הרצון להגדיל מסת שריר במהירות דוחף מפתחי הגוף רבים אמצעים קיצוניים.הם מתחילים לקחת תוספי תזונה: . שייק חלבון, תערובות חלבון-פחמימה, חלבון מבודד, חומצות אמינו סינתטי, וכו 'אלה סמים אינם גורמים נזק משמעותי לגוף.
המצב שונה למדי עם אנבוליקה, תרופות הורמונליות, חלבונים מלאכותיים ותחליפי ויטמינים.בגלל השימוש בהם, השינויים מתרחשים לא רק במסת שריר, כל הגוף משתנה, מטבוליזם משבש, מתרחשות חריגות מנטליות.בואו נסתכל על רשימה של מוצרים לא רצויים ספורט תזונה בפירוט רב יותר.תוספי ספורט רשימת
מסוכנים
1. סטרואידים ו prohormones
תוספים אלו הם קבוצה של חומרים, אשר, לאחר הזנת הגוף מומרים הורמונים, לעתים קרובות אצל גברים( טסטוסטרון, קורטיזול, פרוגסטרון).הם מקדמים את התפתחות המאפיינים הגבריים של הגוף( מאפיינים מיניים גבריים): גידול שריר מהיר, שריפת שומן מהירה, יעילות מוגברת.
אבל לא הכל ורוד כמו שזה נראה בהתחלה.עודף הורמונים הגברי גורם, בין היתר, נזק למערכת העצבים המרכזית( פגיעה בזיכרון וריכוז כללי).אנשים הופכים להיות תוקפניים יותר ולא מרוסנים בגילויים של כעס.
תוספי תזונה הורמונליים גם גורמים נזק משמעותי למערכת ההורמונלית של גוף האדם.במקרה של גברים, שינויים עשויים להתרחש, למשל, בשד, להרכיב femineity לשריר החזה.הורמונים מלאכותיים בנשים, לעומת זאת, הם "גבריים", למשל, יתחילו לפרוץ את הזיפים על הפנים או עבודה משתנית איברים האנדוקרינית.
בגיל צעיר, הגוף שלנו הוא די הורמונים מספיק המיוצר על ידי הגוף שלה.אז עדיף לחכות עם סטרואידים במקרה זה.אם יש לך התאמת גוף בבגרות( אחרי שהיות הורמונליים), אז בלי תרופות אלה שאתה לא תבנה שרירים.
2. מתכות
כמה אלמנטים מתכת בטבלה המחזורית יש מאפיינים ייחודיים המניעים את הגוף האנושי במהירות לבנות מסת השרירים.לדוגמה, כרום ונדיום היו חלק תוספי מזון עבור כבדים.הם גרמו לצמיחה מואצת של השריר, שריפת שומן מהירה, כמו גם רגישות גבוהה לאינסולין.
רק לאחר ביצוע מחקרים קפדניים ניתן היה לקבוע כי השפעתם של מתכות אלו מתבססת באופן בלעדי על ייצור אינסולין.מנת יתר היא כרוכה בחומרת התוצאות.נמצא כי עם תזונה מאוזנת כראוי, הגוף האנושי מקבל ונדיום בכמויות מספיקות, כך שגם לספורטאים מקצועיים יש מספיק מזה.תוספות
3. מעכבות פחמימות ושומני מחייב
משימת תוספי מזון ספורט כגון קשורות היכולת לחסום את התהליך של חומרים לעיכול פחמימות ושומן לאחר כריתת המעי, מה שגורם נעכלת המופחתת שלהם.
למעשה, תהליך זה דומה רעב כרגיל כאשר הגוף מקבל להיפטר של שומן, חומרים שגורמים להיווצרות שומן, ופחמימות, כמו אלמנטים לבניית שומן.שים לב כי צום מעולם לא עשה את הגוף חזק יותר, והגוף חזק ובריא יותר.במיוחד השפעות מזיקות של תרופות כאלה אימוני כוח אינטנסיביים, הם מסוגלים לגרום לשינויים דרסטיים במטבוליזם.
4. חומצות אמינו
למעשה, גלוטמין, או המכונה לעתים ספורטאי החומצה - "גלוטמין" חומצות אמינו שימושיות מאוד הכרחי כדי לשמור על האיזון המתרחשים בתהליכי האנרגיה בגוף.בגוף, החומר מחולק במעיים ובבטן, כך שהחומצה לא נכנסת לזרם הדם.הגוף שלנו עצמו יכול לייצר את החומר הזה בכמות הנכונה.לכן, רכישת תוספי גלוטמין המכילים תוספי תזונה ספורט היא השקעה רווחית מאוד.
שים לב כי נטילת כל חומצות אמינו מלאכותיות אחרות היא כמו פסולת חסרת משמעות כמו אכילת גלוטמין.תזונה כזו ספורט לא מזיק לגוף, אלא כי הוא פוגע בכיס שלך.התוכן של חומרים אלה הוא גבוה מספיק במוצרי מזון קונבנציונאלי.ואם זה מפתה לפצות אספקת חומצות בגוף, אתה יכול לקבל אותם על ידי אכילת תוספי חלבון סוגים אחרים.
שים לב כי יצרנים לעיתים קרובות להטעות אתלטים.לדוגמה, ההכנות ההומיאופתיות( קולוסטרום), חטיפי חלבון וקוקטיילים, מיוסטטין ותכשירים אחרים כמעט ואינם מכילים מחצית מתרכובות החלבון הדרושות.כדי שם תוספי מזון כאלה באמת מזיק אנחנו לא יכולים, אבל גם יעילות גבוהה מיישום שלהם בזמן שזה היה קבוע לא.
הדבר החשוב ביותר הוא שאתה קשוב לבחירה של תוספי מזון, אם זה לא מספיק לך להשתמש בתרגילי כוח נורמלי כדי לשמור על בריאות ולבנות גוף יפה.זכור כי לדעת על מזיקים העיקריים של בריאות יעזור לך לקבל את ההחלטה הנכונה.