דיאט על המים עבור עצלן.תפריט להרזיה במשך שבוע, קומפלקס של ויטמינים

דיאטה הפשוטה ביותר עבור עצלן.כיצד לרדת במשקל על המים.דיאטה בלי לוותר על הדיאטה הרגילה.

«העצלנית" - מילה שאנו מקשרים עם נחישות, כוח הרצון, נצחוןואת ההישגים.אבל מה אם אנחנו לא רוצים לשנות את הקצב הרגיל של תזונה, דיאטה שגרת היומיום?במקרה זה, קיימת אופציה, הנקראת - דיאטה עבור עצלן.או דיאטה על המים.זה ידרוש ממך מינימום מאמץ.

הגוף שלך רוצה מים

ד"ר Fereydoon Batmanghelidj התפרסם מנסה לטפל כמעט כל מחלות במים.ולמרות שיטה זו אין בסיס רפואי, ניתן לציין.לא לטיפול, אלא לתזונה.

• הרעיון שלו הוא כדלקמן.מרכז הרעב ומרכז הצמא במוחנו קרובים מאוד.לעתים קרובות כל כך, כאשר נראה לנו שאנחנו רוצים לאכול, למעשה אנחנו רק צריכים כמה כוסות מים.אבל אנחנו לא נותנים את עצמנו בדוח זה
instagram viewer
• באותו זמן, חיים מודרניים מלחיץ, מסיח אותנו לחשוב על הגוף שלנו.אותות גוף לנו: "אני צריך מים!" - אבל אנחנו פשוט לא שומעים
• זה ייתכן שיבחין כי אחרי שבילה שלוש שעת ד בתחנת המחשב או הטלביזיה, אנחנו אף פעם לא ללכת לשירותים ולא רוצים לשתות.שפע מידע מסיח את דעתנו מן האותות של
• הגוף שלנו אם אתם חשים כי החלתם לעלות במשקל, או הידרדרו תהליכים מטבוליים, הגיעו זמן להקשיב מי דיאט

הגוף: איך הופך דק יותר בשבוע אחד?

דיאטה על המים הוא מצב מיוחד של אכילת מזון ומים.זה לא יכול לשמש זמן רב מדי.התקופה האופטימלית היא שבוע אחד.בדרך כלל במהלך הזמן הזה לאנשים יש זמן לזרוק מ 3 עד 18 ק"ג.אבל אל תצפו לה מאה אחוז תוצאות מופלאות.

רק מי שגופו באמת "מבקש לשתות" יכול להיפטר קילוגרמים מיותרים עם מערכת זו.אם אין לך בעיה זו, אז התוצאות יהיו צנועות.שוב, אתה לא יכול להפסיד הרבה אם המשקל שלך הוא שנתן לך הטבע הוא אופטימלי מנקודת מבט רפואית.דיאט על המים לא עוזר "להמריא" למצב של המודל מן הדוכן.הם רק מביאים את הגוף למצב אופטימלי.

מי זה מתאים:

• אם אתה רוצה לשמור על התוצאות שהושגו על ידי
• דיאטות אחרות, אם אתם מתכננים לרדת במשקל, אבל עדיין לא מוכן לשינוי רדיקלי במזון
• במצב שלה אם אתה רוצה לנקות שנצבר הגוף מרעלים שלך, למשל, בזמן לקחת כל תרופה

מי לא צריך להשתמש בתזונה עבור אנשים עצלן על המים?

דיאטה היא התווית עבור מי צריך להגביל את צריכת הנוזלים.לדוגמה, אם יש לך נפיחות.הקפד להתייעץ עם הרופא שלך אם יש לך בעיות עם המערכת או כליות המין והשתן.דיאטת Lazy אינה מתאימה עם יתר לחץ דם.

נשים בהריון, גם, לא צריך להתנסות עם משקלם ובריאותם.לדבוק במשטר שתייה שנקבע על ידי הרופא.אם הינך מניקה, אל תתעלל בתזונה זו.צריך מוגזם של מים יכול להפוך את נוזל החלב.

• במקביל, גם כאשר מלא בריא, לא משתמשים דיאטה זו יותר מחודש.רבי מערכות בריאות מערכות הזנה אינו רואה בעין יפה
• דיאטה העצלן לדוגמא, popularizer מפורסם של המדע הרשמי אסיה Kazantsev אומר כי דיאטות הן רק עבור אלה שמוכנים לשפר את אורח החיים שלהם.כלומר, הדיאטה לא יכול להיות עצלן מעצם הגדרתה
• מערכת של איורוודה רפואה הודית אוסר שתיית מים לפני הארוחות.הוא האמין כי האוכל בקיבה שלנו עיכול האגנים שרפה באש.מים יכולים לכבות אותו.אז האוכל אינו מתעכל לא עובר מטבוליזם כראוי

שגרת היומיום במשך שבוע עבור דיאטה על

המים אז מה שותה משטר נדרש דיאטה עצלנית?התוכנית היא פשוטה: בכל פעם לפני האכילה אתה צריך לשתות 2-3 כוסות מים.אתה צריך לעשות את זה 20-30 דקות לארוחה.אז אתה יכול לאכול כל מה שאתה בדרך כלל לאכול.

יש לשתות מים באיטיות, בלימות קטנות.ואז היא תמלא את הבטן ותיתן תחושה חלקית של שובע.במהלך הארוחה שלאחר מכן לא תוכל לאכול הרבה.תכונה נוספת היא כי במהלך הארוחות ולאחר שעתיים אתה לא יכול לשתות.מצב כוח

צריך להיות בערך אזעקת

1. לאחר פעמון, או שתיים לשתות כוס מים חמים מוגזים.זה יעורר את העיכול.עשרים דקות לפני זה, לשתות 200 מ"ל של מים.זה עשוי להיות מים שתית לאחר התעוררות.לאחר מכן לאכול את ארוחת הבוקר הרגילה שלך.זה יהיה אידיאלי להרוות את הארוחה עם פחמימות מורכבות.זה יכול להיות כל דייסה, רצוי - על המים.זוהי ערובה של האנרגיה שלך במשך כל היום.אם אתה להרוות את הגוף עם פחמימות מורכבות, כי במהלך היום הוא יידרש מכם פחות מהר סוכרים.כלומר הרצון לאכול בר מאפיין או שוקולד מתוק יעבור מעצמו צהרי
2. .לפניו אנו שותים 200-400 מ"ל של מים.לאכול מה שאתה רגיל.אם אתה מבין את ההוראות של הפסקה הקודמת, ואז הרצון לאכול יבוא 2-3 שעות.עכשיו אתם יכולים לאכול כל מה שנהגנו לחשוב עליו כארוחת בוקר.במילים פשוטות, חלבונים: קוטג 'וגבינה עם פירות יער, טוסט עם גבינה, בייקון וביצים צהריים
3. .לפני ארוחת הערב, לשתות 400 מ"ל של מים.ארוחה זו מוצאת אותנו לעתים קרובות בעבודה.ובכן, אם אתה מפתח את ההרגל של לקיחת ארוחת ערב מלאה איתך מהבית או לאכול אותו בחדר האוכל.מחק את הפשטידות מקיוסק שכנה עם מזון מהיר, אטריות מיידיות שהוכנו בחיפזון, תה וממתקים.תן לזה להיות חתיכת בשר או דג עם ירקות או מרק( מרק מן המרק אינו סותר את הכלל שלא לשתות את הנוזל במהלך ארוחה) דינר
4. .עכשיו אתה צריך לשתות 600 מ"ל של מים.רק אז לאכול דיאטת עצלן יופי

הערב הנהוגה שלהם היא שזה לא מונע מאיתנו חטיפים בזמן של אנשים היום.רק "אבל" זה לפני כל לחמניה או כריך אתה צריך לשתות כוס ומחכה 20-30 דקות.ככלל, הרצון "pomoyachit" הולך אחרי המים.

האם אפשר לשתות תה, קפה ומשקאות אחרים במקום מים?

כבסיס לתזונה, אתה יכול לקחת את כל המים עדיין טהור.זה יכול להיות מסונן מים ברז, בבקבוקים, באביב או כל האחרים, כפי שאתה בטוח.אתה יכול להוסיף פרוסת לימון, תפוז או כמה עלי נענע.אבל כך הטעם אינו פולשני.

נסו לוותר על משקאות אחרים במהלך דיאטה זו.תה וקפה יש אפקט משתן, ואת המשימה שלנו היא להרוות את הגוף עם מים.קומפוטס, משקאות פירות ומיצים אינם מתאימים בגלל תכולת הסוכר.אנחנו לא יכולים לנחש כמה קילוגרמים נוספים נותנים לנו משקאות מתוקים.המים עוזבים במהירות את הבטן, ואנחנו שוב רעבים.אבל הסוכר מאוחסן בצורה של שומן.קומפלקס ויטמיני

בכל דיאטת מי

העצלן מאז במהלך דיאטה עצלנית שאנו אוכלים גם כרגיל, שום ויטמינים נוספים, פרט לאלה שכבר לא צריכים לצרוך.יש יותר "קשה" אפשרויות עבור דיאטה זו עבור הרזיה מהירה.

הם רושמים לשתות מים, אבל אין שום דבר בכלל.עם המשטר הזה, ויטמינים יסודות קורט נשטפים במהירות מתוך הגוף.לכן, ויטמין מורכב נוסף עם microelements וחומצות שומן בלתי רוויות אומגה -3 הוא חובה.
אבל מערכת זו מיועדת במשך 3 ימים.עם תזונה נכונה ולקחת קומפלקס ויטמין לאחר היציאה דיאטה, בעיות לא צריך להתעורר.

Lazy דיאטה: לפני ואחרי תמונות

דיאטה עצלן על המים: ייעוץ ומשוב

נשים רבות ניסו את הדיאטה על המים.ביקורות אומרים כי, לאחר שהחלו לשנות את הדיאטה שלהם מן המים, הם, מבלי לשים לב אפילו, עבר דיאטה בריאה יותר.הנה כמה טיפים.

"אני אוכל כל מה שאני רוצה.אני עצמי מופתע מהשפעת המים.גדל רזה עבור 6 ק"ג.נכון, מאז חודש וחצי המשקל נשאר באותה רמה.קרוב לוודאי שהגיע הזמן לעבור למשהו אחר ".

"עברתי את הטכניקה הזאת, ועכשיו אני יודע.משקל מצטמצם מאוד בחודש הראשון.ואז חודשיים אין התקדמות.ואז הכל מתחיל מחדש ".

"אתה יכול להפסיד הרבה אם המשקל ההתחלתי שלך הוא גדול מאוד.נעלי ספורט, שיש להם רק כמה קילוגרמים מיותרים, יילחמו בהם במשך זמן רב.בהצלחה! "

" בנות, לא להרתיח מים לתזונה זו!בשעה רותחים איזון מלח המים שלה משתנה.עם נוזל, יהיה לך גם מלח, ואתה לא יכול לפצות על מים מבושלים שלהם! "

וידאו: דיאטה מים עבור

עצלן