Dish for everyone: nuo vaikų iki suaugusiųjų - grikių kotletai

Dabar milijonai žmonių visame pasaulyje pradeda apsvarstyti savo mitybą, nes ne visi žino, kad mes esame, ką mes valgome, ir tai yra ne perdėta. Maistas gali išgydyti, taip pat sugadinti mūsų sveikatą.Kai žmonės yra jauni, jūs linkę išbandyti viską - čia ir alkoholio, ir nesveiką maistą, bet su amžiumi ateina išmintis ir supratimas, kad mityba turi būti pakeistas. Kiekvienas, kuris nusprendė pakeisti savo mitybą, gyvenimo būdą, kurie ieško naujų receptų, rūpintis savimi ir vaikais, siūlome puikus pasirinkimas patiekalų visoms progoms - kotletas grikius.

Kodėl visais atvejais? Taip, viskas yra paprasta - jei turite vaiką "maloezhka", kuri yra labai sunku maitinti tinkamą maistą ir dar naudinga javų, mėsos, gali būti puiki alternatyva. Jei vyras myli jį labiau skanūs ir posytnee, tada per būtina paragauti maisto, tų pačių receptų yra labai, labai daug, ir nemanau, kad tai, ką virėjas grikių mėsainiai - tai tik netvarka virinti, formuoti ir kepti. Ne visi, nes komponentai bus daug įvairių receptų, ir kiekvienas pickiest smaguris jūsų namuose bus patenkintas.

Jei nevalgius, ar norite numesti svorio, bet tai grūdai jau gerklėje vienkartinės, tada meniu bus jums išeitį.Ir, žinoma, tokie pyragai galite padaryti greitai nesikreipiant į parduotuvę prieš svečiams atvykstant, ir jūs visi girti.

tiek apie grikių

žinoma, naudą daugelis iš mūsų girdėjo nuo vaikystės, jie sako, yra košė ir grikių dar reikia. Tai labai naudinga. Tačiau labai mažai žmonių galėjo atnešti į mus, bet ką tiksliai. Taip pat mes paaiškiname savo vaikus - čia taip pat naudinga, valgykite tyliai. Tačiau šis požiūris yra visiškai neteisingas, jei jūs galite aiškiai pasakyti savo šeimą, todėl yra produktas, kuris bus naudojamas kotletai iš grikių arba daugumos grūdų sveikatą, tuo didesnė tikimybė, kad išgirsite, ir galvoti, ir, ko gero, tiesa yra teisingasvalgyti.

Todėl leiskite mums kalbėti daug, nes tai grikių kruopos, kuri gali apie tai kalbėti ilgai, pasirinkite pagrindinius aspektus naudojimas:

• grikių įdaru mūsų organizmą vitaminais, makro- ir mikroelementų, kaip iš B grupės vitaminų dalis turiB, E, C, PP, P, fosforo, vario, boro, geležies( didelis procentas), kalio, kalcio, cinko, kobalto ir jodo. Taip pat yra amino rūgščių ir antioksidantų.Visi jie padeda mūsų imunitetui, nervų sistemai, apsaugo širdies ir kraujagyslių sistemą;
• dėl didelio kiekio geležies grikių - Sėkmė žmonių, sergančių anemija;
• Kryžius daugelyje stambių skaidulų ar vadinamosios pluošto, kuris naudojamas kaip valymo kempinė mūsų virškinimo trakto, taip pat tarnauja kaip ligų prevencijos, gerina virškinimą, apsaugo nuo bado, padėti numesti svorio;
• riebalų rūgščių sudėtyje - mums būtinas Omega-3;
• baltymų grikių visiškai išnykti, gali pakeisti gyvūnų, yra nekenksmingi sveikatai;
• kruopos naudingos žmonėms su mažu hemoglobino, didelis cholesterolio kiekis, nutukimas, cukrinis diabetas, kenčia nuo vidurių užkietėjimo, hemorojaus, ligos, nervų sistemos, virškinimo trakto, ir tiems, kurie turi ligas kraujo sąstingio organizme.

Šis trumpas, galite tiesiog grikiai ir, žinoma, grikiai pyragai, receptai kurioje rasite žemiau. Tikimės, kad jums patiks šis pasirinkimas, ir tinka visai šeimai.

Kodėl kotletai gaminami iš grikių?

Na, apie naudą, kurią jau suprato. Toks patiekalas gali būti puikus būdas visiems, kurie nevalgo mėsos, daugybei meniu. Yra daug receptų, tarp kurių bus liesos kotletai ir tiems, kurie vis dar negalės gyventi be mėsos. Grikių yra labai gerai tinka komponento vaidmenį snukis, su šviesos patiekalai, sveiki ir skanūs. Maisto produkto spalva nesiskiria nuo tradicinių mėsainiai, virėjas jas yra kiekviena moteris, nes Kryžius visada ir viskas yra įmanoma, tai labai maža kaina, prieinama, tai yra paprastas patiekalas, jūs net negalite paleisti į parduotuvę.

