מדוע הבטן כואבת בזמן הווסת (משיכה): מה לעשות אם אין כדורים (איך לשכב)

תוֹכֶן

  1. גורמים טבעיים לכאבי בטן
  2. מהי דיסמנוריאה
  3. גורמים לכאבים פתולוגיים
  4. מתי לפנות לרופא
  5. הכנות להקלה על כאבי מחזור
  6. שיטות לא תרופתיות לשיכוך כאבים
  7. אורח חיים ותקופות כואבות
  8. תזונה מאוזנת ומשטר שתייה אופטימלי
  9. אימון גופני
  10. דחיית הרגלים רעים
  11. בדיקות קבועות

תפקוד תקין של מערכת הרבייה הנשית בלתי אפשרי ללא מחזור סדיר. דימום רחמי וחודשי ברחם הוא סימן למערכת אנדוקרינית ורבייה בריאה. מאזן ההורמונים מבטיח רווחה, עור יפה, שיער בריא, תשוקה מינית, מצב רוח נהדר והרבה יותר, מה שקובע את האישה ואת האטרקטיביות שלה.

עם זאת, הווסת עלולה לגרום לאי נוחות רבה: הצורך בשינוי מוצרי היגיינה, הגבלה בפעילות מינית, אי נוחות. אבל הכל נשאר ברקע כשהכאבים נכנסים, מה שמאלץ אותך ללכת לישון כמה ימים בכל חודש. עבור חלק מהנערות והנשים, אלו רק מתיחות עדינות בבטן התחתונה, שעוברות מהר את עצמן. אבל יש גם כאלה שחייהם בתקופת הרגולציה הופכים לגיהנום.

בואו ננסה להבין מדוע הבטן כואבת קשות בזמן המחזור וכיצד להתמודד עם זה?

הבטן כואבת בזמן הווסת

גורמים טבעיים לכאבי בטן

הפיזיולוגיה של מחזור הווסת כפופה לחלוטין לפעולת ההורמונים. תפקוד מערכת הרבייה הנשית תלוי בריכוז בדם של אסטרוגנים, פרוגסטרון, טסטוסטרון, הורמוני לוטייניזציה וגירוי זקיקים, אלדוסטרון ואחרים. שינויים ביחסיהם גורמים למחזור עצמו, לביוץ, לגרום להריון, לידה והתאוששות לאחריהם.

instagram viewer

אופי כאבי הווסת דומה במנגנון לזה של הלידה.

אם ההריון אינו מתרחש, ריכוז ההורמון פרוגסטרון יורד בחדות בגוף האישה. הדבר מעורר קפיצה בפרוסטגלנדינים, הגורמים להתכווצויות שרירי הרחם (מיומטריום), הדרושים לדחיית השכבה הפנימית - אנדומטריום. עוויתות אלו הן התשובה לשאלה, מדוע הבטן כואבת בזמן הווסת?

מהי דיסמנוריאה

כאשר מפנים לרופא על מחזור כואב, האבחנה "דיסמנוריאה" נשמעת לעתים קרובות. מונח זה מתייחס לקבוצת סימפטומים המופיעים מספר ימים לפני הווסת ועד היום השלישי מתחילת הופעתו. סימפטומים אחרים מלבד התכווצויות הווסת כוללים בחילות, כאבי ראש, כאבי בטן, הפרעות בצואה, ירידה בתיאבון, עייפות ומצב רוח ירוד והדחף לשכב ולא לזוז. עוצמת הביטויים שלהם יכולה להשתנות מתלונות, המתרחשות במהלך הווסת, מושכות מעט את הבטן התחתונה, להידרדרות ברווחה, מה שמאלץ את האישה לנטוש את פעילותה היומיומית.

כמעט כל הסימנים קשורים לשינוי ברמות ההורמונליות, והפרה של הצואה (לרוב בצורת נוזל) מופיעה בשל הקרבה למיקום הרחם והרקטום. במהלך התכווצויות הווסת, דופן המעי מגורה וגורמת לדילול הצואה.

