עיסוי צלוליטיס בבית

אויב של נשים אמיתיים - צלוליטיס השפיע על הרוב המכריע של אותם נשים בכל גיל ומבנה גוף, כך mnozhesנהלים TVO ומוצרים קוסמטיים שנועדו להילחם עם התופעה הלא נעימה הזו.עיסוי אנטי צלוליטיס היא הדרך היעילה ביותר של ביטול עור קליפת תפוז שנקרא על הירכיים, הישבן והבטן.

עיסוי עושה יכול להיות בסלון היופי או בבית בכוחות עצמם.במקרה הראשון חשוב להפקיד את עצמם מעסים מקצועיים, שכישוריהם אינם מוטל בספק, ועל מנת ללמוד את כל הפרטים לגבי הציוד המשמש.

, שבוצע בבית, ואינו דורש כל הדרכה, זה יכול להיעשות בסביבה נוחה במועד נוח, בנוסף לחסוך בתקציב משמעותי.עם אפקט עיסוי רגיל ותקין של זה לא ייקח הרבה זמן.חוץ מזה באמצעות עיסוי עצמי בקלות לתמוך התוצאה שהתקבלה במשך זמן רב.

איך

צלוליטיס מסוכן עיסוי עצמי אנטי צלוליט יש ליזום רק לאחר בחינה מדוקדקת של הטכנולוגיה הרלוונטית צלוליטיס כמו מושגים כאלה.

צלוליט נפוץ שנקרא הצטברות סדיר של תאי השומן באזורים "בעיה" אצל נשים: הירכיים, המותניים, הבטן, הישבן, הכתפיים.לעתים קרובות התופעה מלווה בנפיחות, ניוון שרירים, אובדן טונוס העור.יתרה מזאת

מראה דוחה של צלוליטיס כרוך: דם הידרדרות

• וניקוז לימפטי עקב ההיווצרות של תאים חדשים בין סיבים תאיים.כתוצאה מכך, רקמת מאבד חמצן מוטרד המטבוליזם הורמונלית.
• הפרעות מטבוליות, מה שמוביל להצטברות נוזל עודף ברקמות, את המראה של תהליכים דלקתיים ולצלקות השכבות התת עורית.עיסוי

צלוליט יש להפנות לאזורים ספציפיים, וכדי לעשות את זה צריך להיות תקין.הפרת ההוראות עלולה להוביל לניזק של הנימים, קצות עצבים, דלקת חבורות חדשה, נפיחות.הפרה בזרימת הדם ברקמות תוביל להצטברות שומן ונוזלים בם ללא אפשרות הנסיגה.מנגנון הפעולה

של מטרה

עיסוי אנטי צלוליט של עיסוי של צלוליטיס - שיקום של תהליכים נורמליים ברקמות:

• הנורמליזציה של זרימת הדם והלימפה.המטבוליזם
• משופר.
• ייצוב חילוף הגזים.
• גירוי של פירוק חומצה לקטית.הסרת
• צבירי תאי שומן לא על ידי ריסוק, וכן בשל ההצטברות של יסודות קורט ביו הכרחיים להיווצרות fibroplastovyh תאי המשמידים חיבור מחץ.

עיסוי יכול להיות חומרה, כוסות רוח, ידני.מינים אלה יכולים להיעשות בנפרד או בשילוב.בעזרת הליכים אלה ניתן להדק במידה ניכרת דמות, לרדת במשקל, לשפר את מצב העור.כללי

של ההליך

האם עיסוי צלוליטיס?בהחלט, כן!אבל כדי לעשות את זה חייב להיות נכון, ברור ביצוע ההוראות, המלצות לכל תחום בעיה ספציפי:

ידות

• צריכות להחליק היטב, כך שהעור צריך להיות קרם משומן היטב או תערובת של שמנים קוסמטיים( הדרים, ברוש, ערער).עבור עיסוי ואקום, הבנקים זהים.שמנים לא רק להקל גלישה, אלא גם לחדור לשכבות העמוקות של העור, להקל על התפלגות מהירה של שומנים.
• הקצב, כוח הפעולה של תנועות עיסוי צריך להגדיל בהדרגה.בסוף הפגישה, את המהירות ואת העוצמה הם חלקלק.התנועה
• צריך להיות רך, אבל חזק, כך העור רוכש צל ורוד.האדום יראה שהם overdid זה עם עיסוי.תחומי
• בקצוות עצבים, אשכולות של כלי דם קרובים הבלוטות לימפה יש לעסות בעדינות, בלי השפעה חזקה.אזורים אלה כוללים: הצד הפנימי של הירכיים, בתי השחי, המפשעה, השטח מתחת לברכיים.תנועות עיסוי בכיוון
• חייבת לחפוף עם התנועה של הדם והלימפה מאזור בית השחי של במפשעה של הפוסה popliteal.תכונות

עיסוי בטן-עצמי צלוליטיס עיסוי של הבטן צריכה להתבצע לפי חוקים מסוימים:

• מתחיל מפגש חייב להיות אך ורק 2 שעות לפני או 3-4 שעות לאחר הארוחות.
• במהלך חודשי מן ההליך צריך להיות מושלך.
• לפני ההליך צריך להבטיח את זרימת הלימפה, הוא צריך לשכב על גבה, עם ראשו מתחת לכרית, להירגע הצוואר, לכופף את הברכיים.נשם עמוק, מנפח את הבטן, ונושף, מתכופף אל הברכיים, ידיו שלובות בבטן.לאחר 2-3 חזרות, אתה יכול להתחיל הפעלת עיסוי.
• תנועות במהלך עיסוי צריך להיות אור, לחץ על העור, ולא על האיברים הפנימיים.
• לא ניתן לעסות את הבטן התחתונה.

המלצות עיקריות

כדי עיסוי צלוליטיס המיוצר בבית, עוזר להשיג את האפקט הרצוי, בצע את הנחיות פשוטות אך חשובות הבאות:

• לפני תחילת ההליך צריך לחמם את האזורים בעייתיים, בשביל זה עדיף לעשות אמבטיה, שפשוף האזור חם הכרחי מיט.
• העור יש לנקות ביסודיות לפני ההליך, הסרת תאי עור מתים, פתיחת נקבוביות, בהתאמה, צריך לקלף.לעשות את זה עם קרצוף מוכן או תרופות עממיות( קרקע קפה, תערובת של שמן צמחי ומלח גדול).
  קרם אנטי צלוליטיס לעזור להדק, להאיץ את הפעולה של עיסוי.
• במהלך ההליך, השרירים צריכים להתחמם, ולכן, הפסקות במהלך הפגישה הם בלתי קבילים.השפעת
• רק על אזור בעיה אחת הוא לא יעיל כמו הלימוד בכל התחומים סביבו, למשל, לעסות את הישבן חייב להיות מלווה השפעה על כל הירך מהאגן אל פיקת הברך.לאחר ההליך
• , אתה לא יכול לקרר את השרירים, להיפך, הם צריכים להיות חמים, זה עוזר לזרז את חילוף חומרים.מטיולים יש להימנע לפחות שעה לאחר הפגישה.עלייה בשיעור יעילות
• אם הפסקות לעשות מעטפת גוף אנטי צלוליט, להחיל מסכות מיוחדות שנעשו על ידי מתכונים פופולריים.

משך

מושב עצמי עיסוי נגד צלוליטיס נמשך 40 דקות 1 שעה עם כל מנת בילה מ 3 עד 25 דקות.הזמן תלוי במידת הביטוי של צלוליטיס באזור מסוים.

המנה העיקרית כוללת בדרך כלל 15-16 הליכים: 10 הראשונים נעשים כל יומיים, הנותרים - פעמיים בשבוע.כדי לשמור ולתקן את האפקט, חזור על ההליך כל שבועיים.

התוויות

עיסוי אנטי צלוליטיס, אבוי, אינו מתאים לכולם.בנוכחות של סימפטומים או מחלות הבאות צריך לנטוש אותו: נוכחות

1. של עור פגום באזור הבעיה, אלה כוללים כל מיני מחלות דלקתיות, פריחות בעור, דלקת עור כרונית, וכו '
2. חריפה מחלות מערכתיות זיהומיות יכול להחמיר להתרחש עוד. ..
3. הגברת או ירידה בקרישת הדם.
4. דליות ורידים, במיוחד באזורים של חשיפה.קדחת
5. .
6. heatomas, חבורות, כוכביות כלי דם.

