Menopauzė (menopauzė) moterims: nuo kokio amžiaus ji prasideda (simptomai)

Menopauzės laikotarpis prasideda po 40–45 metų, kai dauguma moterų turi ne tik vaikų, bet ir anūkų. Matyt, gamta suprogramavo menopauzę pavojingu nėštumo amžiumi, kai persileidimo tikimybė siekia 34%, o amžiaus motina turi visą „krūvą“ lėtinių patologijų. Taigi nežiūrėkite į menopauzę kaip į bausmę. Taip, šį laikotarpį lydi savijautos pablogėjimas, tačiau tai galima išspręsti. Svarbiausia nedvejoti ir pačioje pradžioje kreiptis į ginekologą. Ir mes jums pasakysime, kaip atpažinti pirmuosius fiziologinės būsenos „varpus“.

Kas yra menopauzė

Kulminacija yra su amžiumi susijusių pokyčių laikotarpis, kuriam būdingas reprodukcinės sistemos nutraukimas ir LH, FSH lygio padidėjimas.

Pati sąvoka kilusi iš graikų kalbos žodžio κλῖμαξ (laiptai) ir anglų klimax (žingsnis).

Beveik visoms moterims menopauzė trunka 10-15 metų. Ir tik kai kuriems iš jų sunkus laikotarpis tęsiasi 30 ar daugiau metų.

Anksčiau ar vėliau kiekvienai moteriai pasireiškia menopauzės laikotarpis. Fiziologinį procesą lydi būdingi simptomai ir tik nedaugelis gali išgyventi menopauzę be medicininės pagalbos. Bloga savijauta yra labiau modelis, nei nukrypimas nuo normos, nes išnykus kiaušidžių funkcijai atsiranda hormonų pusiausvyros sutrikimas, o organizmas bando prisitaikyti prie naujų sąlygų. Vadinasi, centrinės nervų sistemos sutrikimai, lūžinėjantys kaulai ir kitos nemalonios pasekmės.

Visą gyvenimą moters hormoninis fonas perrašomas bent tris kartus: brendimo metu, nėštumo metu ir menopauzės metu.

Esant normaliam LH, FSH, estrogeno ir progesterono kiekiui, įvyksta ovuliacija ir, jei pageidaujama, moteris gali pastoti. Bet ne menopauzės metu, kai nustoja veikti reprodukcinė sistema.

Pagrindinės menopauzės vystymosi sąlygos:

1. Padidėja gonadotropinių hormonų (kurių negamina kiaušidės) lygis.
2. Estrogenų kiekis smarkiai sumažėja (kiekvieną dieną silpnėja kiaušidžių funkcionalumas ir jos nesugeba aprūpinti moters organizmo svarbiausiu lytiniu hormonu).
3. Folikulus stimuliuojantys hormonai negali atkurti kiaušidžių funkcijos.
4. Kiaušinių skaičius mažėja (kūnas, būdamas gimdoje, gauna 1 milijoną kiaušinių ir per visą savo gyvenimą sunaudoja tik pusę jų. Likę kiaušiniai ((kiaušidžių rezervas) palaipsniui miršta.

Paprastai moters kūnas sensta dėl aukščiau išvardytų priežasčių. Tačiau atsitinka taip, kad menopauzė įvyksta veikiant išoriniams neigiamiems veiksniams, būtent:

1. Po chirurginio gimdos ir kiaušidžių pašalinimo (dirbtinė menopauzė).
2. Po spindulių kurso piktybiniams navikams gydyti (radiacinė menopauzė).
3. Endokrininės sistemos patologijos, išsekimas, nervų sistemos ligos (ankstyva menopauzė moterims iki 40 metų).
4. Kiaušidžių išsekimo sindromas (menopauzė pasireiškia mergaitėms iki 30 metų). Tai itin reta.

Kaip nepraleisti menopauzės pradžios

Terapeutai neturi laiko pamatyti 40 metų pacientų, besiskundžiančių spaudimo šuoliais, pilvo skausmais ar ryto sustingimas (o bandymas nukreipti pas gydytoją gydytoją suvokiamas kaip nenoras suteikti padėti). Tai nenuostabu, nes menopauzė išprovokuoja judrumą ir daugumą menopauzės simptomai, lydintys laikotarpį, gali būti siejami su ligos vystymusi ar paūmėjimu patologija. Išgelbėsime jus nuo kitų žmonių klaidų ir paryškinsime apraiškas, kurios neabejotinai rodo hormoninių pokyčių pradžią.

Pagrindinis pirmojo menopauzės etapo pradininkas yra menstruacijų sutrikimai.

Ne visų moterų mėnesinės yra laikrodžio rodyklės. Taigi priešlaikinės ar kelias dienas vėluojančios mėnesinės ne visada rodo menopauzės pradžią. Geriau atkreipkite dėmesį į kraujavimo intensyvumą ir trukmę (susirūpinimą kelia iškrova tampa gausesni arba, priešingai, vos pastebimi, o kritinės dienos trunka ilgiau ar mažiau pažįstamas).

Pieno liaukų skausmas, ruonių buvimas jose gali reikšti reprodukcinės sistemos išnykimą funkcija, taip pat hiperestragija (padidėjęs kiaušidžių aktyvumas ir didelė estrogeno koncentracija organizmas). Tai patologinė būklė, kuriai reikia specialisto pagalbos.

Remiantis statistika, dauguma moterų, sergančių menopauze, skundžiasi šiais simptomais:

• staigus galvos svaigimas, pulsuojantis galvos skausmas, padidėjęs kraujospūdis;
• dirglumas, nerimas, nestabili psichoemocinė būsena;
• nemiga naktį ir mieguistumas dieną, dažnas pabudimas naktį;
• greitas širdies plakimas, pykinimas, patinimas ir sąnarių skausmas;
• sumažėjęs seksualinis susidomėjimas priešingos lyties atstovais;
• vidurių užkietėjimas, pilvo pūtimas, nevalingas šlapinimasis;
• sumažėjęs makšties išskyrų kiekis, todėl lytiniai santykiai tampa gana skausminga procedūra.

Dažniausias menopauzės simptomas yra karščio bangos, kylančios į veidą, apimančios kaklą ir viršutinę krūtinės dalį. Priepuoliai dažnai būna po pietų ar naktį. Pasikonsultavus su ginekologu, karščio bangos kenčia moterys skundžiasi staigaus odos paraudimu, padidėjusiu prakaitavimu ir padidėjusiu kraujospūdžiu.

Remiantis statistika, daugiau nei 51% moterų sunkiai toleruoja menopauzę, 33% jaučia vidutinio sunkumo sindromo apraiškas, o tik 16% pacientų nesiskundžia savo būklės pablogėjimu.

TOP 8 klaidingi supratimai apie menopauzę

Kartais menopauzės metu vykstantys kūno pokyčiai interpretuojami neteisingai. Tuo remiantis atsirado daug klaidingų nuomonių, kurias bandysime paneigti.

# 1 Ankstyva seksualinė veikla - ankstyva menopauzė

Seksualinio debiuto amžius jokiu būdu neturi įtakos menopauzės laikui. Menopauzės pradžios laiką lemia genetika, moters sveikatos būklė.

Įdomus! Mokslininkai teigia, kad priklausomos nuo nikotino moterys menopauzę išgyvena 2 metais anksčiau nei jų nerūkančios merginos.

„Climax“ ateina akimirksniu

Menopauzė yra laipsniškas kiaušidžių, atsakingų už moteriškų lytinių hormonų gamybą, darbo nutraukimas. Taigi sklandus hormoninis pokytis trunka kelerius metus, o moteris turi laiko visapusiškai „mėgautis“ viskuo, ką tai reiškia.

# 3 Menopauzė yra grynai moterų problema

Su amžiumi abiejų lyčių lytinių hormonų gamyba mažėja. Taigi terminas „vyrų menopauzė“ egzistuoja. Be to, testosterono sumažėjimas prasideda sulaukus 30 metų ir kasmet sumažėja pora procentų.

Atkreipkite dėmesį, kad vyrams labiau pasisekė ir jie nesusiduria su alinančio klimakterinio sindromo apraiškomis.

# 4 Prasidėjus menopauzei, nėštumas neįmanomas

Dažna klaida, dėl kurios kasmet atsiranda tūkstančiai nepageidaujamų nėštumų. Negalima atsisakyti kontracepcijos, kol nepraėjo bent metai nuo paskutinių kritinių dienų.

# 5 Užmiršti kvailiai?

Kvaila manyti, kad užmaršumą senatvėje išprovokuoja tik estrogenų trūkumas. Su amžiumi sulėtėja smegenų aprūpinimas krauju, dėl to susilpnėja mąstymo procesai ir kt.

# 6 Atsisveikinimas su dantimis

Dantys naikinami ne dėl reprodukcinių funkcijų išnykimo, o dėl natūralaus organizmo senėjimo. Estrogeno trūkumas sukelia daug problemų, tačiau neturi įtakos dantims.

# 7 Menopauzė žudo seksualinius poreikius

Taip, maždaug pusė moterų praranda susidomėjimą seksu, tačiau kita pusė ir toliau yra seksualiai aktyvi. Tiesiog pirmieji patiria skausmą kontaktuodami, o antrieji makštį tepa lubrikantais, o jų seksualinio gyvenimo kokybė nesumažėja.

# 8 Hormonų terapija sukelia vėžį

Tai nesukelia, bet pagreitina esamų naviko procesų vystymąsi. Todėl prieš pradėdami vartoti PHT, ištirkite kontraindikacijas ir galimą vaistų šalutinį poveikį.

Geros naujienos! Britų gydytojai rado būdą 20 metų atidėti menopauzės pradžią. Tam sveikos moters kiaušidžių audinys persodinamas į vietą, kurioje yra geras kraujo tiekimas: pažastį ir kt. Mokslininkai teigia, kad tai ne tik sulėtins kūno senėjimą, bet ir užkirs kelią pavojingų su amžiumi susijusių ligų vystymuisi. Procedūros kaina yra nuo 8 iki 13 tūkstančių JAV dolerių.

Klimakterinis sindromas

Skirtingai nuo pirmųjų, dažnai lengvų hormoninių pokyčių požymių, ryškių menopauzės sindromo simptomų negalima praleisti. Ekspertai suskirsto apraiškas į tris pagrindines grupes:

Neurovegetatyvus

98% moterų menopauzę lydi karščio bangos, per didelis prakaito liaukų aktyvumas, karščiavimas ir tachikardija. Laiku nepataisius hormoninio fono, būklę apsunkina didėjantys galvos skausmai, hipertenzinės krizės, vazomotorinis rinitas. Daugelis pacientų skundžiasi galūnių tirpimu, mėšlungiu, sausa oda, patinimu ir miego sutrikimais. Išplėstiniais atvejais atsiranda panikos priepuoliai ir astmos priepuoliai.
Skausmingi pojūčiai, kuriuos sukelia padidėjęs centrinės nervų sistemos jautrumas, atsiranda skirtingose ​​kūno dalyse.

Psichoneurozė

Psichoneurozinės menopauzės apraiškos pasireiškia maždaug 13% „pavojingo“ amžiaus pacientų. Moterys skundžiasi susilpnėjusia smegenų veikla, lėtiniu nuovargiu ir nuotaikų kaita. Tai neigiamai veikia tiek fizinę, tiek intelektualinę veiklą.

Pagrindinė psichoneurozinių simptomų vystymosi sąlyga yra menopauzės suvokimas kaip asmeninė tragedija. Apie 10% pacientų sunkų laikotarpį laiko galutiniu senatvės atėjimu ir patenka į sunkią depresiją. Norint ištraukti moterį iš šios būsenos, reikia daug laiko ir pastangų.

Somatinis

Somatiniai simptomai yra bendrų su amžiumi susijusių pokyčių, organizmo reakcijos į estrogenų kiekio sumažėjimą, pasekmė. Makšties sienos plonėja, dubens atraminiai raumenys praranda tonusą, ir tai gali sukelti makšties, gimdos prolapsą. Tačiau nemanykite, kad nuo estrogeno kiekio priklauso tik reprodukcinė sistema. Kolageno trūkumas, kurį sukelia „hormoninis svyravimas“, veikia nagus, plaukus, odą, pieno liaukas. Oda tampa plonesnė, mažiau elastinga ir padengta su amžiumi susijusių raukšlių tinklu.

Įdomus! Kai kurioms moterims sumažėjęs estrogeno kiekis sumažina balso tembrą.

Kai paprastai įvyksta menopauzė

Daugelis domisi: kokio amžiaus moterims dažniausiai prasideda menopauzė? Norėdami išsamiai atsakyti, apsvarstykite reprodukcinės sistemos išnykimo etapus etapais:

Priešmenopauzė

Paprastai priešmenopauzė prasideda sulaukus 45 metų (kai kuriems pirmieji požymiai atsiranda sulaukus 38–40 ar net 50 metų). Kiaušidės vis dar veikia, tačiau menstruacinis ciklas jau sutriko: menstruacijos praeina bet kokiu būdu ir kada nori. Moteris susiduria su galvos skausmais, apatija, sumažėjusiu lytiniu potraukiu ir karščio bangomis.

Menopauzė

Šis menopauzės etapas prasideda vyresnėms nei 50 metų moterims. Kūnas jau visiškai patyrė estrogenų trūkumą, kritinės dienos ateina kas tris ar keturis mėnesius arba visai neatvyksta. Pacientai susiduria su osteoporozės apraiškomis, kraujospūdžio šuoliais ir kt.

Perimenopauzė

Menstruacijų perėjimo laikotarpis įvyksta praėjus 12 mėnesių nuo paskutinių mėnesinių.

Po menopauzės

Ateina po menopauzės ir tęsiasi iki gyvenimo pabaigos. Pomenopauzinis laikotarpis yra pats nekenksmingiausias, nes beveik visos moterys šiame etape turi nemalonių simptomų.

Yra keturios menopauzės pokyčių formos pagal amžių. Rodikliai gali šiek tiek svyruoti, tačiau vis dėlto vidutinis moterų savalaikės menopauzės amžius yra 45–50 metų. Priešlaikinė menopauzė įvyksta nuo 30 iki 40 metų, anksti - nuo 41 iki 45 metų, vėlai - po 50 metų.

Įdomus! Klimakteriniu laikotarpiu daugiau nei 10% moterų praranda darbingumą.

Menopauzės komplikacijos ir pasekmės

Jei menopauzę lydi savijautos pablogėjimas, jūs negalite išsiversti be gydytojo pagalbos. Priešingu atveju simptomai sustiprės ir galiausiai sukels šias problemas:

1. Neplanuotas nėštumas (priešmenopauzės-menopauzės laikotarpis).
2. Šlapimo pūslės ir gimdos infekcija, vaginitas, kolpitas.
3. Sparčiai vystosi mastopatija, piktybinis procesas pieno liaukoje.
4. Gerybinių ar piktybinių navikų susidarymas dubens organuose: kiaušidėse, gimdoje, gimdos kaklelyje ir kt.
5. Plaukų augimas ant veido.
6. Kaulų retėjimas ir trapumas.
7. Arterinė hipertenzija, širdies išemija, aterosklerozė ir kitos širdies ir kraujagyslių sistemos ligos.
8. Širdies priepuoliai, insultai.
9. Ilgalaikė depresija.
10. Nervų sistemos patologijos, atminties sutrikimas.
11. Lėtinių negalavimų paūmėjimas.

Moterys, kurioms anksčiau buvo diagnozuota mastopatija, hipertenzija, policistinių kiaušidžių liga ir kitos lėtinės patologijos, yra ypač linkusios vystytis komplikacijoms.

Rizikos grupė apima pacientus, sergančius šiomis ligomis:

• genetinis polinkis;
• skydliaukės patologija;
• blogi įpročiai (rūkymas, alkoholizmas, narkomanija);
• patyrė sunkias operacijas;
• nutukimas;
• nervinis išsekimas;
• sistemingas fizinis, intelektinis ar psichoemocinis perkrovimas;
• endokrininės sistemos sutrikimas, hormoninis disbalansas;
• daugkartiniai abortai (savaiminiai ar chirurginiai);
• gimdos kaklelio displazija;
• medžiagų apykaitos procesų sutrikimas;
• kortikosteroidų vartojimas;
• Krono liga;
• piktybinių navikų buvimas pieno liaukoje, lytiniuose organuose, kiaušidėse;
• prasta mityba ar priklausomybė nuo greito maisto.

Įdomus! Maždaug pusei pacientų, sergančių menopauze, kūno svoris padidėja. Ir visų pirma, juosmuo ir klubai „apaugę riebalais“.

Kaip atidėti menopauzės pradžią

Menopauzė nėra liga, o tabletė jos atšaukimui ar gydymui dar nebuvo išrasta. Vienintelis dalykas, kurį galima padaryti, yra palengvinti simptomų sunkumą arba keletą metų atidėti procesą. Norėdami pasiekti gerų rezultatų, pradėkite „prevencinį darbą“ būdami 35 metų, tai yra, dar prieš pasirodant pirmiesiems menopauzės požymiams. Procedūra yra tokia:

Teisinga dieta

Mažėjant estrogenų kiekiui, organizme pradeda kauptis riebalai. Kad iki 45 metų jūsų figūra nevirstų „statine“ be juosmens požymių, pašalinkite iš savo raciono nesveiką maistą. Rengdami meniu, atkreipkite dėmesį į šiuos produktus:

• mažai riebalų paukštiena ir mėsa;
• jūros gėrybės;
• daug ląstelienos turintys vaisiai ir daržovės;
• kiaušiniai;
• sojos produktai;
• viso grūdo produktai;
• augaliniai riebalai;
• pieno produktai.

Ir nepamirškite apie geriamąjį režimą: bent 2 litrus mineralinio vandens be dujų arba švaraus vandens per dieną.
Draudžiami dešrainiai, shawarma, kepti pyragai ir pyragaičiai. Stebėkite savo lėkštės turinį ir BJU balansą.

Fizinė veikla

Sėdėti yra blogai, tačiau varginantys pratimai sporto salėje taip pat nieko gero neduos. Todėl mes pasirenkame vidurį. Tai gali būti ilgi pasivaikščiojimai parke, joga, plaukimas ar lengvas fitnesas. Raumenų tonusui palaikyti pakanka net 20 minučių ryto apšilimo. Svarbiausia - reguliarumas.

Pakaitinė hormonų terapija

Šis punktas taikomas, jei atsirado pirmieji menopauzės požymiai ir apsunkina gyvenimą. Terapijos esmė yra papildyti estrogenų trūkumą sintetinių ar augalinių hormonų pagalba. Gydytojas skiria hormoninius vaistus. Savarankiškas gydymas gali turėti priešingą poveikį.

Įdomus! Kai kuriose šalyse moterims, praradusioms darbingumą dėl menopauzės, mokama pašalpa.

Žalingų įpročių atmetimas

Visos pastangos nueis į kanalizaciją, jei moteris surūkys pakelį cigarečių per dieną ir pasilepins stipriais gėrimais. Be to, priklausomybės menopauzę pagreitina keliais mėnesiais ir net metais.

Moters kūno senėjimas yra natūralus fiziologinis procesas. Vieni menopauzę laiko savaime suprantamu dalyku, kiti ją bet kokiomis priemonėmis atideda. Ir atkreipkite dėmesį, pastariesiems sekasi gerai. Moterys, kurios laiku kreipėsi į ginekologą ir griežtai laikėsi jo rekomendacijų, retai susiduria su komplikacijomis ir atrodo jaunesnės nei tos, kurios nepaisė medicininės pagalbos.