Daugiau informacijos! Kalakutai grūduose yra 329 kcal 100 gramų produkto. Labai daug, bet grikiai - tai produktas, kuris yra visiškai, lengvai ir greitai įsisavinamas. Jo komponentai nebus laikomi riebaluose.

patarimai

virėjas savo mėsainiai gauti atšaukimą, galite apsvarstyti mūsų rekomendacijas:

• grikių geriausią kepkite keptuvėje su storos sienos;
• šiek tiek kepkite prieš virinant keptuvę orkaitėje arba indelyje be priedų;
• galite įdėti į patiekalą bet kurį iš jūsų mėgstamų prieskonių, daržovių.Nebijokite eksperimentuoti;
• grikiai, virti be maišymo prieš išgarinant visą vandenį, paprastai užtruks 15-20 minučių;
• karto po plokščių išjungti, nereikia pašalinti jį iš keptuvės ir pradėti virimo, grūdų tada tegul šiek tiek po dangteliu laiką - tai bus padaryti tobula skonio;
• grikiai taip pat gali būti gaminami su prieskoniais, morkomis ar svogūnais, visa tai suteikia skirtingos skonį, vėl jūsų virtuvėje ir jūs galite atlikti bet kokius skonio eksperimentus;
  
• galite tiesiog malti grūdus, o ne virti. Norėdami tai padaryti naktį, įpilama šilto, virinto vandens ar pieno, kefyro. Ryte grietinėlė bus visiškai paruošta, arba ją reikės nutirpinti tik 5 minutes, kad būtų pašalintas skysčio perteklius;
• Jums recepto, mes jums pasakysime mes jau esate ne tik mailius kotletai grikių košės su sviestu keptuvėje, bet padaryti juos virtos, troškintos, keptos orkaitėje;
• gamina daugybę kepalų ir siunčia į šaldiklį - idealiai tinka netikėtai atvykstantiems svečiams.

Taigi, laikas pereiti į įdomiausią ir skanų skyrių.

Paruoškite kotletai iš grikių, ir ne tik pirmoji

receptas "Ekonomiškas»

vardas davėme ne tik todėl, kad yra paprastas, tradicinis ir labai biudžetas variantas.

versiją. Turėsime:

• grikiai - 500 gramų.Galite paimti žalios veislės, tada kotletai bus dar naudingesni ir mažiau kaloringi;
• kiaušiniai - dvi terpės;
• aliejus - mes darome daržovių saulėgrąžų, alyvuogių arba kukurūzų;
• svogūnas - du vidutiniai gabaliukai;
• sviestas - 60 g;
• prieskoniai ir druska pagal skonį;
• džiūvėsėliai trinkelių kepimui prieš kepinimą.

Valgykite skanius kotletus.

Pradėkime nuo svogūno - jis valomas, režimas yra kubas, jis yra aliejuje( kreminės) iki raudonos spalvos. Grikių supilkite į duoną, tada nuplaukite, pašalinkite visus nereikalingus įmirkius. Mes visaip išgręždami grikį, galite ją tiesiog išpilti verdančiu vandeniu per naktį, jums reikia tik pridėti vandens. Aušinami virti kukurūzai dedami į maišytuvą arba mėsmalę ir sumalami, kol gaunate įprastą kotleto masę.Atskirai pjaustome kiaušinius, mes čia supilame prieskonius, šiek tiek druskos, ir mes prijungiame komponentus su grikiu. Maišymas. Dabar mes formuojame kotletes, pamerkame juos iš visų pusių kepdami, pašildydami augalinį aliejų ir kepdami.

Patarimas!Į indą buvo labiausiai naudinga jums ir padės nusimesti viršsvorio, tarnauti grikių pyragai su troškintomis daržovėmis arba kepta. Labai skanu ir naudinga.

Parengti ne mažiau ekonomiškas patiekalų, taip, net jeigu jis kotletas grikių badavimas, tiesiog virėjas pasturgalio, supjaustyti svogūnus, apkepkite ją, viską išmaišyti maišytuvu su druska, žolelių ir prieskonių.Po to virkite virtomis ar keptuvėje. Dietiniai, vegetariški ir liesos patiekalai yra paruošti.

receptai antroji "Konkurso»

Šis patiekalas bus laimėti visų širdis, tai grikių pyragai ir sūrio. Labai subtilus skonis, subtilus patiekalas, tinkantis vaikų meniu.

Reikės:

• grikiai - dar 500 g;
• česnakai - 4-5 šakelės;
• sūris - paimkite tą, kas jums patinka, tai gali būti ir rusiška, ir sūris - 200 gramų;
• kiaušinis - dvi terpės;
• svogūnai - viena vidutinė lemputė;
• žalumynai pagal jūsų skonį;
• sviestas - 90 g;
• aliejus kepimui - bet kokia daržovė;Bulves
• - 3 vidutiniai gabaliukai;
• druskos ir prieskoniai - pagal jūsų skonį;
• miltai ar duonos trupiniai, skirti panirti.

Valgykite skanius kotletus.

Kepkite ar pavogkite mūsų grikį nakčiai, kad ji būtų druska. Galite pagardinti prieskoniais. Tada reikia kepti kruopas maišytuve arba sujungti, įdėti sviestą čia. Dabar aš valyti bulves, įdėti į maišytuvą ir sutraiškyti, kad tai būtų bulvių koše. Jei yra daug skysčio, tada sujunkite taip, kad plytelės galėtų būti suformuotos, ir jie nesutrikdys. Atskirai nuplaukite kiaušinius, spaudžiame juos česnakais. Tada mes prijungiame jį su malta grikiu ir gerai sumaišome, pridedant prieskonių, druskos.

Sūris trys ant didelės terpės, švepti svogūnus, supjaustyti ir perduoti sviestą( grietinėlę), riebalų skiauteles. Sumaišykite visus tris komponentus. Svogūnus ir sūrį galima įdaryti ne į užpildą, o iš grikių malto mėsos. Mes gaminame kotletus, įdėdami įdarą, po to pamerkame kepant ir kepdami. Galite naudoti orkaitę.

receptas trečiasis "patenkintas"

Tai yra grikių kotletai su grybais, kurie bus labai maistingi, skanūs ir puikiai pakeis mėsos produktus.

Reikia:

• grikių kruopos - 250 g;
• duonos trupiniai;
• kiaušiniai - du terpės;
• česnakai - 4-5 šakelės;
• svogūnas - 1 gabalas;
• kremas - 60 g;
• žalumynai ir druska pagal jūsų skonį;
• grybai - galite paimti šampanas - 500 gramų;
• morkos - 2 vnt.
• duona - gabalas;
• augalinis aliejus kepimui.

Valgykite skanius kotletus.



Kuko grikiai, kaip ir pirmieji receptai. Grybai yra mano, mes valyti svogūnus, mes supjaustyti viską ir kepti, morkos valomos ir virtos. Po to mes pirmiausia grybingi grybai ir svogūnai maišytuve, tada grikių su česnakais ir žaliaisiais, tada morkos. Dabar visus komponentus jungiame kartu. Kiaušiniai sumušami druska ir prieskoniais, supilkite į smulkintą mėsą ir sumaišykite. Po to mes dedame duonos gabalėlį į visą masę, kuri 15 minučių suminkštėjo grietine. Visiškai gerai sumaišykite, sudėkite kotletes, supjaustytus miltais arba džiūvėsais ir kepkite.

Patarimas! Galite šiek tiek kitaip - morkas, svogūnus, grybus supjaukite.

ketvirtosios "mėsos" receptas

Šis receptas tiems, kurie negali įsivaizduoti savo dietos be mėsos, ypač tinka vyrams. Tačiau kotletai vis tiek bus lengvi ir naudingi.

Reikia:

• vištienos filė - 250 g;
• grikiai - stiklas;
• svogūnas - vidutinė lemputė;
• žalumynai - pagal jūsų skonį ir pageidavimus;
• druska ir prieskoniai - panaši į žalumyną;
• aliejus kepimui - bet kokia daržovė;
• duonos trupiniai arba miltai;
• kiaušinis yra vienas vidurkis.

Valgykite skanius kotletus.

Mes gaminame kruopos, kaip ir anksčiau. Svogūnai yra išvalyti ir kepti, įdėti jį į maisto perdirbėjo dubenį ir pasukti kartu su filė, grikių.Čia mes pridėsime savo mėgstamus prieskonius, labai gerai su mėsa bus derinama zira. Taip pat prinokę neatsiejami prieskoniai - juodieji pipirai. Mes permušime kiaušinį druska ir supilkite į įdarą, mes vis dar einame. Tada mes gaminame įprastą kotleto formą, supjaustykite džiūvėsėliais ar miltais ir kepkite keptuvėje.

Patarimas! Galite ne tik kepti kotletus, bet ir įdėti pomidorų pasta. Už tai įpilkite šiek tiek vandens, kečupo ar makaronų į paruoštą indą ir leiskite jam nusileisti po dangteliu.

receptas penktam "Naudingas"

Tai simbolinis pavadinimas, mes davėme patiekalą, nes šiuo metu mes atliksime grikių pyragas krosnyje.Čia nėra nieko skrudintų.

Reikia:

• grikiai - 250 g;
• česnakai - 2 gvazdikėliai;
• vienas kiaušinis;
• žalumynai;
• svogūnai - vienas gabalas;
• druskos, juodųjų pipirų ir kitų prieskonių pagal savo skonį.

Valgykite skanius kotletus.

Tai labai lengva padaryti tokį patiekalą.Mes gaminame virtus javus, išvalome svogūnus, supjaustome jį ir žali. Mes įdėjome viską į mėsmalę, prieskonių prieskonių, dedame česnaką.Maišykite su kiaušiniu, mes gaminame kotletus. Užmaukite popieriaus lapelius, paskleiskime kotletas, padėkite į krosnį 15 minučių 180 laipsnių kampu. Taip pat galite įdėti sūrio gabalėlį arba kiaušinį, virtą viduje, jūs gaunate užpildą.

Ir dabar jūs žinote, kaip gaminti kotletus iš grikių.Tai labai paprasta, ir mes manome, kad esate įsitikinę.Malonu apeiti!