חולשה ועייפות במהלך גיל המעבר

Climax מלווה לעתים קרובות על ידי מגוון רחב של תסמינים המעידים על ההסתגלות של הגוף שינויים הקשורים בגיל. בדרך כלל, גיל מעבר מתרחש עם תסמינים קלים בלבד, כוללים חולשה ועייפות. גורם של חולשה עלול להיות שונה, בשל מחלה מסוימת.

מה נקרא גיל המעבר

Called הבמה בגיל הבלות בחייה של אישה, מה שאומר ההכחדה של תפקוד השחלות הורמונלית. מאז ההורמונים המיוצרים על ידי השחלות, להבטיח את תפקודו של הגוף כולו, תוך צמצום דרמטי ולעצור את מוצריהם הפרעות שונות שנצפו. אישה חווה סימפטומים של הפרעות שונות, שינוי רקע רגשי. נשים בדרך כלל לחוות חולשה ועייפות.

Climax הוא תהליך רב שלבי מורכב שמתרחש לאורך שנים רבות. תכונות פוגעניות מיוחדות של גיל המעבר יש אופי אישי. בדרך כלל, הסימפטומים הראשונים של גיל המעבר אצל 45 שנים, לעומת זאת, זה אפשרי לפני ואחרי כשל שחלתי. למרות העובדה כי תחילת שינויים של גיל המעבר ניתן לראות גם לפני 40 ואחרי 55 שנים, הוא לא תמיד מעדיף את המחלה.

המופע של גיל המעבר אצל נשים מושפעת מגורמים רבים. האם נטייה גנטית חיונית, אשר גורמת להופעת תסמינים של גיל מעבר אצל גיל שונה. זה ידוע כי נשים מעשנות גיל המעבר מתרחש מוקדם יותר במשך שלוש שנים, אשר מעט מפחיתה את הסיכון לסרטן הרחם. יצוין השפעת הסביבה ותנאי עבודה.

בחלק מהמקרים, התפרצות מוקדמת של גיל המעבר זהו פתולוגיים הקשורים כשל שחלתי. פתולוגיה זו מתרחשת אצל נשים מתחת לגיל ארבעים שנה.

גיל המעבר מתרחש על פי השלבים הבאים.

1. לפני גיל המעבר. שלב אומר תחילת השינויים של גיל המעבר. בדרך כלל, הסימפטומים הם מפותחות בשל שימור ייצור אסטרוגן בכמויות קטנות. אישה יכולה להתחיל לחוות חולשה ועייפות. מחזור לא סדיר שונה. בנוכחות של הריון ovulations הספונטני עלולים להתרחש. לפני גיל המעבר מסתיים עם תחילת הווסת האחרונה.
2. גיל המעבר. שלב זה כולל את התאריך של הווסת האחרונה ונמשך למשך תקופה של שנים עשר חודשים לאחר אותו. המופע של ההריון גיל המעבר אינו נכלל בשל העדר הווסת. הסימפטומים של עייפות וחולשה עלולים להגביר.
3. Perimenopause. מונח זה מתייחס שלב לפני גיל המעבר ו גיל המעבר. לפיכך, Perimenopause מתחיל כמה שנים לפני גיל המעבר ונמשך למשך שנה אחת לאחר הווסת.
4. המנופאוזה. התקופה כוללת את פרק זמן לאחר גיל מעבר ועד זקנה, אשר מתרחשת ב 65-69 שנים.

בדרך כלל נשים בריאות מרגישות אי נוחות קלה, כגון חולשה ועייפות. פיתוח של תסמונת climacteric עם ביטויים קשים ציינו בנוכחות פתולוגיות סומטיים השונות.

שחש ברע

כאשר גיל המעבר יכול לבזות את איכות החיים באופן משמעותי. מועקה, אשר לעתים קרובות כוללת חולשה ועייפות, נגרמת על ידי שינויים הורמונליים.

חולשה ועייפות

עם תחילת רמות הורמון גיל המעבר, במיוחד אסטרוגן, מצטמצם בחדות. בתורו, יש אסטרוגנים השפעה ישירה על הגוף הנשי כולו:

• להשפיע על הפרשת ריר צוואר הרחם, טונוס שרירים, מערכת העיכול, מערכת הלב וכלי הדם, thermoregulation;
• להשפיע על תהליך חילופי;
• למנוע הצטברות של כולסטרול;
• לשלוט על המשלוח של סידן וזרחן לתוך רקמת עצם;
• לעורר את המערכת החיסונית.

בנוסף, בתחום הפסיכו-הרגשי הוא גם תלוי הפרשת האסטרוגן בשחלות. כתוצאה מכך, הגוף מסתגל לתפקד בתנאים של חוסר אסטרוגן. בעוד הורמוני צמצום משמעותי להתרחש שינויים במצב רוח, יש תחושה של חולשה, ירידה בביצועים.

עייפות וחולשה עקב שינויים המשפיעים על התגובה של מערכת העצבים ההיקפית והמרכזית. בדרך כלל, חולשה וישנוניות מלווים גם על ידי סימפטומים אחרים:

• ישנוני;
• מצב רוח רע;
• עצבנות;
• אובדן זיכרון;
• הידרדרות של ריכוז;
• חרדה;
• גאות ושפל;
• סחרחורת.

זה ידוע כי חולשה לטווח ארוך ועייפות עלולה להעיד על דיכאון ממושך. לעתים קרובות, אלה סימפטומים של גיל מעבר כגון עייפות וחולשה כזה עשויים להצביע על פתולוגיות חמורות שלפעמים לפתח על רקע שינויים הורמונליים.

סיבות

למרות העובדה כי המעבר עלול לפתח פתולוגיה סומטי שונה 75% ממקרים של בריאות לקויה, כגון חולשה ועייפה הקשורים להפרעות פסיכו-רגשיים. אצל נשים רבות, גיל מעבר קשור זקן, שתוצאתו ביחס ספציפי לאנשים בחייהם. ראוי לציין כי נציגי עצבנות בגיל המעבר אינו בעיה מופרכת. למעשה, חולשה ועייפות היא גורם פיסיולוגי. כל המרכזי של המוח אחראים על ויסות הפיזיולוגי ופסיכו-רגשי, ממוקם בסביבה הקרובה.

בריאות ירודה, בפרט, חולשה ועייפות יכולים להיגרם על ידי התופעות הבאות, אשר נצפו בגיל המעבר כתוצאה משינויים הורמונליים.

1. אי סדירות מחזור חודשיות. תופעה זו מאפיינת נציגים ב-גיל המעבר מראש. חוסר איזון הורמונלי גורם התארכות או התקצרות של המחזור. מספר הבחירות יכול להיות גם שפע נדיר. לפעמים יש מבחר אציקליות. כאשר אובדן דם משמעותי עלול לפתח אנמיה, שהינה בריאות לקויה ברורה: חולשה, עייפות, ירידת לב, חיוורון.
2. הגאות והשפל. תופעה זו קשורה לעיתים קרובות עם גיל המעבר, והיא קשורה עם ירידה חדה ברמת האסטרוגן והפרעות vegetovascular. גלי חום יכולים להתרחש הוא בצורה הקלה וכבדה. נשים לחוות חמימות או צמרמורות. לפעמים גלי חום מלווים אדמומיות של העור, הזעה, דפיקות לב, סחרחורות. לאחר התקפה, ציין את מצבנו הבריאותי, אשר בא לידי ביטוי על ידי חולשה ועייפות. אם גלי חום הם תווים מרובים, אישה חווה חולשה, עייפות וחולשה מתמדת.
3. הפרעות כלי דם אחרות. בנוסף גלי חום, נציגים עלולים להפריע כאבי ראש של עוצמת שונה, עליות בלחץ, ו טכיקרדיה. סוף המועקה, ככלל, מלווה בריאות לקויה בצורה של עייפות וחולשה.
4. תסמונת מטבולית בגיל המעבר. מבוגרי נציגים ציינו טרשת עורקת ויתר לחץ דם, אשר גם יכול להתרחש על רקע של בריאות לקויה.
5. הפרעות נוירולוגיות. חולשה ועייפות עלולה להתרחש בו זמנית עם שמיעה, ראייה וזיכרון.
6. שינויים המשפיעים על מבנה השרירים והעצמות. מחלות של מערכת השלד והשרירים לרוב מלוות תחושות הסובייקטיביות של חולשה.
7. הפרעות הקשורות בתפקוד של מערכת העיכול. תזונה, שומן שיגעון ומזון מטוגן יכולים לגרום מבוכה.

לתרום הופעתה של חולשה הגורמים הבאים עייפות:

• השמנת יתר;
• פעילות גופנית נמוכה;
• אי עמידה עבודה ומנוחה;
• פרה של הדיאטה;
• הרגלים רעים כגון עישון.

תחת הפרעות המאפיינות גיל המעבר יכול להיות רעולי פנים פתולוגיה רצינית. בפרט, תהליכים דלקתיים לערב חולי מבוכה כלליים, במיוחד כאשר מרימים טמפרטורת גוף. ליקויים סוכרת וויטמין גם לתרום להופעת עייפות, חולשה.

חולשה ועייפות עשויות להצביע רעילה על ידי התקדמות של גידולים ממאירים. במקרה זה, תחושת חולי מתעוררת עקב הרעלת מוצרי אורגניזמים פעילות תאים סרטניים. זו הסיבה לנוכחות של סימני אזהרה אחרים, כגון ירידה במשקל, אתה צריך לראות רופא מומחה להיבדק.

מדאיג זוהי חולשה חמורה המקשה פעילויות יומיומיות. וחולשה חודשית עשויה להיות סימן של אמנוריאה.

התסמינים הבאים מצביעים על צורך ההפניה למומחה:

• קדחת;
• בחילות, הקאות;
• התעלפות, סחרחורת;
• כחלון של העור;
• דימום;
• כאב, אשר מותאם בבטן התחתונה ואת השד;
• שיעול ממושך חזק;
• אובדן וחוסר תיאבון משקל.

להקלה של התסמינים

שיטות לתיקון בריאות לקויה תלויות הסיבות הגורמות לחולשה ועייפות. עם זאת, אנחנו חייבים לקחת בחשבון כי החיסול של סימפטומים הדורשים בדרך מיוחדת של חיים.

תרופות

לעתים קרובות, בריאות לקויה במהלך גיל המעבר בגלל ההסתגלות של האורגניזם חסר הורמונלי. במקרים כאלה, בסיס הטיפול הוא תרופות הורמונליות. HRT נבחר בנפרד.

בשל העובדה כי הטיפול ההורמונלי מסתבך לעתים קרובות על ידי מגוון של תופעות לוואי, מטרתו היא לא תמיד אפשרי. בפרט, יכול להיות הורמונים השפעות שליליות על האורגניזם ולשפר ביטויים לא נעים של גיל המעבר.

וגניקולוגיה יכול להמליץ ​​קבלת פיטואסטרוגנים, שהם אנלוגים טבעיים של הורמוני מין. הכנות כזה לייצר פחות השפעה, אבל לא כמעט לגרום לתופעות לוואי.

בין תרופות הומיאופתיות הן:

• Klimaktoplan;
• Ginekohel;
• קלימוב;
• Klimonorma.

נשים בגיל המעבר אנחנו צריכים לקחת מתחמי ויטמין כחלק מהלך הטיפול.

פיזיותרפיה

תוצאות טובות ניתן לצפות מן טכניקות פיזיותרפיה מרובות. עם זאת, מינויו של הליך ספציפי צריכה להתבצע לאחר הסקר. בשלב נציגים לאחר גיל מעבר יש פתולוגיה שונה סומטי. בפרט, כאשר שרירנים וגידולים שפירים אחרים לא יכולים להשתמש בטיפולים חומים ועיסויים על הבטן.

ציון עשויה להתבצע כמו טכניקות פיזיותרפיה:

• בתא לחץ;
• מערבולת;
• עיסוי;
• אלקטרופורזה;
• ארומתרפיה.

מזון

בריאות ירודה לעתים קרובות נגרמת על ידי תת תזונה או הרגלי אכילה פסולים. עם הגיל, חילוף החומרים מואט, אשר דורש גם התאמה של התנהגות האכילה.

כדי לחסל את המדינה הרעה של בריאות אתה צריך לאכול מנות קטנות בשיעור זעום. מ פיקנטי, מטוגן ומזונות שומניים יש להימנע. כמו כן יש לשים לב לצריכת מלח.

ירקות שימושי עבור האורגניזם, פירות, עשבי תיבול, בשר רזה מבושל. האם לא להגביל את צריכת המים, לעומת זאת, זה גם עודף לא יביא תועלת.

תרופות עממיות

יישום של טיפול הלאומי מוצג גם לאחר המלצת הרופא המטפל. יש צמחי מרפא רבים השפעה על הורמונים ועלולים להיות תווית פתולוגיות סומטי מסוימת.

בגיל המעבר יש השפעה טובה של צמחי המרפא הבאים:

• רחם שבהרים;
• מברשת אדומה;
• מרווה;
• סרפד.

פעולת הרגעה טובה יש Hypericum, אשר נקרא נגד דיכאון טבעי. בהעדר התוויות יכול לקבל אמבטיה חמה בתוספת חליטות שונות ושמנים אתריים.

סגנון חיים ומניעתן

מבוכה, חולשה, עייפות במהלך גיל המעבר לעתים קרובות מתעוררות כאשר הדיאטה הלא נכון, חוסר פעילות, הרגלים מזיקים. לפעמים לנורמליזציה להיות מספיק כדי לחשוב מחדש הרגלי האכילה שלהם, הליכה באוויר הצח ולנסות לחוות רגשות חיוביים. הרגלים רעים לפגוע במחזור הדם ולחזק את הסימפטומים הלא נעימות של גיל המעבר. עישון וצריכת אלכוהול מופרזת, רצוי לוותר.

חולשה ועייפות הם לוויינים השמנה נפוצה. לכן, כדי לתקן את המצב הרע של בריאות אתה צריך לאכול נכון ופעילות גופנית. חוגים צריכים להיות עדינים ולפגוש את הצורה הפיסית של אישה. בנוכחות פתולוגיות סומטיים, אשר יכול לתרום במשקל, יש צורך לעבור טיפול.

גיל המעבר אינו מחלה. כדי למנוע את התרחשותם של סימפטומים לא נעימים שצריכים:

• מנהל חיים פעילים;
• יוצר התנהגות אכילה נכונה;
• להפסיק לעשן;
• פעילות מינית סדירה;
• להישאר רגוע;
• גשו לרופא באופן קבוע.

כאשר גיל המעבר יש צורך להקדיש יותר זמן בריאותם. זה ימנע בריאות לקויה ובעיות התפתחותיות.