נשים רבות מעוניינות האם ניתן לעשות עיסוי אנטי צלוליטיס במהלך ההריון.התשובה החד משמעית היא לא.בנוסף, ההליכים צריכים להיות נטושים במהלך ההנקה.פעולות על הסיכון והסיכון של עצמו עלולים לפגוע בעובר.

כפי שכבר הוזכר, אתה יכול באופן עצמאי לעשות ידנית, משומר וחומצה עיסוי אנטי צלוליטיס.

יד עיסוי

עם עיסוי אנטי צלוליט ידנית יכולה לשפר את זרימת הדם, לחמם את רקמות, להמריץ את זרימת הלימפה פעילות של בלוטות החלב והזיעה.

הפגישה מורכבת משלושה חלקים:

1. מתיחה ורטט - משך הזמן הוא כ -6 דקות.לעשות בהתחלה ובסוף של ההליך.
2. שפשוף וסחיטה - לוקח בערך 20-25 דקות.
3. ריסוק וטפיחה - נמשך 30 דקות.

ליטופי מהות רטט

של מניפולציה - ההשפעה על פני השטח של העור עם קצות אצבעות או כף.תנועות צריך להיות רך, חלקה, עם רטט של האצבעות בניצב לעור.

התנועה על הישבן יכולה להיות מישורית, גלית או עגולה, הכיוון - מאזור המפשעה.עבור

מלטף ידות ושוקי אצבעות טובות לכופף את הקשת, ואת המהלך הגדול הצידה.

שפשוף שחיקה מהות

סחיטה - מתיחה לקזז בדים ישר, מעגלי תנועה או ספירלה ללא הזזה של הידיים או האצבעות.בשל כך, הנוזל בשכבות העמוקות של העור מתחיל לנוע, זרימת החמצן מנורמל, זרימת הדם מתעצמת.במהלך המניפולציה, טמפרטורת העור עולה.

סחיטה מבוצעת על ידי תנועות קצביות מהירות לאורך סיבי השריר.חשיפה חייבת להיות נמרצת, אבל לא כואבת.סחיטה יכול להיות מהסוגים הבאים:

• דקל צריך להיות ממוקם על פני השטח בעיה האצבעות מאוגרפות וכופף אותן מעט, ואז להתקדם.
• המברשת מונחת באופן ניצב על פני העור על פני אזור עיסוי.להזיז אותו למעלה.
• לאורך השריר, מניחים את כף היד ומעסים את האזור עם הבסיס שלו, מזיזים אותו כלפי מעלה.

הלישה הטופח

ללוש לישה באזור צריך להיות בשני אופנים:

• עם דקל אצבעות לתפוס את העור, הזזת תנועות הזזה הקצרה האחרונות.מתברר סוג של tweaking עקב מתיחת העור דחיסה לטווח קצר שלה.מניפולציה לא צריך להיות לסירוגין, טוב יותר את העור מתחת לאצבעות יהיה להתגלגל, יעיל יותר.
• שני כפות הידיים כדי לתפוס את הכמות המקסימלית של העור עם השרירים.תנועות צריך להיות "grinders", כפות הידיים לא צריך להיות קרוע.

טפיחה צריך לעשות עם צלעות של כפות הידיים, עם כריות של האצבעות, עם פרקי האצבעות.עיסוי ידני מומלץ בכל שלבי התפתחות צלוליטיס, האחרון תלוי משך ומידת החשיפה.

אבק עיסוי

לקבלת ההשפעה של עיסוי ידני להיות בולט יותר, הצלוליטיס להיעלם מהר יותר, אחד צריך לנקוט פעולה ואקום.זו האחרונה מתבצעת על ידי מכשירים מיוחדים המסדירים את מידת הלחץ השלילי על אזור עיסויים.

לרוב, עיסוי ואקום נעשה באמצעות פחיות - זכוכית, פלסטיק, סיליקון.אלה נחשבים היעילים ביותר, שכן הנזק לפחות לעור, בשל הדיור רך או מכשיר נוסף, ניתן להסדיר את מידת החשיפה.

מומלץ לעיסוי מומלץ לכלול את הקורס ידני רגיל, ואת משך הזמן לא צריך לקחת יותר מ 15-20% מכלל הזמן.

כדי לעסות את צנצנות הבא, לאחר משומן הקצוות שלה עם שמנת או שמנת עיסוי כדי לשפר את הגלישה.אתר אחד צריך להיות מטופל עד שהוא מסמיק, ואז לעבור אל הבא.

