גורם וטיפול שיעול להופיע לאחר ריצה

סיבות

למה שיעול להופיע לאחר ריצה - לגלות את השאלה הזאת.

הדבר הראשון שיש לשים לב הוא כי השיעול עצמו, שהופיע לאחר ריצה, הוא די לא נעים.הוא מאופיין קוצר נשימה חמור תחושה מתמשכת של חוסר אוויר.תסכים, תסמינים לא נעימים.מהן הסיבות העיקריות לתופעה זו.

שיעול לאחר הריצה מתרחשת לרוב אם הגוף אינו מאומן. אם לא היית מעורב בספורט במשך זמן רב ונמנע מכל מאמץ פיזי, אין זה מפתיע שהגוף לא היה מסוגל להתמודד עם השינוי הפתאומי, לא היה מסוגל להגיב לו כראוי. מומלץ להתחיל לרוץ עם עומסים קטנים.עם הזמן, כפי שהם הופכים ממכר, הם יכולים להיות מוגברת, בהדרגה גדל לרמה הנדרשת.לפיכך, הגוף יעביר את המטען כי הם הרבה יותר טוב, ואת מערכת הנשימה יהיה להתמודד איתם לחלוטין.

אם אין מספיק סיבולת, ויש התקפה בגלל זה, אז הרמה הנוכחית של הלחץ עדיין גדול מדי בשבילך.להקטין את הקצב ולהעביר, אם כי לאט יותר, אבל גם בצורה נכונה יותר.

התעללות באלכוהול, כמו גם עישון, לא הוסיף בריאות לאף אחד.כמובן, הם אינם שימושיים בספורט.אם אדם אוהב לשתות, לעשן, ואז תחת לחץ פיזי הגוף שלו לא יכול להתמודד.על מעשנים ואנשים שאוהבים לשתות אנשים שיעול לאחר ריצה אופייני: חזק, אינטנסיבי חירש.ההתקפה במקרה זה עוררה מחסור בחמצן.האיברים הפנימיים החלשים מתנגדים לעומס, ומבטאים אותו בחוסר נשימה, קוצר נשימה, שיעול.אם הבעיה היא בעישון, אז אחרי "קשירת" עם הרגל זה, שיעול לאחר ריצה יבוטלו על ידי עצמו.

אם אדם אינו יודע איך לנשום כראוי, זה יכול גם להוביל לשיעול לאחר לרוץ.נשימה במהלך הריצה מומלץ על ידי האף, לא על ידי הפה. לכן לא הולכים לרוץ, אם האף הוא הניח או יש נזלת - למעשה במקרה זה יש צורך לנשום עם הפה. אגב, אולי, אולי, זוכרים איך בשיעורי החינוך הגופני בבית הספר לימדו אותם לנשום כראוי.ככלל, תלמידי בית הספר מתעלמים מהתרגילים האלה על ידי כך שלא נותנים להם תשומת לב מספקת.אבל זו היתה רק הטכניקה של נשימה נכונה: אנו שואפים דרך האף ונושפים דרך הפה.

את hyperactivity הסימפטומים במקרים מסוימים הוא הגורם לשיעול לאחר ריצה.כדי להקים סיבה זו יכולה רק להיות מנוסה על ידי הולך למוסד רפואי לבדיקה מיוחדת.

אם יש לך לאחרונה מחלה, במיוחד הצטננות, לאחר מכן שיעול לאחר ריצה יכול להצביע על כך הגוף צריך קצת יותר זמן להתאושש.או המחלה אינה ריפוי מלא.

אחד הגורמים האפשריים לשיעול לאחר הריצה הוא השלב הראשוני של אי ספיקת לב. כפי שאתם מבינים, זוהי מחלה קשה למדי, לפעמים מובילה לתוצאה קטלנית.לכן, "לרדת על הבלמים" התקפי שיעול שלאחר החריף לא יכול.

יש לטפל באסתמה בזהירות רבה ורק באישור רופא.תכופים לאחר התקפות פיזית של מחנק.אם הסיבה היא אסטמה, אז שיעול תמיד יהיה מלווה קוצר נשימה.חנק הוא סימפטום כי הוא בלתי נמנע ומאפיין את המחלה. אם הסיבה היא אסטמה, אז שיעול לאחר ריצה יופיע מיד, לאחר שתפסיק.ההתקפה יכולה להימשך זמן רב למדי - עד ארבעים דקות, בהדרגה abating.

אבל איזה סוג של שיעול עם אי ספיקת לב מתבטא בתדירות הגבוהה ביותר, מתואר בפירוט רב במאמר זה.

מה גורם לשיעול יבש ללא הצטננות מופיעים בתדירות הגבוהה ביותר, יעזור להבין את המאמר.

אבל

כמו שיעול שנמשך ילד עם דלקת קנה נשימה וכיצד להתמודד עם בעיה כזו, לעזור לך להבין את המאמר הזה: http: //prolor.ru/g/ bolezni-g /kashel/ פרי-traxeite.html

מה אם השיעול נמשך לאחר מבוגר דלקת קנה נשימה.