גורמים לכאבים פתולוגיים

דיסמנוריאה פיזיולוגית או ראשונית מאובחנת לעתים קרובות יותר אצל בנות עם תחילת הווסת הראשונה ובבנות מתחת לגיל 25 ואין לה שום מצבים פתולוגיים.

עם זאת, ישנן מספר מחלות הגורמות לצורה המשנית של דיסמנוריאה. לעתים קרובות יותר סוג זה אופייני לנשים מעל גיל 30 שלא סבלו מכאבי מחזור בעבר. הווסת עצמה יכולה להיות נדירה או בשפע. במקרה זה, לא כל כך קל לענות מדוע עם הווסת הבטן התחתונה והגב התחתון כואבים כל כך, ולשם כך יש צורך לפנות לרופא בהקדם האפשרי.

כאבים כאלה יכולים לגרום לפתולוגיות הבאות:

  1. אנדומטריוזיס מחלה האופיינית לנשים בגיל הפוריות, הנגרמת עקירת תאים בשכבה הפנימית של הרחם מחוץ לאיבר. הדבר גורם לדלקת ולכאבים ברקמות שבהן תאי רירית הרחם "תקועים". לרוב, כאבים באנדומטריוזיס אינם תלויים בשלב המחזור, אך הם יכולים לעלות במהלך הווסת.
  2. מחלות דלקתיות של אברי האגן, כולל זיהומים המועברים במגע מיני. דלקת שלפוחית ​​השתן, דלקת השופכה, פיאלונפריטיס, זיהומים כלמיאליים ומיקופלסמה, זיבה, עגבת ועוד ועוד יכולים להפוך לאחד הגורמים לתחושות כאילו מושכים את הבטן התחתונה. לעתים קרובות יותר סימפטום זה מלווה בעלייה בטמפרטורת הגוף, חולשה כללית ושיכרון. עם מחלות מין, נצפות הפרשות נרתיקיות חריגות, גירוד ואדמומיות של איברי המין החיצוניים.
  3. מכשיר תוך רחמי. אלרגיה לסגסוגת ממנה היא עשויה, תקופת הלבישה הארוכה מזו המותרת, התקנה לא נכונה ותוספת זיהום הם הגורמים לכאבים באגן הקטן ובגב התחתון.
  4. חסרים במיקרו -חומרים, במיוחד סידן ומגנזיום.
  5. שרירנים ברחם, תסמונת שחלות פוליציסטיות, עלולים לגרום לכאבים איומים.

מתי לפנות לרופא

כל נערה לפחות פעם אחת בחייה חוותה כאב בזמן הווסת. אבל לא כולם פנו לגניקולוג בנושא.

כאב עז ביום הראשון של המחזור החודשי (לעיתים עד 2-3 ימים), שאינו מוריד אישה מהרגיל קצב החיים, שאינו מאופיין בהפרות של המחזור עצמו, וכמעט שלא כדאי לתכנן ביקור בו לרופא. עם זאת, אם התסמינים המפורטים להלן מתווספים לתחושות הכאב, עליך לפנות לעזרה בהקדם האפשרי, מכיוון שהם יכולים להעיד על בעיות בריאותיות גדולות. אל תצפה שזה יעבור מעצמו! סימנים מדאיגים כוללים:

  1. הכאב כה עז עד שהוא אינו מאפשר לקום מהמיטה, קשור להקאות, מיגרנה, התעלפות.
  2. בעבר התקופות היו ללא כאבים, ואז הן הפכו לבלתי נסבלות.
  3. יחד עם הכאבים, חום הגוף עלה, הופיעו סימפטומים של שיכרון.
  4. הווסת קיבלה את אופי הדימום, קרישי דם הופיעו, קשה לחשב כמה כריות חולפות ביום.
  5. אם מופיעים כאבים וכתמים במהלך ההריון או לאחר הלידה.

אם במהלך הווסת, בנוסף לדימום, הצד כואב מאוד, זה עשוי להיות סימפטום של קרע בשחלות והוא מקרה חירום כירורגי.

הכנות להקלה על כאבי מחזור

כדי להפחית את הכאב בעוצמה בינונית הנגרמת על ידי הווסת, אתה יכול להשתמש בתרופות מהקבוצות הבאות:

  1. עוויתות - דרוטאברין (aka No -shpa), פפאברין. תרופות אלו מפחיתות את עווית השרירים החלקים, כולל הרחם, ובכך מסייעות להפחתת כאבים. Drotaverine זמין בצורה של טבליות וזריקות. לצורה הנוזלית השפעה מהירה ובולטת יותר מהמוצקה. Papaverine נפוץ יותר בצורה של פתילות רקטליות.
  2. תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות-איבופרופן, אקמול. תרופות אלו מפחיתות את הסינתזה של פרוסטגלנדין, המעוררת התכווצות הרחם. אך יש לזכור כי יש ליטול תרופות אלו אך ורק בהתאם להוראות, לא יעלה על הכמות היומית המותרת (4 טבליות ביום). תכונות של חילוף חומרים גורמות לסבירות גבוהה לפתח אי ספיקת כבד במקרה של מנת יתר, בנוסף לאפקט המשכך כאבים תקין. במקרים של כאבים עזים, לפעמים מומלץ להשתמש בתרופות המבוססות על קטורולאק, אך עדיף להתייעץ עם רופא לפני השימוש בתרופה זו.
  3. משככי כאבים משולבים: Spazmalgon, Pentalgin, No-shpalgon, citramon ואחרים. בשל שילוב התרופות, יש לו השפעה משכך כאבים חזקה למדי ועוויתות.
  4. תרופות הרגעה. כאבי מחזור במידה רבה יותר יכולים להיגרם כתוצאה מרגישות עצבית מוגברת ועייפות. לכן, לפעמים מומלץ ליטול סוכנים כמו פרסן, תמצית ולריאן, תמיסת מילת אם.

במקרים חריגים, אמצעי מניעה אוראליים נקבעים לטיפול בכאבי מחזור קשים. עם זאת, בחירה זו של תרופות צריכה להשאיר רק למומחה!

שיטות לא תרופתיות לשיכוך כאבים

מה לעשות אם הבטן כואבת לך בזמן הווסת, ואין כדורים בקרבת מקום או שאתה לא רוצה לשתות אותם? ישנן מספר שיטות מוכחות שיכולות לסייע באי נוחות בבטן התחתונה, במיוחד ביום הראשון לדימום:

  1. פיטותרפיה. ישנם מספר צמחי מרפא שיכולים לעזור להתמודד עם הבעיה. עם זאת, יש להשתמש בהם רק אם אתה בטוח שהכאב פיזיולוגי ואינו נגרם על ידי מחלה קשה, בהיעדר תגובות אלרגיות לרכיבי פיטו -רכיבים, אם אין מחלות כרוניות נלוות של איברים פנימיים, פתולוגיות של קרישת דם, הריון ושד. הַאֲכָלָה. טוב להשתמש בתה ג'ינג'ר, תה עשוי מנטה, מזור לימון, קמומיל, פטל, אלקמפאן וזנב סוס.
  2. אימון גופני. העובדה שבמהלך הווסת אתה צריך להימנע מפעילות גופנית היא רק בדיה. הווסת היא מצב תקין, בריא, פיזיולוגי של הגוף הנשי, המעיד על עקביות תפקוד הרבייה שלו. ימים ספורים אלה אינם אמורים להכשיר אישה ולסגור אותה מחיים רגילים. בימים קריטיים, אתה רק צריך להקל על החיים בכדי להקל על הגוף לשרוד מעט אובדן דם ושינויים הורמונליים. לכן אסור לוותר על התעמלות קלה, ואפילו להיפך: תרגילים פשוטים, הכרוך בבטן התחתונה, רק ישפר את המיקרו -סירקולציה ויאפשר לרחם להתנקות תאים מתים. יוגה ושחייה גם יעזרו.
  3. עיסוי של הבטן והגב התחתון. לשם כך, לא תמיד אתה צריך ללכת למומחה: אתה יכול בקלות לעשות עיסוי קל בעצמך. פשוט לעסות את הבטן עם כיוון השעון בלחץ מתון לזמן מה, ותוכל למתוח את הגב התחתון בשכיבה על כדורי טניס.
  4. מקלחת חמימה. מים חמים ידועים כבעלי השפעה מרגיעה. אפילו את תקופת כאבי הלידה במהלך הלידה מומלץ לבצע באמבטיה חמה. עם זאת, עם דימום הווסת, אמבטיה אינה ההליך ההיגייני ביותר. כדי למנוע השלכות לא נעימות, עדיף לספוג את המקלחת. בנוסף, עיסוי סילוני מים הוא פתרון מצוין להקלה על הכאבים. אך יש לזכור כי כל הליך תרמי הוא התווית לדלקת! לכן, ראשית, עליך לוודא שהכאב נגרם רק על ידי התכווצויות הרחם.
  5. תנוחת העובר. איך לשכב כדי שהבטן לא תפגע כל כך בזמן הווסת? הביאו את הסנטר והברכיים לחזה ושכבו קצת, או יותר נכון, ישנו. עמדה זו תקל על המצב.

אורח חיים ותקופות כואבות

כידוע, אורח החיים משפיע על כל התחומים, כולל הבריאות. תזונה בריאה, פעילות גופנית, בדיקות רפואיות קבועות הן כל המפתח לבריאות טובה.

עייפות כרונית, מתח, חוסר שינה והרגלים רעים גורמים לשינויים משמעותיים ברמות ההורמונליות, הפרעה זרימת הדם, מערער את מערכת העצבים, ובכך מוביל לתפיסה לא מספקת של כאב וירידה בכאב מפתן.

להלן מספר טיפים פשוטים שיעזרו לך לשפר את בריאותך הכללית ולמנוע מידה מסוימת של אי נוחות במהלך תקופתך.

תזונה מאוזנת ומשטר שתייה אופטימלי

לפעמים התכווצויות שרירים, כולל בזמן הווסת, נגרמות מחוסר במינרלים וויטמינים. שומנים מהונדסים, שפע של סוכר וצריכת מים נמוכה גורמים להפרעות מטבוליות, השמנה וכתוצאה מכך הפרעות הורמונליות קשות. כל זה יכול להוביל לא רק לתקופות כואבות, אלא גם למחלות קשות, כולל אי ​​פוריות.

אימון גופני

ספורט מהווה ערובה לאריכות ימים ולבריאות מצוינת. שחרור האנדורפינים במהלך פעילות גופנית יכול לסייע בהרמת מצב הרוח. אימונים קבועים, לא משנה אם מדובר בתרגילי בוקר, הליכה יומית בערב או ריצה קלה במהלך ארוחת הצהריים, יוגה, פילאטיס או שחייה, משפרים את מחזור המיקרו של רקמות ואיברים ומאפשרים לגוף להסתגל מהר וטוב יותר למיניהם שינויים.

דחיית הרגלים רעים

הכל כאן יותר מפשוט. ניקוטין ואלכוהול מעוררים התפתחות של מחלות מסוכנות רבות, כולל השפעה שלילית על מערכת הרבייה הנשית. נסה להפחית את צריכת האלכוהול שלך והמחזור שלך לא ירגיש כמו גיהנום.

בדיקות קבועות

אמור לעצמך: אני הולך לרופא הנשים לפחות פעם בחצי שנה. זה יחסוך לעצמך הרבה בעיות. אחרי הכל, גילוי מוקדם של הפתולוגיה קובע פרוגנוזה טובה לריפוי שלה. ואפילו מתוך הערכה עצמית, אתה צריך לדאוג לבריאות האישה.

היזהר בבחירת בן זוג מיני. הגן על עצמך מפני זיהומים.

כל אישה מחויבת להכיר את גופה, להרגיש כל שינוי ולהתייחס לעצמה בזהירות. על מנת להימנע מלחץ נוסף, עליך לדעת מדוע הבטן כואבת בזמן הווסת, במיוחד ביום הראשון, מה הסיבה, מה ניתן לעשות ומתי לפנות לרופא. אהוב את עצמך ותהיה בריא!

  • Aug 15, 2021
  • 87
  • 0