עיסוי ואקום בבית - וידאו

חומרה עיסוי

אם כבר מדברים על עיסוי אנטי צלוליט, שבוצע בבית, שלא לדבר על מעסים תכליתי, המוצעים על ידי יצרנים רבים של ציוד יופי.מכשירים כאלה יכולים לבצע מ 1-4 פונקציות או יותר, הם יכולים לשמש כדי לשלוט על מידת ההשפעה, לקבוע את משך ההליך.

כולל עם המכשיר בדרך כלל הוא חרירי יותר עבור קליפים ואקום וסוג micromassage, פחיות וכן הלאה. התקנים ניתנים לעתים קרובות עם פונקציה קרינה אינפרא אדום טיפול במיקרו.

עיסוי יבש

יבש שפשוף יעיל בשלבים המוקדמים של צלוליטיס.הם צריכים להיעשות בעזרת מכשירים מתאימים:

• עיסוי כפפות.מגבת קשה.
• מברשות עם זיפים טבעיים של קשיות בינונית.

תנועות עיסוי צריך להיות רך, אתה צריך לנסות לא לפגוע בעור.כוח של לחיצה במהלך יבש שפשוף קשה לשלוט, ולכן חבורות יכול להופיע לעתים קרובות לאחר ההליך.

נהלים אלה מומלץ לבצע מדי יום, משך כל אחד הוא כ 5 דקות.ברגע העור מופיע אדמומיות יציבה, אתה יכול לסיים.

הטעות העיקרית בשפשוף יבש היא הרטבת העור.לעשות את זה בשום מקרה זה בלתי אפשרי, אחרת יהיו שריטות, וחבורות יהפכו אפילו יותר.

לאחר הפגישה, לעסות את הפנים עם קרם לחות.כלי

עיסוי אנטי צלוליט

עיסוי אנטי צלוליט יכולים לעשות מגוון של מכשירים, שחלקם קלים למצוא בכל בית: ספוג קשה

• , או "נס כפפה", כמו גם כל מיני פלסטיק, גומי, מברשת סיליקון עם רולר, מחט או משטח מצולע.אתה יכול לקנות אותם בכל בית המרקחת, הם זמינים ולאפשר לך להשיג במהירות את התוצאות הרצויות.נהלים עם העזרה שלהם צריכה להתבצע לאורך קווי עיסוי, זה חשוב.
• מברשות עם זיפים טבעיים צפופים אידיאליים עבור עיסוי יבש.
  
  
  
• מברשות עם "אצבעות" מחקות תנועות עיסוי יד.הם יכולים לשמש לחשיפה יבש רטוב.
• פלסטיק רך יכול להחליף מכשירי ואקום מיוחדים, אבל לוודא כי הקצה שלה הוא לא חד.
• כף רגילה ביעילות עיסויים לשכבות העמוקות של העור, בגלל הגודל של ההשפעה נקודה כי אינו נגיש לרוב המכשירים.

טיפים

1. חבורות לאחר עיסוי אנטי צלוליטיס - זה נורמלי, אבל בכמויות סבירות.אם שטף דם או קרעים בכלי הדם, ואז לעשות משהו לא בסדר, יש צורך להקטין את הכוח של אתרי השפעה וסקירה.
   עיסוי משפיע על העור, ולא על רקמת השריר, ההמטומה מציין כי השריר ניזוק.בעלי
2. עור דק וכלי רגיש צריכים להתאים את עוצמת ההשפעה של עיסוי אנטי צלוליט, לעשות הכל בעדינות, בעדינות.
3. בין כל סוגי העיסוי צריך להיות כדי למצוא מתאים לך, זה שווה לחקור את כל התוויות, במידת הצורך, להתייעץ עם הרופא שלך, לקחת בחשבון את כל המאפיינים האישיים.
4. בעת ביצוע ההליך בבית, זכור כי תנועות עיסוי צריך להתבצע מלמטה למעלה.
5. אם העור הופך להיות אדום מאוד במהלך החשיפה אליו, עדיף לעצור את ההליך.

אפקט מלא נגד צלוליטיס, עיסוי אחד אינו מספיק.זה בהכרח צריך להיות משולב עם תזונה נכונה, פעילות גופנית סדירה, אורח חיים בריאים ופעילים.סרטונים קשורים: