דגים הוא מוצר נדיר המכיל כמות עצומה של חומרים שאין להם תחליף.זה כמעט ואין כולסטרול, אבל יש ויטמינים וחומצות אמינו, כך שכל מי שמנסה להוביל אורח חיים בריא, לאכול כראוי, חייב בהחלט לכלול דגים ופירות ים אחרים בתזונה היומית שלהם.
כל סוגי הדגים הם השימושיים ביותר
כולם יודעים כי הדגים מחולקים מינים ימיים ונהר, הכל תלוי איפה הנציגים חיים.
דגים דגים
של עשרה מועיל ביותר לגוף האדם, דגים ימיים הוא במקום השני.אם אתה אוכל את זה כל יום, אתה יכול להיות בטוח שאתה לא מפחד כל הפרעות במערכת הלב וכלי הדם.דג ים מכיל ויטמינים A, D ו- E, כמו גם חומצות רב בלתי רוויות, אשר משפר באופן משמעותי את מצב העור, הציפורניים והשיער, ולכן מוצר זה מועדיף במיוחד על ידי נשים.
יש מגוון רחב של מינים של דגים, אך מומחים בתחום הרפואה ממליצים במיוחד לנציגי סלמון, סלמון ורוד, סלמון, טרוטה, קטו.אם אתה כולל באופן שיטתי את הדג הזה בתזונה שלך, החזון של האדם משתפר, ותהליך ההזדקנות של הגוף מאט.הכן דגים אדומים טוב יותר על ידי המלחה, כי חשוב לבריאות האדם חומצות אמינו בטמפרטורות גבוהות למות.
Pollock Alaska, בקלה ו hake שייך המינים של דגים דגים והם מרכיב מצוין של תזונה תזונתיים.אלה דל שומן, אבל עשיר בחלבון, סידן ו B12 ויטמינים מינים דגים רצוי לאכילה נשים בעמדה.החיסרון העיקרי של דגים הים: זה מוצר יקר, חוץ מזה, לעתים קרובות מאוד אין ערובה כי אתה רוכש דגים מהקפאה הראשונית.
דגלי נהר שימושיים
דגים נגישים ופחות יקרים, המתגוררים במים מתוקים.הבשר שלה יש תוכן גבוה של חלבונים ורכיבים יקרי ערך, בגלל מה נחשב לעיכול בקלות ומומלץ עבור מי הם על דיאטה.
קרפיון ו קרפיון קרפיון, השייכים למשפחת דגים קרפיון הנהר, רצוי להשתמש במחלות של בלוטת התריס.צריכה יומית של בשר קרפיון למזון תועיל גם לעור ולריריות הריריות.מוצר זה מכיל גם סידן, שבלעדיו ניתן לשבש את פעולת מערכת השרירים והשלד.
החסרון היחיד של דגים חיים שנמכר באמצעות רשת סופרמרקט הוא חוסר ביטחון כי הסביבה שבה הוא חי בעבר לא היה מזוהם עם חומרי הדברה מזיקים, מתכות כבדות radionuclides.אחרי הכל, דגים חיים לפני המכירה לא ניתן לבדוק במעבדה. ..