אצל ילדים, שיעול במהלך משחקי ריצה ונסיעה גורם לפעמים לחומר זר להיכנס לדרכי הנשימה.במקרה זה, ההתקפה תתרחש פתאום, בפתאומיות ויהיה חזק למדי.

שיעול לאחר ריצה במיוחד מתרחשת לעתים קרובות במזג אוויר קפוא.אוויר יבש, קר, דוקרני מגרה את איברי הנשימה, ובכך גורם להתקפה.אם כל הסיבות הקודמות עבור המקרה שלך אינם מתאימים, סביר להניח, זה במזג האוויר.

מה

יצוין כי גם אם השיעול לאחר ריצה ויש בכל מקרה לא סיבה לנטוש את האימון. יש צורך לעבור בדיקה רפואית, כדי לקבוע את הסיבה לסימפטום לא נעים.כנראה, כדי למנוע סיבה זו לא יהיה קשה עבור .אבל אבחון עצמאי הוא לא רצוי, שכן עם ודאות מוחלטת זה יכול להיעשות רק על ידי רופא מנוסה.

אם בזמן הרגיל אתה לא להשתעל, וסובלים זה רק לאחר ריצה, אז סימפטום זה קשור לספורט.בקר את הרופא, המציין לו את אופי ועיתוי המראה של התקפים.

איזה שיעול גורם לחשד:

• אם זה מתחיל בתוך 20 דקות לאחר הריצה.וזה קורה בכל פעם אחרי שיעורים.
• אם כבר הפעלת 4 ק"מ, ולא היה נתקף בשיעול, הוא גם הזדמנות להתחיל לדאוג ברצינות בריאות.
• עם העלייה בקצב הלב ל 160 פעימות / min, את המראה של שיעול הוא מדאיג.הקפד לבקר את הרופא עבור הגורם.הרופא רושם תרופות לטיפול בבעיה זו לעתים רחוקות מאוד.לעתים קרובות יותר, רק המלצות כלליות לקידום הבריאות ומספר המאמץ הפיזי מספיקים.כמו טיפול, פיזיותרפיה ועיסוי יכול לעזור.

  להיות זהירים במיוחד אם ההתקפים נראים אצל הילד.התינוק חייב להיות מוצג בהכרח לרופא, ולערוך סקר של גופו.אסתמה אפשרית או השפעות אפשריות לאחר ברונכיטיס לא שלם, קר.

  מה לעשות כאשר האף הסתום של ילד שיעול יבש, כמו גם אילו תרופות יש להשתמש, שיעזרו לכם להבין את המאמר הזה.

  אבל מה יכול לרפא שיעול במהלך ההריון ועל ידי מה האמצעים, מתואר במאמר זה.

  והנה איך את שיעול אסתמטי הוא טיפל ועל ידי מה האמצעים, מאמר זה יעזור להבין.

  מה לעשות כאשר השיעול היבש לתינוק שורק תרופות יש להשתמש, שיעזור לכם להבין את המאמר הזה.

  מה תרופות לטיפול שיעול יבש במבוגר ומה להשתמש הראשון, מתואר במאמר זה.

  טיפים

  כמה המלצות לחיסול שיעול לאחר הטיול.

  נסה לרוץ במזג אוויר יבש ויבש.זה בריא לבריאות, ואתה תהיה נקי, ולא תוכל לתפוס זיהום.מקום הריצה צריך להיות ממוקם הרחק כבישים ואדי פליטה.מסכים, קצת טוב לרוץ לאורך המסלול בגז.

  נסו לוותר על הרגלים, דבר מלבד נזק, לגוף לא מביאים.אנחנו מתכוונים, קודם כל, לעשן צריכת אלכוהול.

  אם ההתקפה מתרחשת בבת אחת במהלך הריצה, עצור מיד, הפסק להתאמן.קח את הנשימה עד שהמצב לא נוח.עדיף לא להתאמן באותו יום.

  ריצה דורש בגדים חינם ונוח.אל תעסוק הדוק הדוק הדוקים חולצות, מכנסיים.ציוד מתאים כזה יכול להגביל את הגישה של חמצן לריאות, ובכך גורם סימפטום לא נעים.

  זה לא רצוי לרוץ במזג אוויר קפוא.אוויר יבש יכול "לשרוף" את דרכי הנשימה, ובכך לגרום והתקפי שיעולים קשים. ילדים במזג האוויר קר, מדי, עדיף לא לשחק משחקים בחוץ ברחוב: באוויר הקוצני עשוי בהחלט להיות שיעול פרובוקטור חמור.

  בדקנו את התכונות של שיעול לאחר ריצה.כפי שאתם יכולים לראות, יש לא מעט סיבות לתופעה זו.כדי לקבוע במדויק את הסיבה האישית שלך, לעקוב בזהירות אחר המצב שלך, ולבדוק רופא לבדיקה.אולי הסיבה היא רצינית, ולאחר מכן טיפול מוקדם יותר יעזור להתאושש מהר יותר.