תכונות של דיאטה - תהליך של אכילה

click fraud protection
דיאטת תכונות

- התהליך להכנת ארוחות

עבור יוגי הוא רק ערבות של בריאות טובה, ביצועים נפשיים ופיסיים גבוהים.הרצון לקבל רק הנאה מן המזון מוביל לשימוש בטכניקות בישול קולינריות מתוחכמות לבישול, אשר ברובן מזיקות לבריאות.תרמי וסוגים אחרים של מוצרים לעיבוד מוביל לקיפוח של תכונות טבעיות המקורי שלהם ואת התכונות הדרושות לבריאות האדם.בטבע, כבר מוכן לאכול מזון בצורת מזונות צמחיים, אשר למעשה אינו דורש טיפול.

עוקבים של יוגה מאשרים את החשיבות של לא רק בחירת דיאטה, אלא עצם תהליך האכילה.הם מוזמנים להמשיך לעיסת תנועה כל עוד האוכל לא מרוסק לגמרי מומס על ידי רוק, וללא ידיעתו של האדם בהדרגה אליה לא לבלוע, אני מתכוון, הלעיסה חייבת להיות פעילה, ואת תהליך הבליעה - פסיבי.ברוב המקרים, האדם עושה בדיוק את ההפך - מיד לבלוע מזון, כמעט ללא לעיסה.כמו כן, מזון מוצק נוזלי( למשל, כריכים עם תה) משמשים.יוגים לא מומלץ לשתות מזון עם נוזלים, כמו זה מאפשר בליעה מהירה, כמעט ביטול תהליך הלעיסה.לקיחת מזון "יבש" פוגעת בגוף רק במקרים שבהם אדם ללעוס מזון גרוע.מזון ללעיסה מספקת תורמת להתפתחות של מחלות שונות של מערכת העיכול.מומלץ גם מזון ומים נוזליים לא לבלוע ולשון premixed בפה במשך זמן מה, עושה תנועות לעיסה, ובכך לחילוץ ממנה אנרגיה שנקראה( פראנה).יש את המוטו של היוגה - "כדי לשתות מזון מוצק( להביא אותו עקביות של רוק) וללעוס נוזלים."מומחי

instagram viewer

- פיזיולוגים הוכיח כי לעיסת תהליך רפלקס מכינה את מערכת העיכול לעיכול, משפרת את תנועתיות מעיים וקיבה, מפעילה הפרשה אקטיבית של מיצי עיכול ואנזימים המסייעים לעיכול, עוזר למקסם את היתרונות של מזון.מחלה כזו של מערכת העיכול כמו גסטריטיס, קוליטיס ועוד. האם ניתן לרפא, דיאטת Yogins ובעקבות ההמלצות ידי לעיסה יסודית של מזון.יצוין כי תהליך הלעיסה הפעילה משפר את מצב השקדים, האוזניים והעיניים כתוצאה מנורמליזציה של זרימת הדם באזורים אלה של הראש.כמו כן, השיניים מתחזקות, ששיפורן קשור ישירות לצריכת מזון מוצק( לפת, גזר, תפוחים, אגוזים).תהליך הלעיסה במקרה זה צריך להתחיל עם החותכות, בהדרגה להעביר את האוכל הטוחנות.כמו כן, במקרה של לעיסה יסודית, את שאלת כמות צריכת המזון מוסר באופן אוטומטי בכל פעם, בשל תחושת השובע עולה.אכילת יתר מזיקה לגוף, עדיף לאכול פחות מאשר לאכול יותר מדי.עוקבים של יוגה ממליצים לעלות מן השולחן עם תחושה של רעב קל.בפרט זה נוגע למידה מהירה אכילה וללעוס אנשים רעים אשר שובע מתעכב בשל רפלקס לעיסת הדק עיכוב, למרות שהנפח של מזון הנצרך יכול להיות מאוד משמעותי.

חומרים משומשים:
Shilov VN, Mits'yo סמנכ"ל«מזון בריא»

עוד על נושא:
  • Mar 08, 2018
  • 49
  • 81