איך להתמודד עם דיכאון לאחר לידה עצמך?

מתוך המאמר תוכלו לברר מדוע יש דיכאון לאחר לידה ואיך להתמודד עם בעיה זו.

לא מעט אמהות לאחר לידתה של בעיית כזה פרצוף התינוק המיוחל כמו דיכאון לאחר לידה.נראה כי כל הפחדים ואת הייסורים מאחור, אתה יכול ליהנות מהחיים שוב, שינה על הבטן ומטפלת אחד הקטנים שלהם.אבל בשל העובדה כי בתשעת החודשים של ההריון, אישה היתה במתח מתמיד, בריאות נפשית ופיזית לה סבל מאוד.

אם תשאיר את הילדה לבד עם הבעיות והפחדים שלהם שהמצב שלה יכול להיות גרוע יותר ואז יהיה לכך השפעה על הרווח של האיש הקטן.במקרים חמורים, דיכאון לאחר לידה יכול לענות אִמָא עד שישה חודשים.אז בואו נסתכל מדוע ישנן בעיות פסיכולוגיות דומות וכיצד להתמודד ביעילות עם אותם.

מהו דיכאון לאחר לידה?דיכאון לאחר לידת

• - מדובר בשינויים במצב נפשיים כבדים הולידו אישה שאיתו הוא שוקע בדיכאון, לא שם לב הסובב אותה, ואם חמורים עלולים אפילו לחשוב על התאבדות.חלקם של המין היפה במהירות לשחזר את המצב הרגשי שלהם, בעוד שאחרים יכולים לקחת ארוך וכואב שקורה סביבם
• אם קרובי משפחה לא מקבל את עצמך לנרמל את מצבו הנפשי של אישה, עדיף בעיה זו עוסקת המומחה.לאחר הטחול בנאלי, בלי אמצעים מתאימים, יכול להיכנס פסיכוזה לאחר הלידה, ולאחר מכן האישה עלולה לפגוע בבריאותם, ובריאות תינוק
• לכן, אם אתם מבחינים כי האישה הנמסרת החדש רגשית תמיכה מודחקת זה לעזור להתעסק עם התינוק, ללכת עםאותו ברחוב, אל לכבס את הבגדים של הילדים ואפילו לבשל ארוחת ערב בשבילה.בקיצור, לעשות כל מה שהיא היתה הזדמנות להירגע לפחות מדי פעם להרגיש אהוב ומוגן

מדוע דיכאון לאחר לידה?

• ככל בזמן הלידה, כך היא הופכת אישה פסיבית.היא מתחילה לדאוג כמו במרוצת הדורות, והכל אם הוא בסדר איתה ועם התינוק שלה.בנוסף, היא מתחילה לדאוג אם יכול להתמודד עם האחריות החדשה שלהם וכיצד לקבל את הדירוג החדש שלה אהוב.כל החרדות והפחדים הללו מאוד מחמירים מייד לאחר לידה.אישה יכולה להפוך שוב רגשנית, עצבנית, להפסיק לתקשר באופן נורמלי ויכולה, בכלל, לא לשים לב
• הילד בנוסף, שינויים משמעותיים המתרחשים בתוך הגוף הנתון רק ילדתי ​​ילדה.לאחר הלידה, חדה מאוד רמות נמוכות של הורמונים בדם וזה מוביל לשינויים פיזיים.אישה יכולה להרגיש עייפות, hypersomnia וכובד חמורים
• הידיים והרגליים זה לא ממש תחושה נורמלית, די חזק בנוקאאוט של התלם, כי אישה לא יכולה להרשות לעצמה שכבה כל היום במיטה, כמו תשומת לב וטיפול בה דורש תינוק בן יומו.ואם ברגע זה אף אחד לא יכול לעזור לאישה, אז מעודף עבודה קבועה גופה ייכשל, והיא תתחיל הגורמים

דיכאון לאחר לידה של דיכאון לאחר לידה

כל הנשים מגיבות באופן שונה לשינויים שחלו בחייהם לאחר לידת תינוק.כמה אמהות לשמוח לידת תינוק ולהקדיש כל הטיפול לוקח את זמנם של האיש הקטן.הילד, עבורם האושר הגדול, והם מנסים לעשות הכל כדי להבטיח שהוא בריא ומאושר.

נשים

אחרים סובלים מבעיות קשות מספיק הקשורים בטיפול ברך הנולד.בשל עייפות וחוסר קבועים של שינה, הם הופכים מאוד רגיז, ולהתחיל לעשות העוויות הוא לפתח דיכאון לאחר לידה.סיבות

מצבו לאחר הלידה: נטייה •
לדיכאון
• רצויות או הריון חמורה בעיות
• בהנקה
• חוסר
חוסר הסיוע • של חוסר • האוצר
של הבנה מצד קרובי משפחה של אנשים
• פחד עושה תסמינים

טועה משהו של דיכאון לאחר לידה

לעתים קרובות, אישה אינה מוכנה לאתגרים יבואו בהכרח בחודשים הראשונים לאחר לידת תינוק.בנוסף לשיעורים הרגילים, היא גם צריכה להתמודד עם ילד.וכמו שכולם יודע תינוק בן יומו דורש תשומת לב מתמדת וכי סיבת האמהות הצעירות נותרות ללא חשמל, ללא פסק זמן כדי לטפל בעצמם והבית.

לכן, אם אתה לא רוצה להיות תקין לאחר הלידה הורעה sostoyaniie הרגשי, לציין מראש עם בעלה איך תוכל לחלק חובות משקי בית אחרי הלידה של בן או בת.גם לא להיות ביישן, ולבקש עזרה מסבים.

סימנים של דיכאון לאחר לידה:
• אדישות ואפתיה
• בייבי הוא גירוי
• צמצום
הערכה עצמית • מצב הרוח
שינוי פתאומי • נדודי
• ויתור • התיאבון
העדר מוחלט של אינטימיות
• התפרצויות רגיל

צעדי מניעה למניעת דיכאון לאחר לידה

כפי שכבר ברור מן השינויים שנכתב שלאחר לידה במצב הרגשי לעורר גורמים מסוימים.ואם אתה מנסה לעשות זאת כי הם לא מתרחשים, אז סביר להניח כי האישה תוכל לעבור תקופה שלאחר לידה נורמלית למדי.

לכן, זה יהיה טוב יותר אם אמא בהריון תדע כמה שיותר על מה הבעיות שעלולות להתרחש מיד לאחר לידת הילד.ספר על כך לאמה, לאחותה או לחברה הקרובה.אם אפשר, אז תן לאישה להשתתף בקורסים מיוחדים לנשים בהריון.יש לה יוכלו להתכונן כראוי לקראת הלידה עצמה וללמוד כיצד להעניק טיפול מתאים לבן או לבת שלך.המלצות

כדי לעזור למנוע שינויים לאחר הלידה:
• שינה 7-8 שעות ביום
• לדבוק •
תזונה נכונה לקרוא ספרים באופן קבוע עבור
בהריון • להסכים מי יעזור בשבועות הראשונים לאחר הלידה
• טרום לקנות דברים לתינוק הכרחי
• במידת האפשר, לשמור על דרך הרגיל של
החיים • מצא •
תחביב שקט ככל הליכה אפשרית

אוויר צח כיצד להיפטר של דיכאון לאחר לידה משלך?אם שינויים לאחר לידת

הם אופי תפל, אז זה עשוי להיות אפשרי כדי לייצב את המצב הפסיכולוגי של המין היפה בבית.

נסה להעביר נשים שכל הקשיים הם זמניים, ואם לשפשף מעט, בקרוב הכל יחזור לקדמותו.אבל בכל מקרה, את לא צריך לצעוק לה ולהגיד לה שהיא אשמה במצבו.זה יהיה יותר טוב אם אתה פשוט לקחת חלק האחריות שלה על עצמך.המלצות

שיעזרו לנשים לקבוע את עצמך בצורה חיובית:

• תכנן את היום עבור .אם אין לך זמן לעשות את כל מה שאתה צריך, לנסות להכין לוח זמנים.ציין בו זמן ברור לביצוע משימות מסוימות ולנסות לדבוק בלוח הזמנים המתוכנן של
• יחס נכון.אפילו אם אתם מתקשים, ואתה מרגיש כמו לימון סחוט תמיד להזכיר לעצמך שעכשיו יש לך אדם שהוא בכל דבר תלוי בך
• הישארו לבד.לפעמים לפחות להשאיר את הבן או הבת שלך לבעלך או להורים שלך.לבזבז את הזמן הפנוי שלך באופן בלעדי על עצמך.קרא ספר, האזן למוסיקה, עבור לקניות או פשוט עבור אל חבר קרוב שלך
• אל תסגור את עצמך. אם התחלת להופיע מחשבות חרדה או סתם מרוצה משהו לא לשמור הכל בבטן.לדבר על החששות שלך עם היקירים ואם אתה צריך לשאול אותם כדי לסייע בטיפול

של דיכאון לאחר לידה עם תרופות נוגדות דיכאון

• כמובן, אישה מניקה עדיפה להימנע תרופות.אחרי הכל, שאריות הכימיקלים, אשר טבליות עם חלב אם תהיינה בהכרח להיכנס
• תינוק הגוף הם יכולים לפגוע באיברים פנימיים של הילד יפחיתו את מאפייני ההגנה משמעותית של האורגניזם.לכן, אם האישה היא כבדה למדי ואתה לא יכול לעשות ללא שימוש בתרופות נוגדות דיכאון, הנקה כי עדיף לתת
• אבל בכל מקרה, לא לבחור ההכנות שלהם לטיפול בדיכאון לאחר לידה.נכון זה יכול להיעשות רק על ידי מומחה אשר, לפני המינוי, יהיה לנהל שיחה יסודית איתך.אבל גם במקרה הזה, אל תצפו לתוצאות מיידיות, משום שעל מנת נוגדות דיכאון ייכנסו לתוקף יש צורך לקחת כמות מסוימת של
• שלהם ורק כאשר הגוף מקבל את הדרוש לך תרופות להרגיש את השינויים הראשונים.כמו כן, זכור, אם הרופא יש לייחס לך תרופות נוגדות דיכאון במשך חצי שנה, כל כך הרבה מהם לקבל וזה הכרחי.אם תחדל לשתות אותם לאחר התוצאות החיוביות הראשונות, קיימת אפשרות כי דיכאון לאחר לידה יחזור שוב טיפול

של תרופות עממיות דיכאון לאחר לידת

אם מסיבה כלשהי לא רוצה לקחת תרופות נוגדות דיכאון, יכול לנסות להיפטר מהבעיה של תרופות עממיות.אבל מיד להתאים את עצמך לעובדה כי טיפול כזה ייקח הרבה זמן.אחרי הכל, למרות תרופות עממיות לעזור להיפטר בעיות נפשיות, הם עושים את זה לאט מספיק.

אבל עדיין בשיטה זו של הטיפול יש פלוסים.אז איך להתמודד עם המחלה תהיה לך מרכיבים טבעיים, סביר להניח כי תוכל להאכיל את התינוק ואת ולשחזר את המצב הרגשי שלך.

הנחיות פשוטות:
• שתיים או שלוש פעמים ביום עשה לעצמו תה מן העלים של נענע, Highlander ו זְנַב אֲרִי
• לפחות לפעמים מרשה לעצמך כמה פרוסות של
תפוז או קלמנטינה • לעשות אמבטיה עם תוספת של מלח ים או מרקחות צמחים
• לאכול כל תה ביוםכפית אבקה.תכונות מרגיעות יש שיטה אבקה, ליים, לבנדר ורוזמרין

וידאו: דיכאון לאחר לידה