Grietinėlė su medumi yra dažnas svorio netekimo dietos komponentas.Šis patiekalas lengvai virškinamas, skatina virškinimą ir riebalų suskaidymą.Be to, jame yra visos medžiagos, būtinos organizmo augimui ir vystymuisi.
Koks yra jo nauda sveikatai?
Medus - aukštos kalorijų produkto, kuriame savo sudėtimi didžiulis vitaminų, mineralų ir biologiškai aktyvių medžiagų.
Curd yra vertingas kalcio, kuris gerai absorbuojamas kūnu, šaltinis. Tačiau jo naudingos savybės nėra pabaigos. Pieno baltymai, pieno rūgšties bakterijos ir mažai kalorijų, kad ji galėtų klasifikuoti dietiniai produktai, kurie prisideda prie pagerinti virškinimo procesą ir papildomų kilogramų padalinimo.
Siekiant pagerinti vertingas savybes, varškė yra sumaišyta su medumi, o jų nauda yra keleriopai padidinta.
Naudingos savybės ir savybės:
- Tai lengvai virškinamas indas, kuris rekomenduojamas žmonėms su silpnomis ligomis.
- Kaip ir visi pieno produktai, varškės sudėtyje yra laktobacilų, kurie palankiai veikia virškinimo procesą.
- medus padeda stiprinti imunitetą, o rūgpienis pieno baltymų yra kalcio šaltinis, todėl jų derinys yra naudingas vaikams ir vyresnio amžiaus žmonėms.
- Šis patiekalas yra rekomenduojama naudoti žmonėms, kurie nori numesti svorio, nes bičių fermentai prisidėti prie riebalų skilimo ir sūris yra mažo kaloringumo produktas.
- Visų jų sudėtyje yra visos būtinos medžiagos ir mineralai organizmui, todėl jų dalyvavimas mityboje praeina be jokios kenksmingos sveikatos pasekmių.
- Kaip parodė naujausi tyrimai, varškė su medumi nakčiai prisideda prie sveiko sveiko miego. Tai paaiškinama tuo, kad pieno baltymai savo sudėtyje turi specialias amino rūgštis, kurios mažina nerimą ir stresą.Medus yra žinomas raminantis agentas.
Įdomus faktas! Rusijoje sūris ilgą laiką vadinamas sūriu. Atitinkamai visi iš jo pagaminti patiekalai turėjo pavadinimą - sūrio. Taigi pavadintą sūrio pyragą, kuris iš tikrųjų pagamintas iš varškės, o ne iš sūrio, kaip būtų galima įsivaizduoti.
Ar galiu derinti?
Tai, kad varškė su medumi yra naudinga sveikatai, mes jau supratau. Ir ką dietologai sako apie šių produktų suderinamumą?
ilgą laiką, saldus bičių produktas priklauso cukraus kategorijos ant stalo, kaip suderinamumas baltymų maisto negali valgyti cukraus. Kaip taip? Medus ir varškė yra naudingi, o jų suderinamumas yra didelis klausimas? Pabandykime išsiaiškinti tai.
Pastaraisiais metais mitybos išskyr medaus cukrų kategorijos, sutikdamas, kad jis vis dar yra ilgalaikis gydymas bičių, kurios be gliukozės ir fruktozės turintis daug fermentų ir biologiškai aktyvių medžiagų produktų.
Jis visiškai absorbuojamas kūnu po 20 minučių, todėl neatsirado kepenų ir kasos. Pieno baltymų, įstrigę į skrandį kartu su šiuo produktu, nieko neleidžia lengvai virškinamas, tuo labiau, kaip jis virškinamas nei kiti baltymų gyvūninės kilmės jis yra pakankamai lengva.Patarimas! Nepaisant naudos, varškė vis dar yra baltyminis produktas, todėl su ja nesusiję.Dienos metu rekomenduojama ne daugiau kaip 400 g. Tai yra pakankamai, kad sudarytų baltymų atsargas organizme.
Varškių patiekalų receptai su medumi
Stipiniai patiekalai, pagardinti saldžiųjų bičių delikatesu, yra labai naudingi ir skanu. Yra daug jų paruošimo receptų.Paimkime kai kuriuos iš jų.
klasikinis receptas
Pusė kilogramo šviežio, traškusio varškės sūrio sumaišoma su 250 ml pieno su šakute.Į gautą masę pridėti 3-4 st.šaukštai medaus.Šis patiekalas gali būti valgomas atskirai arba naudojamas blynams įdaryti.
Su riešutais ir džiovintomis vaisiais
Riešutai ir džiovinti vaisiai( tik vienas sauja) užpilami verdančiu vandeniu. Leiskite stovėti maždaug 5 minutes. Tada išpilkite ir sumalkite maišytuve. Gautoje masėje pridėkite 150 g grietinės ir 400 g varškės. Visi sumaišyti ir užpildyti šaukštu medaus.
Su bananais
Pusę puodelio varškės sumaišykite su du arbatinius šaukštelius medaus ir ketvirtį šviežio jogurto. Bananą supjaustoma skiltelėmis ir įpilama į varškės masę.
Įdomus faktas! Kotedžas, pasirodo, galima virti be pieno! Kinijoje ji gaminama iš sojos.Šios patiekalos istorija yra daugiau nei 2000 metų.Nuo to laiko šis delikatesas nepatenka į Kinijos stalą, tampa nacionaliniu pasididžiu.Šio patiekalo skonis yra labai subtilus ir subtilus.
Dar vienas įdomus būdas naudoti varškę - pagardinti skanius ir maistingus kokteilius, taip pat vadinamuosius kokteilius. Be vertingo pieno produkto, kurį galima paruošti, galite naudoti įvairius vaisius ir uogas, ir kaip saldiklius - medus. Daug tokių receptų rasite mūsų svetainės puslapiuose, pavyzdžiui, straipsnyje: "Smoothies with cottage cheese" yra ne tik skanus, bet ir maistingas.
Įdomią informaciją apie varškės privalumus galite rasti žiūrėdami šį video: