mineralai( III)

teisinga, įvairi mityba su į pakankamą kiekį vaisių ir daržovių dietos įtraukimo, tai absoliučiai būtina siekiant išvengti hypovitaminosis plėtrą.Tai ypač svarbu pavasarį, kai vitaminų deficitas vystosi dažniau.

Kai krūtimi vaikų papildomus priskyrimo vitaminų( išskyrus vitaminą D žiemos laikotarpiu) nereikia, jei laiku administravimo sultis ir visą jaukų.

Tais atvejais, įvairių infekcinių ligų kartu su maro, lėtinių ligų, virškinimo ir kvėpavimo organų, kepenų, inkstų, taip pat antibiotikų ir sulfamidų, buvimas didina organizmo poreikį vitaminų.Visais šiais atvejais kompleksinis gydymas net klinikinių požymių hypovitaminosis būtinas nėra pateikti vitaminų A, C, B1, B2, B6 naudoti dozes, kurios yra šiek tiek didesnis nei fiziologinių amžiaus reikalavimus.

ženklai vitamino trūkumai yra tokie simptomai kaip padidėjęs nuovargis, pablogėjusi miego, dirglumas, sumažėjęs susidomėjimas sporto veiklą, taip pat nenoras dirbti. Poveikis iš pirmųjų požymių hypovitaminosis mokymo ir varžybų metu turi ypatingą svarbą.

ryškinimo vitaminų trūkumus rodomus šiomis savybėmis:
- taškiniai hemoragijų į plaukų folikulų kojų, atsipalaidavimo dantenų ir nuovargis signalas iš hypovitaminosis C buvimą;
- išvaizda verda, švelnumą kartu nervus, nenormaliai padidėjęs jaudrumas požymiai hypovitaminosis B1;
- pasikeitus odos, burnos gleivinės ir liežuvio gali kalbėti hypovitaminosis B2 ir PP;
- kai į akis prisitaikyti pereinant nuo ryškios šviesos pablogėjimas, kad artimosios šviesos yra hypovitaminosis A.

pasireiškimas Kai diagnozuotas hipogamaglobulinemija ir Avitaminozė, turėtumėte naudoti produktus su vieno ingrediento. Preparatų, skirtų multivitaminams, negalima skirti.

Didelės dozės vitaminų naudojamų nekontroliuojamai asmeniui, gali sukelti intoksikaciją su hipervitaminozė plėtros ir išprovokuoti alergines reakcijas. Daugeliu atvejų, iš žmogaus organizmo vitaminų ir mineralų poreikiai būtų patenkinti subalansuotu dienos racioną.

Naudojamos medžiagos:
Shilov VN, Mits'yo VP"Sveikas maistas"