האם הם שמנים מאכילת דבש?

תכולת הקלוריות בדבש גבוהה בהרבה מסוכר.בנוסף, הוא אינו מכיל סיבים, ולכן הוא נספג ב -100%.מכאן נובע תשובה לגיטימית לחלוטין לשאלה אם הם מקבלים שומן מדבש.שומן!אבל רק אם אתה לא מבין את הכללים הפשוטים של שימוש זה מאוד מזין וטעים לטפל.

אני יכול להתאושש מהדבש?

למרות התוכן הקלורי הגבוה, ישנם סוגים שונים של דיאטות דבש, ואנשים רבים משתמשים בהם בהצלחה.אז איך לענות בצורה נכונה על השאלה שלנו?מאת דבש לקבל שומן או לרדת במשקל?כדי להבין זאת, שקול את הסיבות לאוסף של קילוגרמים מיותרים.העיקריים הם: אכילת יתר של

• ;
• לאכול מזונות עתירי קלוריות;
• הוא אורח חיים בלתי פעיל.

אם אתה מבין, אתה יכול להתאושש מכל מוצר שיש לו, לפחות כמה קלוריות, אם אתה אוכל אותו בכמויות ענק.דבש הוא כל כך קלוריה גבוהה כי על מנת יעלה על הנורמה היומית של קילוקלוריות, זה ייקח קצת - קצת יותר מ 100. לשם השוואה, בכפית אחת ללא העליון מכיל 8 גרם של דבש.אז, ביום אתה יכול לאכול לא יותר מ 12 כפות כאלה.עודף הוא כרוך עם קבוצה של קילוגרמים מיותרים.



צריכת קלוריות גבוהה של מזון היא הגורם הנפוץ ביותר למשקל עודף.עם זאת, למרות העובדה כי הדבש הוא יותר מ 2 פעמים סוכר על ידי מספר קלוריות, זה עדיין לא המוצר הכי מזיק בעניין זה.ב 100 גרם של שוקולד מכיל 500 קק"ל, ובאותה כמות של עדינות דבורים רק 328 קק"ל.אזהרה

!למרות הדבש הוא אחד המזונות הכי קלוריות גבוהה, אם הוא נצרך בכמויות סבירות, אז זה לא רק יעזור לעלות במשקל עודף, אלא גם לעזור להיפטר קילוגרמים מיותרים.

אורח חיים בלתי פעיל הוא גורם נוסף המכוון לשלמות.עם תנועה לא מספקת, הדם זורם לאט, צריכת האנרגיה אינה מתרחשת למעשה, וכתוצאה מכך, חילוף החומרים מאט.מותק, כפי שאתם יודעים, מאיץ אותו, ולכן, עוזר לשרוף קילוגרמים נוספים.

לכן, כדי לענות על השאלה - הם מקבלים שומן מדבש, אנו מסכמים את כל האמור לעיל:

• דבש מאיץ את חילוף החומרים, תורם שריפת חנויות שומן;
• הערך הקלורי שלה הוא מוגזם מאוד, יש ממתקים, הרבה יותר מזיקים מבחינה זו;
• עם צריכת מתונה של מוצר זה, הוא נצרך ללא מנוחה לצרכים היומיומיים שומן לא מקבל שום קלוריות.

התשובה לשאלה, אני יכול לקבל שומן מדבש?זה הופך להיות ברור.אתה יכול.אם אתם אוכלים אותו בכמויות גדולות.

עצה!כדי לשלוט בכמות המזון הנצרך, ניתן למדוד מראש את עוצמת הקול הרצויה.במקרה זה, יהיה קשה לעבור את זה.

איך להישאר רזה, אוכל דבש?

בחלקו, כבר ענינו על שאלה זו - כדי לבחון את המדד.עם זאת, יש עדיין כמה ניואנסים המשפיעים על מידת הסיכון לחדש, עם השימוש בדבש למזון.

להלן הגורמים העיקריים predisposing:

1. חום של דבש מעל 50 0С, הפחתת הערך שלה תועלת עבור הגוף.
2. השימוש זנים קלוריה גבוהה.
3. קבלת פנים בו זמנית של פחמימות אחרות - לחם, מאפים מתוקים, ממתקים ושוקולד.
4. תיאבון מוגבר, כאשר צריכת דבש, אשר, בתורו, יכול לגרום אכילת יתר והשמנת יתר.

להישאר רזה, למרות כל הגורמים הללו, יסייע שליטה קפדנית של דיאטה ועמידה בתנאי אחסון נאות של דבש.למד כיצד ולמשך כמה זמן זה מוצר מרפא מאוחסן, אתה יכול מן המאמר על חיי מדף של דבש.

זה מעניין!בנוסף דיאטות דבש לירידה במשקל לחול כל מיני יישומים ועוטפת מתוך מוצר זה שימושי.הפעולה שלהם מבוססת על אפקט ההתחממות, אשר באה לידי ביטוי כאשר העור בא במגע עם דבש.

כללים בסיסיים של דיאטות דבש

דיאטות דבש מבוססים על העיקרון של הטמעה מהירה של פחמימות "ימין" - גלוקוז ופרוקטוז.

דבש הכללים הבסיסיים עבור רובם זהים מכילים את הפריטים הבאים:

1. סירוב של מזון עמילני.
2. חובה לכלול בתזונה של מוצרי חלב ומוצרי חלב חמוץ.
3. השימוש בפירות וירקות עם תוכן גבוה של ויטמין A וסיבים.

עמילן הוא מסוגל להגיב עם דבש, ובכך להפחית כמה תכונות שימושיות שלה.לכן, זה נכלל מן הדיאטה.

מוצרי חלב לעזור לעכל דבש טוב יותר, לשפר את חדירות של קירות המעיים.

ויטמין A מקדם את המחשוף של תאי השומן, וסיבים מסייעת לגוף להיפטר מכל דבר שהוא מיותר.

עצה!כדי למזג את ההשפעה של הדיאטה דבש, מומלץ לארגן פריקה ימים מעורבים פירות המכילים אחוז גבוה של סיבים.

מידע מעניין על איך להשתמש כהלכה דבש, אתה יכול לראות בסרטון זה: