כיצד לעכב את גיל המעבר ולהימנע מביטויי גיל המעבר (גיל המעבר)

כיצד לעכב את גיל המעבר בכמה שנים לפחות? אולי זו השאלה השכיחה ביותר שנשמעה אי פעם במשרד רופא נשים. אך אל תמהרו להאשים נשים בוויכוח עם הטבע, במיוחד שהדבר אינו פוגע באף אחד. העניין הוא שעם תחילת גיל המעבר תהליך ההזדקנות מתחיל. וזה משפיע על הרווחה, המראה ואפילו על איכות חיי המין. סיכויים מפחידים, לא?

החלטנו לא להשאיר את השאלה הבוערת ללא השגחה ולדבר על איך לדחות נכון את גיל המעבר.

כאשר מגיע גיל המעבר

נציג נדיר של המין ההוגן יתפוס באדישות את החדשות על תחילת גיל המעבר. מסיבה כלשהי, רבים שוכחים שזהו לא רק השלב הראשוני של הזקנה, אלא תהליך פיזיולוגי חובה, המאופיין בהכחדת תפקוד הרבייה.

תקופת גיל המעבר מגיעה בהדרגה, בהשפעת המהפכה ההורמונלית. לאחר 47-50 שנים, פעילות השחלות נעלמת בהדרגה, אסטרוגן עם פרוגסטרון מיוצר בכמויות זניחות. מחסור חריף בהורמוני המין משפיע על עבודת כל הגוף הנשי: דפנות הכלי מאבדות גמישות, כמות הקולגן יורדת, העור מתייבש וכו '. בין ההשלכות התכופות של גיל המעבר: מחלות לב, משברים יתר לחץ דם, ירידה בפעילות המוח ורשת קמטים בגיל.

נשים רבות שנתנו לגירעון האסטרוגן שלהן לעבור את דרכן, ממש מזדקנות ב-10-15 שנים תוך שנה בלבד. הם גם רוכשים זר של פתולוגיות כרוניות בנשים לאחר גיל המעבר והופכות למטופלות במרפאה אונקולוגית. לכן, יש צורך להתייעץ עם מומחה ב"פעמונים "הראשונים של גיל המעבר.

הדבר חשוב במיוחד אם מופיעים סימנים של מחסור באסטרוגן בגיל 40-45. ואכן, עם גיל המעבר המוקדם, אתה יכול לשחזר את המחזור שלך ורופא מוסמך בהחלט יגיד לאישה כיצד להחזיר את הנעורים, לדחות את התקופה המסוכנת למספר שנים. בין הגורמים המעוררים את הופעת גיל המעבר המוקדם:

• הסרה כירורגית של השחלות;
• נטייה גנטית;
• הקרנות או כימותרפיה (טיפול אונקולוגי);
• חיים אינטימיים לא יציבים;
• נוכחותם של הרגלים רעים (אלכוהוליזם, עישון, סמים);
• מחלות כרוניות של איברי מערכת הרבייה;
• שימוש בלתי מבוקר באמצעי מניעה דרך הפה;
• מתח מתמיד;
• עודף משקל (השמנת יתר);
• היעדר לידה או רק ילד אחד (הוכח כי אמהות מרובות ילדים נכנסות לגיל המעבר מאוחר יותר);
• הפסקת הריון מלאכותית.

אם אתה בסיכון לגיל המעבר המוקדם, עקוב אחר המחזור החודשי והאיזון ההורמונלי שלך בזהירות רבה. קבל בדיקות הורמונליות במידת הצורך. ובחוסר איזון קל, נקט באמצעים פעילים.

אילו תהליכים מופעלים על ידי גיל המעבר

הכחדת תפקוד הרבייה מתרחשת על רקע חוסר איזון הורמונלי וגורמת למספר השלכות. ריכוז האסטרוגן בדם יורד והגוף הנשי מתרחש כדלקמן:

1. הביוץ קורה פחות ופחות עד שהיא נעצרת לחלוטין (האישה אינה מסוגלת להרות).
2. המחזור החודשי שלך מסתיים והמחזור לא חוזר.
3. סימני הזדקנות ממש זוחלים על הפנים: העור מאבד את גמישותו, מתייבש ומתכסה ברשת של קמטים בגיל העומק.
4. תלתלים מאבדים את הברק, מתפצלים ונושרים בצורה אינטנסיבית, צלחות ציפורניים מפיחות.
5. הפרה של תהליכים מטבוליים גורמת לריכוך של רקמת העצם (אולי התפתחות אוסטאופורוזיס). בתקופה זו נשים רבות חולות בשברים הראשונים שלהן.
6. הרקע הפסיכו-רגשי אינו יציב: בכי הופך לאדישות, צחוק הופך לתוקפנות וכו '. חלקם מתמצאים כל כך בזקנה המתקרבת עד שהם נכנסים לדיכאון חמור, מלווה בכוונות אובדניות.

זוהי לא כל רשימת התסמינים הלא נעימים של גיל המעבר. אבל אפילו המינימום הזה מספיק כדי להבין מדוע השאלה: כיצד לעכב את גיל המעבר כה חשובה לכל אישה.

כיצד לעכב את הופעת גיל המעבר

כמה נשים משתדלות לשמור על הנוער החמקמק וחלקן יוצאות לקיצוניות. חלקם מונחים מתחת לאזמל של מנתח פלסטי, אחרים לובשים בגדים ורודים נוצצים וכו '. אבל כמו שאמרה פאינה רנבסקאיה האהובה של כולם, מה הטעם בשינוי החזית אם מערכת הביוב עדיין ישנה? אבל זה נכון, למה להצעיר את המראה שלך אם גיל המעבר יתקדם מיום ליום, ויוליד עוד ועוד עדויות להתקרבות לגיל מבוגר? והאם לא עדיף לתפוס את הרגע בזמן ולדחות את תחילת גיל המעבר?

הרופאים אומרים שקל יותר למנוע את תהליך ההזדקנות בגיל 35 מאשר לעצור בגיל 47.

יהיה עליך לפעול הרבה לפני ביטוייו הראשונים. אמצעי מניעה כוללים:

• מעבר לאורח חיים בריא (תזונה נכונה, פעילות גופנית מתונה, דחיית התמכרויות וכו ');
• לקחת חליטות של צמחי מרפא שאושרו על ידי רופא;
• לשתות מתחמי ויטמינים ומינרלים (בהתאם לגיל);
• קרוב יותר לגיל 40, התחל לקחת פיטו -הורמונים;
• קח תרופות הורמונליות לאחר הביטויים הראשונים של מחסור באסטרוגן.

ממש בתחילת גיל המעבר, ברגע שהמחזור נכשל, על אישה לפנות לרופא הנשים שלה. רופא מוסמך יגיד לך כיצד לעכב נכון את גיל המעבר ולהימנע מביטויים בולטים של גיל המעבר (אם הרגע מתפספס והגיל המעבר הוא בלתי הפיך).

כדי לעכב את גיל המעבר, הרפואה המודרנית ממליצה על:

1. טיפול בוויטמינים ומינרלים.
2. תרופה צמחית.
3. פיטו -אסטרוגנים, תוספי תזונה.
4. HRT (טיפול תחליפי הורמונים).

מומחים אומרים כי שילוב של האמצעים הנ"ל יכול לדחות את תחילת גיל המעבר ב 5-10 שנים.

יסודות שימור הנוער

הגיע הזמן שאישה שגילה מתקרב לגיל 35 תחשוב על מניעת גיל המעבר. גישה הולמת תאט את התפתחות חוסר האיזון ההורמונלי, תעלה את הטון הכללי של הגוף ותאריך את הנוער.

חשוב לזכור כי כמה שיטות לדחיית גיל המעבר אפשריות בבית, וחלקן עדיפות לא להתחיל ללא אישור מומחה. אבל לגבי זה לפי הסדר:

אורח חיים בריא (HLS)

בתפיסה הגניקולוגית, אורח חיים בריא הוא לא רק תרגילי בוקר, היגיינה והיעדר הרגלים רעים. כדי לחזק את הבריאות הכללית ולא לאבד את הכושר הגופני, יש צורך במערך אמצעים מיוחדים:

1. התבודד מאנשים "בעייתיים", הימנע ממצבי לחץ. העובדה היא שבמהלך נחשול פסיכו -רגשי בדם, ריכוז הקורטיזול (הורמון הלחץ) עולה. זה מוביל לירידה ברמות האסטרוגן. אם לא ניתן היה להימנע מההלם, להתאושש, לשתות קורס של תרופות הרגעה המבוססות על מילת האם, ולריאן. היו בעלי אפקט מרגיע טוב: "פרסן", "גליצין".
2. לישון מספיק. משך השינה הרגיל של לילה הוא 6-8 שעות. אם אתה מתקשה להירדם או מתעורר לעתים קרובות באמצע הלילה, כדורי שינה יכולים לעזור.
3. לאכול נכון. התמקדו בדגים, פירות ים, עשבי תיבול, אגוזים, שמנים צמחיים יקרי ערך, סיבים. צמצם את צריכת הפחמימות, הסוכר, השומן הרווי.
4. אל תפחית את הפעילות הגופנית שלך. אם משמעת עצמית אינה מספיקה לשיעורי בית, הצטרף לחדר כושר. פעילות גופנית סדירה מעוררת תהליכים מטבוליים, ויש לכך השפעה מועילה על ייצור ההורמונים החשובים. אם אימוני כוח זה לא הדבר שלך, שקול יוגה, ריצה בבוקר, התעמלות הורמונלית טיבטית, או שחייה.
5. הימנע ממערכות יחסים מבולגנות. אם אין לך בן זוג קבוע, אל תקיים מערכות יחסים אינטימיות ללא קונדום. זכור כי זיהומים המועברים במגע מיני בגוף האישה מקרבים את גיל המעבר.
6. לוותר על הרגלים רעים. עישון וצריכה קבועה של משקאות אלכוהוליים הם האויבים חסרי הרחמים של היופי הנשי ומאיצי השיא.
7. עקוב אחר בריאות האיברים של מערכת הרבייה. אין צורך לדחות את הביקורים אצל רופא הנשים אם אתה מרגיש לא טוב, הפרשה חשודה הופיעה על המצעים, אולי עם זיהומי דם. אמצעי זהירות כזה יאפשר לזהות את התהליכים הפתולוגיים הקיימים בשלב מוקדם, כדי למנוע התפתחות של סיבוכים. לעתים קרובות מחלות של מערכת הרבייה הן הגורמות לגיל המעבר המוקדם אצל נשים.

הורמוני צמחים (צמחי מרפא)

סבתות רבא שלנו ידעו על התכונות המיטיבות של צמחי מרפא. כעת אושר מדעית כי מתכוני רפואה מסורתית נלחמים ביעילות בגיל המעבר המתקרב, מפחיתים את עוצמת הביטויים של גיל המעבר. צמחי מרפא המכילים אסטרוגן יכולים לסייע בעיכוב גיל המעבר:

1. Lungwort. יוצקים כף עשב יבש עם כוס מים רותחים. מכסים, ולאחר 20 דקות מסננים ולוקחים כתה לקורס בן 10 ימים. מתפרחי הצמח אפשר להכין סלט.
2. מרווה, עוף ביצה (קנה שורש), זנב שדה. 1 כף. יוצקים את המיטות של כל צמח לתוך מיכל ומבשלים ב 0.5 ליטר מים רותחים. מסננים לאחר 20 דקות ושותים 5 פעמים (מורחים בכמויות שוות לאורך היום). קורס מניעה לשבועיים. חזור על הפעולה כל שישה חודשים ליעילות מרבית.
3. תלתן אדום. שתי כפות. יוצקים את הפרחים לכוס מים ומרתיחים באמבט מים 15 דקות. עוטפים במגבת ומשאירים כשעה וחצי עד שעתיים. לשתות במהלך היום.
4. ארנק רועה (מקור רב עוצמה לאסטרוגן). אמנות אחת. לשכת חומרי גלם להתעקש בכוס מים רותחים למשך כשעתיים. קח 40 מ"ל ארבע פעמים ביום.
5. פריחת לינדן (אסטרוגנים הכלולים בצמח זה דומים לאלה המיוצרים על ידי השחלות הנשיות). הם שותים אותו בצורת תה בבוקר, ומוסיפים גם מרתח של שני זרעי פרחים ו -0.5 ליטר מים רותחים לאמבטיה.

