mityba
pasekėjai joga rekomenduojama išstumti subalansuotas augalų mityba blogų įpročių, susidedanti iš gyvūninės kilmės produktų naudojimą.Vartojimo pastarosios suma turi būti mažinama palaipsniui, pirmas tris kartus per dieną vieną ar du, tada vartoja kiekvieną dieną, palaipsniui didinant intervalus iki visiško gedimo kenksmingų produktų.Didesnė augalinio maisto dalis, įvežama į mitybą, verčia ją kruopščiai kramtyti. Priešingu atveju jūs galite gauti neigiamą poveikį ir pakenkti kūnui ir sustiprinti virškinamojo trakto ligų eigą.
Maistui, jūs turite sukurti palankią aplinką, pašalinant neigiamas emocijas.valgio metu rekomenduojama tylėti, pristatydamas( ypač kramtomoji metu), kad įvedate harmonijoje su gamta, valgyti savo dovanų.
Taip pat svarbu į jogos principais dietos yra tam tikros pasaulėžiūros prieinamumas, švietimo apie gerumą, rūpestinga ir pagarba gamtai ir sau taip pat visų gyvų dalykų, pagarba kito žmogaus gyvenimą( gyvūnų - įskaitant), taip pat noras tapti geresniais,savo vidinio dvasinio pasaulio vystymąsi.
Reikėtų pažymėti, kad tam tikrų ligų atveju reikalinga mityba su padidėjusiu baltymų kiekiu. Pavyzdžiui, tuberkuliozės, lėtinio osteomielito ir chroniškų pūlingos uždegiminės ligos plaučių, perėjimas prie vegetariškos gali apsunkinti tik situaciją ir sukelti papildomą žalą organizmui.
Taip pat rekomenduojama atsisakyti vegetarizmo tokioms kategorijoms kaip nėščios moterys, vaikai, maitinančios krūtimi motinos, fiziškai dirbantys žmonės. Šiuo atveju būtina suteikti asmeniui bent pieno produktus ir žuvis. Finansiniai sunkumai taip pat tam tikrais atvejais verčia laikytis subalansuotos augalų mitybos. Jis primygtinai ragino būti nagrinėjamas pagal gydytojo nustatyti anemijos( mažakraujystė) buvimą, ir tik tada nuspręsti, ar tęsti vegetarizmas praktiką.
Kitaip tariant, jogo pasekėjų rekomendacijas reikia spręsti sąmoningai, anksčiau įvertinę kūno būklę ir ligų buvimą.
medžiagos naudojamos:
Tramvajų g, VN, V. Mitso"Sveikas maistas»