menopauzė sukelia daugybę pokyčių, kuriuos norėtų išvengti. Jie daugiausia susiję su reprodukcine sistema. Tačiau, kartu su reprodukcinėmis galimybėmis, išoriniai pokyčiai yra susiję su senais gyvenimo būdais. Moterys gąsdinamos, kodėl pilvas auga menopauzėje.
Kas sukėlė padidėjimas
svorio menopauzės esmės keičia rinkinį hormonų.Estrogenai ir gestagenai yra būtini daugeliui medžiagų, kurios užtikrina gyvybinę ląstelių aktyvumą, vystymuisi, taip pat turi įtakos jų egzistavimui ir padalijimui.Širdies ir kraujagyslių
- kontroliuoja darbą ir pakankamą sekso hormonų kiekį;
- Endokrininė sistema;
- CNS.
. Nuo jų priklauso odos, kaulų regeneracija, kraujo ląstelių gamyba, oksidacijos-redukcijos reakcijos, riebalų, raumenų ir kitų audinių santykis.
Visi menopauzės procesai, kai nėra hormonų, atsiranda lėčiau. Nenuostabu, kad riebalų ląstelių skaičius didėja menopauzėje. Jie platinami daugiausia pilvo srityje.
Raumenų silpnumas
Menopauzė pasižymi raumens skaidulų silpnėjimu. Iki šios amžiaus dauguma moterų patyrė keletą gimdymų, dėl kurių jie prailgėja pilve. Atsižvelgiant į hormoninį disbalansą, kolageno gamyba mažėja, todėl raumenys neatsiranda tamsoje. Menopauzėje jie yra mažiau elastingi.
Tas pats pasakytina ir vidaus organams, esantiems pilvo ertmėje. Galų gale, jie susideda iš raumenų skaidulų, kurie prarado didelę elastingumo dalį.Organai gali pakeisti padėtį, kuri kartu su susilpnėjusiomis spaudos raumenimis ir susižavėjusiomis oda suteikia regėjimo pojūtis padidėjusiam pilvui.
Apsikeitimo sutrikimai
Jei yra kulminacija, skrandis auga, verta ieškoti priežasties dėl pasikeitusio metabolizmo. Tai yra privalomas menopauzės anotacija. Hormonų gamybos išnykimas lemia tai, kad kūnas daugiausia kaupia energiją ir išleidžia daug mažiau. Tai yra dėl pasikeitusio hipotalamino darbo, dėl kurio suskaido endokrininės sistemos funkcijos.
Maisto absorbcija yra lėtesnė, daugiausia paverčiama riebalais.Šios ląstelės sugeba gaminti estrogenus, kurių organizme taip sunkiai trūksta. Jų nusėdimas yra tam tikras bandymas kompensuoti kiaušidžių nepakankamumą, taip pat raumenų masės sumažėjimą.
Mityba
Atrodo, kad moterys, kuriose pilnas pilvo srityje, kad jie valgo ne daugiau nei anksčiau. Tiesą sakant, jausmas skonio juose skiriasi. Ką anksčiau buvo laikoma saldžiu, dabar atrodo nuobodus. Net tai suprasdama, moteris pradeda rinktis daugiau druskos, saldus, riebalų.Kalorijų kiekis maisto produktuose didėja, o kartu ir svoris, kuris lokalizuotas daugiausia skrandyje.
Taip pat yra dar vienas kraštutinumas, norėdamas atsikratyti jo, moteris tiesiog bursto alkaną.Vietoj pageidaujamo svorio ji patiria dar daugiau smurtinių medžiagų apykaitos sutrikimų, dėl kurių dėl raumenų padidėja riebalinis audinys.
Pasyvus gyvenimo būdas
Menopauzė pablogina bendrą gerovę, atsiranda karščio bangos, slėgio šuoliai, nemiga, silpnumas. Visa tai neduoda noro aktyviai judėti. Pridėta baimė dėl sužalojimo, nes daugelis žino, kad menopauzės kaulai tampa labiau linkę.
. Normalus metabolizmas pasireiškia su pakankamu deguonies audinių kiekiu ir pasyviu gyvenimo būdu akivaizdžiai nepakanka.
Stresas ir nemiga
menopauzė sutrikdo nervų sistemą, kad didžiąją laiko dalį ji jaučiasi nelaimingas. Ji labai erzina, bauginanti, niūri. Nervų jausmai, nes serotonino trūkumas sukelia mažėja estrogenų yra toks stiprus, kad priversti ieškoti būdų, kaip išlaikyti iš džiaugsmo hormono lygį.Ir maistas sukelia teigiamas emocijas, todėl vartojamo maisto kiekis gali padidėti. Mityba vyraus saldžiai, tai prisideda prie serotonino gamybos, bet ir riebalų ląstelių reprodukcijos.
Perdozavusio kortizolio, dėl trumpalaikio ar trumpo miego, padidėja nervų sistemos sutrikimai. Taigi, keičiant figūros formą, jos panašumo į vyrą pradžia, menopauzės simptomai pasirodo kalti.
Mes rekomenduojame perskaityti straipsnį apie mitybą menopauzės metu. Jūs sužinosite apie svorio prieaugio priežastis, dietos menopauzės ypatumus, rekomenduojamus maisto produktus vartojimui.
ligos
Paprastai mainų sutrikimai tampa endokrininėmis ligomis. Cukrinis diabetas ir skydliaukės sutrikimai gali prasidėti dėl hormonų lygio sumažėjimo. Juk šių medžiagų gamina endokrininės liaukos.
koncentracija skydliaukės hormono, insulino ir gliukozės organizme yra didžia dalimi priklauso nuo estrogenų, progestogenų, kortikosteroidų, pagamintų antinksčių lygiu. Vienas pažeidimas reiškia kitą. Dėl padidėjusio apetito gali kilti mitybos pakitimų.Bet net ir be jo, jums gali tekti išsiaiškinti, kodėl skrandis su kulminacija auga su senais mityba.
Kita patologija, atsakinga už tokius pokyčius, gali būti vieno iš vidaus organų, dažniau reprodukcinių, navikas.
Manoma, kad trūkumas, apie kurį mes kalbame, menopauzės amžiuje yra nepakartojamas. Bet atsikratyti augančio pilvo gali, jei tinkamai sureguliuotas apraiškos menopauzės, valgyti sveiką ir tinkamą maistą į dešinę proporcijomis, vengti fizinio krūvio ir gydytojai.