אל תחשוב שטיפולי צמחים אינם מזיקים. רק מומחה יודע אילו צמחי מרפא יכול לשתות מטופל מסוים על מנת לעכב את גיל המעבר ולא לפגוע בגוף. צריכה בלתי מבוקרת של פיטו -הורמונים יכולה להוביל להתפתחות תגובות אלרגיות ולגרום לסיבוכים מסוכנים יותר.

תכשירים פיטופיים ותוספי תזונה

כל יום של אישה מודרנית נקבע לפי דקה. לכן, לרבים פשוט אין זמן להתעסק בחליטות צמחים ומונעות גיל המעבר. במקרה זה, תרופות הומאופתיות נוחות ומנותחות היטב מגיעות לעזרה. לעתים קרובות במיוחד, כדי לשחזר את המחזור החודשי ולעצור את גיל המעבר ההתחלתי, מומלץ:

• "קלימדינון".
• "צי-קלים".
• "מזכיר".
• נקבה.
• אסטרובל

התרופות המפורטות יעזרו לדחות את גיל המעבר, אך יצטרכו להשתמש בהן די הרבה זמן.

לתרופות הומיאופתיות אין מגוון רחב של התוויות נגד או תופעות לוואי. עם זאת, לא מומלץ להשתמש בהם ללא אישור רופא. מכיוון שההכנות הפיטופיות מכילות אסטרוגנים, הן יכולות לעורר התפתחות של תהליכי גידול קיימים.

טיפול הורמונלי

אצל נשים, גיל המעבר מתרחש על רקע מחסור באסטרוגן, ולכן, כדי לעכב אותו, יש צורך לשמור על האיזון ההורמונלי במצבו המקורי. למטרות אלה פותחו תרופות המבוססות על הורמונים מלאכותיים. הם ממלאים את המחסור בהורמוני המין הנשיים, הם דוחים את הופעת גיל המעבר, משחזרים את המחזור החודשי.

בין הטובים ביותר:

• "טריז '".
• "אוסטין".
• אסטרופם.
• "חֲצִיוֹן".

עבור כולם, תהליך ההזדקנות מתחיל בדרכים שונות ובזמן, כך שלא כדאי להקשיב לעצות כיצד לעכב את גיל המעבר אצל נשים. ואף יותר מכך, אין ליטול תרופות הורמונליות ללא המלצת הרופא. אחרת, אל תתפלא אם מופיעות תופעות לוואי:

• עלייה מהירה במשקל;
• דימום ברחם;
• מחלות של בלוטות החלב;
• עלייה מתמשכת בלחץ הדם;
• קרישי דם.

לפני שבוחרים שיטה למניעת גיל המעבר המוקדם, עליכם לוודא שאתם באמת זקוקים לה. אם שינויים הקשורים לגיל החלו בגיל 50 בערך, זה אומר שהגוף הנשי פועל בהרמוניה ואינו זקוק לעזרה מבחוץ. במקרה זה, לא בטוח להאט את גיל המעבר.

גיל המעבר המתרחש לאחר 55 שנים הוא סטייה המצביעה על קיומה של פתולוגיה (לעיתים אונקולוגית). אז האם זה שווה את הסיכון?

גיל המעבר אינו פתולוגיה, אלא תהליך טבעי של שינויים הורמונליים. כך שאף אישה, אפילו הבריאה ביותר, לא תברח מהתוצאות של מחסור באסטרוגן. והסרת גיל המעבר היא רק אמצעי זמני למניעת נבילה מוקדמת.