Laikotarpio kalendorius apskaičiuoja ciklą internete (nemokamai): su nereguliariu ciklu

Nuo brendimo iki menopauzės kiekvienos moters reprodukcinė sistema kas mėnesį keičiasi, vadinama menstruaciniu ciklu. Jo stabilumui įtakos turi daugybė veiksnių: nuo nedidelio hormoninio fono pažeidimo iki rimtų patologinių procesų organizme. Gydytojai teigia, kad mėnesio kalendorius atlieka svarbų vaidmenį laiku nustatant ciklo gedimus, nustatant pavojingas sąlygas. O būsimoms mamoms reguliarūs kritinių dienų pradžios ženklai padės nustatyti nėštumo trukmę, negimusio kūdikio lytį ir būsimo gimdymo datą.

Kam saugoti mėnesio kalendorių

Daugelis reprodukcinio amžiaus moterų ir mergaičių saugo „intymius“ kalendorius ir reguliariai juose žymi menstruacijų pradžios datas. Esant normalioms sąlygoms, ciklo pabaigoje estrogeno lygis sumažėja, lytinio organo gleivinis sluoksnis (endometriumas) atmetamas ir palieka kraują.

Ginekologų teigimu, net ir nedidelis „išblyškimas“ rodo reguliavimo pradžią, o tai reiškia, kad jis įtraukiamas į kalendorių su atitinkama pastaba.

Neįmanoma išmatuoti kraujingų išskyrų tūrio, todėl pakanka tokių apibrėžimų kaip menkas, vidutinis ar gausus.

Sveika moteris praranda 50 ml kraujo per menstruacijas. Įprastas ciklo laikas yra 28 dienos plius / minus savaitę.

Kodėl pažymima reguliavimo pradžia:

1. Grafikas, rodantis pirmąsias menstruacijų dienas, padės nepraleisti moterų reprodukcinės sistemos pažeidimų. Tai labai svarbu, nes nesėkmes išprovokuoja rimtos patologijos, kai medicininės priežiūros savalaikiškumas lemia prognozę.
2. Stebėdami menstruacijų reguliarumą, galite planuoti svarbius įvykius, jei reikia, kelias dienas pagreitinti kritinių dienų pradžią arba sukelti vėlavimą.
3. Naudojant internetinį pranešimą, problema, susijusi su tarpiklių trūkumu netikėčiausiu momentu, bus išspręsta automatiškai. Jūs visada žinosite iš anksto, kada prasidės kitos mėnesinės.
4. Pažymėti vaisingumo laikotarpiai (palankūs pastojimui) leidžia planuoti nėštumo pradžią. Ovuliacijos laikotarpiu subrendęs kiaušinis palieka folikulą, persikelia į kiaušintakį ir laukia „susitikimo“ su sperma. Vaisingas laikotarpis trunka apie savaitę: prasideda 5 dienos iki ovuliacijos ir baigiasi vieną dieną po kiaušinio išleidimo.
5. Kad išvengtumėte sunkaus PMS (priešmenstruacinio sindromo) simptomų - iš anksto pradėkite gerti raminamuosius, pasirūpinkite skausmą malšinančiais vaistais.
6. Nepraleiskite galimo nėštumo, tiksliau, atidėjimo. Patirtis rodo, kad dauguma moterų moterų menstruacinio ciklo kalendorių pradeda būtent šiems tikslams.
7. Apskaičiuokite „nevaisingas“ dienas - saugius pastojimo laikotarpius (ciklo pradžia ir pabaiga). Tačiau neturėtumėte pasikliauti šiuo apsaugos metodu ir atsisakyti kontraceptikų. Yra atvejų, kai nėštumas įvyko saugiausiais laikotarpiais.
8. Planuojant negimusio vaiko lytį. Jei apvaisinimas įvyko 1-2 dienas iki ovuliacijos, gims mergaitė, o jei ciklo viduryje-berniukas. Statistika yra dėl didesnio spermatozoidų - vyriškosios chromosomos nešėjų - mobilumo. Chromosomos-mergaitės nėra tokios judrios, tačiau jos yra ištvermingesnės, kantresnės, gali išlikti gyvybingos savo „šeimininkės“ viduje net kelias dienas.
9. Nėščioms moterims kalendorius padės apskaičiuoti vaiko gimimo datą pagal paskutinių menstruacijų datą. Nėštumo trukmė yra vidutiniškai 280 dienų. Pridėję šį skaičių prie pastojimo (ovuliacijos) datos, žinosite, kada pasiruošti kelionei į ligoninę. Taip pat galite naudoti šią formulę: nuo pirmosios paskutinių menstruacijų dienos, atėmus 3 mėnesius ir pridėjus 7 dienas. Šiuo atveju rezultato tikrumas priklauso nuo menstruacinio ciklo reguliarumo ir dydžio.

Elektroninę mėnesio kalendoriaus versiją daugelis naudoja kaip dienoraštį, kuris leidžia ne tik sekti ciklą, bet ir kontroliuoti savo svorį, temperatūrą ir kitas savybes. Universali internetinė programa išgelbės jus nuo varginančių skaičiavimų ir prireikus parodys galutinį rezultatą monitoriuje.

Žinodami menstruacijų pradžios dieną, greičiausiai galite apskaičiuoti ovuliacijos momentą.

Esant reguliariam ciklui, antroji fazė (liutealinė) prasideda 2 savaites iki kito mėnesinių kraujavimo.

Popierinis arba elektroninis

Menstruacijų kalendorių galite apskaičiuoti naudodami įprastą kartoninį kalendorių, kuris telpa jūsų piniginėje. Tiesiog pažymėkite ciklo pradžios ir pabaigos dienas žymekliu. Tačiau nedaugelis žmonių naudoja šį kontrolės metodą, nes daug patogiau yra nemokamai atsisiųsti internetinį stebėjimo laikotarpių kalendorių ir automatiškai apskaičiuoti ciklą. Populiarią programą galima lengvai atsisiųsti į bet kurią programėlę, ji stebi ciklą ir nurodo, jei yra problemų. Galite užsirašinėti savo kompiuteryje įdiegtoje programoje. Tačiau prieš apsilankydami nėščiųjų klinikoje turėsite atsispausdinti diagramas.

Norėdami apskaičiuoti kitų mėnesinių pradžią, internetiniame kalendoriuje pažymėkite pirmąją paskutinių mėnesinių kraujavimo dieną, taip pat ciklo trukmę.

Kaip apskaičiuoti nereguliarius laikotarpius

Norėdami teisingai apskaičiuoti laikotarpių trukmę tarp kritinių dienų, kalendoriuje pažymėkite pirmąją mėnesinių dieną ir datą prieš kitą laikotarpį. Stebėkite 3 mėnesius iš eilės ar net metus. Internetinė mėnesio skaičiuoklė padės apskaičiuoti mėnesinių datą, net jei ciklas nereguliarus.

Apsvarstykime galimus variantus:

1. Pirmoji dėmių atsiradimo diena yra 6,05, kita - 0,6. Skaičiuojame: 31 (gegužės dienos) - 6 (kritinių dienų pradžia) + 3 = 28. Kiti laikotarpiai vyks liepos 1 d.
2. Jei skaičiavimai reguliariai „plūduriuoja“ per 1-3 dienas, tai intervalų tarp kritinių dienų trukmė yra trijų rodiklių vidurkis. Skaičiuojame: birželis: 27 + liepa: 25 + rugpjūtis: 29: 3 = 27. Jei tik vienas mėnuo pašalinamas iš bendro vaizdo, į tai neatsižvelgiama skaičiuojant, nes gedimą gali sukelti judėjimas, pervargimas, stresas ar kiti nepalankūs veiksniai.
3. Kalendorius žymi ne tik menstruacijų pradžios, bet ir jų pabaigos dienas. Dažnai tai yra 3–6 dienos. Laikydamiesi reguliaraus tvarkaraščio, galėsite apskaičiuoti ne tik mėnesinių pradžios, bet ir pabaigos dieną. Jei jūsų mėnesinės yra reguliarios, internetinė skaičiuoklė padės tiksliai jas apskaičiuoti prieš 3 mėnesius.

Kiekviena reprodukcinio amžiaus moteris tiesiog privalo turėti ciklo kalendorių. Ši priemonė ne tik apsaugos nuo nepageidaujamo nėštumo, bet ir taps moterų sveikatos būklės rodikliu. Prisiminti! Per anksti ar vėlai, menkos ar gausios mėnesinės, ilgalaikės ar trumpalaikės-priežastis apsilankyti pas ginekologą.