Linai yra vienintelis tokio tipo augalas, kuris yra ne tik techninė kultūra, bet ir vaistas.
Jos sėklų sudėtyje yra daug naudingų medžiagų, kurios daro teigiamą poveikį žmogaus kūnui ir nustato tinkamą darbą.
linų sėklų svorio - tai natūralus vaistas, kad normalizuoja medžiagų apykaitą ir padeda jums atsikratyti papildomų kilogramų, šalinant toksinus ir skysčio perteklių iš organizmo.
cheminė sudėtis sėmenų sukoncentruota didžiulis būdingų augalų riebalų, vitaminų ir mineralų.Polinesočiosios riebalų rūgštys, kurios yra šio produkto dalis, gali beveik visiškai suteikti gyvybiškai svarbius mūsų organizmo procesus.
Pastaba: linų sėklų kiekio omega-3 riebalų rūgščių kiekio mažiausiai tris kartus jų kiekio žuvų aliejų ir jūros produktuose, ir aminorūgščių sudėtį nesiskiria nuo augalinių baltymų sojos pupelių, žinomų dėl savo maisto vertę.
Linų sėklos - turtingas šaltinis ląstelienos, ne tik skatina svorio, bet taip pat stiprina imuninę sistemą ir mažina vėžio patologijos riziką.
Jos sudedamoji polisacharidų veiksmingai veikti virškinimo trakto, ir augalų hormonai( lignans) turi fitoestrogenų, antibakterinį ir antivirusinį poveikį.
Vitaminas F, kuriame daug linų sėklų, aktyviai dalyvauja cholesterolio ir riebalų metabolizme.
Pastaba: jis negali būti sintezuotas kūne, todėl jis ten tiekiamas tik su maistu.
labai teigiamą poveikį odos ląsteles vitaminais A ir E, kurie vadinami jaunimo vitaminų, ir net linai yra turtingas šaltinis seleno, valo organizmą nuo sunkiųjų metalų, užkirsti kelią auglių vystymąsi ir gerinti regėjimo ir smegenų veiklą.
Kaip linų sėklos paveikia medžiagų apykaitos procesus?
Išskyrinė funkcija yra viena iš svarbiausių kiekvieno gyvojo organizmo funkcijų.Jei jo darbe yra gedimų, aktyviai kaupiasi riebalai, šlakas ir skystis, o tai savo ruožtu sukelia perteklinį svorį.Išprovokuoti šią sąlygą gali daug įvairių priežasčių( hormoniniai sutrikimai, problemos su skrandžiu, slagging kūno, diabeto ir taip toliau grėsmę.).
Tuo atveju, kai asmuo turi problemų su virškinimą, sėmenų, naudojamų svorio, suteikia raminančią, apsauginius vokus ir poveikį gleivinės virškinimo trakte. Pilvo skausmas padidina jo turinį, aktyvina žarnyno peristaltiką ir padeda užkirsti kelią vidurių užkietėjimui.
Pastaba: jei jūs nuolat geriate 50 g.linų sėklų mityba žymiai pagerinti darbo žarnyną ir kepenis sumažinti toksinų, normalus hormonų pusiausvyrą ir kūno pašalinamas šlako absorbciją.Be
kai pernelyg svoris yra diabeto pasekmė( arba preddiabetnogo valstybės) linų padeda stiprinti insulino poveikį.
Kaip aš turiu valgyti linų sėklą, kad prarasti svorį?
Ne visi, girdėję apie stebuklingas augalo savybes, žino, kaip tinkamai imti sėklų svorį.Jei valgyti nevalgius šaukštas sėklos ir gerti daug vandens, jis negali brinkti skrandžio ir tokiu būdu, nebus norimo poveikio. Būtent todėl linų sėklų naudojimas svorio atveju turėtų būti derinamas su tuo pačiu metu dideliu kiekiu skysčio( ne mažiau kaip dviejų litrų per dieną).
Rekomendacija: geriausia, anot ekspertų, iš anksto Grūsti produktas, ir gavusi plauti jį praplauti vandeniu. Iš anksto pamerkiamos sėklos nerekomenduojama.
linų sėklų gali būti įtraukta į kepinius, tačiau šiuo atveju jis griauna daug maistinių medžiagų, todėl jis iš anksto terminis apdorojimas yra pageidautina.
Tradiciniai gydytojai siūlo receptus iš linų dietos sėklų įvairovė: jie gali būti kartu su kefyro, naudojamų kaip maisto priedas prie košės ir salotų, taip pat vartojamas su uogiene( sutrintų sėklų 100 gramų jogurto šaukštelis), tačiau geriau - su medumi(santykiu 1: 1).Įdomu tai, kad medus, nors ir saldus ir didelės kalorijos produktas, netrukdo svorio praradimui. Tačiau jūs turite jį naudoti išmintingai! Kaip tiksliai - skaitykite straipsnyje: Medus dėl svorio sumažės! Kas tai valgo, tada iš karto supranta.
Jums pasiūlyti populiariausius receptus:
- šaukštas žemės produktas yra pilamas du puodeliai verdančio vandens, ir reikalauti. Paimkite 30 minučių, kol valgysite 100 gramų, be filtravimo.
- Prie plonų uogų drebučių pridėkite linų sėklų ir palikite iki patino. Gautas drebučių masė pasakojama su alkio jausmą ir padeda pašalinti toksinus.
- šaukštas sėklų užpilkite puodelį verdančio vandens ir virinama 30 minučių mažos ugnies pagal uždaroje dangčiu. Prieš valgį tris kartus per dieną imkite pusę valandos. Kontraindikacijos
- paūmėjimo pankreatito ir cholecistitas;
- . Inkstų ir tulžies pūslės smėlio ir akmenų buvimas;
- Nėštumas;
- Individuali produkto netolerancija.