הופך להיות רלוונטי בתקופת האביב, כאשר הגירעון של ויטמינים מתפתח לעתים קרובות יותר.

במקרה של הנקה של ילד, ויטמינים נוספים( למעט ויטמין D בחורף) אינם נדרשים בתנאי שמיצים ופיתיון מלא מוצגים בזמן.

במקרים של מחלות זיהומיות שונות מלווה בחום, בנוכחות מחלות כרוניות של דרכי העיכול, אברי הנשימה, הכבד, הכליות, וכן אנטיביוטיקה sulfonamides מגביר את הצורך של הגוף ויטמינים.בכל המקרים הללו, הטיפול המורכב אפילו בהיעדר סימנים הקליניים של hypovitaminosis הדרוש כדי לספק את השימוש של ויטמיני A, C, B1, B2, B6 במינון כי הם קצת יותר גבוהים מאשר דרישות הגיל הפיזיולוגיות.

סימנים של hypovitaminosis הם ביטויים כגון עייפות מוגברת, החמרה של השינה, עצבנות, ירידה עניין בפעילות הספורט, כמו גם חוסר רצון לעבוד.ההשפעה של הסימנים הראשונים של hypovitaminosis בתקופה של אימון ותחרות הוא בעל חשיבות מיוחדת.

המתפתח מחסור בוויטמינים שמוצג על ידי התכונות הבאות:
- בנקודות של שטפי דם של זקיקי השיער ברגליים, התרופפות של החניכיים ועייפות לאותת על נוכחות של C hypovitaminosis;

- הופעתו של furunculosis, רוך לאורך העצבים, מוגברת חריגה חריגה הם סימנים של hypovitaminosis B1;
- במקרה של שינויים בעור, רירית הממברנה של הפה ואת הלשון, אנחנו יכולים לדבר על hypovitaminosis B2 ו PP;
- חלק מהרעה ההסתגלות של העיניים במעבר אור בהיר לעמעם האור הוא ביטוי של

hypovitaminosis א כאשר מאובחנים עם חָסֵר ו ברי-ברי, כדאי להשתמש במוצרים עם מרכיב אחד.הכנות של multivitamins לא צריך להיות prescribed.

מינונים גדולים של ויטמינים המשמשים אדם לא מבוקר, יכולים לגרום שכרות עם התפתחות hypervitaminosis ולעורר תגובות אלרגיות.ברוב המקרים, הצרכים של הגוף האנושי בויטמינים ומינרלים הם נפגשו על ידי דיאטה יומי מאוזנת.

חומרים בשימוש:
Shilov VN, Mits'yo סמנכ"ל"מזון בריא"